西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，西紅柿是養顏佳品。

做法：

使用方法：

1.可直接食用，也可以榨汁飲。

2.還可用西紅柿汁敷臉。

准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘后再用清水洗凈，對治療黃褐斑有很好的療效。

黃瓜粥

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

做法：

1.取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

2.將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

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3.大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。

4.鍋內加水約1000毫升，置火上， 下大米、生薑。

5.武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

6.一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

檸檬冰糖汁

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

做法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

黑木耳紅棗湯

黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

做法：

1.取黑木耳30克，紅棗20枚。

2.將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

3.每日早、晚餐后各一次，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。