常吃5種食物可使肌膚光滑水潤

    哪個女孩兒不愛美？有著水潤光澤感肌膚美更吸引人哦！今天向大家介紹以下5種能夠改善皮膚粗糙，有益於肌膚光滑水潤的食物，好皮膚不是一天就修鍊出來，只要持之以恆，總能看到成效，試試看吧！

    1.紅薯恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘可使肌膚變光滑。

    紅薯恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。

    2.蓮藕可保持臉部光澤。

    蓮藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，有益血生肌的功效。

    3.木耳可使肌膚紅潤，並治療便秘引起的肌膚粗糙。

    木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，堪稱“中餐中的黑色瑰寶”；而木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

    4.梅子治療角質化肌膚。

    梅子含有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉、磷等多樣化礦物質，又含有包括檸檬酸在內的大量有機酸。泡咸梅干酒擦拭皮膚，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

    5.芝麻改善不光滑肌膚。

    芝麻含豐富的亞麻仁油酸及維他命E，味甘性平，有補肝益腎、潤燥通便之功，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟；此外芝麻也有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

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