常被誤認五十肩!張本渝玩健身環惹肩痛…拖一年竟患「鈣化性肌腱炎」

疫情期間颳起健身環風潮,宅家一族玩得全身酸痛的不在少數,藝人張本渝日前更表示,一年前自己左肩疼痛,未能及時就醫,近期發現已經形成肌腱發炎且多處鈣化,讓她直呼「小病拖成重病」,還得需要進行復健治療。

烏日林新醫院復健科醫師黃俞翔指出,在家裡使用健身環,很容易使用過大的操作力道和難度,導致肌肉,加上遊戲狀態過於專注,加上機器判讀有誤區, 很容易變成錯誤姿勢,導致腰部、肩膀、膝關節受傷。

而肩膀部位反覆舉重、舉高,會導致肌纖維細胞在轉化成軟骨細胞進行作用時,導致鈣離子失衡而沉積,除使肌腱受損外,若未能妥善處理,將形成「鈣化性」,嚴重還可能導致肌腱斷裂。

「鈣化性肌腱炎」常被誤認五十肩

「鈣化性肌腱炎很常跟五十肩搞混。」黃俞翔指出,玩健身環最常需要使用肩膀進行擠壓或拉弓箭等姿勢,常見受傷的部位在二頭肌腱和棘上肌腱,與五十肩初期的疼痛症狀相似,且兩者都從單側發作,需要特別留意。

要辨別「鈣化性肌腱炎」與「」,前者是肌腱持續處於發炎狀態,即使患處「不動」時,也會感覺到疼痛;而五十肩初步發作時也會有疼痛,但後期疼痛處有範圍侷限,一但肩膀伸展到「痛區」或「特定角度」,才會誘發疼痛感。

鈣化性肌腱炎治療有兩種

「肌腱炎最常見的急性徵兆會出現連續性疼痛,就連晚上睡覺也會被痛醒,且疼痛程度超過一般的。」黃俞翔表示,治療前會先以超音波診斷後,若患處的血流減少,極可能代表該處出現鈣化的現象。

治療時會給予消炎藥物,並進一步檢查肌腱撕裂或受傷與否,後續依照患者狀況選擇「震波治療」或「增生療法」,並協助去除鈣化部位,促進血管新生與代謝。

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「震波治療」需一周一次,療程約三到六次;「增生治療」需兩周一次,療程要四到六次,比震波治療更具疼痛感,但能夠精準對症下藥,因此治療過程會輔以麻醉劑。

當心小病變大病「肩膀4處肌肉要保養」

「肩膀是身體活動度最大的關節,只能靠肌腱、肌肉來保護,所以要小心保養。」黃俞翔分享,關節復健的肌肉有四處包含「棘上肌」、「棘下肌」、「肩胛下肌」和「小圓肌」

一但肌鍵鈣化受傷,強度就會下降,根據肌腱位置、鈣化大小和嚴重程度,必須要花費的復健時間就不同,後續更要積極訓練周圍組織的修復,才能保護好肩膀。

一半常見許多務農者或需要削甘蔗、切西瓜等反覆施力的攤商,都很容易出現「鈣化性肌腱炎」,若肩膀鈣化後反覆摩擦肌腱會導致肌腱撕裂,嚴重會斷裂,必須靠手術縫補。

黃俞翔提醒,如果出現痠痛症狀超過三天沒有緩解,可以就醫進行超音波照射檢查,僅靠X光是無法看出初期鈣化的成像,平常無論是運動或是舉重,都要遵照正確姿勢操作,避免肩膀受傷。

文/謝承恩 圖/巫俊郡

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