接納和放下(上)

常有人覺得痛苦,但痛苦的根源不是外因,而是自己的內心,心態決定一切。

人生之苦無外乎生老病死,愛別離,怨憎會,求不得,放不下。沒有一個人一生沒有坎坷,也沒有一個人一世沒有痛苦。所以,人人都有七情六欲。

心情好的時候,看花花開,看天天藍;心情不好的時候,看柳柳不綠,看云云不白。

正所謂物隨心轉,境由心生。

其實,事物沒有改變,變化的是自己的心態。同樣的境遇,有的人彷彿置身天堂,有的人感覺如處地獄。

原來快樂與痛苦,並不是由生命中所發生的事情決定的,而是自己看待事情的觀念和態度來決定的。

心是身體的主宰,痛苦和煩惱的根源都來自於自己的內心,關鍵是用什麼樣的心態看待,有什麼樣的心態,就會有什麼樣的人生。

焦慮是一種常見的、與生俱來的情緒狀態。

在節奏快和壓力大的現代生活環境下,任何人都不可能避免焦慮,出現緊張、擔心和恐懼等負面情緒,這是正常的情緒。

但如果超出了自身的承受能力,出現心慌煩燥不安等癥狀,並難以自行消退,就是病理性焦慮。

曾有患者說他在母親病重住院治療期間感覺到痛苦、焦慮以致身體出現了心慌,嘔吐等不適癥狀。其實這主要是因為自己心裏的期望太高,認為現代的先進醫學能讓病人住院治療就能解除病痛,恢復健康。

而當事與願違時,內心恐懼不安,不能正常地看待生老病死這一人之常情,不能理解人生總會有很多無奈。現實是當我們無力改變現狀時,應該選擇接受和釋然。

總憂慮明天的風險,抹不去昨天的陰影,今天的生活怎能如意?總幻想那些不能能實現的,今天的心靈又怎能安靜?

其實,很多煩腦都是自己給自己添堵,怒傷肝,喜傷心,思傷脾,恐傷腎……,不良情緒是健康的大敵,憂愁和焦慮是生命的殺手!只有調節好自己的心態,心裏寬暢,身體自然也會安舒了。

改變自己的心態,就是改變自己的世界。

生活中,一個好的心態,可以使你樂觀豁達,

一個好的心態,可以使你戰勝面臨的苦難,一個好的心態,可以使淡泊名利,過上真正快樂的生活。

积極的心態能幫助我們獲取健康、快樂和幸福。

在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態,

我們常常不能改變別人的看法,能改變的恰恰是自己。

其實,人與人之間並無太大的區別,真正的區別在於心態。

幸福原本很簡單,只因過於較真,過於渴望得到不屬於自己的東西,才讓生活中遍地煩惱。

慾望越多,痛苦就越多。

之所以遇上事會焦慮不安,就是因為內心的負擔太重,期望太高,過於在乎,內心糾結而產生不良情緒和痛苦,影響了自己的身體健康。

其實所有的困苦都是生命過程中必然會遇到的,雖然我們沒有辦法決定外界的所有事情,但是可以控制和決定自己內心的狀態。

生活的優劣,完全取決於自己的心態。

你不在乎了,那些你在乎的東西也就不復存在了。在乎本無對錯,錯的是超越了正常的程度,不能讓這種在乎控制了心智。

有樂觀的心態很重要,遇事要多往好處想,才能讓积極的思想取代消極的心態。

不然,生活對於自己來說永遠都不會坦然,永遠都沒有歡笑。

因此,要常懷一顆平常心,用好心態改變自己,用积極的行為改變自己,改變對生活事件,生活壓力的看法,樹立自信,提高應對問題的心理承受能力。

擁有樂觀豁達的好心情,保持快樂的心境,不管人生如何跌宕起伏,才能不驚不憂安於流年,平平淡淡靜守歲月,活得淡定從容,健康快樂。

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