改善濕邪、水腫!捏捏小腿就能瘦的經絡淋巴按摩

【早安健康/渡邊佳子(經絡淋巴按摩協會代表理事)】
水體質的妳……濕邪過重、身體水腫的煩惱

「水」 的淤滯對氣血,也有很大的影響!

傳統中醫中的「水」是體內水分的總稱,也是維持人類生命不可或缺的要素!水的淤滯會反映在身體上,造成腳部、臉部水腫,而東方女性水體質的比例似乎特別高。身體濕邪過重就代表水分淤積在身體各處,自然易致身體虛寒,全身的循環就會跟著惡化,造成水腫更加嚴重。身體虛寒不僅影響水的循環,也會使氣血循環不順暢,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
甚至造成其他身體不適。附帶一提,吃太多甜食也會阻礙水的流動,因此水體質的女性要盡量少吃甜食哦!

水體質 按摩重點

身體的中心

按摩從胸部到肚臍的經絡(任脈),能夠活化全身代謝,提高脂肪燃燒的效率。

腳踝內側

腿部內側的陰經(足少陰腎經)是按摩的重點。從腳踝向上摩擦至大腿能夠提高排泄功能,改善水腫現象。

腿部外側

摩擦通過腿部外側與後方的經絡(陽經),能夠擁有代謝良好的體質,轉變成美麗身體。

改善濕邪過重、身體水腫的經絡淋巴按摩

1.以拇指從腳踝到鼠蹊部進行摩擦

按壓 摩擦 1分鐘

兩手拇指貼住腳踝內側,左右手輪流從腳踝往鼠蹊部摩擦。另一邊也以相同的方式進行。

2.由外往內摩擦比基尼線

摩擦 1分鐘

兩手同時用拇指以外的4指貼著腰骨,沿著左右兩邊鼠蹊部的比基尼線由外側往內側摩擦。

3.溫柔摩擦頸部側面

按壓 1分鐘

一隻手貼住另一邊的脖子,從耳下往鎖骨溫柔地摩擦。另一邊也以相同的方式進行。脖子往另一邊彎能更容易按摩。

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