瘦15kg減重專家:每天必做肩胛骨伸展消贅肉、激活減肥細胞

想要維持身材,但下了班只想放鬆,不想進行流汗的運動及複雜的伸展操,日本知名瘦身專家和田清香提供一招簡單肩胛骨運動,能夠幫助提高代謝,消除肩膀和背部贅肉!

此外,還能燃燒人體肩胛骨、腋下附近的「棕色脂肪細胞」,研究亦指出,充分活化棕色脂肪細胞,一年可燃燒掉相當於4.1公斤脂肪的熱量,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
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促代謝,消背部贅肉:肩胛骨運動這樣做

步驟:

  1. 坐在地面上,雙腳打開與腰同寬
  2. 腳底保持立起,腳尖往上翹起。
  3. 背部保持筆直不要駝背,從頭頂到尾骨保持一直線。
  4. 上半身朝前傾,雙手手腕在耳朵旁邊,朝斜上方伸展。
  5. 將雙手手腕朝後放到耳朵後方,保持呼吸,手腕朝後時吐氣,來回1~2,連續十次。

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