藍莓對臉上的斑好嗎

不會。

臉上長斑主要是由於遺傳、內分泌失調、長期曬太陽等因素引起的，而藍莓只是一種漿果類的水果，與斑點的形成並沒有什麼關係，因此，吃藍莓臉上是不會長斑的。

吃藍莓會淡斑嗎

可能會。

藍莓中含有一定的維生素C，這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，淡化皮膚中的黑色素，進而起到一定的美白作用，長期食用藍莓可能會有一定的淡斑作用。

吃藍莓有什麼美容功效

藍莓除了有一定的美白作用外，還有以下幾點美容功效：

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延緩衰老

藍莓中的花青素的含量非常豐富，能有效的清除體內的自由基，增強皮膚彈性，防止皺紋的提早生成，起到延緩衰老的作用。

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藍莓中的花青素能促進眼部的血液循環，促進視紫質的生成及合成，可以讓眼睛看起來更加有神，改善眼睛暗淡無光的情況。

藍莓怎麼吃的美容效果好

1.直接生吃：藍莓中的營養成分豐富，洗凈后直接食用可以最大程度的吸收藍莓中的營養，美容功效更強。

2.榨汁食用：藍莓屬於漿果類的水果，果肉水潤多汁，用來榨汁也是一種比較好的食用方式，一般建議藍莓可以搭配酸奶、草莓、桑葚、黃瓜等榨汁食用。