營養
降膽固醇、抗癌神級飲品配方曝光！黑豆、黃豆、紫米飯「這樣做」提高代謝率
字體放大
你有喝過豆榖漿嗎？營養師陳冠蓉表示，自己每天早上除了吃一般早餐外，都會儘量搭配1/3碗左右的水果再加一杯豆榖漿，尤其豆榖漿營養價值高，不僅能幫助全家在一大早就補充到均衡的營養，也能讓全身瞬間暖和不少，更是抗癌、降膽固醇、抗老化飲品首選！
看更多：
豆榖漿提供蛋白質，還能抗癌、降膽固醇
陳冠蓉指出，家裡的冷凍庫都會備好蒸熟的黃豆、黑豆，即使睡過頭，也很方便天天製作豆榖漿飲用。豆榖漿含豆類、全榖類、堅果類等三大元素；豆類含蛋白質、全榖根莖類提供好熱量，堅果類則有單元與多元不飽和脂肪酸、礦物質等。而這三類食物皆含有豐富植化素，同時攝取營養互補又特別好吸收。
陳冠蓉補充，全穀食物有抗癌、抗發炎、降膽固醇、抗老化、提供元氣等好處。而溫熱的豆穀漿還能增加體溫、促進血液循環，達到提升代謝率的效果，想要減肥的民眾也很推薦飲用！
現代人生活步調快，不僅三餐不定時，也經常吃外食。另外，焦慮情緒與工作壓力也容易造成腸胃道功能失常，營養狀況變差，陳冠蓉也建議，民眾也可以改以全穀米飯為三餐主要熱量來源，不僅比麵包、麵條來得容易消化吸收，所含的植化素、膳食纖維、蛋白質、維生素B群、微量礦物質也較豐富。
看更多：
降膽固醇、防癌、抗老2神級飲品配方公開
1.三合一高鈣黑豆漿
三合一高鈣豆漿飲的營養分析為，熱量218kcal、蛋白質13.3g、纖維7.2g。
1人份食材：熟黑豆約50g（生20g）、紫米飯約50g（生20g）、黑芝麻粒1平湯匙（10g）。
如何挑選感肌保養品推薦你來植萃保養美學，愛自己！
優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！
哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？
美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。
作法：將熟黑豆、紫米飯、黑芝麻等食材放入調理機，加入熱開水約350cc，攪拌1.5分鐘至2分鐘即可。
2.三合一抗炎黃豆漿
三合一抗炎黃豆漿的營養分析為，熱量190.6kcal、蛋白質9.7g、纖維15.8g。
1人份食材：熟黃豆約50g（生20g）、糙米飯約50g（生20g）、核桃2顆（7g）。
作法：將熟黃豆、糙米飯、核桃等食材放入調理機，加入熱開水約350cc，攪拌1.5分鐘至2分鐘即可。
看更多：
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336083
想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?
微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。
聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次
常見醫美問題-水微晶QA
水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。
飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采
新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。