2個訣竅提高瑜伽燃脂率!

迪士尼原創電影《歌舞青春》是不少90年代民眾的青春回憶,該劇女主角凡妮莎哈金斯(Vanessa Hudgens)在歌舞青春播畢後,不僅出了個人專輯,近年則以喜慶佳節電影女主角的身分,一年一部喜慶大片活躍於演藝圈。隨著2021最新電影即將上映,凡妮莎近期也於社群媒體公開了穿著套裝與性感內衣,大方嶄露腹肌與身材出席活動的照片,令不少網友稱讚。一起來看看凡妮莎多年來是如何保養並維持身材的吧!

          在 Instagram 查看這則貼文                      

明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!

美白針其實就是把一些可美白的成分,用針劑的方式注射進入血液

淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

最新魔滴隆乳技術,案例分享

自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳方式有好多,你都搞清楚了嗎?

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

凡妮莎哈金斯會以瑜珈、皮拉提斯開啟美好的一天

凡妮莎受外媒訪問指出,在沒工作的時候,她會喝杯水,吃些堅果醬,接著就前往去上瑜珈、皮拉提斯等課程,為一整天做好準備。
(編輯推薦:

在不改變飲食的情況下,只增加運動量,對減肥一定會有幫助。景升醫美中心院長邱正宏曾在「邱正宏談健康 Grand Health」頻道指出, 瑜珈屬於耐力型運動,而耐力型運動對於燃燒脂肪有所助益。

雖然和常見的有氧運動相比(如騎單車、有氧舞蹈等),瑜珈燃燒的熱量相對較少,但「勿以善小而不為」,重點是找到喜歡的運動並且持之以恆,就能達到瘦身的最大效果。

而邱正宏也分享了提高瑜珈燃燒脂肪效率的方法,其一為「空腹運動」,燃燒脂肪效率更佳;其二便是「先做完瑜珈後再吃正餐」。利用做完瑜珈後,血流往肌肉移動的效果,在2個小時內吃完正餐,這樣就可以在熱量往肌肉移動的效果還沒消失之前,讓肌肉多消耗一些吃進的熱量,避免往脂肪細胞堆積,以達到瑜珈減肥的效果。

打造身心絕佳狀態!下一頁看看凡妮莎哈金斯的飲食保養秘訣

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/28950

常見醫美問題-杏仁酸QA

現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!

美白針其實就是把一些可美白的成分,用針劑的方式注射進入血液