去黑頭最有效的方法 乾淨去黑頭

去黑頭最有效的方法 乾淨去黑頭

    2016-12-27 17:42    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 去黑頭最有效的方法,鼻子上的黑色小點點不僅影響美觀還讓人看了就煩躁,手癢的美媚總是忍不住去擠一擠,其實啊去黑頭要找對方法,去得乾淨又不傷肌膚才是王道。

鼻子上的黑色小點點不僅影響美觀還讓人看了就煩躁,手癢的美媚總是忍不住去擠一擠,其實啊去黑頭要找對方法,去得乾淨又不傷肌膚才是王道。

牙膏去黑頭

早上刷牙的時候,別忘了也給黑子做清潔,先用溫水打開毛孔,然後用牙膏塗在黑頭上,進行搓揉清潔,直到肌膚覺得不再清涼是,就可以把牙膏衝掉,你就會發現黑頭真的少了很多,而且滑了許多。

卸妝液去黑頭

同樣的,卸妝液能夠把毛孔裏面的油脂融化,我們在塗抹卸妝液的時候要用溫水打開毛孔,然後塗上卸妝液按摩鼻頭,然後敷上一層保鮮膜,用電吹風的最小風檔對着鼻頭吹30秒,然後把保鮮紙拿下來,再用棉簽黑頭擠出來。

蘇打水去黑頭

半勺小蘇打粉,按照1:10的比例加純凈水或礦泉水,攪拌直到小蘇打粉溶解。.取一片化妝棉泡在裏面,輕輕擰一下水分,半乾的狀態下,貼在黑頭處,15分鐘后拿下。一周1到2次就可以。堅持2個月你會發現黑頭越長越少。

蛋清去黑頭

準備好清潔的化妝棉,將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片,越薄越好,然後打開一個蛋,將蛋白與蛋黃分開,留蛋白部分待用;將撕薄后的化妝棉浸入蛋白,稍微瀝干后貼在鼻頭上,靜待十至十五分鐘,待化妝棉干透后小心撕下即可。

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為什麼會長黑頭? 如何去黑頭

為什麼會長黑頭? 如何去黑頭

    2016-12-27 17:58    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 為什麼會長黑頭,有些漂亮的美眉長得並不賴,遠看一支花獨秀,近看卻黑頭滿面,毛孔粗得不忍直視,這是一個悲傷的故事,原本的美麗突然就這樣被黑頭打了折扣。

有些漂亮的美眉長得並不賴,遠看一支花獨秀,近看卻黑頭滿面,毛孔粗得不忍直視,這是一個悲傷的故事,原本的美麗突然就這樣被黑頭打了折扣。那麼毛孔粗有黑頭該如何做?怎麼才有效地去掉黑頭?

第一步:調整飲食

有些人之所以有黑頭是因為常吃辛辣油膩的食物,辛辣油脂的食物對黑頭的形成起推波助瀾的作用,我們應該少吃不吃,多吃水果,比如蘋果雪梨等

第二步:清潔洗臉

有了黑頭,洗臉成了一種技術活,不能再像以前那樣毛巾往臉上一抹就完事,在洗臉的時候要用溫水,不能用冷水或涼水,但是也不能用很熱得水,熱水會導致毛孔變得更大,洗臉的時候也不是純洗臉,可以適當的選用一次保濕產品,這樣才更加有效。

第三步:去黑頭護理

要想快速的去黑頭,離不開去黑頭護理,去黑頭護理的次數不能太頻繁也不能過於少,太頻繁可能會導致皮膚受到傷害,而過於少的話效果不明顯,最好是一周一次,如果黑頭嚴重的話可以選擇使用粉刺針刮除,在每次護理完成后就得用純露護理臉部,這更有效的收縮毛孔。

每個人都應該保持着自己最美的一部分,不應該讓黑頭成為自己美麗的絆腳石。去掉黑頭要對自己有信心,這樣才能找回自己的美麗,從而還一個自信給自己。

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手腳乾燥裂口怎麼辦? 生活中的小妙招

手腳乾燥裂口怎麼辦? 生活中的小妙招

    2016-12-30 15:48    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 手腳乾燥裂口怎麼辦? 冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆里加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙

冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆里加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙就消失了。

第1招:手腳裂口一招搞定

冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆里加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙就消失了,比什麼膏霜都管用,不妨試試。

第2招:感冒咳嗽小方法

先取一個白蘿蔔,洗凈去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2個小時后把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,可以起到迅速止咳作用,此方法對於氣喘也有一定療效。

第3招:蛋黃塗臉巧去痘痘

使用蛋黃和番茄、黃瓜汁混合均勻,敷在臉上約1分鐘,再用清水洗凈,對痘痘恢復很有幫助。

第4招:嘴唇乾裂用這個

冬季節天氣乾燥,嘴唇發乾,起皮,教你一招:抓銀耳一把,取紅棗10枚,放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天後起皮,發乾自然消失。

第5招:冬季皮膚瘙癢超好用

冬季皮膚瘙癢是血燥的表現,除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物,白蘿蔔,大白菜、柚子橙子也是不錯的。

第6招:熬夜多吃山藥

山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質,對增強免疫功能,延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥,南瓜,豆類,魚類對自身免疫力,神經系統都很有幫助。

第7招:花椒巧去黑頭

用花椒熬水,去除花椒,用濾出的水洗臉,花椒水可以很好的殺滅蟎蟲及其他細菌,對預防和減少黑頭有很好幫助。

第8招:鼻炎小妙方

新鮮生蔥洗凈,取蔥白搗爛,用小團棉球浸蔥汁,先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔,然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內,輕輕呼吸,保持數分鐘,直到刺激感消失取出,再換新棉球,每天一次,一次5-6個棉球,鼻炎恢復很快。

第9招:黃瓜消皺紋

鮮黃瓜汁半兩,加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再塗抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,對皺紋有不錯改善。

第10招:香蕉修復敏感很好用

有很多小夥伴敏感皮膚,冬天出現紅血絲,教你一招,取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右,有不錯改善。這種方法又方便,簡單,並且效果非常好,敏感皮膚的朋友少吃海鮮,多吃水果蔬菜,會好很多。

第11招:快速解酒小妙方

將大白菜幫洗凈,切成細絲,加些食醋、白糖拌勻,腌漬10分鐘后食用,清涼、酸甜,又解酒。飲酒時吃豆腐是最聰明選擇,因為豆腐中有一種主要的氨基酸,能化解乙醇的“毒性”,促進酒中的乙醇迅速排泄,不妨試試。

第12招:痔瘡用淡鹽水坐浴

用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次,10分鐘左右,一般1-2個周期就可以輕鬆消除了。另外平時多吃水果和蔬菜,少飲酒和食用辛辣刺激性食物,後期就不會再犯了。

第13招:近視小妙招

經常用電腦、手機,或者近視眼患者,常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些,泡開后將枸杞吃了。每天清晨洗臉時,用半干不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼,眼睛輕閉,頭稍仰,毛巾涼后再重新更換,持續一分鐘,長期堅持,你會發現神奇就在你身邊。

第14招:凍瘡用白蘿蔔

蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿蔔切片,用電爐或炭火等熱源烘軟,貼在凍瘡患處。

第15招:肩周炎用大鹽粒熱敷

肩周炎較頑固,教你一個簡單管用的方法,用大鹽粒子一斤炒熱,裝布口袋裡捆結實(不要讓鹽粒子掉出),放在肩部來回熨燙,感覺很舒服為宜,每天晚上一次,1-2周即可,時間久的也可以。

第16招:脖子後背長痘用綠豆

有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘,這叫毛囊炎,可以用綠豆碾碎加水,塗抹痘痘,對痘痘恢復有幫助。

第17招:落枕一招搞定

只要將你的腳抬起來,把大腳拇趾掰開,按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉,則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃,那表示您的脖子扭傷了,得要上醫院看醫生。記住,左腳管左邊,右腳管右邊,經常按摩,將直接或間接疏緩頸項的肌力,有助於預防脖子的傷害。

第18招:鮮奶敷臉祛斑

鮮奶敷臉:準備一小杯鮮奶,用化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。

第19招:用米醋去灰甲

用米醋泡病甲20分鐘左右,會有效抑制甲下真菌的存活,降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。

第20招:增強記憶力

每日清晨取新鮮鵝蛋一隻,打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸,空腹食用,有清腦益智功能,對增強記憶力有特效,可經常食用。

第21招:有腳氣用白醋

用溫水加白醋,用10:1的配比泡腳,每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。另外平時注意鞋子的透氣性,就不會再犯了。

第22招:鮮姜去頭屑

把鮮姜切片倒入鍋中煮,水溫后洗頭,用手輕輕按摩頭皮,然後再用清水沖乾淨,毛巾擦乾,很有效的減少頭屑。

第23招:十秒鐘停止打嗝

不停打嗝,用按摩法治打嗝,兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處),由下向上按壓,用力由輕到重,有酸脹感。按摩時,要用力憋氣,再用力呼出,反覆二三次,即可停止打嗝。

第25招:牙周炎輕鬆解決

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳,不用其他方法2天就好。

第26招:便秘輕鬆解決

用大米、小米各2~3兩,加紅薯4~7兩,熬成紅薯稀飯,晚飯前後食用,翌日早上,大便即可緩解,收效之速,勝過醫藥,且可常食,無副作用。吃一段時間的紅薯,便秘可以消失。

第27招:傷口不留疤

創傷癒合后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時,馬上用鮮薑片輕輕擦磨疤痕疙瘩,日擦3次,每次2-3分鐘,連續用鮮姜擦兩三次,可以阻止其肉芽組織繼續生長,傷口不留疤痕,皮膚表面光潔如初。

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祛痘的食物有哪些 祛痘美容養顏食物

祛痘的食物有哪些 祛痘美容養顏食物

    2016-12-31 17:10    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 祛痘的食物有哪些? 都說長痘痘的一大問題就是直接貪嘴,但這些食物常吃不僅可以美容養顏,排毒減脂,還能有效的抗痘,其實痘痘也是可以吃沒的!

都說長痘痘的一大問題就是直接貪嘴,但這些食物常吃不僅可以美容養顏,排毒減脂,還能有效的抗痘,其實痘痘也是可以吃沒的!

番茄:抗氧祛痘還美白 蘋果:富含豐富果酸,暢通毛孔,改善痘痘肌。

櫻桃:補血益氣,去皺祛痘。

黃瓜:富含維生素,敷在臉上可以有效祛痘。

胡蘿蔔:具有抗氧化和美白功效,能夠清除多餘角質,減緩油膩狀況。

生薑:消炎殺菌,切成片狀貼在痘痘上,可以顯着消除痘印。

葡萄:含有多酚成分,延緩衰老,滋潤皮膚。

木瓜:它所含有的木瓜酵素能夠促進身體的新陳代謝,助你將多餘的毒素排出身體。而且木瓜酵素的分子量非常小,可以有效地滲透到毛孔里,抑制各種肌膚的疾病,幫助脫落表皮角化細胞,促進新細胞的更新,讓你的皮膚變得細滑嬌嫩。

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皮膚暗沉的原因 如何解決皮膚暗沉

皮膚暗沉的原因 如何解決皮膚暗沉

    2017-01-06 16:56    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 皮膚暗沉的原因,有些女孩會因為便秘的關係,身體累積了許多毒素,造成皮膚泛黃,而多喝水除了可以幫助排便排毒之外,還能幫身體迅速補充水分,讓缺水的肌膚看起來有光澤。

有些女孩會因為便秘的關係,身體累積了許多毒素,造成皮膚泛黃,而多喝水除了可以幫助排便排毒之外,還能幫身體迅速補充水分,讓缺水的肌膚看起來有光澤。

大家都知道多喝水的好處,不過喝得多還不夠!大家有沒有在早上起床時就先喝下一杯溫開水呢?編輯今天就來跟大家聊聊一早起床時就喝水的好處吧!

不便秘

相較於男生,女生因為容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和荷爾蒙的分泌的關係,確實比男生容易便秘。但是在一早空腹的狀況下喝水,便能促進腸胃蠕動,但記得喝常溫冷水就好,太冷的水反而會抑制腸胃蠕動。

讓身體更快清醒

每天還在昏昏沉沉起不來嗎?這有可能是因為血液濃度太高羅。早起時趕快喝一杯水下去,能夠稀釋血液濃度,讓我們更快清醒。好處當然就是不用再多花時間賴床,然後匆匆忙忙化妝出門啦!

加速新陳代謝

根據臨床研究,每天早起慢慢喝下大約500ml的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家說喝水只要喝對了,就有可能會瘦呢。

頭痛了就多喝水

大家是不是會經常性頭痛呢?甚至一起床就覺得頭悶悶痛痛的不舒服,當然頭痛有分很多種,不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。因為人在脫水的時候,也是有可能會頭痛的!

皮膚髮亮

總是納悶自己的皮膚怎麼看起來這麼暗沉嗎?說不定一早喝水會有幫助唷。有些女孩會因為便秘的關係,身體累積了許多毒素,造成皮膚泛黃,而多喝水除了可以幫助排便排毒之外,還能幫身體迅速補充水分,讓缺水的肌膚看起來有光澤。

腦袋變得清楚

因為身體有75%都是水,如果身體水分不夠的話的話,血液濃度會太高,大腦當然不好使。多喝水有助於稀釋血液濃度,也會讓頭腦變得更清楚!

大家知道一早起來喝水有多重要了嗎?不過大家喝的時候記得不要喝太快,小口小口慢慢喝,水分才能完整的被腸胃所吸收。從現在開始養成這個習慣,說不定你會有意想不到的發現。

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護膚的順序和方法 護膚品使用順序

護膚的順序和方法 護膚品使用順序

    2017-01-07 17:02    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 護膚的順序和方法,有很多人一直納悶,每天那麼繁忙地給臉上抹護膚品,可皮膚不但不見好,還一直在變差,究竟是為什麼呢?

有很多人一直納悶,每天那麼繁忙地給臉上抹護膚品,可皮膚不但不見好,還一直在變差,究竟是為什麼呢?有沒有可能是順序沒弄對呢?到底最完整的護膚順序是怎樣的?

護膚品使用順序:按質地從稀到濃使用

如果你完全不知道先用哪個時,可以比較一下護膚品的質地,按從稀到濃使用。水質的先於乳霜,油質通常在最後。因為油狀護膚品使用後會在皮膚外表形成一層保護膜,一方面防止營養水分流失,另一方面能阻擋外界的臟物。所以,一定要把最油的護膚品用在最後。

完整的護膚順序:

step1:潔面

在所有的護膚保養之前,清潔永遠是第一步,不要小看清潔,非常重要!如果這一步沒有做好,那麼後續的護膚工作都白做了哦!

step2:爽膚水

化妝水的作用在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值,並調理角質層,使肌膚更好地吸收,為使用保養品作準備。

另外,根據不同的皮膚可以選擇不同的爽膚水,如油性的用緊膚水,乾性的用柔膚水。

step3:肌底液

肌底液的作用是增加後續產品的吸收。應該用在化妝水之後,精華乳/霜之前。肌底液的營養成分能活化細胞,修復細胞,起着修復,導入的功能;同時大多含既親水又親油的成分,能將護膚品中的水分和油分同時瓦解,更好的被肌膚吸收;還配合有軟化角質、滋潤角質的成分,令角質層更容易吸收後續的保養成分。

但是現在很多人不用肌底液,因為她們皮膚本身吸收好。

step4:眼霜

眼霜一般放在肌底液后,其實眼霜的塗抹順序跟整個護膚過程關係不大。因為一般的護膚品塗抹時都會避開眼部,所以眼霜無論何時使用都可以。

step5:精華液

精華液的濃度很高,是皮膚的一種特殊性護理,能讓肌膚達到比較明顯的護膚效果。精華要用到乳液和面霜之前,因為它的分子比較小。

step6:乳液或面霜

一般乳液和面霜兩者用其一即可,一般乾性皮膚用面霜,油性皮膚用乳液。但兩者都要用在精華液后,以免阻礙精華液的吸收。

step7:防晒霜/隔離霜

防晒是護膚的最後一步,一定要記得使用,肌膚防護工作必須要做好。在紫外線不強的情況下,也可使用選擇帶防晒功能的隔離霜。如果又要塗防晒霜,又要塗隔離霜的話,先塗哪個?建議是先防晒再隔離。因為一般防晒霜都是化學防晒,需要滲入皮膚才能起到作用。如果先塗隔離霜,那防晒霜的效果就會被減弱了。

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皮膚需要排毒嗎? 皮膚排毒技巧

皮膚需要排毒嗎? 皮膚排毒技巧

    2017-01-11 18:45    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 皮膚需要排毒嗎?眾所周知,我們皮膚時刻都在排出毒素,但如果排毒系統出現問題,就會導致毒素堆積,影響膚質。到這時,就只能通過外在手段排出毒素。

眾所周知,我們皮膚時刻都在排出毒素,但如果排毒系統出現問題,就會導致毒素堆積,影響膚質。到這時,就只能通過外在手段排出毒素。

你的皮膚里有毒嗎?

你知道什麼時候需要給皮膚排毒嗎?當氣色暗沉,痘痘大面積爆發或者色斑加深時,你的皮膚就已經有毒素了。

但理論上來講,肌膚中的“毒素”並非真正有毒,多數情況下是一些氧化的皮脂栓、沉澱的黑色素以及因血液和淋巴循環不暢出現的氣色暗沉問題。

那些所謂的“排毒”保養品到底有多大用?

因為膚質會受毒素所影響,為了改善膚質,有心商家推出了排毒護膚品。這些護膚品真的有用嗎?排毒的保養品之所以能夠改善膚質,很多情況下是含有一些比較全效的成分,而其中抗氧化成分和角質清潔成分比較多,這樣能夠加速細胞代謝,是角質層從視覺上看起來更加漂亮,同時幫助抵禦因氧化造成的氣色問題。

用來排毒的保養品並不局限在某一種,可以是清潔面膜、抗氧精華或者角質調理化妝水,在遵循肌膚本身運化規律的前提下,只要持之以恆的耐心保養都可以獲得或多或少的效果。

排毒關鍵:提升肌膚防護力

出現毒素就得排毒,但其實最主要的護膚方法就是要提升肌膚的防護力,避免出現皮膚問題。這也就是說,在日間不管有沒有上妝都最好能夠塗抹具有成膜性的紫外線防禦產品,因為防晒霜不僅可以隔絕UV對肌膚帶來的傷害,還能夠隔離空氣中的污染顆粒,為肌膚穿上保護衣。

誰才是最有效的“排毒”產品?

在選擇排毒產品時,首先要摸清自己的膚質,可以從抗氧、清潔、密集修復、促進循環多方面選擇不同的保養品。

在使用某款產品肌膚密集爆痘時,美容顧問可能會告訴你這是肌膚在排毒的表現,其實有這個可能,是肌膚在適應調整時作出的應激反應,但如果長期長痘、發紅或是瘙癢則需要立即停用並求助皮膚科醫生,因為這很可能是過敏反應或對產品中某個成分的不耐受現象。

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春季皮膚過敏如何治療

春季皮膚過敏如何治療

    2017-01-19 16:15    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 春季皮膚過敏如何治療,春季是皮膚過敏的高峰期,各種過敏的原因都很難深究,說到底就是自己的抵抗能力或者免疫能力底下,所以,如果在食物上下點功夫…

春季是皮膚過敏的高峰期,各種過敏的原因都很難深究,說到底就是自己的抵抗能力或者免疫能力底下,所以,如果在食物上下點功夫,吃對了食物就能有效提高免疫力,讓喜歡漂亮的你,遠離春季過敏哦。

吃什麼皮膚不過敏1、維生素多多的胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。

烹調胡蘿蔔有兩點注意事項:1。切碎、煮熟,才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2。β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,所以,應該用油炒胡蘿蔔,或與其他含油脂類食物同食。

吃什麼皮膚不過敏2、解毒潤燥的排骨湯

豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現,豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之葯”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶,能減少膽固醇的攝入。

吃什麼皮膚不過敏3、清熱養血的魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒,紅棗養血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同,並且還要結合個人體質來調整用量,比如體質有點熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開,轉小火繼續煮20分鐘,每天當茶喝即可。

吃什麼皮膚不過敏4、健脾寧心的茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老,對付皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果。具體做法:準備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開,再將煮沸的牛奶沖入,每日1次,早晨空腹食用。

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延緩衰老的最好方法 飲食補充營養素

延緩衰老的最好方法 飲食補充營養素

    2017-01-19 16:23    來源:互聯網    編輯:kuner

[導讀] 延緩衰老的最好方法,其實想要延緩衰老,吃各種補品、藥物都是浮雲,針對性的補充一些營養素才是最最最重要,絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。

其實想要延緩衰老,吃各種補品、藥物都是浮雲,針對性的補充一些營養素才是最最最重要,絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。

1、糖類(碳水化合物)。

不要因為怕長胖而拒絕碳水化合物。實際上,碳水化合物的熱量只有脂肪的一半。建議適當多吃複合型多糖類,如澱粉類和膳食纖維。

澱粉含有多種維生素和礦物質,膳食纖維則能助消化,其主要來源有米飯、全穀類、甘薯、玉米、生鮮蔬果等,還可以多吃雜糧,高纖維低熱量,易產生飽腹感,既有營養又不易長胖。由於更年期婦女基礎代謝率下降,最好少碰精製飲食,如麵包、蛋糕、甜食等。

2、維生素。

更年期女性身體機能下降,有時還會情緒不穩,因此就需要補充足量維生素。維生素E可緩解潮熱、夜間盜汗現象;B族維生素有助緩解疲倦、暴躁、失眠;維生素C具有抗氧化作用,能增強血管彈性;維生素A有益眼睛和皮膚,可改善因老化產生的乾燥,有助子宮、陰道等的修復。

3、礦物質。

補鈣能預防骨質疏鬆,更年期女性建議每天攝入1000~1500毫克,並同時補充維生素D。此階段應改掉嗜飲汽水、咖啡的習慣,以防影響鈣質吸收。富含鈣的食物包括牛奶、深色蔬菜、豆製品等。

受貧血困擾,部分更年期女性會變得臉色蒼白,建議補鐵,適當多吃紅肉、豬血、動物肝臟。鎂可以減輕焦慮不安感,紫菜含鎂較高,綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜中也很多。

4、蛋白質。

更年期女性對蛋白質的利用能力降低,為了維持機體的正常功能,增強抵抗力,就必須比年輕時攝入更多的蛋白質。一般推薦每日每公斤體重0。7~1。0克,應特別注意補充優質蛋白質,如牛奶、雞蛋,以及瘦牛、羊、豬肉等。這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸,還含有維生素A、B1、B2等。

5、植物生化素。

指的是蔬果中所含的天然化學物質,對更年期女性益處多多。比如,大豆中的大豆異黃酮、西紅柿里的番茄紅素、大蒜中的蒜精、綠茶中的兒茶素、藍莓中的花青素、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、玉米黃素等。保證每日足量的蔬果攝入量,即可有效改善更年期女性的種種不適。

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艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的功效與作用 能理氣血與祛除陰寒消腫散結等功效

艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的功效與作用 能理氣血與祛除陰寒消腫散結等功效

    2017-02-04 16:22    來源:互聯網    編輯:深擁

[導讀] 艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的功效與作用,艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘歷來就在我國民間廣泛利用,有的用它的治療養病,有的用它來食用充饑,那麼你知道艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘具有哪些功效與作用嗎?以下就是奇麗小編為你介紹的能理氣血與祛除陰寒消腫散結等功效.

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    艾草的功效

    艾草苦燥辛散,能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要葯。用治脘腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕等證,如艾附暖宮丸。炒炭止血,可用治虛寒性月經過多,崩漏帶下,妊娠胎漏,如膠艾湯。本品搗絨,製成艾條、艾柱,外灸能散寒止痛,溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬,祛濕止癢。

    關於艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的性能,《本草》載:“艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘能灸百病。”《本草從新》說:“艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘苦辛,生溫,熟熱,純陽之性,能回垂絕之陽,通十二經,走三陰,理氣血,逐寒濕,暖子宮,……以之灸火,能透諸經而除百病。”說明用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘作施灸材料,有通經活絡,祛除陰寒,消腫散結,回陽救逆等作用。

    艾草的作用

    艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘預防瘟疫已有幾千年的歷史,中草藥可以就地取材,且現代醫學的藥理研究表明艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物,它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用,對呼吸系統疾病有一定的防治作用。艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘煙薰防疫法是一種簡便易行的防疫法。

    艾草,又名家艾、艾蒿。它的莖、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘都含有揮發性芳香油,產生奇特的芳香,可驅蚊蠅、蟲蟻,凈化空氣。中醫學上常以艾入葯,有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。中醫針灸裏面的灸法,把艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘加工成的“艾絨”放在穴道上進行灼燒來治病。

    第1步治療各種炎症慢性支氣管炎。

    可用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘油膠丸,每次2丸,每日3次,10日為1個療程,可連服2-4個療程,對慢性支氣管炎咳嗽、氣喘有很好療效。亦可用鮮艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 1000g,洗凈切碎,放入4000ml水中浸泡4-6小時,煎煮過濾約濃縮為3000ml。每次服40ml,每日3次,對慢性支氣管炎咳痰、氣喘、肢冷、舌淡者,能有效緩解癥狀。

    第2步治療月經不調經期延長。

    白朮、當歸、茯神、炒棗仁、桂圓肉、烏賊骨各10g,遠志、甘草、木香、艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘炭、棕櫚炭各6g,黃芪15g,人蔘3g,生薑3片,大棗4枚,水煎服。對氣虛型經期延長療效佳良。

    第3步治不孕症。

    用艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘與其它藥物配合製成食療葯膳,治療因脾腎陽虛所致的不孕症,有較好療效。用法:取鵪鶉2隻,去毛和內臟,阿膠、菟絲子、鹿角膠各15g,人蔘、川芎各10g,艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘30g。先將菟絲子、艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、川芎、人蔘水煎去渣取汁250ml,后將鵪鶉和葯汁放蒸碗內,隔水燉爛熟,趁熱兌入阿膠、鹿角膠吃肉喝湯。

    第4步針灸。

    艾草常用於針灸。如治面癱,將干艾恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘搓成花生米大的絨團,取2分硬幣大生薑8片,用針在薑片中心穿孔數個,上置艾柱,先灸下關穴,然後由下關至頰車穴反覆移動。移動時薑片不能離開皮膚每片隔姜灸3壯為宜。灸至皮膚溫潤紅熱,患者能忍耐為宜。每日灸1次,7日為1個療程 (面癱患者口歪斜向左側,則灸右側;反之,灸左側)。

    第5步減肥。

    操作方法,將艾卷的一端點燃,分別靠近關元、豐隆兩學x位,熏學x10分鐘左右,至局部發紅為止。每日1次,10次為1療程,一般3~5個療程能起到有效的減肥效果。

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