【早安健康／欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)】

女性更年期通常發生在45~55歲左右

，開始停經前後。在婦女最容易發胖的三個時期（青春期、產後、更年期）之中，這也是肥胖情況最明顯的時期，更是最難減下來的時期。在這個時期體重過重，對健康也特別不利，不但會導致免疫力下降，誘
發高血壓、心血管病、動脈粥樣硬化、糖尿病、結石以及肺功能不全，也是
癌症最主要的危險因素。在此時期生病，肥胖者的死亡率也會相對地比較高。因此，婦女千萬要在這個時期避免肥胖，才能遠離眾多慢性疾病的威脅，更年期後的生活品質也會比較好喔！

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