青春期臉上長痘子怎麼辦？

    2012-04-19 09:03    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 青春期臉上長痘子怎麼辦？所以飲食應該以清淡為主，盡量少吃辣，控制下辣的程度和吃辣的次數，多吃水果和蔬菜。

    祛痘已經不僅僅是青春期的煩惱， 現在生活節奏的加快，飲食作息不規律、壓力過大等等，這些因素讓本已經過了青春期的一些人也長出了痘痘，對於祛痘應該從飲食、祛痘產品、護膚三個方面綜合進行護理。

    一、飲食

    隨着人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物也會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘 生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。所以飲食應該以清淡為主，盡量少吃辣，控制下辣的程度和吃辣的次數，多吃水果和蔬菜。

    二、挑選祛痘產品：

    白領們在護膚 品上總是願意不惜血本，把各種各樣的營養品往臉上抹，殊不知“吃”得太好，反令皮膚不堪重負。青春痘 多發於油性和混合性皮膚，所以對於如是膚質的白領而言，首先應該考慮使用控油的護膚產品來減少皮脂腺油脂分泌。

    現在市場上很多祛痘產品都是有激素，抗生素，或者酒精之類的，激素和抗生素用後會反覆發作，所以要選擇溫和性質沒有添加激素的祛痘產品。

    三、皮膚保養：

    不管是祛痘過程中，還是成功祛痘后，皮膚的保養都是很重要的，補水和去油是痘痘肌護膚 兩個重要的環節。

    保持面部清潔，在清潔時可以局部區別對待，較油的部位加強清潔，適當少用質油的護膚品。減輕皮膚負擔，讓皮膚自由呼吸。在護膚品上可以選擇清透鎖水力強的護膚品。

    痘痘消退後，皮膚表面會留下一定的痘痕，這是很正常的現象。對於只傷及表層的痘印，一般在一到兩年或再長一點的時間內會自行消失。很多MM在痘痘消退後馬上就採用激光手術去痘痕，其實並沒有這個必要，人的皮膚都有自然的增生代謝過程，也就是有自我修復功能，對於這些較輕微的表皮傷害能夠自我癒合。

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要漂亮的煙熏妝，但不要黑眼圈的侵襲

    2012-04-19 09:32    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 要漂亮的煙熏妝，但不要黑眼圈的侵襲，準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。

    多多少少我們都遇到過黑眼圈。雖然我們喜歡煙熏妝，但卻沒有人歡迎黑眼圈。那麼，用什麼方法可以去除黑眼圈呢？今天要為大家介紹去除黑眼圈的好方法啦，一起來學習學習去除黑眼圈的九大方法吧！

    方法一

    準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

    製作方法：

    1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調

    2.將棉花球浸在混合液中

    3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可

    要訣：棉花球可用化妝棉代替。

    方法二

    材料：紅砂糖、手帕或紗布

    步驟：

    （1）將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱。

    （2）冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。

    （3）等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

    方法三

    將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失�！

    方法四

    準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。

    方法五

    熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，所以最好醒后，立即用跟體溫相約度數（37℃到38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！

    方法六

    按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。

    方法七

    馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。

    方法八

    把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘，直至化妝棉變暖便可換上新的一對。

    方法九

    使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時“掩人耳目”，但謹記要和膚色協調配合。

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想要美麗三分靠容貌，七分靠保養

    2012-04-19 09:39    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 想要美麗三分靠容貌，七分靠保養，而不是逆轉老化，所以千萬別等到問題發生了才去使用 抗老化產品，一定要比肌膚老化快走一步。

    世上沒有醜女人只有懶女人，三分容貌，七分打扮，做美女，就要會打扮會保養會護膚。從現在開始起，拋掉過去那落後的護膚保養觀念，學會護膚保養每個女人都可以成為美女。

    1、簡單是終極的深刻

    不是越繁複的保養效果越好，也不是越精緻的妝容越美麗。掌握要點，簡單敷一片保濕 面膜 ，也能讓肌膚回復活力；至於妝容更是如此，唇部、眼妝、肌膚質感、你僅需挑選其中之一突出即可。

    2、比時間先走一步

    千萬不要讓自己的保養輸在起跑線上，保養品最重要的功能是維持肌膚狀態，預防老化，而不是逆轉老化，所以千萬別等到問題發生了才去使用 抗老化產品，一定要比肌膚老化快走一步。高濃度高品質的天價保養品，不會寵壞你的肌膚。

    3、越是基本款，越是要投資

    清潔、調理、保濕 、防晒是肌膚每日必做的功課，因為是用量大的基礎款，就買便宜點的心態要不得。後續的任何保養步驟都是在這個基礎上完成的，底子一定要打好，越是基本款，越是要買品質好的產品。

    4、確保美麗常青款

    你能想象cosmopolitan終身總編海倫·格利·布朗一輩子都是max factor鐵盤粉餅的愛用者嗎？小黑裙永不過時，保養品或者彩妝中也有永不過時的常青款，一旦找到真正適合自己的產品，不要輕易放棄，浪費時間的尋找，只是美容 偏執狂才去做的事。 5、懂得取捨

    你是情願多睡10分鐘，帶妝睡上一晚，還是願意花個10分鐘來徹底清潔皮膚；是貪圖方便吃頓沒營養的垃圾食品，還是花個15分鐘做份蔬菜色拉？生活中充滿了選擇題，你要懂得取捨。

    6、避免成為時尚的犧牲品

    某個時期都會有特別流行的保養成分或者美妝色彩，但你必須確保它真正適合你，如果一個皮膚敏感的人擅自使用果酸，後果簡直難以想象；巧克力美人偏要嘗試粉紅色唇膏，結果也不言而喻。冷靜的判斷能避免你成為時尚受害者。

    7、留一點缺憾

    那種看上去好像完全沒有打扮過的美最有吸引力，在你的妝容中留下一點小小的破綻，稍微有點出油的雙頰；或者看來被風吹亂的劉海 ；又或是有點暈開的唇膏，頂級美女都知道以少許破綻營造自我風格，周迅就是這麼一位大行家。

    8、不要忽視工具的力量

    海綿、棉花棒、棉片、導入儀、離子蒸面儀，你的美容 保養最後的收益有多大，很大程度取決於你是否願意投資這些消耗品，它們能幫助你掌握美容時的力道，產品的用量，吸收度，讓一切更接近完美。

    9、和保養品戀愛

    你或許是美容 成分方面的專家，但為什麼精心挑選的保養品，使用后的效果卻不如一個憑感覺挑選保養品的女性的效果好？對於頂級美女而言，挑選保養品就像戀愛，不僅用皮膚和頭腦，還要用心靈去感受。當你塗上保養品時，皮膚的觸感和香味都讓心情感覺愉悅，頭腦所分泌的快樂多酚會自然地傳遞給皮膚。就像大美女索非亞·羅蘭保持美麗的秘訣：一分鐘的frenchkiss!

    10、不願意模仿的人，什麼也創造不出來

    這是大畫家達利的名言。所有的頂級美女都經過模仿的過程，對象可能是名流名媛，也可能是自己的老祖母。在別人的經驗中汲取力量，避免自己少走彎路，有什麼不對嗎？要是某個大美女告訴你：“我沒有偶像，我是自己摸索出來的”，她可是撒了彌天大謊。快點樹立起你的美容 偶像吧！

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橘子紅酒美容面膜的做法

    2012-04-19 09:47    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 橘子紅酒美容面膜的做法，將橘子連皮一塊兒搗爛，加人少量醫用酒精，再參加適量蜂蜜，攪拌均勻後放人冰箱一周后取出使用。

    痘痘總是在最不想出現的時候出現，讓人煩不勝煩，祛痘產品也是琳琅滿目，但價格也不菲，現在給各位MM分享DIY祛痘面膜，在家就可以輕鬆DIY，輕輕鬆松祛痘，還省錢呢。

    橘子牛奶面膜

    原料：橘子一個，醫用酒精少許，適用蜂蜜、牛奶。

    辦法：將橘子連皮一塊兒搗爛，加人少量醫用酒精，再參加適量蜂蜜，攪拌均勻後放人冰箱一周后取出使用。

    功能和效果：塗在臉上，既能潤滑皮膚，還能去除皺紋、淡化斑痕。

    About：搗爛橘子前要先將橘子表皮清洗乾淨，也別把橘子皮扔掉哦。

    紅酒蜂蜜面膜

    原料：1小杯紅酒，2～3匙蜂蜜。

    辦法：將蜂蜜和紅酒調勻至濃稠狀態，接着均勻敷在臉上，八分干時用溫水洗乾淨。

    功能和效果：紅酒中得葡萄酒酸（即果酸）能促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、更光滑。蜂蜜具有保濕和滋養得功能和效果。

    About：對酒精過敏得皮膚慎用。

    香蕉橄欖面膜

    原料：香焦一個，橄欖油半湯匙。

    辦法：將香焦去皮搗爛后，加半湯匙橄欖油，一塊兒放入碗中，攪拌均勻后，塗在臉上10分鐘后洗去。一周2～3次。

    功能和效果：秋季皮膚乾燥，橄欖油能滋補皮膚，恢復潤澤感，而香蕉能保持皮膚緊繃，恢復皮膚彈性，對預防痘痘也有非常不錯得功能和效果。

    About：選用熟透得香蕉最好。

    海藻面膜去痘印法

    原料：海藻只粒面膜20克，適量純凈水。

    辦法：將海藻只粒放入碗中，參加適量純凈水混，做成面膜形狀后貼在乾淨得臉上，10分鐘後用乾淨的水洗乾淨，塗面霜就行了。每隔一天做一次就行了。

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鮮花為你護出花樣彈性美肌

    2012-04-19 10:40    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 鮮花為你護出花樣彈性美肌，從而減退色斑、均勻膚色。另外玫瑰理氣，氣能推動血行，可以行血化淤。

    春天來了，衣服穿得越來越少，你的肌膚將越來越多的展現在人的面前，你的肌膚乾燥沒有光澤嗎？你想肌膚水潤光滑嗎？鮮花為你護出花樣彈性美肌。

    問題1：肌膚乾燥緊繃，毫無光澤

    對症鮮花：玫瑰

    玫瑰花茶是一種很好的美容養顏茶，中醫把黃褐斑、雀斑等面部色斑稱之為“肝斑”，認為是肝氣鬱結所致的，而玫瑰是治療肝氣的理氣良藥，就能疏通肝氣、調和氣血，從而減退色斑、均勻膚色。另外玫瑰理氣，氣能推動血行，可以行血化淤。

    溫馨提示：隨身攜帶一瓶小容量的玫瑰保濕噴霧。覺得乾燥時噴濕全臉後用紙巾輕按去多餘水分，能緩解乾燥緊繃。

    問題2：額頭、嘴角開始長出細紋

    對症鮮花：茉莉

    茉莉，被稱為“花中之王”。據《本草綱目》載，“以其蒸油取液，做面脂頭則澤，可長發潤燥香肌”。由於它具卓越的滋養效果，對因乾燥所造成的細紋具有潤澤和修復功效，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。

    溫馨提示：茉莉的香味馥郁芬芳，令人心情愉悅。塗抹前，先在手心預熱，放在鼻子前深呼吸能放鬆心情。

    問題3：超負荷的工作令肌膚緊繃、肌肉緊張

    對症鮮花：薰衣草

    比起其他花卉的輝煌歷史，薰衣草治療灼傷的顯着效果直到上世紀20年代才被一位法國化學家發現。但強大的護膚功效令它在100年不到的發展史中大放異彩，尤其是它鎮靜神經系統和舒緩疲倦肌肉的功效，令它成為了熱門成分之一。面對高強度的工作和生活壓力，薰衣草保濕肌膚的同時能達到舒緩肌膚、放鬆心情的效果。

    溫馨提示：在泡澡時，選一款含有薰衣草成分的保濕面膜敷臉，閉上眼睛，令身心同時得到舒緩和放鬆，壓力頓時無影無蹤。

    問題4：膚色暗沉，臉頰斑斑點點

    對症鮮花：百合

    想要美白祛斑，眾所周知，維他命C是最有效的成分之一。在白百合的原液萃取中含有大量豐富的天然維他命C，能提高肌膚的通透感，緩解色素沉澱，令肌膚白皙柔嫩。近年來，馬達加斯加的紅百合被證明具有強大的抑制黑色素生成、提亮膚色的作用，成為Dior花蜜活顏系列的主打成分之一。

    溫馨提示：除了使用含有百合的護膚品，民間還盛傳將百合與薏米混合后加水煮成百合薏米粥的食用美白偏方。不妨試試每天早晚各喝一小碗。

    問題5：去年夏天的痘印還爬在臉上

    對症鮮花：金盞花

    金盞花具有消炎、抗菌的護理功效，超強的癒合能力令它成為對抗疤痕和痘印的強大力量。此外，針對日晒所造成的紅腫、發炎，金盞花也能加以舒緩和消炎，令肌膚回復健康澄凈。

    溫馨提示：每周1-2次溫和去角質對去除痘印起着關鍵作用。去除皮膚表面的老廢角質后再使用含有金盞花成分的祛痘除疤產品就能事半功倍。

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哪些護膚小習慣不健康？

    2012-04-19 10:50 來源：互聯網 編輯：水色

[導讀] 哪些護膚小習慣不健康？但是如果不想使唇膏成為食物的“佐料”，就得養成吃飯前卸掉唇妝的習慣了。

    人們獲取知識的途徑越來越多，各種美容偏方、保養方法更是在網上流傳成無數個版本，這些美容知識是對是錯呢？到底什麼是可以信賴的呢，下面是小編為你蒐集的專業人士對於一些美容知識做出解答。

    問題：1.把凡士林塗在睫毛上可以讓睫毛長得更快？

    回答：錯!

    驗光醫生Monica Furmiss說：“睫毛的濃密程度、長度完全取決於基因遺傳因素。”而事實上，粘稠的膏狀凡士林塗在睫毛處會堵住內眼瞼邊緣處的眼腺體，而我們的眼睛則是需要靠腺體製造出淚水沖洗掉眼內的臟東西，防止細菌傳染的。

    問題：2.你每年攝入的數百克的唇膏會對你的健康有害？

    回答：錯!

    平均來講，一位女性每天消耗的唇膏大約為四毫克，這意味著就算攝入兩百克唇膏，你也需要連續幾百年每天都使用唇膏。而況且根據調查顯示，即使使用了這個數量的唇膏，對身體也不會有什麼損害。但是如果不想使唇膏成為食物的“佐料”，就得養成吃飯前卸掉唇妝的習慣了。

    問題：3.油性肌膚的人不需要滋潤保濕護理？

    回答：錯!

    “對油性肌膚的人而言，只有當你洗完臉肌膚乾燥時下才需要做滋潤保濕護理。”皮膚科醫生Peter Vignjevic說。但是有一種例外的情況：如果你的肌膚屬於混合性，那麼你需要一款含有不會生粉刺配方的面霜，清爽型的保濕產品不會堵塞毛孔而導致粉刺產生。

    問題：4.拔眉毛過多會讓你的眉毛不再長出來？

    回答：對!

    除毛專家Nicolette Oakwell Morgan說：“有超過10年拔眉毛習慣的人，她們眉毛處的毛囊功能可能已經退化甚至完全喪失，因此就不會長出新眉毛了。”

    問題：5.絕對不要擠痘痘？

    回答：部分對!

    消滅痘痘的最佳時機是在它成熟時，以下則是關於擠痘痘的守則：第一，確定痘痘尖端呈現白色的狀態。第二，清潔手指和工具。第三，清潔臉部。第四，使用面紙吸附擠出的液體。第五，痘痘部位結疤後要讓它痊癒到自然脫落，不可用手去揭疤。

    問題：6.晨起喝淡鹽水有益於身體健康？

    回答：錯。

    喝淡鹽水有利於健康不假，夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很必要，然而晨起補充水分非但無益，反而有害健康。生理學研究認為，人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人更加口乾。更何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

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女人應該掌握的美容知識

    2012-04-19 11:45    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 女人應該掌握的美容知識，多進食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”

    每個美女都有很多的護膚心得美膚妙方，大家也喜歡交流和探討美麗的各式秘訣，不過，有很多所謂的護膚準則和理論，其實很多都是錯誤的。下面小編告訴你一些護膚真相，趕快看看這些美容知識。

    1.“水”並非總是答案

    倫敦的皮膚科專家patrick bowler說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的howard murad醫生說：“想要對皮膚好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”

    2.痘痘天敵：非巧克力，而是碘

    “沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。”murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處！”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。” 3.陽光並不可怕

    為了增強防晒效果，美國着名的皮膚學博士nicholas perricone建議你可以先使用富含維生素c和e的乳液，這薄薄的一層能讓防晒效果提升四倍呢！lowe博士也提醒大家選購防晒霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線uva和中波紫外線uvb，而且防晒成分和保濕護膚因子分開使用比較好。bowler醫生指點說，對於28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素a(retin-a)的護膚品來修復表皮，減少細紋。對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，採用激光治療能緩解陽光照射后的不良反應。

    4.好皮膚要降火氣

    “玩火自焚”，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內血液會在皮膚加速循環，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助於紅斑和痤瘡消熱。

    5.不要過度清潔

    不要以為磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因為磨擦會刺激油腺分泌，並可能導致皮膚乾燥、緊繃甚至發癢。盡量減少去除角質層和死皮的次數，每周一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱乾燥。

    6.選伴侶一樣去選肥皂

    精緻漂亮的肥皂，很多mm都喜歡，不過大多數人留意的不過是香皂的外觀和香氣，卻忽略了最根本的特質。就如同年輕女孩們都喜歡帥哥一樣，不過，伴侶可不是光看外表就ok的。老土的話，但是卻很有道理：有內在才重要。想要找到最好的清潔用品，就像找個合適的伴侶一樣，需要花費你的時間和耐心。

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手部護理的四個小竅門

    2012-04-19 12:24    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 手部護理的四個小竅門，手部癥狀：手上有繭，握筆等原因所致。長時間接受電腦輻射，手部變黃。

    手部護理不可盲目，因為不同職業所處環境不同，對手部的傷害也就不同，所以要根據不同的職業選擇不同的手部護理方法。下面我們列舉了四個職業，來分別說明手部護理的不同方法。

     1 職業：腦力工作者（編輯/教師/作家等）

    手部癥狀：手上有繭，握筆等原因所致。長時間接受電腦輻射，手部變黃。

    應對方法：少量酸奶，橄欖油兩滴，蜂蜜一勺，護手霜若干，加點珍珠粉，如果想美白，就加點維生素E吧，在一起攪拌均勻敷在手上，包上保鮮膜或一次性手套。

    2 職業：全職主婦

    手部癥狀：由於長期家務勞動，手部肌膚不夠白皙水嫩。

    應對方法：醋加水洗手，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質；或煮飯時將淘米水儲存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手20分鐘左右，再用溫水洗凈、擦乾，塗上護手霜即可。

    3 職業：銷售人員等經常需要外出的工作

    手部癥狀：外出工作免不了被陽光暴晒，結果手部都晒黑了，嚴重時還有脫皮的現象。

    應對方法：先把銀耳洗乾淨，泡半天，然後把銀耳根部黃色的部分丟棄，放到鍋里加入水慢火煮2-3小時，然後把銀耳汁和銀耳分開。把濃濃的銀耳汁盛起來放入冰箱里，每天晚上拿來敷臉塗手，剩下的銀耳可以加入冰糖做成甜品吃掉。

    4 職業：手模

    手部癥狀：由於工作性質，所以手部的保養很重要。但長時間置於閃光燈下，手部很容易缺水、變黃。

    應對方法：將一小杯牛奶、四滴植物油，最好是橄欖油，實在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在雙手上，包上保鮮膜，20分鐘後用溫水洗凈。每兩周一次即可。

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常給肌膚排毒可以延緩衰老

    2012-04-19 12:38    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 常給肌膚排毒可以延緩衰老，TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘，否則會與晚上睡眠質量衝突。

    睡眠不但恢復體力，也可以排除體內毒素，而現代人習慣晚睡，甚至不睡， 一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此抗衰老最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在皮膚吸收最好的狀態下，進行排毒與修復，自然可以延緩衰老。

    作息建議：

    1.不要睡前吃東西

    2.關燈睡覺

    3.採用一個舒服的睡姿

    側睡：在雙腿間墊一個枕頭，這會讓你感到舒服；

    平躺：在雙腿下墊一個枕頭，從而減輕背部的壓力；

    避免趴着睡覺：趴着睡覺會引起背部和頸部的不適。

    4.堅持鍛煉，避免壓力

    TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘，否則會與晚上睡眠質量衝突。

    護膚 建議：

    夜間是肌膚修復的最好時機，特別是在23點左右，肌膚細胞分裂最激烈，在這個黃金時間內，滋養面膜 ，眼霜 ，精華就是必不可少的了，想要早上看到完美肌膚，這時的保養一定要做到位才行。

    TIPS: 洗完臉后，乘着肌膚中仍保有大量水分的柔軟狀態，敷上富含水份營養的面膜，讓肌膚喝足水，最能快速恢復濕潤膚況。

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食鹽不僅能美白也能祛痘

    2012-04-19 13:02    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 食鹽不僅能美白也能祛痘，這才是名副其實的“電眼美女”。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結膜損傷。

    鹽是我們日常生活必不可少的東西，也是非常常見的，別看它鹹鹹的，對於肌膚問題，它可是好幫手。一起來看看吧，美容護膚好幫手鹽！

    1 、鹽明目：

    將臉部浸泡在淡鹽水中可以明目

    做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。不出二個星期，你會發現你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來，這才是名副其實的“電眼美女”。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結膜損傷。

    2、鹽戰痘：

    身體充分溫熱待毛孔張開后多抹些鹽在後背

    其實對於背部長有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗乾淨。洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。

    3、鹽亮膚：

    洗臉后，沾着鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩

    洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾着鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時應該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹慎些。

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