為了能夠減輕自己的體重，世界上最胖的人接受了三次的胃部手術。其實這個世界上最胖的人並不是一開始就非常的肥胖。曾經他是一位很有成就的吉他手，在他十幾歲的時候遭遇到了一場非常嚴重的交通事故，患上了一場肺炎，自此之後他的體重就開始上升，在床上已經躺了將近十年的時間。他感覺到非常痛苦的同時也感覺到非常的無力。這一次減重成功被報道出來之後，很多網友都紛紛為他點贊，並且誇他非常的勵志。

　　其實在我們日常生活當中，我們不乏會看到很多肥胖的人群。雖然現在社會都在提倡人人平等，但是在某種程度上，肥胖的人群在社會生活當中，多多少少受到了他人的一些眼光的歧視。現在越來越多的人都加入了減肥的行列當中，其實不僅僅是為了讓自己的形態更加的優美，同時也害怕了肥胖給自己身體帶來的危害。肥胖給我們的身體帶來的危害是大家難以想象的，那麼今天先給大家介紹一下肥胖會給我們的身體帶來哪些危害？

　　肥胖帶來的危害

　　第一，導致血脂異常。

　　很多肥胖者都會存在新陳代謝出現障礙的情況。這是由於肥大的脂肪組織阻礙了我們體內的新陳代謝正常的運作。

　　第二，增加患上腦血管的機率。

　　根據醫學的調查發現，很多肥胖的人是都會比正常的。人是容易患上高血壓以及血脂紊亂的情況。而且更加容易患上糖尿病疾病，大腦也會較正常人更加容易出現問題。主要是因為肥胖的人在高血壓的作用下會發生血管的破裂，引起危險的腦出血情況，嚴重的話還有可能會危害到生命。

　　第三，增加心髒的負擔。

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　　最近幾年根據醫學調查的發現，很多心絞痛以及猝死的情況多發於肥胖者。這也說明了肥胖肯定會給我們的身體增加了心髒的負擔，從而造成我們心臟出現損害。

　　那麼在我們日常生活中應該採取怎樣的措施去幫助我們減肥呢？那麼今天就給大家介紹一下如何減肥。

　　如何減肥

　　第一，控制住自己的嘴巴。

　　很多人導致肥胖的原因主要是因為食慾過大，經常控制不住自己的嘴巴。總是想着吃東西。如果你不想因為肥胖而給自己的身體帶來過多的危害，那麼減肥的過程當中你就一定要管好自己的嘴巴，三餐一定要規律的吃，早餐必須是要吃的，午餐的時候適量的攝入脂肪，但是在晚餐的時候一定要比較的清淡。在之前的半個小時千萬不要吃東西，因為這個時間我們的腸胃得不到足夠的時間消化，食物就會在我們的體內轉化成脂肪。

　　第二，適當的運動。

　　在減肥的這一條道路上，運動是必不可少的。但是並不是每一項運動都適用於每一個人，我們要根據自己的身體情況來選擇適合自己的運動。

（責任編輯：廖露）

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