吃芹菜臉上會長斑嗎

一般情況下，吃芹菜是不會長斑的。

雖然芹菜屬於感光食物，但是芹菜中含有蛋白質、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C、維生素P、芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油等物質，營養物質豐富，一般的食用量是不會造成臉上長斑的。

吃芹菜臉上長斑是怎麼回事

芹菜中含有一種名為呋喃香豆素的物質，這種物質屬於感光物質，與陽光接觸後會增加體內黑色素的數量及活性，而且還會讓皮膚受到紫外線的傷害，可能就會造成面部生斑。

但是日常飲食中吃芹菜一般是不會長斑的，除非是食用過多的芹菜，又加上曬久了太陽，才有可能出現長斑的情況。

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吃芹菜長斑了可以吃哪些食物

多吃富含維生素C的食物

吃芹菜長斑的情況一般不是很嚴重，這時候可以多吃柑橘、草莓、葡萄、檸檬、柿子、鮮棗、西紅柿、黃瓜、南瓜等維生素C含量豐富的水果蔬菜，這些食物可以抑制黑色素的生成，減少黑色素在體內的堆積。

多吃補血養顏的食物

臉上長斑可以多吃一些補血養顏的食物，比如銀耳、百合、紅棗、枸杞子、杏仁等食物，這樣可以讓臉上的氣色比較好看，使臉部紅潤，進而淡化臉上的斑點。

長斑的原因有哪些

內因

長斑的內因主要是與遺傳、酸鹼失衡、內分泌失調、皮膚色素、精神壓力、病理因素有關，這些因素都會造成體內的黑色素堆積過多，無法正常排出體外，進而使臉上長斑。

外因

臉上長斑的外因主要是陽光的直接照射、不好的生活習慣、吸煙、飲酒、服用一些避孕葯、氯丙嗪等藥物、卸妝不幹凈、電腦輻射過多等原因，這些原因最終也會導致體內的黑色素增多，容易使臉上長斑。