告訴你5個豐胸好習慣 讓您吃出傲人身材的豐胸食譜

豐胸、健胸方法眾多,哪些才是最有效又最方便的?記者給你搜集來幾個簡便的健胸方法,牢記幾個数字,付諸行動,培養你的健胸習慣,胸部挺拔、豐滿便不是問題。下面告訴你5個豐胸好習慣,平時多做豐胸按摩,注意飲食豐胸,常做運動豐胸,多吃豐胸食品,想有大罩杯就不成問題了。

一、每日沖1分鐘

在沐浴時也能健胸按摩,還不用自己動手:沐浴時用花灑沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,增加乳房的柔韌性,防止乳房下垂。

二、兩種健胸運動

要健胸,運動能幫忙,雖然不是增大胸部的方法,但胸肌經運動后可以使胸部更挺拔,視覺上也使胸部增大。

1、椅上挺胸健胸。伏案工作完,雙手扶住椅背,連續做10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。

2、床上蛙泳健胸。睡覺前,俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。

三、按壓三大穴位

中醫認為,膻中穴、乳根穴和天溪穴,對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒,一次進行五六個回合,再配以精油,可以幫助豐胸。

膻中穴:胸部并行線上的中心點,正對到胸骨上的位置。

乳根穴:雙乳中心點向下,乳房根部的正下方處,一邊一個。

天溪穴:位於乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對着乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

四、喝四物湯

四物豐胸湯要早晚空腹飲用,不但補血、調血,還有一定的豐胸效果。

材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

做法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加3碗水煎煮成1碗,濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗,濾渣取湯汁飲用。

用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

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五、每天按摩5分鐘

按摩能塑造美麗乳房,單靠按摩雖然無法令胸部增大,但能使胸部有彈性,令胸形好看,選擇在每日洗澡后花5分鐘按摩即可。

1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

2、從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每個動作重複8-10次。

讓您吃出傲人身材的豐胸食譜

1、萵筍

萵筍是傳統經典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調節體內的水電解質平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激乳房的發育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用,能調養血氣,使乳房變得等豐滿挺拔。

2、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補食品,不僅能夠增強腦功能,防止動脈硬化,烏髮潤膚,還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素的合成,是最近風行的豐胸保健成分。

3、玉米

玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用,所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品,因為玉米中含有大量的維生素e,可提高雌性激素,對豐胸能起到很好的作用。

4、飲用一些含中藥成分的靚湯

如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。

想要自己的胸部保持豐滿的狀態,大家就需要注意保持一些運動,其中擴胸運動就是針對胸部的豐滿,這個動作大家應該長時間的做,只要做好這些,對於胸部的飽滿都是很有效果的。另外,在鍛煉的時候,大家可以多吃這些有助於豐胸的飲食,常吃對於胸部的完美胸型會有很不錯的好處。最後,希望大家都能心想事成,保持胸部的健康哦。

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