山藥食譜吃出前凸后翹曲線 塑臂豐胸湯快快補起來

豐滿的胸部是愛美的女生的追求,怎麼才能夠擁有挺翹豐滿的胸部呢?編輯推薦7款山藥豐胸食譜,美味易做,讓你輕鬆吃出大咪咪,打造前凸后翹好身材。下面和一起來了解一下吧。

美味山藥 減肥又豐胸

許多MM聽到食補,便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是適當的選擇進補的食物,不僅能,還能瘦下來哦。淮山,這一日常的蔬菜,高營養、低熱量的食品,是MM們食補的最佳選擇哦!

中醫很早就將淮山入葯治病,且有葯中上品的美譽。淮山又名山藥,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。其最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。所以,淮山是一種非常理想的減肥瘦身食品。

淮山對於女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會產生飽脹感,從而控制進食慾望,是一種天然的纖體美食。其次,淮山本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不用擔心會發胖,而且對於女士們還有豐胸的功效哦!

下面介紹幾款淮山美食,讓愛美的MM們在享受美味的同時,讓體重減下來,罩杯漲上去!

塑臂豐胸粥

1、塑臂豐胸粥

材料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克

做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。

2、美胸淮山奶

材料:優酪乳1瓶。淮山粉適量

做法:淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

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居家湯

1、雞爪花生湯

材料:雞爪10隻、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。

做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

2、鮮奶燉燕窩

材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。

做法:把燕窩以清水泡上兩小時后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然後隔水燉兩個小時即可飲用。

3、花生燉豬蹄

用料:豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精

做法:花生洗凈后與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味后即可食用。

4、雙膠糖水

用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最後放入紅糖並均勻攪拌即可。


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