由於這些路段比較狹窄陡峭，所以用驢來代步。可是最近這個島公布一條限令，不允許肥胖的人騎驢觀光。這是為什麼？因為驢雖然可以代步，但是驢的承受能力是有限的，之前，發現肥胖的人坐完驢之後，驢的背部出現了很嚴重的脫皮情況，這給驢的帶來危害，當局為了保證更多人可以用驢代步，同時保證驢的健康，規定體重200斤以上的人不允許騎驢觀光。

　　這條規定意味着肥胖的人世沒有資格騎驢了，我們常說騎驢看唱本走着瞧，這種樂趣肥胖的人世享受不到了。乍一看這種規定似乎不合理，都是一樣的遊客應該一視同仁，但是，從驢的健康角度和旅遊發展的角度，這種規定也有合理之處，所以，如果你是一個比較肥胖的人，那準備去希臘旅遊之前還是要減減肥，控制一下體重，否則騎驢這個環節是沒有辦法參與了。

　　現在人們對健康的重視，肥胖的危害已經被更多人所知道和認同，結果沒想到在旅遊中肥胖的人也會受到限制，這樣看來肥胖的危害實在是太大了，不僅影響了身體的健康，連旅遊騎驢的資格都被剝奪了，所以，為了能滿足騎驢的要求，為了自身的健康，還是好好的減肥吧。

　　為了保證去希臘可以騎到驢，這裏介紹一些科學的控制體重方法，希望可以幫到大家。

　　1、控制飲食。控制飲食並不是節食，而且控制飲食的種類是指一些高脂肪類的食物，高糖類的食物以及高鹽的食物，因為這些食物攝入過多就容易導致肥胖。

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　　2、吃好三餐。減肥並不是不吃飯，而是合理的安排三餐。早餐一定要吃高蛋白的食物，中午要吃飽，晚上一定要吃的很少，少吃比較油膩的食物。

　　3、不要吃宵夜。俗話說“馬無夜草不肥”，人也是一樣，喜歡吃宵夜的人很容易肥胖，想減肥就要從不吃宵夜開始。

　　4、少喝酒。人們經常是喝酒的時候就喜歡吃很大的大魚大肉，同時酒精也會導致人發胖，啤酒肚就是喝酒喝出來的。

　　5、運動減肥。想減肥的人需要多運動，因為只有運動才能增加身體的脂肪和糖的代謝，才能達到攝入的熱量少於代謝的熱量，這樣才能將身體多餘的脂肪分解掉，體重減下來。可以做瑜伽、爬山、打太極，可以健身、打球、跑步等。（實習編譯：李�� 審校：廖露）

（責任編輯：廖露）

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