一白遮千丑，這是一個俗話，但是也是一個真理，很多的女性都認為，自己的皮膚白以後，就能讓自己看上去漂亮很多，所以很多皮膚不夠白的女性，為了追求美白的皮膚，想充分了解一下美白法有哪些？然後通過美白？讓自己一白遮千丑。

第一種方法是牛奶沐浴法。每天使用牛奶來進行全身的沐浴浸泡半小時以上，堅持1個月以上后皮膚可以顯著變白，並且變得光滑。

第二種減少陽光照射法。減少戶外被陽光照射的時間，如果外出也一定要把自己捂的嚴嚴實實的這樣堅持3個月以後，也可以顯著變白。但是要注意防止缺鈣，必要時補充鈣片。

第三種吃藥法。有很多美白的藥物，可以嘗試一下，但是要注意藥物的副作用。

第四種搽美白化妝品法。平時都是使用美白的化妝品檫在臉上，如果全身想美白，可以全身都檫，當然這樣化妝品的用量會增加很多，但是效果確實顯著。

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注意事項

每種方法都有利弊，注意結合使用。同時要注意副作用。

身體美白的方法有很多，比如說首先要保養自己的皮膚，特別是在夏季，由於陽光紫外線比較強，在出門的時候一定要打遮陽傘，塗抹防晒霜，平時在飲食方面要多喝一些牛奶，也可以通過牛奶浴，通過一些高檔的化妝品，能更好的保養自己的皮膚，讓自己的身體美白細膩。

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