減肥藥會致癌?美FDA難斷定 業者澄清無實證_飄眉

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玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

含「人類血清素」減肥藥傳出致癌風險,知名行銷生技公司發表聲明強調,無因此罹患癌症的個案,只要依照醫囑使用,不用恐慌。

在台灣和美國均合法上市的減肥藥「沛麗婷」傳出致癌風險嗎?有報導指稱美國國食品藥物管理局(FDA)示警,服藥該處方藥有較高罹癌風險,業者強調,實際探查FDA官網後發現,FDA聲明第一段即指稱,「無法斷定沛麗婷可導致癌症,目前致癌的原因尚無法確定,有待進一步探究。」

合法上市減肥藥 美上市後持續追蹤

依據台灣食藥署藥證業務管理資訊系統顯示,沛麗婷適應症為可透過抑制食慾達到減重效果,屬於處方用藥,藥品仿單有加註警語包括心臟瓣膜疾病、心跳速率降低、肺動脈高血壓及陰莖異常勃起等。

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負責行銷沛麗婷的創益生技表示,美國FDA用藥安全聲明裡,提到開發沛麗婷之原廠藥廠,為取得美國FDA認證,被要求為期五年、一萬兩千人參與的臨床試驗,而這試驗內容要目的為研究藥品增加心血管事件發生率,並非針對癌症發生率深入分析,如果依照醫囑使用攝取量,服用藥物跟增加腫瘤發生率並無關聯,而且新英格蘭醫學雜誌已報導,服用沛麗婷之安慰劑組與試驗組之癌症數據無顯著差異,美國上市後有持續追蹤用藥者情況。

依照醫囑使用攝取量 與腫瘤發生無關連

創益生技指出,依據仿單刊載的動物試驗,原廠藥廠在FDA要求下,投予藥品劑量公鼠及母鼠超過人體劑量17倍及87倍劑量,早已超出動物最大容忍劑量(MTD),如果依照醫囑使用攝取量,服用藥物跟增加腫瘤發生率無關聯。

患者勿任意停藥 有疑慮諮詢醫師

據悉,沛麗婷已在六個國家取得許可,並且在美國、以色列、臺灣及韓國等四個國家上市,創益生技強調,沛麗婷在美國上市7年期間,藥廠一直持續監測安全資訊收集安全訊息,目前未發現有致癌疑慮,目前仍將延續與臺灣食藥署配合嚴密監控藥品安全,也呼籲病患未諮詢主治醫師前,勿任意停藥,以免影響治療權益。民眾如有任何產品諮詢問題,應洽創益生技服務專線。

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※霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

「機艙症候群」真要命! 如何預防靠這六項健身操_飄眉

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民眾出國旅遊搭飛機,長時間坐在狹窄空間、缺乏活動,當心靜脈血液回流受阻,引起奪命危機!衛福部疾管署建議中高度風險旅客採取預防措施,包括穿著膝下分段壓力襪,每2~3小時活動一次,最好能夠起身走動3~5分鐘,順便伸展四肢。

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民眾出國旅遊搭飛機,長時間坐在狹窄空間、缺乏活動,當心靜脈血液回流受阻,引起奪命危機!「經濟艙症候群」的醫學正式名稱為深度靜脈血栓,又稱「機艙症候群」、「旅行症候群」。出遊搭乘交通工具時間過久,導致血液稠度增加,而引起血液回流不順暢,造成靜脈血管內出現微小血栓,由大腿部位,然後漸漸擴至心肺部位。一旦站起來,血栓到達肺部,引起呼吸困難、胸痛,嚴重時會陷入虛脫,甚至猝死。
深層靜脈血栓高風險族群 不可不慎
衛福部疾管署表示,深層靜脈血栓較易發生在下肢,尤其是小腿部位。如果血栓較大,會影響血液的供應,或甚至造成血管阻塞,也可能會出現局部紅、腫、痛的症狀,而發生深層靜脈血栓分為以下三種風險等級。
1.高度風險:易形成栓塞體質,如遺傳性凝血異常者、癌症、6星期內接受大手術,像是腦外科、心臟外科、整形外科、婦產科、泌尿科手術等患者。
2.中度風險:有深層靜脈血栓、肺栓塞病史或家族史、懷孕或近期分娩、口服避孕藥或其他荷爾蒙藥物、目前有嚴重健康狀況如充血性心衰竭、炎性腸道疾病者、近期曾受嚴重創傷,尤其是腹腔、骨盆腔、下肢受傷患者、肥胖BMI>30或身材高大身高>190公分、中高齡40歲以上者。
3.低度風險:無以上高風險因子者。
預防經濟艙症候群 簡單6項健康操保命
深層靜脈血栓預防方法,衛福部疾管署建議中高度風險旅客採取預防措施,包括穿著膝下分段壓力襪,醫療級小腿防靜脈曲張襪,建議選擇腳踝處壓力值約15~30 mmHg,或諮詢醫師是否需要口服抗凝血藥物,但切勿在未經醫師指示下自行服用。預防深層靜脈血栓最簡單的方法就是每2~3小時活動一次,最好能夠起身走動3~5分鐘,順便伸展四肢。
預防經濟艙症候群的健身操有下列6個方式:
1.全身活動:小腳、大腿、雙手、前臂、頸部、肩膀、臀部,先縮緊5秒,再放鬆5秒,重複做幾分鐘。
2.聳肩運動:雙肩上下做聳肩運動及向前、向後做肩環繞運動。
3.頭頸運動:頭部緩緩地做向前、向後運動,及向上、向右繞圈運動。
4.肢體運動:上半身向左、向右做轉身運動。
5.手部運動:高舉右手,儘量向上舉;再換左手做重複動作。

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初三睡到飽! 2技巧助放鬆補眠_瘦臉

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睡眠佔據人一生三分之一的時間,讓身體在休息時恢復生理機能,整合日間接收的資訊,修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經元的功能,但有的人卻常常睡不好,備受淺眠、失眠所苦。

淺眠失眠成因有很多,生理層面可能因為心衰竭、胃食道逆流等慢性疾病,心理層面的憂鬱症、躁鬱症等,例如睡前服用甲狀腺亢進的藥物或精神科藥物,睡眠時的身體異常狀態如不寧腿、呼吸障礙等,都有可能造成失眠。永康身心診所楊大緯院長強調,治療淺眠與失眠重點在於良好的睡眠衛生以及病患必須學會放鬆。

改善睡眠衛生習慣 2技巧助放鬆入眠

不好的睡眠衛生習慣包括睡前使用3C產品、做運動等都會讓精神亢奮不利入眠;晚睡晚起及白天活動量不足更是現代人的生活寫照。身心診所院長 楊大緯表示,其實只要兩個簡單技巧,放鬆身體,會更好入眠。

一、腹式呼吸法

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把手輕放在肚子上,閉上眼睛,吸氣的時候慢慢把氣吸進肺裡面,再想像氣經過肺再往下到肚子去,同時感覺到肚子慢慢地膨脹,稍微停頓一兩秒後,再慢慢把氣吐出來。利用腹部的力量做呼吸的動作,可以刺激副交感神經達到放鬆的作用。

二、漸進式肌肉放鬆

選定某一塊肌肉,用力到極致再突然放開,達到放鬆效果。以雙手為例,舉至與地面平行握拳,用力握緊、握緊,再握緊,握到最緊時,突然放開讓手進入放鬆狀態。當從頭到腳做過一輪之後,全身的肌肉就會放鬆,此法特別適合用於平常肌肉不自覺緊繃的個案身上。

喝酒易淺眠多夢 睡前避免大量飲食

醫師強調,酒精雖然能縮短入眠時間,但會造成淺眠多夢,影響睡眠品質。要能好好入睡,讓身體放鬆外,應該避免睡前大量飲食,除了少喝茶、咖啡等含咖啡因飲料外,酒精也是應該避免的飲料。

不好的睡眠衛生習慣包括睡前使用3C產品、做運動等都會讓精神亢奮不利入眠。

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佳節大餐難抵擋? 胃食道逆流怎麼辦?_Thermage FLX,鳳凰電波

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過年大吃大喝,胃食道逆流可以預防嗎?胃食道逆流容易使人腸胃不舒服,發生在佳節期間非常掃興,美國胃腸病協會(American Gastroenterological Association)病人衛教顧問醫師Rajeev Jain表示,除了美食適可而止等,他也會隨身攜帶相關藥物,覺得「有危險」警訊,可事先服用,減緩不適症狀。

過年大吃大喝,胃食道逆流可以預防嗎?胃食道逆流容易使人腸胃不舒服,發生在佳節期間非常掃興,美國胃腸病協會(American Gastroenterological Association)病人衛教顧問醫師Rajeev Jain表示,除了美食適可而止等,他也會隨身攜帶相關藥物,覺得「有危險」警訊,可事先服用,減緩不適症狀。

胃食道逆流患者要小心 反覆發作傷食道

根據《Uptodate》網站,許多人偶爾都會胃食道逆流,多數是吃飽後發生,但多是暫時的,不會引發嚴重疾病。但若是胃食道逆流疾病(gastroesophageal reflux disease, GERD)患者,要小心反覆發作,可能引發嚴重症狀,甚至傷害食道。

胃食道逆流是因為食道下食道括約肌鬆弛,無法正常關閉,造成胃的內容物,如食物或胃酸逆流回食道,症狀包括胃酸逆流、胃灼熱;不典型症狀則有吞嚥困難、胸痛、咳嗽、噁心噁吐、聲音沙啞等。

美食當前忍不住 胃食道逆流怎麼辦?

美國胃腸病協會(American Gastroenterological Association)病人衛教顧問醫師Rajeev Jain提出四項建議:

(1)備妥藥物:

制酸劑或H2 受體阻斷劑(H2 Blocker)效果快速;若效果不夠,使用更強的質子幫浦抑制劑(proton pump inhibitor, PPI)也無效時,切記再多吃PPI只是徒勞。

(2)三餐適量:

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大餐不可避免,但記得適量,或適度分配一天攝食量,吃飯時間也別太晚。另外,NG酸性食物包含酒精、高油脂食物或大份量餐點盡量避免。

(3)睡覺訣竅:

有些人平躺容易胃酸逆流至食道,可以翻左側睡,或墊高枕頭,但也別墊太高,反而壓迫腹部,增加胃食道逆流風險。

(4)動一動:

吃太飽容易不舒服,可以散步一會,幫助胃部排空,甚至打嗝也有幫助。

Rajeev Jain分享,他也會隨身攜帶相關藥物,如果要吃大餐,覺得「有危險」前事先服用,減緩不適症狀。

但如果食慾不振、體重減輕、吞嚥困難、胸痛、持續嘔吐、腸胃出血等症狀,可以考慮就醫治療。

參考資料:

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減緩高齡衰弱 養成良好生活習慣是關鍵_飄眉

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五項衰弱臨床表徵,包括無預期的明顯體重減輕、費力疲憊感、肌握力下降、行走速度變慢、體能活動度低,若符合三項以上,較屬於衰弱症。

造成高齡衰弱的原因較多重性,主要因身體多項生理系統的的儲備量下降,且超出原有年紀該有的程度,造成外界壓力來臨時,打換了身體平衡;臺北市立聯合醫院和平院區家醫科醫師葉孟奇指出,像是因住院治療後僅能臥床,生活得靠他人全程照顧,或看似健康且能自我照顧,但體格偏瘦、行動也稍遲緩等,都屬於典型的衰弱現象。

透過五項臨床表徵 確診衰弱症

高齡衰弱通常可分為因老化、生理、心理狀態、多重慢性疾病等因素引起的內在因子,以及因社會、經濟以及環境等的外在因子導致,兩者會彼此交互作用且埋下誘發衰弱的危險因子;葉孟奇醫師表示,國外學者曾提出五項衰弱臨床表徵,包括無預期的明顯體重減輕、費力疲憊感、肌握力下降、行走速度變慢、體能活動度低,若符合三項以上,較屬於衰弱症。

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引起衰弱症原因 恐與肌肉減少症有關

葉孟奇醫師進一步解釋,研究也指出,衰弱的人會比無衰弱的人,在死亡率、住院率、跌倒率等風險更高,是失能前的重要表徵,尤其當衰弱越嚴重時,不僅較難以改善,死亡率比起強健的老人死亡率更高達三至五倍,但目前被認為與衰弱有高度相關的原因又以肌肉減少症為主,主要因隨著年齡增長,肌肉質量也會跟著下降,加上不常使用肌肉,就會加速衰弱速度。

預防勝於治療 養成運動習慣從現在開始

此外,許多急、慢性疾病及老化的相關狀況,也會成為誘發衰弱的原因之一,導致衰弱老人進入每況愈下的惡性循環;葉孟奇醫師強調,目前仍無標準治療方式能解決高齡衰弱症,因此保持規律運動或動態的生活型態,以減緩肌肉減少症的惡化,並養成良好的飲食習慣、保持愉快心情等方式,都有助於減緩高齡衰弱症的發生。

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流感閃邊站! 護理師教你「自製雞湯」增強抵抗力_微晶瓷

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

有研究證明雞肉內含的半胱氨酸,能抑制黏膜的產生幫助排痰,緩解感冒症狀;而洋蔥含有槲皮素,能幫助抗發炎;薑的萜烯類及油性樹脂,則可以抗菌幫助淋巴循環;蔥含有大蒜素,也有殺菌效果,還可增進食慾、溫暖身體,促進血液循環,能保護被病毒侵害身體。

一波波寒流來襲,中南台灣日夜溫差大,流感病毒也更加活躍,加上寒流時家裡門窗緊閉,導致空氣不流通,也增加病毒傳播風險,使得流感進入流行期。到底流感是什麼?有辦法預防嗎?如果真的被感染了,怎麼辦?

流感症狀比感冒嚴重 病程大約1至2週
彰基遠距健康諮詢中心護理師蘇萱娥說明,流感病毒有分為A型及B型2種,A型有H1、H3病毒;B型有victoria及yamagata株兩大類。目前流感病毒流行型別以B型yamagata為主,但近期A型流感病毒有小幅上升趨勢。

許多人容易會將流感與一般感冒搞混,因為流感及感冒的症狀很類似,不過無論是症狀、病程長短、嚴重度等,流感都較感冒嚴重。例如:發燒可能達40℃以上、咳嗽、打噴嚏、流鼻水,之後會開始合併下呼吸道的症狀,胸悶、咳嗽有痰、全身無力、充滿倦怠感、肌肉痠痛,部分B型流感患者會腹瀉、嘔吐等症狀。流感發燒約3至7天左右,病程1至2週,依每個人抵抗力差異而有所不同。

注意個人衛生、保室內空氣流通 適當運動休息
預防流感最好的方式為施打流感疫苗,蘇萱娥護理師指出,平時也應加強手部清潔,避免揉眼睛、挖鼻孔、咬手指等;打噴嚏時,應用面紙或手帕遮住口鼻,或用衣袖代替;配戴口罩時,若發現已沾上口鼻分泌物應立即更換;若已有流感症狀,與他人交談時,則應盡可能保持適當距離;日常生活常接觸的環境和生活用品,也應定期清潔,並注意室內空氣流通。

飲食上則建議,多補充能強化人體自身免疫力的八大營養素,例如維生素A、B、C、D、E及富含鋅、硒、鐵等,保護身體不受外在病毒的侵襲,另外充足的水分也是一大重點,注意飲食均衡、適當運動及休息,才能保持身體健康。

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預防流感靠這一味 DIY雞湯增強抵抗
天氣冷的時侯,總是會想喝一點暖呼呼的湯品,蘇萱娥護理師表示,有研究證明雞肉內含的半胱氨酸,能抑制黏膜的產生幫助排痰,緩解感冒症狀;洋蔥含有槲皮素,能幫助抗發炎;薑的萜烯類及油性樹脂,則可以抗菌幫助淋巴循環;蔥含有大蒜素,也有殺菌效果,還可增進食慾、溫暖身體,促進血液循環,能保護被病毒侵害身體。以下介紹雞湯做法:

食材:
1.雞腿一隻切小塊
2.洋蔥1/4塊切成小丁
3.薑(大姆指大小)1塊切片
4.蔥1根切成小段
5.鹽、胡椒適量

做法:

1.先將雞腿塊以熱水先川燙過

2.另起一鍋水煮洋蔥、薑、蔥,煮滾後加入剛才川燙好的雞腿塊,燉煮40分鐘,食用前再加入適量的鹽及胡椒即可

圖片

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替孩子找個居所! 家扶招募寄養家庭為愛接力_Thermage FLX,鳳凰電波

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每年度兒少寄養安置需求,需500戶以上家庭有意願加入才能因應,因此,只要夫妻雙方滿25歲、國中以上學歷、穩定收入及足夠空間,都歡迎加入服務行列,讓愛凝聚情感、揪團攜手前進。

現為家扶基金會社工的孫佳慧,幼時曾與父親以街頭為家,因為寄養安置情誼轉化為專業助人者能量;黃姓家族三兄妹相繼加入服務行列,接力傳愛已綿延17載,「家」總有專屬寄養兒少的位置。家扶基金會投入兒少寄養服務工作已有39年,然而每年約2,300個兒少需要接受寄養家庭安置,此次是型男暖爸修杰楷第二年代言家扶基金會寄養家庭招募計畫,再次呼籲「打開家門 讓愛住進來」,邀請500戶家庭一起為愛接力!

因年幼案例 長大決心投入家扶回饋社會

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衛福部社家署《107年兒童少年家庭寄養服務工作成果報告》顯示,2018年新增核准寄養家庭服務動機以「關懷不幸兒童」81.37%為最多、其次為「回饋社會」57.84%。寄養媽媽江美雪投入兒少寄養服務工作已17年,照顧過20位孩子,曾因幼時家貧受親屬幫忙而有回饋社會的念頭。曾受美雪媽媽照顧的自立寄養童孫佳慧,結束安置至今仍與寄養爸媽保持聯繫,說自己「就像寄養家庭住在外面的女兒一樣」曾對美雪媽媽說:「我結婚一定要邀請妳坐主位!」足見深厚寄養情。現在的她也投身社會福利工作,擔任家扶基金會的社工,將這份愛發揮更大的影響力,並要繼續接力傳遞下去。
家扶招募500戶家庭 符合這些要件都能接力傳愛

衛福部社家署統計資料,2018年曾提供家庭寄養服務之寄養家庭資訊來源管道,以「寄養家庭」介紹者為最多,佔26.5%;其次為「親友介紹」者,佔17.85%,顯見一般家庭會投入服務,多仰賴寄養家庭及親友推廣。而家扶基金會深耕台灣兒少寄養服務,39年來已有4,467戶寄養家庭照顧過54,261人次的孩子,執行長何素秋表示,每年度兒少寄養安置需求,需500戶以上家庭有意願加入才能因應,因此,只要夫妻雙方滿25歲、國中以上學歷、穩定收入及足夠空間,都歡迎加入服務行列,讓愛凝聚情感、揪團攜手前進。

修杰楷第二年代言 籲發揮愛心加入寄養家庭

修杰楷分享,照顧服務是需要家人相互接力與支持的,自己養育子女的經驗也曾遇到許多問題,在家人的幫助下能夠慢慢克服。而寄養家庭接棒兒少在特殊時刻的照顧,更需要大家一起給力。」第二年為家扶基金會代言,看到真實服務的故事更有感觸,他也說,相信只要把孩子當作家中一份子,服務就會順利很多。

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【武漢肺炎】防疫措施!高醫2/3起增設戶外慢箋預約領藥 _飄眉

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自2月3日(星期一)起,週一至週五上午8:30-下午5:00(中午不休息),於醫院自由路啟川大樓門口處,增設戶外慢性病連續處方箋【預約領藥】的貼心服務。

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因應嚴重特殊傳染性肺炎疫情(俗稱武漢疫情)擴大,高雄醫學大學附設中和紀念醫院為減少病友進出醫院,自2月3日(星期一)起,週一至週五上午8:30-下午5:00(中午不休息),於醫院自由路啟川大樓門口處,增設戶外慢性病連續處方箋【預約領藥】的貼心服務。

高醫附設中和紀念醫院藥學部主任王雅玲表示,病友可在領藥當日或之前,透過網路或APP操作高醫【慢性病連續處方箋領藥預約系統】預約領藥,預約完成後,再到醫院啟川大樓門口即可領藥,無需再進到醫院,以節省領藥時間與減少出入醫院的次數。而院內原有的慢性病連續處方箋領藥仍照常運作。

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消除小肚腩 「這招」做對了事半功倍_微晶瓷

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棒式運動(Plank)是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面,將身體撐起,像一塊板子的基礎訓練動作,又可以稱為肘撐、平板撐等等。

近年來民眾追求健康,除了開始注重飲食,運動、健身的意願也大幅提升。而棒式(Plank)是相當熱門的運動,除了鍛鍊核心肌群效果好,且因為方便又不需要工具,在家就能做,因此大受歡迎。但衛生福利部南投醫院提醒,棒式並不是撐著就有效果,若姿勢不正確恐適得其反,且手肘或肩膀關節受傷的人不適合做棒式,以免對關節造成負擔。

訓練核心肌群 做「棒式」就對了!

現代人吃得好而運動時間又少容易造成腹肌無力,腹橫肌被拉長,力量部分丟失,導致肌肉鬆弛變成小肚楠。然而對身體塑形的重視,有許多人都開始做健身運動。南投醫院吳政軒物理治療師表示,棒式運動(Plank)是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面,將身體撐起,像一塊板子的基礎訓練動作,又可以稱為肘撐、平板撐等等。

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吳政軒物理治療師表示,棒式看似簡單,其實是消耗體能的全身運動,對腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌、腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的鍛鍊,是鍛鍊核心肌群很好的方法。棒式運動的好處相當多,能增強核心肌群、降低韌帶和關節受傷的風險,改善身體平衡感、改善駝背等外觀姿勢。

做對標準動作 循序漸進真有效

棒式的標準動作為:1.手撐地板垂直剛好90度。2.腹部出力、夾緊臀部、骨盆後傾,注意力放在腰部、腹部。3.腳尖並攏與肩同寬。4.不憋氣、自然呼吸。吳政軒物理治療師表示該動作若只能撐5秒,可以重複做個5-6次以上,循序漸進增加30秒、1分鐘以上。如果上述動作做不上來,可以換膝蓋著地的方式來完成。

身體緊繃是做對 太出力反造成傷害

雖然棒式可以在家自主訓練相當方便,但也因此容易犯錯而不自知,吳政軒治療師指出練習棒式時,正確姿勢為頭部在脊椎延伸線上,許多人容易過度抬頭或低頭;手臂不要過度用力,若太出力可能會導致上背部過於往上拱起;切勿把全身力量放腰後,避免下背腰後下凹的情形;雙腳掌應踮起、用力。吳政軒治療師也強調當感受到全身肌肉達緊繃狀態時,就做對了。

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壓力引起腸道不適 恐引起腸躁症_Thermage FLX,鳳凰電波

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腸躁症的嚴重程度因人而異,主要症狀為反覆性腹痛、便祕或腹瀉,但部分患者也會同時出現便秘腹瀉交替、腹脹、放屁、腸鳴等症狀,臨床上雖以年輕人居多,但隨著生活壓力升高,近年來年齡層也有逐漸增加趨勢。

長期累積太多壓力且情緒起伏大,就有可能造成腸道不適引起腹痛,長期累積下來,恐埋下大腸激躁症的危險因子;臺北市立聯合醫院林森昆明院區中醫科主治醫師陳重嘉指出,腸躁症的嚴重程度因人而異,主要症狀為反覆性腹痛、便祕或腹瀉,但部分患者也會同時出現便秘腹瀉交替、腹脹、放屁、腸鳴等症狀,臨床上雖以年輕人居多,但隨著生活壓力升高,近年來年齡層也有逐漸增加趨勢。

解決腸躁症 可透過中醫調理舒緩

腸躁症是長期健康出現的異常狀態,症狀不僅會反覆發生,甚至會改變;陳重嘉醫師表示,檢查上除了排除其他可能引起相似症狀,也得確定未有生理結構上的缺陷才能確診,在傳統中醫認為,腸躁症與肝、脾、腎、大腸等臟腑功能失調有密切相關,尤其肝的疏泄功能是脾胃能否正常升降的關鍵,因此治療上,以疏肝理脾為治療主軸,幫助緩解病患腹痛和調整排便習慣。

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養成良好生活習慣 遠離腸躁症找上門

陳重嘉醫師解釋,若出現因情志抑鬱即腹痛腸鳴泄瀉、瀉後痛減多,則屬於肝鬱脾虛證,若出現腹痛或腸鳴腹瀉、大便黏膩不暢等則屬於肝脾不調,治療上,會依據患者病症給予合適處方,但除了透過中醫調理治療,平時養成良好的生活習慣也是關鍵,包括透過增加運動量的方式,幫助自己舒緩生活中的壓力,以及保持充足的睡眠等。

遵循低FODMAP飲食 助舒緩腸躁症症狀

此外,在飲食上,患者應多攝取膳食纖維,並可遵循低FODMAP飲食(low FODMAP diet)模式,避免攝取難消化的碳水化合物,且根據研究,像豆類、水果、燕麥產品等水溶性膳食纖維,也能幫助有效改善腸躁症;陳重嘉醫師強調,只要患者耐心接受治療,且遵循醫師囑咐調整生活習慣,就能有效改善腸躁症問題。

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