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長期束腰有什麼危害 長期束腰真的肚子能沒嗎
2020-06-10
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隨着越來越多的女性開始注重身材管理,束腰也應運而生,但束腰並不適合長期佩戴,那長期束腰有什麼危害?長期束腰真的肚子能沒嗎?
長期束腰有什麼危害
1
影響生長發育
對於一些正處於青春期的人來說,如果長期佩戴束腰的話,由於束腰會長時間地勒緊腰、腹部,很容易影響到腸、胃等器官的生長發育,不利於身體健康。
且束腰還會影響身體的自由活動,使腹部以及下肢的血液循環減慢,甚至還會導致腹部臟器血液供應受限,出現供氧不足以及下肢浮腫等情況。
降低肌肉收縮力
在穿束腰的時候,身體的多餘脂肪會收到擠壓,從而外觀能看出線條感,在穿衣的時候脂肪細胞間的空隙會被縮小,但脂肪細胞的數量卻並沒有改變。
而長期穿戴束腰的話,因為長期將腰、腹部固定,會使人體的肌肉收縮變懶,從而導致人體束腰部位的肌肉收縮力降低,脫下束腰后腰、腹部的皮膚和雞肉就會變得更鬆弛。
誘發多種疾病
由於穿戴束腰時緊度很大,而原本排列有序的腹腔臟器就會受到擠壓,時間一長不僅容易導致腹腔變小,還會導孩子腹腔內臟器出現移位等,活動也會受到限制。
腎、脾、肝、胃、腸等器官長時間地處於壓迫下,會使內臟以及人體的神經系統處於緊張狀態,從而引發多種疾病,如消化功能減退,盆腔血流不暢、便秘等。
長痔瘡
由於長期佩戴束腰,很容易導致下肢的血液以及肛門部位的血管受到擠壓,影響血液的正常迴流,就會導致下肢靜脈紆曲變粗,出現靜脈曲張以及痔瘡。
長期束腰真的肚子能沒嗎
2
視情況而定。
束腰是一種輔助性的塑身道具,長期佩戴束腰的話,使腰、腹部長期處於勒緊的狀態下,會使人食慾減小,從而減少進食,會有一定的瘦腹部的效果。
但並不一定,如果在穿戴束腰的同時沒有控制好飲食,一天吃很多的話,就算長期佩戴束腰的話,也是沒有什麼明顯效果的。
由於長期佩戴束腰的話,危害非常多,因此想要瘦肚子的話,建議尋找其他健康的途徑會更好,如做平板支撐、仰卧起坐、卷腹等。
穿束腰的最佳時間
3
飯後一小時之後。
建議在飯後至少一小時之後再穿,這個時候人體已經完成進食,身體能力充足,而經過一段時間的消化,再戴束腰的話,也不容易出現噁心、嘔吐等癥狀。
但實際上穿戴束腰主要依據個人的時間來進行調整,在保證自己身體能夠承受的前提下,很多時候都是可以穿戴束腰的。
如何健康使用束腰
4
穿戴
在穿戴束腰前現在裏面穿一件貼身吸汗的打底衣,之後需要分清束腰的上下以及正反,按照從下往上的順序開始進行佩戴,一般扣子在外邊的是正面,將有排扣的一面穿在前面且品牌標誌在上面,然後把扣子從下往上扣就穿戴完成了。
時間
對一些產婦來說,開始時每次佩戴的時間不能過長,一小時左右即可,大約一周之後再增加,每周可以增加1-2小時,最多不能超過8小時,對於一些健身的人來說,建議每次佩戴2-3小時左右。
具體可以根據自身的身體情況來決定,不要為了效果硬撐,睡覺以及經期時不能佩戴。
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