30歲的女人光彩照人

 當肌膚不再吹彈可破,當眼睛漸漸失去光彩,30歲的女人,你該怎麼辦呢?試試這個吧,你會有驚喜。精緻而正確的化妝術能令你得到年輕十歲的自信,打造粉嫩水蜜桃肌膚不再是童話。

    你應該做的:

    1.完美底妝的關鍵在於光澤。有光澤的臉頰象徵著青春、滋潤和幸福。化妝前充分滋潤面部,令肌膚飽滿,充滿彈性。

    2.使用化妝棉塗抹比粉底亮一個色度的遮瑕膏,遮蓋熟女肌膚存在多皺、粗糙或黯淡的問題。如眼袋或黑眼圈不太明顯,直接塗抹遮瑕度較高的粉底也可以。

    3.為使肌膚快速達到晶瑩剔透、光澤飽滿的狀態,粉底後,專業化妝師會將液體遮瑕霜和護膚乳液以1:3的比例調合,再以化妝棉施於眼睛下面和鼻子周圍。這種神奇的混合乳液會讓肌膚看起來極度完美。

    4.多層次多顏色的散粉比粉餅更適合熟女,它能從視覺上達到調和肌膚顏色,掩飾瑕疵,提高光澤的效果。先用手把皺紋輕力拉開,使皮膚平滑後再掃上散粉定妝。

    你特別注意的:

    1.因想掩蓋瑕疵而塗抹厚重的粉妝,反而令一張臉看上去僵硬不自然。

    2.使用不適合自己膚色、膚質的粉底。

    3.整張臉使用粉餅,沒有立體感。

    美麗秘籍:

    想令膚質看起來更健康自然,粉妝後,用化妝棉浸化妝水,擠掉多餘的水分,輕輕拍打臉部一遍,你的臉龐將會散發動人光澤!

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漂亮的煙熏妝,但不要黑眼圈的侵襲

多多少少我們都遇到過黑眼圈。雖然我們喜歡煙熏妝,但卻沒有人歡迎黑眼圈。那麼,用什麼方法可以去除黑眼圈呢?今天要為大家介紹去除黑眼圈的好方法啦,一起來學習學習去除黑眼圈的九大方法吧!

    方法一

    準備材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

    製作方法:

    1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調

    2.將棉花球浸在混合液中

    3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可

    要訣:棉花球可用化妝棉代替。

    方法二

    材料:紅砂糖、手帕或紗布

    步驟:

    (1)將適量紅砂糖放入鍋內,以小火加熱。

    (2)冒煙時,再將紅砂糖包在手帕或紗布里。

    (3)等到眼皮可以適應時,依順時針方向,慢慢熱敷眼睛四周。

    方法三

    將用過的茶包,直接敷在眼睛周圍一會,隔天黑眼圈就會慢慢消失 !

    方法四

    準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上,躺下來休息十五分鐘,多做幾次,黑眼圈就和你說拜拜了。

    方法五

    熱敷術:黑眼圈成因多數是不夠休息,以致血液循環不足,所以最好醒後,立即用跟體溫相約度數(37℃到38℃)的溫熱毛巾敷眼,冷卻再更換,敷10分鐘左右,黑眼圈即可減一半!

    方法六

    按摩術:起床洗個臉,用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩,約5分鐘,可促進眼下的血液循環,黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。

    方法七

    馬鈴薯攻陷法:新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。

    方法八

    把化妝棉滲滿冰水,敷在眼圈位置十五分鐘,直至化妝棉變暖便可換上新的一對。

    方法九

    使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈,可暫時“掩人耳目”,但謹記要和膚色協調配合。

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當心有些化妝品有害成份

  不管多麼昂貴的化妝品,都是由各種化學成分構成,而這些化學成分中,有些就潛藏著損害肌膚的有害物質,更有甚者可能危害身體健康,所以我們必須對這類有害成分有一個清楚的認識,以防傷害的發生。

    成份一:酒精

    酒精有兩個致命弱點,讓我們不能長期大面積使用。其一,酒精極易揮發,而且在揮發之時還會帶走皮膚上的水分,使皮膚乾燥。其二,濃度較高的酒精分解能力很強,在分解面部油脂的同時,也會破壞皮膚自有的水質膜,使皮膚變得脆弱敏感,甚至使角質蛋白變性。所以,乾燥季節使用含酒精的護膚品一定要特別注意。

    成份二:水楊酸(簡稱BHA)

    初次使用含有水楊酸的產品,感覺皮膚就像剝樂殼的雞蛋,又嫩又滑,其實道理很簡單,水楊酸具有清除老化角質的作用。但是,角質細胞28天更新一次,過度去除角質層,皮膚的防禦力會變差,可能發生紅斑、搔癢、刺痛或過敏現象,所以使用水楊酸需要謹慎,最好避免接觸眼、臉、生殖器官及黏膜。也有少數人會發生對水楊酸過敏的癥狀,就不適宜使用任何濃度的水楊酸。

    成份三:果酸(簡稱AHA)

    果酸主要是用酸來使你的皮膚變薄,從而起到立桿見影的美白和去角質效果。雖然在使用的時候效果很明顯,但不久後您就會發現皮膚變得又薄又敏感,認真看甚至看到皮膚下的毛細血管。而且果酸感光性很強,早上用皮膚特別容易曬黑。

    成份四:汞及其化合物

    汞及其化合物為化妝品成分中禁用的化學物質,但常被一些不正規的小型化妝品作坊添加到增白、美白和祛斑的產品中。如果長期使用此類產品,汞及其化合物都可以穿過皮膚的屏障進入機體所有的器官和組織,對身體造成傷害,尤其是對腎臟、肝臟和脾髒的傷害最大,從而破壞酶系統的活性,使蛋白凝固,組織壞死,產生易疲勞、乏力、嗜睡、淡漠、情緒不穩、頭痛、頭暈、震顫等癥狀,同時還會伴有血紅蛋白含量及紅細胞、白細胞數降低,肝臟受損等,此外還有末梢感覺減退、視野向心性縮小、聽力障礙及共濟性運動失調等等。

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有什麼按摩方法能消除黑眼圈?

也許你的肌膚很白嫩,但眼周卻像熊貓寶寶,黑黑的一圈,嚴重影響了膚色的健康度。所以,熊貓眼MM們要打起精神,趕走黑眼圈!

  養成良好的生活習慣

  良好的生活習慣不僅是消除黑眼圈和眼袋的最好良醫,同時也是增強身體抵抗能力,對抗和遠離疾病的最好方式之一。其中,不好的生活習慣會導致面部的肌膚變得晦暗,最明顯的表現就是眼部周圍的肌膚變得深層。這一點,我們在熬夜之後可以深切感受到。關於良好的生活習慣,主要要注意以下幾點。

  1、每天保證6-8小時的充足睡眠,不要經常熬夜。

  2、抽出空餘的小時間來輕輕地按摩眼部的肌膚,增加微細血管的柔韌性和促進血液循環。

  3、對於家族性遺傳黑眼圈的人群,要及早使用針對性的眼霜。

  4、進場用溫熱的毛巾濕敷眼睛,促進血液循環,緩解黑眼圈現象。

  5、眼妝卸妝要徹底,避免眼妝殘留物在周圍形成色素沉澱。

  6、上妝之前最好用美白的眼霜作打底。

  按摩消除黑眼圈

  在眼部周圍有幾個穴位,對其進行按摩可以緩解眼部疲勞、促進血液循環以及去除黑眼圈眼袋的作用,這幾個穴位分別就是攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴。在你睡眠不足或者長時間對著電腦,眼睛產生疲勞感的時候,就可以對這些穴位進行按摩。

  1、按摩攢竹穴

  攢竹穴處於眉頭之間稍微凹進去的地方,按摩的方法是用拇指按住穴位,然後用類似向內推的方法按摩。

  2、絲竹空穴按摩

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偏方祛斑不同凡響

妙招一:按摩去疤法

    按摩之所以能夠去疤痕是因為適度的按摩能夠活血化瘀,疏通筋骨,對身體的很多方面都有好處,對付疤痕也不例外。由於疤痕是新生組織生長不均衡產生的,因此按摩可以有效的回復局部組織的活力,促進新生皮膚的再生,讓疤痕的部分回復和周圍肌膚一樣的顏色。因此按摩是個不錯的選擇,既簡單易行又不用花錢,而且效果尚佳。具體操作方法:手掌根部輕揉疤痕,每天3次,每次大約10分鐘。

    妙招二:薑片去疤痕

    把新鮮的生薑切片,然後用薑片輕擦疤痕,最後再將薑片敷在疤痕部位片刻,然後去掉更換一片,反覆兩三次。此方法貴在堅持,可以每天這樣操作一兩次,長此以往小的疤痕就會消失了。因為生薑具有抑制肉芽組織生長的功效,從而弱化疤痕形成和生長。

    妙招三:大蔥、蛋清、薏仁粉去疤痕

    具體做法:去一小段蔥白並將其剁成碎末切剁末,再加上一個雞蛋清,將二者充分調 V。把調好的液體倒出來,加入到薏仁粉中充分攪拌均勻。將糊狀物像敷面膜一樣敷在疤痕處,每天使用一次,每次大約20-30分鐘即可,然後再拍上促進皮膚新生的化妝水即可。此方法最好在晚上使用。

    這個方法的效果十分之好,因為蔥白富含維生素C,可以美白去疤,而蛋白和薏仁粉有美白的功效,可以調勻膚色。此方法不但適於臉部,甚至可以用於全身除疤,對痘痕也有一定的效果。如果實在是懶得麻煩,那麼只使用蔥白也可以,即直接剝下蔥白的那層淡膜然後放在傷疤處,十分鐘後洗凈即可。連續使用一周,小的疤痕可以消除,即使是原來呈黑色的疤也能淡化很多。妙招四:維生素去疤法

    維生素是去除疤痕的好幫手。維生素C是美白聖品,因此如果疤痕顏色較深,我們可以試著把維生素C碾成粉末塗在疤痕上,能有效地減輕疤痕的色素沉澱,促進美白,使之逐漸回復健康肌膚的顏色。而維生素E具有潤膚的作用,能增強皮膚的彈性,而且比較容易滲透皮膚進入皮下。因此,我們可以用針將維生素E的膠囊刺破,取出裏面的藥液塗抹於疤痕上,輕揉大約十分鐘,每天兩次,堅持使用就能有效去疤。

    妙招五:薰衣草祛疤

    薰衣草精油不但安眠,而且具有很好的美容功效,已經被廣泛應用於化妝品和美容領域。一般來說薰衣草精油對於形成1-2年的傷疤效果較好,因此我們可以取1-2滴薰衣草精油直接抹在皮膚上,淡化疤痕。但是需要注意的是,使用過程中要注意不要沾到健康肌膚。

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夏季肌膚出現紋路是什麼原因?

 8月8日立秋之後走在北京的街頭,很多人都有“秋高氣爽”的感覺。雖然天氣變得宜人,但有些女孩子卻感到了一些“危險”信號:“小腿上又出現魚鱗一樣的紋路了”、“臉總是綳綳的”,其實,這些就是皮膚缺水的信號,想繼續擁有水嫩的皮膚,在夏末秋初就要開始下工夫了。

    ■什麼樣的皮膚算乾燥?

    做個小測試,看看自己的皮膚算進入“乾燥危險期”了嗎?

    (1)整張臉感到緊繃。(2)用手掌輕觸時,沒有濕潤感。(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。(4)有的部位有乾燥脫皮現象。(5)洗澡過後有發癢的感覺。

    如果你有上面5項中的3項,就說明你的皮膚已經在給你敲警鐘了,你要儘早採取措施應對了。

    ■夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因

    這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣,只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素,肌膚會很快恢復到原有的水嫩。

    乾燥誘因一:冷氣

    雖然立秋了,但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥,而外界濕度沒有夏天那麼大,皮膚的一部分水分就會被奪走,如果置之不理,很容易出現細小的皺紋。

    乾燥誘因二:紫外線

    隨著天氣晴朗起來,日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋,也會來找皮膚的麻煩。

    乾燥誘因三:過度洗浴

    夏季溫度高,人們都喜歡一天洗一兩個澡,有的人甚至更多。氣候變化後,皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少,洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉,減少了這些物質對皮膚的保護,細胞內的水分更容易蒸發,皮膚出現乾燥現象。

    乾燥誘因四:夏季保養品

    夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點“不合時宜”了,保濕、鎖水的能力明顯達不到要求,所以最好開始使用一些保濕護膚品,減少水分的散失。

    ■應對方法一一數

    有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層,表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質,維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時,皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了乾燥。

    要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收,使身體慢慢處於缺水狀態,皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。

    另外,外在工夫也很重要,像用空調所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

    ■洗出水嫩肌膚

    到了秋天,首先要改變洗浴的習慣,含涼性物質的浴液暫時收起來,把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂,否則皮膚容易乾燥脫屑。

    試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”,把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身,護膚效果非常好。

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艾灸可以抗衰老嗎 抗衰老艾灸哪裡

> 艾灸可以抗衰老嗎 抗衰老艾灸哪裡

艾灸可以抗衰老嗎 抗衰老艾灸哪裡

2018-10-26
閱讀(179)

人體衰老是一系列生理,病理過程綜合作用的結果,隨着年齡增長,機體免疫功能逐漸下降,衰老隨之出現。抗衰老的方法有很多,比如食療法,體育鍛煉,都是很多人常會選擇的,其實在中醫療法中,也有很多抗衰老的方法,下面就來了解一下,艾灸可以抗衰老嗎?


艾灸可以抗衰老嗎

1

可以。

中醫認為,人體開始衰老的主要原因跟腎氣虧虛有關,用艾灸療法調理,既能補虛益腎,又能活血化瘀,溫通經脈,通過對相關穴位施灸,可以扶助正氣,調節人體功能,抵禦致衰老因素對機體的滎穴,以延緩衰老的發生。

艾灸抗衰老取穴

2

灸療法則:補腎填精,調理氣血,益養臟腑,抗老防衰。

取穴:

關元:腹部正中線臍下3寸。

百會:兩耳尖直上與頭頂正中線交會,前髮際5寸處。

脾俞:背部第11胸椎下旁開1.5寸處。

腎俞:腰部第2腰椎下旁開1.5寸。

足三里:外膝眼正中直下3寸,脛骨外側旁開1中指寬。

三陰交:足內踝高點上3寸。

抗衰老艾灸取穴辨析

3

關元為任脈與肝脾腎三經的交會穴,益養臟腑,補腎填精,配腎俞,三陰交以壯先天之本;足三里是胃經第一要穴,具有益脾養胃,調補氣血,提高機體免疫功能的作用,配脾俞以補後天之氣血;百會為頭部要穴,內連大腦,健腦益智,抗老防衰。

抗衰老艾灸操作手法

4

1.普通灸法:百會可用艾條灸,隔姜灸或溫灸器灸;關元,脾俞,腎俞用艾條灸,艾柱灸(麥粒大小,隨年壯),溫灸器灸;足三里,三陰交可用艾條灸,麥粒灸,溫針灸,溫灸器灸。

2.隔葯餅灸:關元,腎俞最適合用隔附子灸(每穴每次5-7壯),以壯命門真火,每周2次左右,常年堅持。

1

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西瓜汁能美白防晒

 西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。

    第一計:西瓜皮去斑煥膚面膜

    美膚功效:去斑、補水、鎮靜

    方法一:把這一方乾淨的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。

    方法二:整個西瓜,洗乾淨,刨去青皮,然後再刨下一片片的白皮一片一片地貼在臉上和手臂上,大約5分鐘換一次新的西瓜皮片,共換四次,然後用清水沖洗乾淨。

    第二計:西瓜清涼柔膚面膜DIY

    美膚功效:西瓜所含的維他命A、B、C,都是保持肌膚健康與潤澤的必須養分,敷在臉上,會有相當好的柔膚效果。

    材料: 西瓜肉1/4杯、紙面膜

    製作方法

    1、用叉子或湯匙將西瓜肉搗碎,直到變得滑順。

    2、接著將搗碎的西瓜肉敷在臉上。

    3、最後再鋪上市售的紙面膜,約20分鐘後,用冷水將臉徹底洗乾淨即可。

    第三計:西瓜汁補水爽膚

    美膚功效:西瓜含有大量水分和纖維,敷面可使皮膚清爽舒適,發揮補濕及收細毛孔的作用。

    材料:西瓜半個

    做法:先將西瓜冷藏,削肉留皮,以果皮敷面5分鐘,然後用水洗凈即可。

    第四計:自製西瓜曬後修復面膜

    美膚功效:曬後常常會感到肌膚跳動,這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫,鎮定肌膚。

    原料:西瓜皮一片、蜂蜜適量。

    製法:用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

    第五計:西瓜果漾

    美膚功效:西瓜有利尿的功效富含恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素,能分解蛋白質,幫助消化。

    材料:西瓜2片、菠蘿1/8顆。

    製作方法:

    1、西瓜去皮切片榨純汁。

    2、菠蘿去皮,縱切成長條榨純汁。

    3、所有純汁混合攪拌均勻,立即飲用或冷藏。

    在吃完西瓜之後,不妨也利用這些方法,讓自己的肌膚來一頓美膚大餐吧。如此簡單又強效的方法,你怎麼能不嘗試呢?

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劉亦菲的水嫩秘訣

前不久傳出劉亦菲是郎朗緋聞女友,雖說雙方都笑而不答,但是亦菲卻透露出,郎朗喜歡美白肌膚的女人,更自爆,自己對於美白深有體會,比如說,用食鹽就可以美白。

  食鹽是日常生活中必不可少的調味料,拿來護膚也效果多多,它的化學性質能幫助我們的肌膚殺菌消腫,防止導致長生青春痘痘等的細菌。而且它的細膩通過水的溶解能輕易進入毛孔,清潔黑頭、粉刺,防止毛孔擴大。

  早上一杯淡鹽水

  亦菲稱這習慣已經堅持了十幾年,早上空腹喝鹽水能幫助清理腸道毒素,防止因為身體毒素所產生的粉刺、黃褐斑等肌膚問題。而且你或許不知道”堅持喝淡鹽水,能幫助你美白牙齒“。

  敷鹽水眼膜

  在熱水中放一勺鹽充分溶解,把化妝棉剪成眼膜狀,讓其吸滿鹽水,然後敷在眼袋處5~10分鐘。能消除眼袋,堅持能消除產生多年的眼袋黑眼圈,而且不會長生脂肪粒,又方便又不用錢。

  鹽洗臉

  平時洗臉後,把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻,然後蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹,邊搽邊按摩,尤其是T區黑頭較多毛孔教大的部位。幾分鐘後,待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時,用溫水將臉洗凈後,繼續正常的護膚步驟。每天早晚洗臉後各一次,保證你的皮膚又白又滑。

  鹽沐浴

  亦菲害羞的透露,其實自己是問題肌膚,尤其是背部,總是長痘痘,但是用鹽水沐浴非常有效哦。具體方法如下:入浴後讓身體充分溫熱,待毛孔張開後多抹些鹽在後背,各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘,不要太用力,只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可,然後用海綿蘸上淡鹽水,貼在背上10分鐘,用清水洗乾淨.。而且還能美白身體肌膚哦。

  鹽洗腳

  腳部也是需要美白的,尤其現在春季,天氣開始轉熱,涼鞋登場,沒有一雙漂亮白凈的腳丫,穿涼鞋就不好看了。所以亦菲會每週一次的用鹽幫助腳去角質,而且這個還能殺滅腳的真菌,防止腳氣哦。

  鹽洗頭

  如果你只是頭皮油膩,頭髮還不算太油的話,可以用洗髮液正常清洗頭髮後,將洗髮鹽均勻塗抹於頭皮之上,再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘後,清水洗凈即可。建議每週2-3次。

  愛吃豬蹄,有效補充膠原蛋白

  “其實我非常貪吃,然後我也很享受美食。我特別喜歡吃肥肉,尤其是豬腳。”“很難相信,這是身材如此標誌的亦菲的美麗秘笈。堪稱完美的膚質,原來是食物中膠原蛋白的功勞。亦菲特別提醒愛美女性,不要盲目節食,也盡量不吃膠原蛋白的片劑,而主要通過食用適量的肥肉和雞蛋來攝取。“從食物當中攝取,它會是最好的,包括吃雞蛋的蛋白,一天吃兩個,只要吃蛋白就好,可以補充很好的膠原蛋白。

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  漢方成分的化妝品人氣為什麼越來越旺?

  現代醫學證實,像枸杞、何首烏、當歸、黃芪它們雖然唾手可得,但抗衰老的魅力不容忽視,而且使用起來少了很多顧慮。

  如果我們能家藏幾味,洗臉、沐浴、泡茶、煲湯、DIY保養品24小時與這些閨中密友友好相處,就能輕鬆實現健康和美顏的雙贏。

  一天的活力和健康,是從早餐開始的。早上時間緊,如何做出簡單而有營養的早餐呢?這裏向你推薦幾款加入了中草藥的粥品,不僅營養美味,做法也簡單,最適合愛美的女性。

  花草養顏行動——

  ·紅棗茯苓粥紅棗20枚、茯苓30克、粳米100克,將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥。茯苓和紅棗搭配,常吃可增加皮膚的彈性和光澤,延緩衰老。

  ·菊花靚粥紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味,空腹食用,可使女性面部膚色紅潤有光澤。

  ·黃芪紅糖粥黃芪30克、粳米100克、紅糖30克、陳皮5克,將黃芪洗凈,放入鍋中加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟。此粥有益氣養顏的功效,能改善氣血虛弱導致的顏面蒼白無光澤。

  重點花草推薦——茯苓

  常吃茯苓可以使體面潤澤、不生斑點,它曾經深受慈禧太后的寵愛。最新研究也表明,茯苓富含多醣,可顯著提高機體免疫能力,使細胞組織活性增強,從而使肌膚、毛髮顯得更加滋潤。茯苓常被用於葯膳中,如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。不過,陰口乾咽燥者不宜食用。

  不少人有上班前洗頭髮的習慣,可眼看着脫髮越來越多,未免有點擔心自己太過“聰明絕頂”。因為環境污染、不良情緒、燙髮染髮諸多因素讓我們的頭髮深受其害,甚至提前衰老,提到頭髮的保養,我們就會很自然地想起中藥中的何首烏。 花草養顏行動——

  ·何首烏洗髮 何首烏50克,用水煎煮,水色成淺黃即可使用,先用普通洗髮水洗凈頭髮,然後用何首烏汁浸洗。長期使用,有改善發質、烏黑頭髮的功效。

  ·首烏紅棗粥 何首烏50克、粳米100克、紅棗5枚,一起熬成粥,然後加入白糖調味食用。有補中益氣、烏黑頭髮、補血養顏的作用。

  ·首烏煮蛋 何首烏50克、雞蛋4個。將何首烏洗凈、切片,放入砂鍋內,加進雞蛋,煮至蛋熟,撈出去掉蛋殼,再放鍋內煮片刻,加鹽即可。具有補肝益腎、填精烏髮、安神養心的功效。

  重點花草推薦——何首烏

  相傳,服用何首烏可使人返老還童,使動脈硬化。不論哪種吃法,若取補益及美容作用,一定要用制過的熟首烏,忌用生首烏。

  ·枸杞明目茶 枸杞一小把,紅棗3-4粒,放入水杯中,以開水沖泡,待其入味后飲用。不僅補血,還能緩解用眼疲勞。如果你的火氣大,還可以另加菊花3~4朵一起沖服。

  ·紅棗茯苓茶 白木耳2克、紅棗6顆、茯苓5克、桂圓5克,白木耳洗凈后泡軟,去掉蒂頭,紅棗捏碎后,連同其他材料一起放入鍋中,加水煮開,入味后即可當茶喝。用來當作秋季補身很適合,因為它可以潤補肺燥、止咳化痰,白木耳還能滋陰養顏。

  ·菊花山楂茶 取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能消脂降壓、減肥輕身,尤其適用於肥胖、高血壓者。

  ·疲勞的作用,更兼有補氣血、養顏的作用,尤其適合氣血兩虛的白領女性。

  重點花草推薦——枸杞

  枸杞是很平民的滋補佳品,有滋補肝腎、益精明目的功效,而現代人常用它來降血壓、抗疲勞。當然,它也能養顏,有唐詩為證:“上品功能甘露味,還知一勺可延齡。”這是因為枸杞可以提高皮膚吸收高血壓、感冒發燒、性情太過急躁的人要少食用。

  中醫特別講究葯膳和食療,在製作美味佳肴時,你不妨隨手加點家藏的中草藥。要知道,中藥的美容養顏,可是所有美容方法中最古老、最健康、最具有療效的方法之一,取之天然,用起來也多了一份安心。

  ·玉竹豬腳煲 豬腳2隻、玉竹30克,按照常規做法煲成湯即可。由於豬腳富含膠質和膠原蛋白,加上玉竹的養顏抗衰老作用,常吃能防止皮膚鬆弛、消除細小皺紋。

  ·茯苓貝母湯 茯苓15克、川貝母10克、梨1000克、蜂蜜500克、冰糖適量,茯苓洗凈切小塊,川貝母洗凈,梨洗凈切丁。將茯苓、川貝母放入鋁鍋中,加水適量用中火煮熟,再加入梨、蜂蜜、冰糖煮至梨熟,出鍋。這款湯水的美白養顏功效突出,值得推薦。 ·活血養顏湯 雞蛋4個煮熟去殼,將益母草30克、桑寄生30克洗凈,然後把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進鍋內,用文火煮沸,半小時后,放入冰糖,煲至冰糖溶化,吃蛋飲湯。女性在經前、經后飲用,能補肝養血,對改善痛經也有一定的好處。

  ·黃芪牛肉湯 用炙黃芪30克、大棗10枚、牛肉250克,加水適量,燉1小時,吃肉喝湯。適合身體虛弱、貧血女性。

  重點花草推薦——玉竹

  玉竹是一味養陰生津的良藥,有養陰、潤燥、除煩、止渴等功效,據《神農本草經》記載,它兼有潤澤肌膚、輕身不老的功效。傳說,西漢漢成帝的皇後趙飛燕在入宮前常吃玉竹而使她身輕如燕,體態婀娜,因而深得皇帝寵愛。而現代研究表明,玉竹富含黏液質及維生素A類物質,有抗衰老、潤肌膚的養顏功效。特別要提到的是,用它來煲湯做菜,根本吃不出藥味,很容易被人接受。

  暢暢很講究洗澡的情調,比如在浴池中加點玫瑰花,或者玫瑰精油,不僅能放鬆身心,對美顏也有幫助,如果碰到感冒流行的季節,她還喜歡用自製的黃芪水來沐浴,因此,她很少生病。

  ·玫瑰精油滴在放滿溫水的浴缸中,攪拌均勻,然後泡澡;或者取適量精油,直接按摩臉部及身體肌膚,就能起到減壓、放鬆和催情的作用。

  ·靈芝沐浴露DIY靈芝500克,水煎4次,然後加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。

  ·茉莉枸杞浴將茉莉花、玫瑰花、枸杞子適量,開水浸泡去渣放入浴盆中,加水洗澡,每天1次。經常使用能使女性皮膚柔嫩潤滑,延緩衰老。

  重點花草推薦——黃芪

  黃芪素以“補氣諸葯之最”著稱,常用於身體疲勞、言語低弱、脈細發熱者忌用。使用黃芪時,還需要區分生黃芪、炙黃芪,炙黃芪偏於補氣,生黃芪偏於生肌斂瘡。

  有效成分:玫瑰精華

  主要功效:佰草集緊張的情緒,增加自信心,並可增加肌膚的活力,改善肌膚的狀況,賦予肌膚紅潤細膩,煥發健康的光澤。美容時刻

  蘇美最看重自己的臉,不幸的是,衰老卻先從臉上開始了:可怕的魚尾紋、缺乏彈性的肌膚、甚至色斑也開始出沒了,鬱悶之後的她開始在一位中醫朋友的指導下自製面膜,不僅皮膚有了很大起色,而且增加了DIY的樂趣。

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