今天，奇麗小編為你帶來了福音，讓你大吃大喝，吃出健康、無痘人生。

    炎炎夏日將要到來，也正是痘痘瘋長的季節，無論是忙於塗抹臉上的痘痘的你，還是對痘痘不屑一顧的你，總也會為著一天三頓忙碌吧？下面的美食福音，資料簡單，做法簡便，既能處理你的溫飽問題，又能處置你的痘痘問題。快來跟著奇麗小編做吧！

    雪梨芹菜汁

    材料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

    做法：洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。

    成效：清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助醫治。

    紅蘿蔔芹菜汁

    材料：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個。

    做法：洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。

    效果：清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

    枇杷恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘膏

    材料：新穎批把恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘、蜂蜜。

    做法：將鮮枇杷恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，儲存備用。每次吃10克～15克，每日2次。

    成效：效果清解肺熱，化痰止咳。

    留意：實用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

    海藻薏苡仁粥

    材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

    做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3週為1個療程。

    成效：活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

    山楂桃仁粥

    資料：山楂、桃仁各9克，荷恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘半張，粳米60克。

    做法：先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

    成效：適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

    海帶綠豆湯

    資料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

    做法：將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

    成效：實用於防治痤瘡。

    醋姜木瓜

    材料：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。

    做法：將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮幹時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

    功效：對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

    枸杞消炎粥

    材料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。

    做法：洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。

    成效：領有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。實用於皮膚有沾染、臉生粉刺者。

    薏苡仁海帶雙仁粥

    資料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

    做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，參與薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

    效果：擁有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。

    果菜綠豆飲

    資料：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。

    做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分離洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。

    功效：有清熱解毒，防治粉刺成效。

    果菜防痤汁

    資料：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。

    做法：將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。

    效果：擁有清熱解毒、殺菌效果。適用於防治痤瘡。

    綠豆薏苡仁防痤湯

    材料：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克。

    做法：洗凈，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次。

    成效：適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

    有了這些，你還需怕痘痘嗎？只管大吃大喝，養出好皮膚！

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看著自己鼻頭還有臉頰的粉刺，很多MM焦急得不行。這醜醜的東西賴在臉部，很影響美觀。怎麼樣才能把可惡的粉刺除掉呢？奇麗小編找來現在比較盛行的小蘇打去粉刺法！效用顯著！

    網友親身示範，使用小蘇打除粉刺前後比照：

    網友使用小蘇打除粉刺前後比照

    看到變身前後激烈的對比照，是不是心動了呢！現在就開始吧！首先為大家介紹一下運用小蘇打除粉刺的小常識。

    原理：小蘇打粉是鹼性的，咱們的油脂是酸性的，所以會進行酸鹼中和，黑頭粉刺就會軟化，不會堵在毛孔處，你只要微微整頓就能肅清。

    長處：絕對不會傷害到真皮層，不會造成毛孔粗大，經濟、平安、有效、方便。

    多長時間敷一次？

    假設你從沒整頓過你鼻頭上的黑點，或你最近皮膚特糟糕，能夠天天做，漸漸地你就會覺察間隔時間能夠拉長了，最後可能變成一個星期做一次，或者兩個星期做一次。你會分明地看見這個改善。

    小蘇打麵膜的製造辦法：使用布丁盒為容器和吃布丁的湯匙，化裝棉則是用大創的COTTON PUFF，便宜好用。

    沾濕化妝棉

    湯匙主要是用來攪拌，而沾濕化妝棉這步驟，其實整個化裝棉丟進去沾濕也可以。只是怕太濕會滴水，還要擰乾，擰過頭又太乾，比擬不好掌握，所以要用小湯匙來取，一匙一匙慢慢加。

    小蘇打麵膜的運用辦法

    小蘇打麵膜的運用方法：首先把臉洗乾淨，大略敷10到15分鐘左右就能夠拿下。這時候，周圍沾到小蘇打粉溶液的肌膚也都幹得白白的了。拿起之前請先用指腹微微按摩鼻子，順著毛孔方向來推壓，這樣可以協助粉刺排出。

    大功了,親愛的網友們學會了嗎?歡迎再次來到奇麗女性網。

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  一隻小小的雞蛋，卻包含著祛斑美容的鼎力量，我們來學學怎樣用雞蛋美白祛斑吧。

    1.醋蛋液

    取新穎雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

    2.蜂蜜蛋白膜

    新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和平均，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，增進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗凈，每週兩次為宜。

    這種面膜還能夠用水釋稀後搓手，還可防止皮膚皸裂。

    3.杏仁膏

    將90克浸去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗凈。

    4.白雪膜

    雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

    5.蛋黃面膜

    用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性皮膚的頤養效果尤佳。只須保持三個月，你的容顏便會煥然一新。

    6.蛋殼軟膜

    做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及面頰、下巴部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;假設是乾性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗凈。

    7.磨砂膏

    為除去面部死皮，打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回微微擦磨，猶如運用磨砂膏普通。找回俏麗，簡單而快捷。

    8.蜂蜜蛋黃面膜

    用蛋黃參加蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，豈但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚單調。如果是油性皮膚，應參與一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。

    9.蛋清珍珠粉面膜

    將蛋清和適量的珍珠粉混合，並攪拌平均。用面膜刷均勻的塗在臉上，等15-20分鐘洗凈即可。

    10.煮雞蛋按摩祛斑法

    用溫水將面部洗凈、擦乾，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動。

    雞蛋美容由來已久，中國的慈禧，埃及的克里奧佩特拉艷後都從利用雞蛋來美容。這種美容辦法你也可以應用，讓自己擺脫斑點，美麗綻開微笑。而且如此簡單易學，可不能輕易放棄哦。

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 我們首先要知道黑頭它的“身份”，才幹更有效的對症下藥。其實黑頭是皮膚硬化油脂的阻塞物。主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種栓狀物體。

    第一步：潔面

    很多MM認為黑頭是由於潔面進行的不徹底而形成的。其實，這種認識是非常錯誤的。黑頭是一種油脂分泌物，所以最根本的產生起因在於鼻部的油脂沒有較好的均衡，造成了沉積才產生的。所以潔面時最關鍵的不是清潔，而是革除過剩的油脂並有效控油。選對適合本人膚質的油脂均衡洗面奶是進行這一步的要害。

    注意潔面的手法

    其次是要小心潔面的手法。洗臉應該冷熱水交替運用，但運用冷水或熱水的效果都不好。先用熱水洗一遍連，讓毛孔充沛的張開，使黑頭更容易去除。趁臉上毛孔張開比擬充分之時，把打泡好的洗面奶悄然在鼻頭揉搓、按摩，充沛去除黑頭。之後用冷水沖洗，這樣可以有效地收斂毛孔，使之前被黑頭堵住的毛孔在黑頭去除以後不會變得十分粗大。

    第二步：不定期做去黑頭的面膜

    由於黑頭是一種非常執著的栓狀物，單純依託潔面，很難到達去黑頭的效果。因而，不定期的強化面膜也是非常有必要的。然而，MM要小心的是，這裏所說的面膜絕不是市面上的撕扯式面膜，而是一種愈加溫和和天然的面膜。

    diy去黑頭面膜

    這裏，就為大家獨家引見一款diy的去黑頭面膜。

    首先用熱毛巾敷在鼻子上，使鼻子上的黑頭軟化，並使毛孔充沛翻開，便於去除黑頭。然後，選取一枚雞蛋，將雞蛋內層的膜小心的取下(就是雞蛋打開後，介於蛋清和蛋殼之間的那層膜)，貼在已經敷過的鼻頭上，悄然撫弄平坦，把氣泡擠掉。等它根本幹掉後，悄悄地撕下來，有一部分黑頭就下來了。

    這種diy的黑頭面膜完全不同於市面上化學品合成的撕扯式面膜，雖然基本原理一樣，但由於蛋清對皮膚的收斂效果和蛋膜溫和的吸取黑頭的功用，這種面膜豈但能有效去黑頭，還能避免市面上撕扯式面膜造成毛孔粗大，黑頭越來越多的尷尬。

    第三步：使用適宜的面霜

    面霜的挑選是非常重要的一步，選對了面霜則會使你的黑頭滋生的更少，能夠長期防禦黑頭。面霜應該根據不同的膚質選取最適合自己的油脂調理霜，既要控油又要補水。同時，據專家研究，維他命A酸擁有去除黑頭的效果，因而富含維他命A酸的面霜將是草莓族的最佳選擇。

    去黑頭妙招1:

    黑頭是凈白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍局部，時常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，時常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護理。可以定期用深層去死皮膏去除角質;置辦植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處，10-15分鐘後洗凈(普通每週2-3次，重大者天天使用);再使用收縮毛孔調理水，收斂毛孔，縮小油脂分泌。

    去黑頭妙招2：

    鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長，以及護膚產品運用不當，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響好看。平常應定期進行深層清潔及去角質，每天的清潔都要做到手法正確，防止毛孔中油脂污垢的沉積;洗完臉後，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，悄悄由下往上拍打，延續一段時間後會使毛孔看起來具體很多，同時也領有克服皮脂分泌的效果。

    去黑頭妙招3：

    你不會希望對方凝視你的時候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧!充足的睡眠、正常作息、防止熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是掌握油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數不要太多，一天2次即可。

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 鮮番茄１個鮮草莓２個

    １將番茄洗凈，撕去外皮。草莓去蒂洗凈

    ２將Ａ料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成

    ３用果汁塗搽面部痤瘡，每日早晚各一次，３０分鐘洗去

    效果

    本果汁富含維生素Ｃ、胡蘿蔔素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的效果，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁塗臉。

    桃子香面膜

    配料：

    Ａ桃花１００克冬瓜子１００克Ｂ白丁香１０粒Ｃ蜂蜜１００克

    做法：１、採含苞待放的桃花與冬瓜子（鮮品１００克、乾品則用３０克），一同搗爛如泥

    ２、將白丁香研成粉末，與白蜂蜜調入桃花瓜子泥中即成

    ３ 、早晚用以塗抹面部，２０－３０分鐘後用清水洗去

    效用

    本方有祛除痤瘡，消斑痕的成效。

    方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮膚，白丁香殺菌消炎，蜂蜜營養皮膚並助消炎抗菌，所以本方對痤瘡“此起彼伏”，重複發作者療效顯著。

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南瓜中含有豐碩的β-胡蘿蔔素，能夠很好地抵抗自在基對身材的侵害，對皮膚和頭髮都有很多的益處，縮小細紋。用南瓜來製造發膜能夠深層滋潤皮膚，只需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一同，敷在臉上即可。

    很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道，然而胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜，1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日舉薦攝取量的2倍，所以要是你真實難以下嚥，就無妨用它跟蜂蜜、橄欖油混合攪碎，作為護髮、護膚面膜，收緊皮膚。

    巧克力人人都不會回絕，要曉得巧克力中含有豐富的抗氧化劑，並且可可脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑，不只領有驚人的增進癒合的能力，還能舒緩頭皮，促進髮絲的健康成長。只有你的廚房裡有可可粉，把它們添加到你的洗面奶中一起洗臉，就能有不錯的改善效果了。

    黃瓜中含有豐碩的二氧化矽、維生素A、C、鉀等成分，有強大的抗氧化能力，增多皮膚、髮絲的彈性，對於炎症也有很不錯的舒緩效果，並刺激頭髮健康成長。將1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀，添加多少湯匙甜杏仁、橄欖油，1/4杯椰汁，1/4杯燕麥，混合成粉末，作為發膜敷在頭髮上，能夠令髮絲更強韌。

    坊間有很多關於咖啡對皮膚不好的傳說，事實上，咖啡因會刺激腦部和身體迅速熄滅，效果就相當於你一分鐘跑了一英里所熄滅的熱量，同時咖啡因還會刺激皮膚和毛囊，減輕眼部的浮腫，改善脂肪團的外觀，要是長期喝咖啡，咖啡因還能協助頭皮的增進血液循環，令頭髮更健康的成長，尤其是對於有脫髮幹擾的人來說就更合適了，另外，它還能提高頭髮的光澤度加深發色。煮好的咖啡要是不合你的口味就無妨等放涼之後拿來沖洗、按摩頭皮，起到促進血液循環的效果。喝剩下的咖啡渣還可以用作皮膚去角質，將新穎的咖啡渣與初榨橄欖油及荷荷巴油混合物及糖一同攪拌，用混合物來去除身體和臉部的角質會有十分好的改善效果。

    糖漿關於髮絲的枯燥、受損能夠起到很好的修復作用，糖漿中含有豐碩的鐵、鈣、錳、銅、鎂、鉀元素，能夠增多光澤度、強韌度。對於容易長粉刺的皮膚來說，1湯匙的糖漿和2湯匙橄欖油、1湯匙的蘋果醋混合而成後敷在臉部，可以減輕皮膚的乾燥、粗糙程度。

    秋葵這種食物不是人人都能承受的，它的滋味微苦，然而卻含有豐碩的維生素A維生素A、C、E，可以對立體內的自由基，抗氧化，且能增進傷口的癒合，協助頭髮、皮膚都能更健康的生長。市面上能買到的含有秋葵的產品非常少，但是你可以自己動手製作秋葵護髮素和麵膜，將秋葵切碎放入杯中用水煮20分鐘，然後把秋葵撈出，把煮過的水晾10分鐘，倒入密封罐中靜置過夜，第二天，煮過的水將凝固成黏黏的固體，你能夠把它作為護髮素滋潤頭髮。將前一天煮過水的秋葵莢混合1/4杯的水倒入攪拌機攪拌，之後可以作為面膜停留在臉上15~20分鐘的時間。

    番茄中含有十分豐厚的養分：維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等在番茄中都能找到，它可以協助皮膚抗氧化、解毒、潤膚、均勻膚色，有助於醫治粉刺，膨脹粗大毛孔，特別是關於油性皮膚來說，還可以調整皮脂腺的分泌，用於頭髮上，同樣可以減少頭皮出油的狀況，幫助舒緩幹癢病症，增加髮絲的光澤感和彈性。將番茄、半顆鱷梨、多少湯匙甜杏仁、橄欖油攪拌均勻，塗抹於頭髮、皮膚上，可以避免皮膚枯燥、增加髮絲和皮膚的柔軟度。

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韓國很多女星對自己的外貌要求是比擬嚴格的，而且臉型能決定一個人看起來胖瘦與否，一張小臉絕對能讓你顯瘦40%。她們平時是用什麼瘦臉小訣竅，保持美顏小臉的呢？小編馬上和你分享她們的瘦臉秘訣。

    按摩瘦臉法：

    還有很多女星為小臉篩選微整形或削下巴手術，但每天做面部按摩也可以領有不亞於小頭明星的V型臉。首先用指尖從眉頭開端打圓似的掃到尾部，去除眼部四周的浮腫，隨後順著鼻樑用食指往下按壓，再往上按壓，反覆以上動作。

    用雙手包住兩腮，利用掌心中間部分由內而外打圓似的悄悄按壓，用指尖從下巴到耳邊按壓提拉，可刺激V型線條。另外，用手指細心按壓面部，就可以發現比其餘部位更硬且有點痛症的局部，這就是本人的經絡穴位，按住該部位呼氣停5~10秒鐘，再漸漸鬆開手指的同時呼吸，反覆以上過程。

    允兒：咖啡瘦臉法

    而咖啡瘦臉法也是韓國大美女允兒的瘦面必殺技呢。由於咖啡有很好地排水功效，大家只需喝下非常鍾後，就可以見到明顯效果了。既能精神一終日，又可以輕鬆變為小V臉，何樂而不為呢?

    詳細操作：喝咖啡，就這麼簡略。早晨喝咖啡，消水腫;中午喝咖啡，刮清淡;晚上喝咖啡，睡不著……

    點評：咖啡是很好的減肥飲品，在消水腫和燃脂方面相當“給力”。缺點就是有些人喝過之後會過於興奮，對咖啡超級敏感的人可挑選午飯後來一杯黑咖啡，幫忙午餐吃出去的卡路里儘快代謝掉。

    日常按摩法打造秀智等韓星般小臉

    雪莉：冷熱交替洗臉法

    此方法流行有一段時間了，最初是毛孔粗大的美眉用它來收縮毛孔，後來不測發現，利用冷熱水交替洗臉可以很好地促進臉部血液循環，到達瘦臉效果。

    細緻操作：各位美眉可以再早上起床後，打上一盆熱水，大致36攝氏度左右，這樣的水洗臉可以增強血液循環;再用冷水沖洗臉部大約20-30秒，帶動臉部廢水往下掃除，同時還能緊實肌膚。這樣冷熱交替之下，臉部新陳代謝加快，小瓜子臉很快就會出來了呢。

    點評：像前文中說到的那樣，冷熱交替洗臉法在美容方面也是頗受追捧的。起床後先用溫水洗洗臉，面部毛孔在和煦的環境中就會自然張開，這個時候用泡沫洗面奶悄然按摩，灰塵、油脂就會被輕鬆去除，然後再用冷水潔面，收縮毛孔，堅持一段時間肌膚就會變得非常細膩!

   
Krystal鄭秀晶：刮痧瘦臉法

    用臉部刮痧來進行瘦臉，這個方法可是流行於日本、韓國甚至於遠傳歐美地區。臉部刮痧非常強調能夠增進臉部循環，沿著臉部以及頸部的淋巴處輕輕地刮，幫忙氣、血、水循環，使循環順暢，讓臉部線條更立體，還能有效舒緩各美眉由於長期高壓生活工作而產生的壓力，表情也會變得更溫和完滿。

    詳細操作：以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖。再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴，兩邊重複1至2次。以螺旋形式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下，再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下，兩邊重複1至2次。以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈模式往斜上方輕刮至耳垂後方，左右各反覆1至2次。最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各反覆1至2次。

    點評：操作起來有些省事，但堅持之後確實有效果。而且，晚上洗完澡躺在床上做做面部刮痧，帶著對小V臉的等候美美的進入夢鄉，誰說不是享受呢?

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