【早安健康／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）】
水體質的妳……濕邪過重、身體水腫的煩惱

「水」 的淤滯對氣血，也有很大的影響！

傳統中醫中的「水」是體內水分的總稱，也是維持人類生命不可或缺的要素！水的淤滯會反映在身體上，造成腳部、臉部水腫，而東方女性水體質的比例似乎特別高。身體濕邪過重就代表水分淤積在身體各處，自然易致身體虛寒，全身的循環就會跟著惡化，造成水腫更加嚴重。身體虛寒不僅影響水的循環，也會使氣血循環不順暢，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
甚至造成其他身體不適。附帶一提，吃太多甜食也會阻礙水的流動，因此水體質的女性要盡量少吃甜食哦！

水體質 按摩重點

身體的中心

按摩從胸部到肚臍的經絡（任脈），能夠活化全身代謝，提高脂肪燃燒的效率。

腳踝內側

腿部內側的陰經（足少陰腎經）是按摩的重點。從腳踝向上摩擦至大腿能夠提高排泄功能，改善水腫現象。

腿部外側

摩擦通過腿部外側與後方的經絡（陽經），能夠擁有代謝良好的體質，轉變成美麗身體。

改善濕邪過重、身體水腫的經絡淋巴按摩

1.以拇指從腳踝到鼠蹊部進行摩擦

按壓 摩擦　1分鐘

兩手拇指貼住腳踝內側，左右手輪流從腳踝往鼠蹊部摩擦。另一邊也以相同的方式進行。

2.由外往內摩擦比基尼線

摩擦　1分鐘

兩手同時用拇指以外的4指貼著腰骨，沿著左右兩邊鼠蹊部的比基尼線由外側往內側摩擦。

3.溫柔摩擦頸部側面

按壓　1分鐘

一隻手貼住另一邊的脖子，從耳下往鎖骨溫柔地摩擦。另一邊也以相同的方式進行。脖子往另一邊彎能更容易按摩。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/11051

【早安健康／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）】
臀部與大腿的交界處

平常就不太走路的人，

臀部的肌肉愈容易鬆弛，臀部就會逐漸下垂

。 會如此往往是因為該部位水腫與氣血循環不順，所以現在就用按摩讓小屁屁暖和起來吧！

特別推薦人選！

■ 短褲陷入肉裡

■ 臀部扁塌鬆弛

■ 臀部垂在大腿上

1. 手掌用捏的按壓臀線
   按壓（捏）　1分鐘
   兩手掌心貼在大腿與臀部的交界處。用兩隻手握住臀部的肉後放開，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
   重複這個動作來按壓整個臀部線條。
   
   
2. 把臀部往上提的手勢　往上摩擦
   摩擦　1分鐘
   兩手貼在大腿和臀部的交界處。像是把下垂的臀部往上提的手勢一樣，沿著臀線經過臀部外側往上摩擦到腰部的位置。
   要領訣竅：上半身左右擺動會比較好摩擦。
3. 握住臀線揉捏
   揉捏　1分鐘 
   兩手握住單邊臀部的臀線。握住後反向揉捏整個臀線。另一邊的臀部也以同樣方式進行。
   要領訣竅：用揉捏的方式溫暖冰冷的部位，效果UP！
4. 將臀部往上提般的手勢　拍打臀線
   拍打　1分鐘
   手掌心輕輕弓起，貼在臀線上。將臀部的肉往上提般的手勢，平均地拍打臀線。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/11054

70旬曾姓父親1年內屢次離家走失，兒女擔心他外出的安危，帶他到嘉義市警察局建指紋檔案，市警局今年起運用刑事局指紋建檔系統服務有走失風險的民眾，主動到長照據點徵詢長輩有意願後，建置指紋建檔以備不時之需。

曾小姐說，70多歲父親近1年來曾有2、3次獨自外出，走愈來愈遠，甚至走到離家數公里外，家人著急得到處找人，有次哥哥騎機車四處尋找到深夜11點多才找到父親，還好都有找回來，最近知道警察局有指紋建檔查尋服務，先打電話約好時間，再帶父親來建指紋檔以防萬一。

嘉義市警察局鑑識科表示，市警局提供「自願同意指紋建檔服務」，預先將身心障礙者、有走失風險者的指紋建檔，將資料存入內政部警政署刑事局指紋電腦資料庫中，就能協助走失者快識別身分，進而連繫到家屬。

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嘉市警局鑑識科表示，該局採用「攜帶式指紋活體掃描系統」辦理指紋建檔，提供簡單、清潔、有效率的服務，會陸續到全市各長照機構推廣「自願同意」指紋建檔服務，3月1日到瑞泰老人長期照顧中心為有需求的長輩服務，也有長照中心的員工熱烈回應。

嘉市警局表示，民眾若有需要，可向警察局官網線上預約，機關團體也可預約申請捺印指紋，會派員到場服務，可洽詢（05）2251992。

嘉市警局表示，預防走失，嘉義市還有「守護嘉憶人」系統，提供設計平安符、十字架等祈福載具讓失智者佩戴，另有「愛心手鍊」，可洽詢嘉基失智共照中心、聖馬失智共照中心、嘉義市長期照顧管理中心。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004660-260402

接電話是許多櫃台客服的工作內容之一。一位客服人員表示，最近他每天都會接到一通不講話就掛掉的電話，某天他終於忍不住回撥，沒想到對方也不知道為什麼會打電話到公司，讓他氣得怒轟「那麻煩往後眼睛請好好看再播」，結果對方威脅說要客訴，讓他哭笑不得，貼文曝光後引發熱議。

原PO在臉書社團「」發文表示，他最近在公司都會接到一通不講電話就掛掉的電話，他忍無可忍回撥後，對方先是道歉、說明是打錯電話，但原PO指出，該號碼一接就掛的次數相當頻繁，「不講話就直接掛掉什麼意思？」

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原PO分享，對方這時回應，「我也不知道為什麼我的號碼會播給你」，讓原PO當場氣炸開罵，「那麻煩往後眼睛請好好看再播」，結果沒有任何業務往來的對方卻說要客訴，讓擔任客服的原PO啼笑皆非。

對此，許多網友紛紛笑說，「『我要客訴你！』，一打客服電話…耶～還是我！驚不驚喜？意不意外？」、「明天換你主動打過去，告訴他，為什麼今天沒打來」、「我之前在禮儀公司做客服，接體電話也是被這樣亂打，我同事直接對著話筒播大悲咒」、「我接到客訴都會說，信我在收，LINE我在回，電話我在接，你客訴吧！」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004653-260405

大陸界面新聞報導，中共中央紀委國家監委23日同日通報了大陸國家電投前副總經理夏忠、大唐電力燃料有限公司前副總經理張志剛、國家電網特高壓事業部計畫處副處長曲輝等6名央企領導被查。

中央紀委國家監委官網23日稱，國家電力投資集團（國家電投）前黨組成員、副總經理，中國電力企業聯合會黨委副書記、副理事長夏忠涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受中央紀委國家監委駐國務院國資委紀檢監察組和遼寧省盤錦市監委紀律審查和監察調查。

夏忠出生於1962年8月，現年60歲，博士研究生學歷，教授級高級工程師。

履歷顯示，夏忠歷任中國水電四局局長，黃河上游水電開發有限公司總經理、董事長、黨組書記；前中國電力投資集團（中電投集團）西北公司總經理、黨組書記，中電投集團基建總工程師。

2015年6月，夏忠擔任國家電投副總經理、黨組成員；2020年9月起，擔任中國電力企業聯合會黨委副書記、副理事長。

今年3月15日，夏忠還在北京出席了中國電力企業聯合會主辦的電力行業信用體系建設工作推進會議，並在會上發表主旨演講，要求中電聯充分調動各類主體積極性和創造性，推進電力領域征信服務功能的實現和信用監管措施規範的完善，助力社會信用體系建設高品質發展。

同日，中央紀委國家監委還通報了另外五名被查的央企領導。

中央紀委國家監委官網顯示，國家能源集團科環集團國能朗新明環保科技有限公司前黨委書記、董事長徐志清，已主動投案，目前正在接受國家能源集團紀檢檢查組和北京市平谷區監委紀律審查和監察調查。

中國大唐電力燃料有限公司前副總經理張志剛，因涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受中國大唐紀檢監察組和山東省濱州市監委紀律審查和監察調查。

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中國大唐北京大唐燃料有限公司前總經理盛曉明，因涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受中國大唐紀檢監察組和山東省濱州市監委紀律審查和監察調查。

大陸國家電網公司特高壓事業部計畫處副處長曲輝，因涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受中央紀委國家監委駐國家電網紀檢監察組和陝西省漢中市監委紀律審查和監察調查。

國機集團恒天集團恒天資產管理有限公司前總經理孫曉東涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受國機集團紀委和浙江省溫州市泰順縣監委紀律審查和監察調查。

2021年2月，北京朗新明環保科技有限公司正式更名為國能朗新明環保科技有限公司，隸屬於國家能源集團，主要從事水處理工程及水務投資、建設、運營和雜訊治理等業務。

大唐電力燃料有限公司是中國大唐集團有限公司（下稱大唐集團）的全資子公司，主要從事煤炭銷售、天然氣供應、電力能源高新技術開發和諮詢、設備銷售和諮詢等業務。

北京大唐燃料有限公司也隸屬於大唐集團，成立於2006年，公司經營範圍包括銷售煤炭、金屬材料、非金屬礦石及製品、金屬礦石等。

大陸國家電投集團、國家能源集團和大唐集團，均是中國主要電力央企。國家電網是中國最大電網公司，經營區域覆蓋26個省（自治區、直轄市），覆蓋中國國土面積的88％以上，供電服務人口超過11億人。

國機集團即中國機械工業集團有限公司，是中央直接管理的國有重要骨幹企業，發源於第一機械工業部，由前機械工業部70多家科研設計院所、裝備製造和工貿企業沿革發展而來。該公司定位為綜合性裝備工業集團。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004673-260409

女星宋羽葤（宇宙）擁有甜美臉蛋和E級傲人身材，因演出八點擋《天之驕女》後，知名度一夕暴漲，近日，她代班主持《小明星大跟班》，卻疑似因為身材太好上衣下滑，整集有大半時間都被製作單位打上草莓圖案。

《小明星大跟班》22日播出「藝人不堪回首的就診經驗談」主題，而擔任代班主持人的宋羽葤，為了符合節目內容，也戴上護士帽和聽診器，平口上衣外罩醫師白袍，打扮成俏麗小護士的模樣。

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未料，總長46分鐘的節目中，有37分鐘的時間宋羽葤胸口前都被打上草莓圖案，讓網友都好奇為何這集草莓這麼多？眼尖網友發現，在節目剛錄製沒多久，宋羽葤的平口上衣明顯往下滑，剛開始只是微露事業線，後來還露出「不明黑點」，遭猜測疑似是內衣或NuBra走光。

而宋羽葤在過程中疑似也有注意到，不時用手遮住胸口，而製作單位後製時，也幫她放上草莓圖案遮掩，網友見狀紛紛表示「為何羽葤胸前有草莓啊？害我整集都一直盯著羽葤看」、「這集的草莓很多喔」，意外成為外界關注亮點。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004641-260404

美國與南韓、荷蘭、尚比亞及哥斯大黎加共同主辦的第2屆民主峰會（Summit for Democracy），將於3月28至30日登場。美國國安會民主及人權事務高級主任伯斯欽斯基22日證實，台灣獲邀與會。根據美國國務院公布的議程，數位發展部部長唐鳳將參加30日的視訊線上會議，談論對抗科技濫用及數位威權主義興起。

對於台灣是否會參與第二屆民主峰會的問題，伯斯欽斯基（Rob Berschinski）22日告訴媒體：「答案是會的」，「台灣有參加2021年12月的第1屆（民主）峰會，它們在第2屆的參與模式會（和之前）非常相似」。而在這次峰會中，台灣代表團會以不同身分參與其中。

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美國國務院網站議程顯示，唐鳳會以數位發展部部長的身分在3月30日美國負責的提升民主科技活動中，就「對抗科技濫用及數位威權主義興起」的主題發表演說。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004697-260408

這騎法也太猛學不來！1名腳踏車女騎士行經台南市東區裕學路上，她竟然一手拿飲料，一手滑手機，見前方路口所有車輛都在停紅燈也無視，竟然直接闖過去，豈料，慘遭橫向要闖黃燈的騎士側面撞擊倒地，手機、飲料都噴飛出去；網友一看直搖頭「有些腳踏車就是散發出一種『我不是汽車機車，不需要受到紅綠燈約束』的感覺」。

YouTube頻道「」日前分享1段51秒行車紀錄器影像，拍攝地點位於台南市東區裕學路上，從影片中可見，有名騎著腳踏車的女子「雙手很忙」，左手拿著飲料杯，右手滑著手機，然而，前方路口紅燈亮起，所有機車與汽車皆停下來等待紅燈，沒想到該女竟然繞過車陣，直接闖紅燈，下秒卻慘被橫向車道要搶黃燈的機車騎士從側邊撞上，整個人跌落地上，飲料、手機也噴飛。

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影片一出，網友紛紛留言表示「有些腳踏車就是散發出一種『我不是汽車機車，不需要受到紅綠燈約束』的感覺，闖紅燈各種斜切」、「紅燈自己的、綠燈大家的」、「這騎法也太猛，學不來」、「哇，就在我家附近呢，那個紅綠燈真的一堆人沒在看，每次綠燈要過都搞的好像我是闖紅燈的一樣」、「居然是台南我要記清楚她的長相，以後看到她離遠點」。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004618-260402

央行表示，自2020年12月以來，四度調整選擇性信用管制措施，有助銀行授信風險控管。今年以來，全體銀行建築貸款與購置住宅貸款成長持續走緩，不動產貸款占總放款比率大致持穩，不動產貸款之逾放比率維持低檔；加上央行自去年3月以來持續緊縮貨幣政策，亦有助強化選擇性信用管制措施成效。

央行指出，隨政府相關部會落實「健全房地產市場方案」，持續完善相關制度與措施，預期效果將持續發酵。近月房市交易明顯減緩，房價漲勢漸緩。

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對於管制措施是否退場，央行說明，未來仍將持續關注不動產貸款情形與房地產市場發展情勢，並檢視管制措施之執行成效，適時調整相關措施內容，以促進金融穩定及健全銀行業務。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004701-260410

台中市大里區今年1月發生66歲陳姓老翁因急性譫妄症發作，認為家裡有蛇便點燃止血帶、紙類引發民宅大火，釀1家5死慘劇，檢方依放火、過失致死罪嫌起訴；台中地院23日開準備程序庭，陳翁坦承犯罪，其女婿表示，沒有要對岳父追究責任或求償，盼案子儘快結束，後續還要處理民事賠償。

台中地院準備程序庭上，受命法官訊問陳翁，陳皆能自行回覆，因涉及家人因火災離世，法院另聘台中市政府社工擔任陳翁的輔佐人，部分由辯護律師解釋並無太多爭執。

據了解，陳翁1家3代6人當時火災發生均在家，起火後陳姓屋主受因1樓幸運逃生，陳家大兒子則因工作出門、女婿出差國外而逃過死劫，其餘包含62歲屋主妻子、38歲長女、32歲次子、11歲曹姓長孫及7個月大曾姓外孫皆傷重送醫不治。

警方調查，陳姓屋主逃生後，向警方稱「取酒引火驅蛇」不慎釀災，當時被列為嫌疑人。檢方起訴指出，陳翁今年1月6日因急性「譫妄症」發作，認為見屋內有蛇，需放火驅蛇即點燃止血帶、紙類等造成民宅大火，1家5口葬生火場。

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陳家大兒子曾表示，父親因罹患高血壓、糖尿病等慢行疾病且截肢行動不便，但有譫妄症，平時家中的打火機等危險物品都是放置高處，應該難以取得，且家中每人都沒有喝酒習慣，不認為是父親引火；但也說，就算是父親引發，他也不會追究。

檢方將陳翁送精神鑑定，結果有輕度失智症、精神障礙急性譫妄症，案發時因急性譫妄症發作，導致辨識行為能力均顯著減低，應依法減刑，偵結依過失致死、放火等罪嫌起訴。

陳翁的女婿說，家人仍處於悲傷，案發的住宅仍有房貸，另延燒時波及鄰居住所，面臨民事賠償問題，5名親人過世後房子等相關繼承順位為岳父，但目前被收押，所以他們忙於處理後續事宜。法院裁定陳翁暫行安置司法精神醫院、醫院、精神醫療機構或其他適當處所6個月。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230323004664-260402