【早安健康／蔡經謙報導】覺得自己的法令紋越來越明顯嗎？當臉部肌肉衰弱無法好好支撐肌膚，老舊廢物、多餘水分累積在身體中，就會造成臉部水腫、臉頰肉下垂而加深法令紋！日本六本木寺林治療院院長寺林陽介對此提出了「交叉按摩法」，建議民眾可透過按摩搭配臉部表情活動，改善水腫、法令紋。

日本東京ISEA診所曾以1000位10～60多歲的民眾進行調查，不論男女、年紀，均一致認為法令紋是決定「糙老」印象最重要的因素。日媒也曾以1192位40～50歲女性為對象進行調查，發現過半數（52％）的民眾都相當在意法令紋。而除了護膚改善外，按摩與活動臉部肌肉是民眾最喜歡的肌膚護理方式。

法令紋改善有訣竅！按摩、活動臉部肌肉改善水腫、淋巴流動

法令紋的成因包括肌膚彈性不足、乾燥、表情肌肉變弱、水腫等。除了透過保養預防肌膚彈性不足與乾燥外，作表情、按摩等方式是強健表情肌、消除水腫的方式。

美容皮膚科醫師高須英津子、宇井千穂等人認為，適當地進行臉部瑜珈等活動臉部的伸展操與按摩，可消除防止表情肌衰弱、改善臉部水腫、淋巴流動，可期待其消除法令紋的效果。

需要注意的是，若按摩過度用力、摩擦肌膚，有引起肝斑等斑點的危險性，需以放鬆肌肉的力道進行，或費心使用按摩霜。

日專家推「交叉按摩法」！30秒按摩搭配臉部表情

寺林陽介建議的「交叉按摩法」相當簡單，只需30秒即可完成1組動作。透過按摩並搭配活動嘴巴、收緊表情肌的訓練，兩者功效相輔相成，能讓肌肉弱、水腫產生的法令紋變淡，讓面容「年輕10歲」、重返年輕：

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大拇指第一關節按在嘴角旁。此時嘟嘴發出「fu」的聲音。

不須過度用力，以讓臉頰肉凹陷的力道，大拇指緩緩向耳下滑去。一邊滑動按摩時，嘴巴一邊發出「hi～、fu～」的聲音。嘟嘴發出「fu」的聲音時，由於手指正在向後滑動，會些微感受到抵抗力，提升臉部肌肉鍛鍊的效果。

大拇指用力按壓耳下凹陷處，接著雙手延著脖子下滑，按摩至鎖骨處。全程按摩時，嘴巴一邊嘟嘴發出「fu」、拉嘴發出「hi」。上述全部動作約耗時30秒，進行1～3組即可。

除了上述方法活動表情肌外，高須英津子表示，刻意抬高嘴角是活動臉部肌肉最簡單的辦法。若民眾對在大眾面前做怪表情感到害羞，不妨在戴口罩時練習。

另一方面，由於肌膚彈力下降、乾燥等是造成法令紋便明顯的重要因素，宇井千穂提醒，可透過含有A醇（維生素A的一種）的保養品促進膠原蛋白形成，或透過含有神經醯胺的保養品護膚，提高保濕效果。此外，暴露在紫外線中也會令肌膚的膠原蛋白受損，建議民眾不論季節都要防曬，預防紫外線。

參考資料:

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/33890

一名女網友日前上網控訴，因「品冠旅遊社」作業疏失，一家4口到了機場沒有護照無法出國，事件爆發後引發關注，業者道歉並表示除了全額退費外再賠償100%團費，總賠償金約30萬元。不過女網友無法接受，主張還得賠償衍生的車資、住宿費等共約57萬元，讓其他網友痛批「貪得無厭」，7日晚間當事人再次發文解釋，賠償金會全數捐出，目前雖未和解，但她也自掏腰包先行捐款，大嘆：「錢換不回5天假期」。

品冠旅遊7日下午坦承的確有疏失，原訂4月1日搭機，但護照卻在3月31日才寄出，目前已從郵局物流取回護照，並寄還給客戶致歉，承諾全額退給每人3萬7800元團費，再另外賠償100%團費，一家4口總賠償金額為30萬2400元，不過客戶並不接受。

品冠旅遊指出，客戶提出從北部到高雄衍生出的車資、住宿費也需賠償，若客戶有提出單劇，會酌情賠款；另外，客人依據旅遊合約第24條「出發後無法完成旅遊契約所定旅遊行程之責任」內容，出國後因業者疏失導致旅客延誤返台，要求每天加賠2萬元，共求償57萬。業者認為，客人並未出國，賠償金額並未達成共識。

7日晚間當事女網友，表示已經拿回護照，但目前雙方尚未和解，她進一步指出，品冠旅行社道歉函上的賠償金額為30萬，但她付出的團費是15萬元，扣除後相當於賠償15萬元，後續的協商將全部交由品保會處理。

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原PO直說：「15萬很多嗎？其實看個人認知吧！一個人賠償37800，這筆金額是已包含精神求償，大家覺得合理就合理吧」，至於先前引用條例求償57萬元，她強調自己並不是專業人士，所以才用「護照流浪的部分」當引據，大嘆：「賠我再多的錢也換不回那5天的假期」。

此外，原PO表示，當初業者和她聯繫時，就有告知對方，多要的57萬只是引據「那是契約上最高上限，我就寫上去」，若收到賠償金會捐出去，至於其他網友痛批她貪得無厭、法律常識不足，原PO虛心接受也願意道歉，強調接下來的協商，都會交由公正單位處理。

文末，原PO貼出捐款明細說：「雖然沒拿到57萬捐出，但是我實現捐款承諾，狗狗住宿費用6000扣除1000元保姆姐姐費用，在當天我已全數請保姆姐姐作為幫忙浪浪的經費，另外也捐款15000元給伊甸基金會」，雖然事件還尚未落幕，但原PO已能用平靜的心看待，「未來慎選旅行社、慎選業務，這是給我自己的教訓」。

貼文曝光後，眾網友紛紛留言安慰，「花錢事小，但一家人出去玩的回憶和假期是無法彌補的」、「愛酸給他們酸，我挺妳」、「按照合約走，何來不合理？這件事情發生在任何人身上都不應該」、「別理臭酸民眾，只會手指打字嘴巴講幹話，遇到事情的又不是他們」。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230408002866-260405

仁愛鄉8日發生2件山域事故，其中，山友在本鄉山因髖骨受傷無法行走，黑鷹直升機於上午8點完成吊掛送醫；詎料，仁愛鄉亞力山營地，又傳山友骨折意外，黑鷹直升機再度馳援，於下午12點多將山友吊掛送醫。

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空中勤務總隊台中清泉崗駐地勤務第二大隊第三隊，8日執行南投縣仁愛鄉亞力山營地山友因骨折受傷待援任務，派遣UH-60M黑鷹直升機編號NA-705號機執行任務，待命機組員接獲任務後，於上午10點35分自清泉崗起飛，到達亞力山營地後發現傷者，經評估救援方式後，下放特搜隊隊員劉承閎執行吊掛作業，於12點14分完成，隨後起飛返回清泉崗機場，於12點43分落地，傷患交由救護車後送醫院，任務圓滿完成。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230408002921-260402

前高雄市長韓國瑜今天意外在台東縣延平鄉上里部落布農族射耳祭現身，族人既驚喜又驚嚇 ， 不敢相信是韓國瑜本尊， 韓穿上布農族傳統服飾，體驗真槍實彈射擊，1槍命中已經燒烤後的山羌後腿，也排隊分享「山肉」，受到族人熱情歡迎。

韓國瑜透過藝青會理事長馮怡超，及西門靖總裁鄭子靖的引介，昨天悄悄到台東縣延平鄉卡米莎度部落體驗住樹屋，捐贈生活物資給低收入戶，今天一早就穿上布農族傳統服裝，參加卡米莎度部落和清水部落的布農射耳文化祭典，由於部落中有9成都是韓粉，看到本尊，都非常驚訝。

族人鳴槍、報戰功後，韓國瑜體驗射箭及獵槍射擊，1槍就命中已烤好的山羌後腿，韓國瑜說「我手榴彈丟過、火箭筒也射過，這算什麼？」，依傳統，韓國瑜可將射中的腿帶回去。

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傳統弓射擊部分，韓與前晚入住的「卡米莎度樹屋」主人伊藍同時射擊，雖然最後1箭誤中伊藍靶心，伊藍也同樣錯靶射中韓國瑜的靶，兩人歪打正著，眾人哄堂大笑又叫好，接著也跟族人排隊分享「山肉」，手牽手開心跳傳統舞蹈，而因為部落韓粉眾多，很多族人都搶著要跟他合照。

「我的個性和原住民很像，很快樂的個性」，韓國瑜說，這2天他感受到原住民朋友充滿友善，非常榮幸能參加布農族射耳祭，下次一定要到延平紅葉村唱投幣式卡拉OK。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230408002911-260405

桃園市大溪區公所今年以「不老球手、勇槌不朽」為主題，首次在月眉槌球場舉行槌球邀請賽，吸引來自各地的槌球愛好者參與，共30支隊伍參賽，其中3隊還來自外縣市，從今日一早打到下午，現場氣氛既緊張又歡樂。大溪區公所表示，盼透過競賽，推廣在地槌球運動，且無論年齡多大都能參與，盼地方長輩能加入練習槌球行列，鍛鍊身體保持健康。

大溪區槌球邀請賽今日上午登場，共有180名選手組隊參賽，除桃園在地人外，還有來自新莊、林口與竹南的隊伍，且參賽者平均年齡約70多歲，最年長是一對97歲、95歲的夫妻，身體相當硬朗，甚至還有「輪椅族」也來共襄盛舉。

大溪區公所表示，過去大溪老人會曾辦理槌球賽，今年公所爭取到教育部體育署運動i臺灣經費補助，首度主辦賽事，並由大溪區僑愛社區發展協會及僑愛槌球隊承辦，主題訂為「不老球手、勇槌不朽」，意指無論年齡多大，只要對槌球有興趣或熱情，就是「勇槌不朽」的不老球手。

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大溪區公所提到，槌球運動鼓勵選手發揮才華和技巧，並透過不斷挑戰與鍛鍊，持續超越自我，盼長者們能通過參加槌球比賽鍛鍊身體，不僅能保持健康狀況，還可拓展交友圈，感受運動活力。

今天也在6個場地各取出冠亞軍，並頒發獎盃鼓勵隊伍。此外，民眾來大溪打完槌球後，也能到鄰近的大溪老街、山豬湖生態園區、中庄吊橋等知名景點走走逛逛，認識大溪地方生態。

目前大溪區共有2座槌球場，分別位在月眉與埔頂，月眉場地較大，最多可畫分約10個場地，適合舉辦賽事，埔頂約可畫2個場地，適合練習用。大溪區公所說，未來希望與老人會合作，持續爭取經費舉辦賽事，持續推廣在地槌球運動，鼓勵長者走出戶外。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230408002937-260421

台東救星教養院院長林秀花，45年來服務中重度身心障礙兒童，8日獲縣府社工人員特殊貢獻獎，林秀花說，這些年來孩子們長大了，員工及家長也都老了，照顧工作愈來愈繁重，期盼社會各界能繼續支持救星， 讓身障孩子也有幸福感。

「每個人都想擁有幸福，身心障礙的孩子也要有幸福感」，即將過70歲生日的修女林秀花8日由台東縣長饒慶鈴親頒特殊貢獻獎，成為她的生日禮物，她說，目前救星教養院照顧的重度、極重度身心障礙者45人，最小13歲，最大41歲，住最久的29年，他們都慢慢長大了，也許他們進步不多，但是最大希望是他們能在救星快樂生活。

林秀花是台東縣鹿野鄉人，從小看到瑞士修女在台東做居家醫療服務，非常嚮往，18歲加入聖十字架慈愛修女會，25歲發願當修女，就到教星教養院服務，35歲到德國學了4年的身心障礙醫療、社工、早療，也學了一些德文。

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林秀花說，台灣這些年在早期療育、社工服務都有長足進步，但東部人力資源不足，像救星教養院工作辛苦、人力難找、流動也高，另外這幾年捐款也比較少，希望更多人能夠關心、支持。

台東縣政府8日舉行社工人員表揚，縣長饒慶鈴表示，社工是社會福利重要推手，在社會角落溫柔地陪伴弱勢家庭，因應社會整體環境改變，社工服務領域隨之擴增，縣府將持續提供訓練課程。今年增加約40名社工人力，目前台東共約450位社工，在社會處、社會福利中心及社福團體、機構協力下，走入家庭及社區，為民眾提供最適切溫暖服務。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230408002932-260421

女星Sandy（吳姍儒）上月21日順利生下兒子「Mason 小初一」，目前還在坐月子的她，7日突曬出母子合照，並分享產後心情，近況曝光引起網友熱議。

Sandy透露她深刻感受到「『先把自己照顧好』這句話當中的『先』字，到底是怎麼個『先』法呢！」並解釋在某某人事物以前，叫做「先」，所以次序很重要、所以排程很關鍵、所以預備很必須。因此她早在生產前，就預先準備待產包、文件／細軟包、產後包、保養包，分門別類用標籤機標示好，「畢竟人生大事可能一團混亂甚至車水馬龍」，並強調：「最重要的就是不斷地選擇自己。」

而她也有感而發表示，透過預備、排程、並了解次序，才有可能落實「先照顧自己」，因此有空的時候，她會敷臉保養，有心的時候，會發文分享，她形容「自己」是最終一切的歸依，「要用盡全力擁抱，也要用盡方法放過。」此番言論一出，引起不少新手媽媽共鳴，「開始媽媽生活很辛苦，真的要照顧好自己」、「寶寶兩個月的媽媽，昨日才崩潰大哭，看到妳的『先』照顧自己覺得重要，謝謝妳的文字總能療癒」，吸引超過4萬人按讚。

此外，Sandy也難得曬出和寶貝兒子的合照，只見她對著鏡頭露出燦笑，氣色紅潤、狀態看起來相當好，讓網友驚豔「沒看過這麼美的媽媽」、「狀態真的好好喔」、「炸美的仙女媽媽」。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230408002950-260404

桃園市內有多項重大工程，光捷運就有綠線捷運、棕線捷運及三鶯線，捷運工程動輒幾年，沿線店家因受到施工圍籬阻擋生意直直落，為此市府也祭出房屋稅減免，盼店家能撐過交通黑暗期。經統計，全市捷運建置減徵件數來到5110件，金額高達1000多萬元，其中綠線捷運占最多。

截至2月中旬，地稅局統計，全市因捷運建置房屋稅減免件數共有5110件，金額高達1000多萬元，其中以綠線捷運占最多，目前總計有3948件。若沿線店家受捷運建置影響長達3個月以上，捷工局會主動協助造冊，並提交至地稅局替民眾申請減免。

綠線捷運如火如荼建置中，截至2月底GC01標進度為60.18％、 GC02標進度為28.40％、 GC03標為28.62％等，前市府原稱2027年可完工，豈料新市府上任後調查發現要2030年才能全線完工，還要再拖3年，讓沿線店家苦不堪言。

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市議員呂林小鳳表示，捷運施工需耗費好幾年的時間，許多小本生意像美甲、美睫及書店等，原先考量租金成本選擇在2樓營業，豈料介壽路上多處成為施工工區，進而讓生意大受影響。台北市在施工期間若因道路封閉全部阻斷，1樓房屋稅打7折，2樓以上打8折，而桃園2樓以上僅打9折，盼市府能比照台北市，針對2樓以上房屋再調降房屋稅。

地方稅務局長姚世昌回應，目前桃園市如店家前道路全被遮蔽者，房屋稅打7折，部分遮蔽者，1樓店面打8折，2樓以上、巷弄及地下層打9折。由於房屋稅率修訂為3年1次，明年輪到桃園修訂，預計6月會成立籌備小組，會將此建議納入討論，邀集專家及議員共同討論，並評財政是否能夠負擔。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230408002958-260405

夢的N次方教師專業研習至今邁入第9年，桃園市8、9日於桃園高中辦理桃園場活動，集結來自全台17個縣市、近千位跨校、跨領域的教師參與，期盼透過2天的課程鼓勵教師在課堂中透過實體操作與對話，有效提升學生學習動機與興趣。

夢的N次方教師專業研習由南投縣爽文國中老師王政忠於2015年發起，至今已邁入第9個年頭，強調自主、在地、扶持、永續的理念，支持教師專業成長、鼓勵教師在課堂實踐，112年度教師專業成長研習-夢的N次方（桃園場）於8日、9日在桃園高中登場。

教育局說，桃園這次結合數位科技、雙語國際、創新永續及人文友善的教育使命，打造共28班教師自主課堂，涵蓋國中、國小國語、英語、數學、社會、自然及綜合領域，另打破學制學科框架，規畫閱讀、科技教育、特殊教育、健康教育與體育共備課，更發展出17門數位融入教育課程示例。

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教育局表示，市長張善政上任以來陸續兌現國中小營養午餐全面免費、補助5歲幼兒助學金等政策，更體認教師是決定學生未來的關鍵，積極推動「重老師」相關教育政策，包含率全國之先推動代理教師全年聘期，更擴大辦理教師支持方案，這次期盼透過夢N課程，鼓勵教師課堂實踐、分享實踐與組成社群，讓教育現場充滿多元創新的風貌。

教育局盤點，這次研習集結來自全台17個縣市、近千位跨校、跨領域及跨階段別的教師參與，2天課程將創造許多教學方案，期許教師們能彼此激勵實踐夢想、觀摩學習，讓世界未來的主人翁擁有更好的學習環境，在未來創造出更多無限的可能。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230408002974-260421

國民黨北市第七選區（南松山、信義）立委初選競爭激烈，北市議員徐巧芯挑戰現任立委費鴻泰，費鴻泰今下午受訪時透露，明天將與台北市長蔣萬安見面，他會向蔣表示，「我一定會很平和地讓初選選戰完成」；對於徐巧芯的辯論戰帖，他表示辯論恐讓選民更擔心，與其這樣，「我覺得還是不要辯論。」

費鴻泰8日下午在廣慈遠園區出席親子活動時受訪表示，應該是明天會跟蔣萬安安排見面，事實上蔣萬安蠻忙的，還來關心這個事，真的對蔣很不好意思，兩人是老朋友，明天就會安排見面。

至於確切時間點，費鴻泰說，還不曉得，他剛才跟辦公室同仁見面，自己明天早上還有行程，菜市場拜票、送車、公園等行程，他也透露，明天女戰將、立委鄭麗文會陪同掃街。

對於有什麼意見要跟蔣萬安說？費鴻泰表示，如果蔣萬安要跟他談市政，他會把一些概念跟蔣報告，包括捷運信義線他爭取很多年，整個預算130億元，也是對地方很重大的建設，還有永春坡濕地公園，； 台北市要偉大，一定要不斷建設，會跟蔣萬安交換個人心得。

費鴻泰說，至於蔣萬安一定會關心目前的初選，他會跟蔣說，「謝謝他的關心，在那麼忙時還來關心我們，我一定會很平和地讓初選選戰完成」。

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費鴻泰表示，讓大家去操心不好意思，希望再一個禮拜就要民調，和平地走完初選，不會讓大家去擔心的，希望選戰最後和平落幕。

針對徐巧芯喊話舉辦辯論會或政見發表會，費鴻泰直言，他請教一些人，如果辯論，讓大家不安心，讓選民更擔心，與其這樣，「我覺得還是不要辯論。」

至於政見發表會可行嗎？費鴻泰表示，這部分由黨部安排，他不記得上次有跟當時初選對手王鴻薇有過政見發表會，在初選登記表上，他寫了10幾項的政見，也在臉書上發表，一切照市黨部跟中央黨部的規定辦理，希望和平的初選落幕。

國民黨前副主席郝龍斌今天早上陪同費鴻泰拜票，郝直言「我必須承認這是一個很痛苦的選擇」，可是他選擇支持費鴻泰。徐巧芯稱「我希望支持徐巧芯是快樂開心的，開心或痛苦支持費鴻泰，我都尊重。」費對此表示，笑笑就好，大家高高興興、勇往直前建設台北市。

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