校園防疫大作戰 台大專家提出「五大指引」_LPG

※如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波
隨著年齡增長,皮膚中的膠原蛋白漸漸流失,導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

高中職以下學校以及大專院校,分別將於2月25日及3月2日先後開學,對於COVID-19防疫來說,將會是一大挑戰,很多師生及家長相當關切如何防疫,台大公衛學院詹長權院長,針對校園防疫措施提供五大指引,給各界參考。特別以發燒篩檢和教室開窗、保持通風等防疫管控為主,力抗病毒來襲。
一、疑似或確診感染學童及師長 不上學立即就醫
1.確診新冠病毒患者及疑似感染新型冠狀病毒者不上學
2.有發燒症狀要戴口罩、不上學,並立即就醫
3.就醫前須告知醫護人員你是疑似感染新型冠狀病毒者
二、社會距離如座位間隔 避免室內及大型活動
1.座位間隔擴大,如有可能兩位學生座位間隔1.8公尺以上。
2.調整下課及午餐時間,讓全校分二至三梯次間隔下課及午餐。
3.停止室內型及大型活動及有身體碰撞類的運動,例如籃球、躲避球、足球等。
、教室內外環境清潔方式 注重衛生消除病毒
1.每堂課後的桌椅需進行消毒清潔,包括會議室使用完畢,需要整個擦拭消毒後再使用。
2.教室內、外常接觸的表面,像是桌面、門把、窗戶、廁所、電話、鍵盤、平板及書櫃等,要每天清潔。
3.不要共享食物及飲料,而且不徒手觸碰食物。
4.不可以跟別人共用盤子、水杯、茶杯、碗筷刀叉、毛巾。
5.使用個人的餐具,這些使用過的東西都需用肥皂水,立即充分洗滌乾淨。
6.無窗戶的教室、會議室及辦公室都不可使用。
7.注重手部衛生,包括出門前、下車後、進校門後、進教室前、吃東西前後、上廁所後都要洗手,特別是洗手時至少20秒,洗完用擦手紙或自已的手帕擦乾,如果手不髒可以用乾洗手液洗手,沒有洗過的手不可以接觸到眼鼻口。
8.打噴嚏及咳嗽禮儀:咳嗽或打噴嚏時,需用衛生紙摀住口鼻,或是對著袖子咳嗽、打噴嚏。使用過的衛生紙必須丟進有蓋子的垃圾桶,並盡快處理。
9.垃圾桶一日需至少清理兩次(早上、下午)。

四、通風指引 天冷時20 分鐘開啟窗戶1~3 分鐘
1.有門窗的空間,保持門窗開啟。 (天冷時,請20分鐘開啟窗戶1~3分鐘)
2.沒有門窗的空間,有換氣系統者,請使用全程開啓換氣系統。
3.沒有門窗的空間,沒有換氣系統者,建議停止使用;如果一定要使用,請不要多人共用。

淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

五、測量體溫:進入校園或教室 測量並記錄體溫
1.每位學生進學校必須評估體溫,使用額頭溫度篩檢,若有發燒37.5°C(含)以上者,休息五分鐘接受第二次檢查,如若仍然超過37.5°C(含)者,必須接受耳溫儀器檢查,如仍然超過37.5°C(含)者,詢問是否有咳嗽及呼吸困難等症狀,必須請假並戴口罩回家,請假不須醫師證明。(測量溫度20鐘以內不要喝冷熱水、咖啡、或飲料。)
2.家長或學生必須聯絡家庭醫師或熟悉的醫師,說明其發燒之情形以及旅遊史,是否接觸來自疫區的病人,安排至適當之發燒檢疫門診,安排進一步檢查及治療。
3.學校校護及老師必須列冊密切追蹤發燒的學生,以擬定後續可能的隔離或處置。
防疫分圍堵期與減災期 學校全面防範新冠肺炎
詹長權院長說明,學校防疫可分成圍堵期和減災期,延後2周開學即是圍堵期,以時間換取空間;開學後請學生及家長配合,落實生病的人不要到校趕快就醫,同時告知相關旅遊史,讓醫生也有警覺,全面防範新冠肺炎病毒。

國立台灣大學公共衛生學院舉行記者會,院長詹長權(中)、台大職業醫學與工業衛生研究所臨床教授蘇大成(左)、環境與職業健康科學研究所副教授陳佳堃(右)對校園因應新冠肺炎的防疫措施提出建議。(照片由記者李依如攝)

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

※有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

「嗯嗯」太用力! 這2種習慣易導致腸壁有小洞洞_消脂針

※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。

大腸憩室症通常和年紀有關,年紀愈大,腸道受到的壓力愈多,出現大腸憩室症的機率也愈高。

一提到大腸憩室症,很多人都一個頭、兩個大,「憩室到底是什麼啊?」這也難怪,光從字面上,很難想像這到底是什麼毛病,只能猜想是出現在大腸的某種疾病。

台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主治醫師郭立人表示,「大腸憩室」指的是大腸的結構狀態,而「憩室」就是空腔的意思,說白一點,就是「洞」。大腸內壁原本都呈平滑狀,為什麼會出現一個個小洞?有人研究發現,可能和長期偏向肉食的飲食習慣有關,蔬菜水果相對吃得少,腸子蠕動得少,功能逐漸變差,往往要用更大的力氣,才能把腸道裡的糞便往肛門口推擠。

就因常常用力,腸道的壓力較大,腸道才會出現一個個小洞。郭立人表示,大腸憩室症通常和年紀有關,年紀愈大,腸道受到的壓力愈多,出現大腸憩室症的機率也愈高。根據統計,40歲的中壯年人,約有5的盛行率一旦活到80歲,盛行率則飆高到80;所幸,大腸憩室症並不是腫瘤,也不是什麼嚴重的疾病,如果沒有併發不適症狀,通常不用太在意,臨床統計顯示,大約只有一、兩成患者會有症狀。

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

大腸憩室一旦形成,就無法透過外力來改變其性狀,那些腸壁上的小洞洞也很難再填平或消失因此,就算診斷出來,也只能施以症狀治療。如確診為大腸憩室發炎,建議先不要吃東西,讓腸道休息一陣子,期間再打點滴補充水分、養分及電解質,加上抗生素治療。

外界總認為,中年肥胖男性是大腸憩室症的好發族群,其實並無此說法。如果真要扯上關係,只能說因為中年男性已有些年紀,加上他們的肥胖可能是高脂肪、高熱量的飲食習慣使然,腸道蠕動功能變差,常得用力排便,腸道壓力較高,罹患大腸憩室症的機率當然偏高。

既然大腸憩室症很可能和飲食習慣有關,建議最好養成多吃蔬菜水果的飲食習慣,提升腸道蠕動功能,也增加排便頻率,可減少罹患大腸憩室症的機率,也降低糞便卡在憩室而造成發炎的風險。

不過,雖應多吃蔬菜水果,但最好少吃南瓜籽或火龍果、奇異果等有籽籽的水果,至於在吃西瓜、釋迦及芭樂這些籽籽超多的水果時,也記得把籽一顆顆吐出來,免得這些水果籽吞下肚後,卡在憩室的小洞裡,時間久了造成發炎及出血;並且一定要多運動,使腸道蠕動功能變強,不易便祕,當然也比較不可能淪為大腸憩室症的受害者。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

新冠病毒能在物體表面活多久? 這篇研究這樣說_聚左旋乳酸

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

目前並無新冠病毒的資料,但《醫院感染雜誌》(Journal of Hospital Infection)分析數十篇論文發現,若依據SARS-病毒資料,推估大約可活9天,不過,特定濃度的酒精、雙氧水、漂白水,在1分鐘內都可以殺死病毒。

新冠病毒(SARS-CoV-2)可以在物體表面活多久?媒體報導,中國大陸為了擔心新冠病毒透過紙鈔傳播,中國央行正試圖消毒,甚至銷毀現金。目前並無新冠病毒的資料,但《醫院感染雜誌》(Journal of Hospital Infection)分析數十篇論文發現,若依據SARS-病毒資料,推估大約可活9天,不過,特定濃度的酒精、雙氧水、漂白水,在1分鐘內都可以殺死病毒。

新冠病毒活多久還沒有答案 SARS可活9

根據《現場科學》報導,,研究人員分析了22篇先前發表的有關人類冠狀病毒(新冠病毒除外)的論文,發現SARS和MERS病毒,可以在金屬、玻璃和塑膠表面停留長達9天。(流感病毒只能在表面存活約48小時。)

但是其中一些病毒,在溫度高於攝氏30度時,會失去活性。

酒精、雙氧水、漂白水  1分鐘可殺冠狀病毒

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

根據這項研究,含有62-71%酒精,0.5%雙氧水或0.1%次氯酸鈉(漂白水)的消毒劑可以在1分鐘內有效失活冠狀病毒。研究人員強調,預期對SARS-CoV-2有類似的作用,但是,「即使新冠病毒與SARS冠狀病毒相似,也不清楚其消毒效果是否相同。」

此外,研究也指出,還不清楚接觸患者或受污染表面後,新冠狀病毒能在手上存活多久。因此,世界衛生組織(WHO)建議,使用酒精類清潔品洗手。

美國疾病控制和預防中心指出,一個人可以通過觸摸被污染的表面或物體,然後觸摸自己的嘴、鼻子或眼睛感染。不過,病毒也能透過飛沫傳播,都是必須預防的重點。

參考資料:

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

喝綠拿鐵瘦身加這味 體質再寒也不怕_LPG

淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

民眾紛紛加入鐵友行列,但綠拿鐵真的適合每個人嗎?

近年風靡全球的綠拿鐵,是許多好萊塢明星的瘦身聖品,這股風潮從名人吹向關心健康飲食的民眾,網路上更有人分享喝綠拿鐵搭配運動,一年多成功甩肉30公斤的經驗,吸引民眾紛紛加入鐵友行列,但綠拿鐵真的適合每個人嗎?

選擇溫熱蔬菜 添加肉桂粉、薑末
綠拿鐵是將蔬菜、水果、水及少許堅果,全部丟進食物調理機中就能快速完成一杯富有纖維、好油脂的健康飲品。但有人每天早上一杯綠拿鐵,飲用一段時間後卻經常腹瀉、腹痛,追求養身不成,還引發身體及情緒不適。中醫師表示,偏青色的蔬菜多偏寒涼屬性,寒性體質、胃寒的人不能空腹時喝,以免排毒不成反傷身,最好依據季節、食材生產的屬性(寒熱溫涼),每個人體質虛實寒熱去調配。

虛寒體質者可選擇溫熱食材如核桃、南瓜、龍眼等,若擔心喝下肚子過於生冷,可以在蔬果汁裡加一點肉桂粉、薑末,或是改喝溫熱的綠拿鐵,可以降低蔬菜的寒涼,水溫要在40℃以下,因為太熱的水會破壞酵素活性。溫熱或燥熱體質者宜選平性或涼性的青菜水果,如大黃瓜、小黃瓜、芹菜、苦瓜等。

※如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波
隨著年齡增長,皮膚中的膠原蛋白漸漸流失,導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

菠菜要先汆燙 減少膽結石風險
那有哪些菜不能生吃?豆類和一些根莖類,不能生食,一定要煮熟;屬於澱粉類的馬鈴薯也應煮熟後食用,因此這些蔬菜不適合打成綠拿鐵。含草酸的食物,如菠菜、竹筍、茭白筍等,最好用開水燙過,除去其中大部分草酸,因為草酸在腸道內會與鈣結合,形成難吸收的草酸鈣,可能會提高膽結石的風險。此外,生食蔬菜一定要充分沖洗乾淨,不放心的話,可以快速汆燙過再食用調理。

營養師提醒,飲用綠拿鐵很容易讓人產生「只要喝一杯,就能輕鬆攝取到一天份的蔬菜」的誤解,因為使用各種蔬果打製而成的綠拿鐵,體積大幅減少,因而給人一杯就是一天份蔬菜的印象。但蔬菜經過破碎的程序後,維生素會流失,建議還是要攝取一定分量的原型食物。

資料來源:

(文章授權提供/優活健康網)

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

※有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

何時該吃副食品? 營養師建議新手爸媽這樣做_消脂針

※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。

為了讓孩子了解多元化的食物種類及味道,因此剛開始餵食時,應讓孩子學習咀嚼、吞嚥以及嘗試新食物為主,家長不用過於著急。

當4至6個月的孩子,看到大人吃東西時,表現出有興趣,或餵奶後顯得吃不飽或是厭奶等現象,這時就可考慮開始餵食副食品;高醫營養部營養師劉劭君指出,為了讓孩子了解多元化的食物種類及味道,因此剛開始餵食時,應讓孩子學習咀嚼、吞嚥以及嘗試新食物為主,家長不用過於著急。

選擇白天嘗試新食物 觀察孩子進食後反應

通常在飲食型態順序,會從流質、到糊狀的半流質、泥狀的半固體,接著才到固體,家長可以從每次1至2茶匙,觀察孩子進食後的反應,在循序漸進搭配多種以上食物一起進食;劉劭君營養師表示,每次在嘗試新食物時,最好選在白天時間,較能有一整天時間觀察孩子進食完後身體反應,當孩子開始願意吃副食品後,排便也會變得更堅實,尤其孩子腸胃道正在學習消化新食物,因此即使排便時可以看到吃進去的食物也屬正常現象。

4至6個月嬰兒易缺乏鐵質 應補充含鐵副食品

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

根據2011年台灣營養調查0至12個月寶寶發現,有葉酸、鐵、鋅和鎂平均攝取量不足的現象,其中4至6個月大的孩子更應注重鐵質的補充;劉劭君營養師解釋,家長可選擇像麥精、深綠色蔬菜、蛋黃、紅肉等富含鐵的副食品,並搭配富含維生素C的果泥等,有助於鐵質吸收,另外也可補充像魚類、雞蛋、菇蕈類等富含維生素D的副食品,避免造成佝僂症發生。

嘗試高致敏性食物不需延後 僅需從少量開始

除了在挑選副食品上得採多樣化,一開始也避免添加調味量,減少對孩子腎臟負擔,且嘗試高致敏性食物的時間點也不需延後,只需從少量開始即可;劉劭君營養師強調,給孩子的食物質地盡量以柔軟且好吞嚥為主,避免任何需要咀嚼、硬且圓的食物,以避免窒息,若發現孩子嘗試副食品,出現吐舌反射或皺眉,但未明顯抗拒,家長也不用過於擔心,可能僅不習慣所致,可以繼續勇敢餵下去。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

新學期遠離「惡視力」 專業驗光及護眼六招不可少_聚左旋乳酸

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

長時間近距離使用3C等電子產品,特別是手機發出的藍光會對視網膜細胞造成傷害。臺北市政府衛生局黃世傑局長呼籲民眾,掌握護眼六招遠離「惡視力」威脅。

現代人對3C產品愈來愈依賴,忽略眼部保健的重要性,而高度近視較易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變。臺北市政府衛生局呼籲市民掌握「護眼六招」,配戴眼鏡或購買隱形眼鏡前,應到合格驗光所接受專業驗光人員的驗光服務,守護靈魂之窗。

掌握護眼六招 讓您「視視」如意
長時間近距離使用3C等電子產品,特別是手機發出的藍光會對視網膜細胞造成傷害,應避免在黑暗環境使用手機或看電視,因瞳孔會放大而使更多光線進入眼睛,導致傷害產生。臺北市政府衛生局黃世傑局長呼籲民眾,掌握護眼六招遠離「惡視力」威脅。

一、每日戶外活動2-3小時。

二、未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

三、用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。

四、讀書光線要充足,坐姿要正確。

五、均衡飲食,天天五蔬果。

六、每年定期1-2次視力檢查。

專業驗光人員 為您守護好視力 

台北市驗光生公會許正格理事長表示,驗光人員法105年1月6日公布施行後,驗光人員正式成為第十五大醫事團體,須經過國家考試認證方能取得專業證照,提供民眾專業的驗光及配鏡服務等,目前臺北市共有240家驗光所完成設立,共有307位驗光師、246位驗光生完成執業登記。
依據驗光人員法,驗光人員分為驗光師及驗光生,驗光生可執行的業務為一般性近視、遠視、散光及老花的驗光、一般隱形眼鏡之驗光及配鏡;驗光師還可執行非侵入性的眼球屈光狀態測量,及低視力者輔助器具教導使用等,但驗光師及驗光生皆不得執行6歲以下兒童的驗光,而15歲以下學童的驗光應在眼科醫師指導下才能進行。
而民眾在配戴眼鏡或購買隱形眼鏡前,經合格驗光人員進行專業的視力檢查,如眼睛視力遇有特定狀況,可轉介到眼科醫療院所更進一步檢查。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

剪到一半卡住了! 美髮師罹板機指苦不堪言_LPG

※有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

板機指較常發生在大拇指,其次依序是無名指、中指、小指跟食指,有時並非只出現在一隻手指。

40歲的美髮師劉小姐,最近在幫客人剪頭髮時,使用剪刀及手指伸直時,偶爾會無緣無故卡住不動,造成生活及工作的不便!烏日林新醫院骨科謝博欽主任表示,劉小姐來院檢查後,確診為「板機指」,由於工作上過度使用手指,才會導致「手指肌腱發炎」。板機指一般多發生在50歲以上的中老年人,但現在也出現不少30~40歲上班族,因長時間使用電腦及手機,另外還有其他手指需要過度使用的職業,如:電腦工程師、工廠作業員、美髮美容業、廚師,甚至是打高爾夫球、網球過度施力,也會引起板機指,因此不再是專屬老人家的疾病。

罹板機指主因為長期頻繁使用
形成板機指的主因是當手指動作長期頻繁使用下,容易導致肌腱與腱鞘摩擦過度而產生發炎,出現手指無緣無故卡住不能動,需要另一手去扳開。板機指共分為三階段,第一階段為手指關節處疼痛發炎、大姆指和中指根部明顯疼痛,以及手指屈伸活動困難,此為早期症狀。第二階段為手指彎曲時有如板機一般卡緊,如果靠外力施力後會突然彈開且按壓會痛,此為中期症狀。第三階段為手指卡住不動也扳不開,已無法自主或靠外力屈伸。

※如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波
隨著年齡增長,皮膚中的膠原蛋白漸漸流失,導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

板機指較常發生在大拇指,其次依序是無名指、中指、小指跟食指,有時並非只出現在一隻手指。許多人以板機指只是單純發炎,多多休息或是自行揉捏、推拿就會好轉,但事實上是當沒有及時獲得正確治療,恐會讓板機指的症狀越來越嚴重。建議只要出現初期症狀的民眾可至骨科接受治療,避免板機指狀況惡化。

消炎藥止痛外 讓手指休息更重要!
謝博欽主任表示,板機指治療初期以消炎藥物來止痛,再配合復健及避免重複同樣手部動作,大多會有改善。若是無法改善,則可建議局部注射類固醇,但不建議過度頻繁注射,三個月一次為佳。當保守療法都沒效、症狀持續時,為改善生活品質就得考慮手術,以達到治療的目的。

資料來源:

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

白血病和淋巴癌差在那? 如何運用造血幹細胞治療_消脂針

※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。

白血病和淋巴瘤都屬於血液腫瘤,兩者的主要區別在於白血病侵犯血液及骨髓,而淋巴瘤則傾向於侵犯淋巴結,除了可採用化療、標靶藥物及免疫治療等方式之外,以造血幹細胞治療又有什麼差別呢?和信醫院血液與腫瘤內科部醫師譚傳德醫師,為民眾進行剖析。

白血病和淋巴瘤都屬於血液腫瘤,兩者的主要區別在於白血病侵犯血液及骨髓,而淋巴瘤則傾向於侵犯淋巴結,引起肺部、肝臟等器官衰竭。儘管這兩種腫瘤有些相似處,但病因、症狀、治療方案和生存率,卻都不盡相同。除了可採用化療、標靶藥物及免疫治療等方式之外,以造血幹細胞治療又有什麼差別呢?和信醫院血液與腫瘤內科部醫師譚傳德醫師,為民眾進行剖析。

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

幹細胞是什麼 先了解何謂造血幹細胞移植?

譚傳德醫師說明,造血幹細胞可分化為各式各樣的血球,如:紅血球、白血球與血小板。造血幹細胞移植就是將收集到的健康造血幹細胞,移植到病人的體內,讓病人長出新的造血系統。又因造血細胞來源不同,可分為骨髓幹細胞、周邊血液幹細胞、臍帶血幹細胞移植。
自體移植與異體移植 兩者之間有什麼差別?
造血幹細胞來自病人本身的叫做「自體移植」,來自別人的身上則稱為「異體移植」。譚傳德醫師指出,自體移植的成功率高、副作用少、沒有排斥的問題。自體移植的缺點則是有可能收集到受癌細胞污染的造血細胞,在回輸到身體後,還是發生癌症復發。異體移植則因為有排斥問題,所以成功率較低,副作用較多,很容易受到感染。但異體移植的好處則在多了一個免疫治療,因為重新長出來的造血免疫細胞,會去攻擊病人體內殘存的癌細胞,進而治療患者的疾病。
造血幹細胞移植技術 可以治療什麼疾病?
譚傳德醫師表示,異體移植可運用在血癌、骨髓化生不良症候群、嚴重型再生不良性貧血,重度海洋性貧血等疾病。自體移植則可運用在惡性淋巴癌、多發性骨髓瘤等疾病。通常異體移植需要時間進行配對,也有可能遇到配對到的捐贈者無法捐髓。自體移植雖不用配對,但因病人進行過多次的化學治療,仍有可能遇到無法收集足夠造血幹細胞的狀況。
造血幹細胞移植 主要可分成這「三部曲」
第一步:先收集健康的造血幹細胞,自己的或別人的乾淨造血幹細胞。
第二步:超高劑量的化療或放治療殺死病人體內的癌細胞,一般化學治療和放射線治療因擔心對骨髓的毒性,劑量需有所限制, 因為之後捐贈者造血幹細胞的輸入,可以用超過致死劑量的化療和放療,來殺死惡性細胞造血系統也會全被破壞。
第三步:拯救性回輸健康的造血幹細胞輸入的幹細胞,將重新建立病患新的造血和免疫系統。這樣不但癌細胞被殺死,病人的造血系統也能恢復。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

※解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。

還在熬夜嗎? 6大慢性病都跟「這件事」有關_植髮

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

長期睡眠不足或作息不正常,則會造成內分泌紊亂,進而導致各種慢性疾病的發生。

許多人認為,夜晚工作更能專心、有效率,再加上現代人責任制與輪班制的加班環境,以及多元的夜生活選擇,讓台灣夜貓族比例高達69%,高居世界第二。然而,無論是不是自願放棄規律的睡眠,都得要面臨骨鬆、三高等慢性疾病的風險喔!

睡太少,骨鬆風險提高94%

2019年《骨與礦物研究雜誌》指出,「睡眠不足」除了會造成心血管疾病、糖尿病、肥胖或生活品質降低等問題,還會干擾「骨重塑」的過程,提高罹患骨質疏鬆症與骨折的風險。

什麼是骨重塑?也就是「骨頭的新陳代謝」為一反覆的循環,當老舊的骨組織由蝕骨細胞吸收後,再由成骨細胞形成新骨。一般來說,骨密度在20至30歲達到高峰,一旦過了30歲門檻,骨吸收的速度將逐漸超過骨形成的速度,骨質就會越來越「疏鬆」。

中華民國骨鬆學會專科醫師林安民進一步說明,「女性步入中年後,雌激素會大幅減少,導致鈣質吸收率降低,更易發生骨鬆問題。」而該研究調查了一萬多名停經女性,發現睡眠時間僅有5小時的族群,相當於骨骼年齡老了一歲,在髖部、頸部、脊柱等骨密度測量指標上,骨鬆分別增加了63%、30%、28%,而全身骨鬆風險更是提高了94%,是一個值得注意的警訊。

失眠會骨鬆?內分泌是關鍵

此外,導致骨質疏鬆的生活習慣,比較常被提到的應該是現代人抽菸、喝酒,又偏向靜態生活,欠缺負重、肌力的訓練,再來就是鈣質攝取不足等,但許多人不知道的是,其實,骨質疏鬆和睡眠習慣也有很高的關聯性。

林安民解釋,因為睡眠是維持內分泌系統良好運作的重要條件之一,當睡眠不足、作息不正常時,身體就會自動判斷我們現正處在壓力大的環境中,而壓力過大就會進一步導致內分泌失調、荷爾蒙分泌不正常。

例如,褪黑激素是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙,由大腦內松果體生成,人體在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素,其濃度在晚上11點至2點間達到高峰之後,再逐漸下降。當晚睡使得一天之中接受光線照射時間過長,就會抑制褪黑激素的分泌,進而影響骨質代謝,成為引發停經後骨質疏鬆症的重要因素。

另外,骨質生成亦受到生長激素的影響,骨質流失則與腎上腺皮質醇等壓力荷爾蒙高度相關,若長時間熬夜、睡不好,都會影響到這些荷爾蒙的合成。林安民解釋,內分泌系統掌管了人體內各種生理功能運作的指揮中心,一旦內分泌不正常,「後續會造成骨質疏鬆、骨折或其他疾病與問題,其實也都是有跡可循。」

夜貓族注意!熬出6大慢性病

林安民強調,「睡個好覺」能讓身體代謝平衡與內分泌系統正常運作,而長期睡眠不足或作息不正常,則會造成內分泌紊亂,進而導致各種慢性疾病的發生。

1.腦功能衰退,失智症前兆

當人體進入睡眠狀態時,會有大量的腦脊髓液在腦部循環,清除所有積聚的代謝副產物或毒素。因此,擁有良好睡眠能夠幫助腦袋「洗腦」;而睡眠不足時,大腦則會開始累積有害毒素,導致腦神經細胞的損害,記憶力、注意力與判斷能力皆會衰退,成為失智症的前兆。

2.免疫力下降,提高患病率

人體免疫系統的「自然殺手細胞」,能識別並攻擊受病毒感染的細胞,或是受到癌症影響的細胞。林安民指出,只要熬夜一天,自然殺手細胞的活力就會下降70%,大大提高染上癌症或其他疾病的可能性。

3.壓力肥,糖尿病高危險群

常常可見大夜班族群或是中高階主管,四肢纖細、肚子卻圓滾滾的,林安民解釋,這就是典型睡眠不足造成的「壓力肥」。睡眠不足會使壓力荷爾蒙分泌增加,造成食慾提升,而身體為了儲存能量,也會降低增肌減脂的能力。此外,失眠還會造成身體對胰島素反應不佳,增加罹患糖尿病的風險。

4.潛藏高血壓,腦中風危機

一般人的血壓是呈現白天高、夜間低的規律變化,若晚上交感神經不能充分休息,就會造成血壓上升,危害心血管功能。有睡眠呼吸中止問題的人則需更加注意,因為呼吸中止會引起血中氧氣濃度降低,進而使血管收縮、血壓飆高,就有可能引發腦中風。

5.性荷爾蒙失調,全身失衡

當壓力荷爾蒙分泌量增多時,會間接使得性荷爾蒙分泌減少。林安民解釋,男性睪固酮變少時,會出現體力衰退或性功能障礙等問題,女性則容易長痘痘、經期混亂,更年期恐怕將提早報到。因此,想要養顏美容的女性或是正在備孕的夫妻,更該好好注重規律睡眠。

6.情緒低落,影響心理健康

現代人的壓力和焦慮經常導致睡眠障礙的產生,失眠問題又會使得隔日精神不濟、工作效率不佳,讓情緒更為低落,陷入惡性循環當中,長期下來就會影響心理健康。林安民強調,良好的睡眠品質是情緒管理的關鍵因素之一,透過改善睡眠,可以大幅減輕甚至避免產生負面情緒。

你有睡飽嗎?助你好眠5妙招

林安民進一步說明,「睡飽」的定義因人而異,質與量都是重要指標,一般公認以7至8小時較為充足,5小時以下則屬於睡眠不足。「民眾若要自行判斷睡眠狀況,可以睡醒後是否感到滿足做為一個簡單的基準,若覺得神清氣爽,就可以算是一個有品質的睡眠。」

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

難以避免的工作壓力、焦慮情緒,讓「睡不著、睡不好」成為現代人的夢魘。台灣睡眠醫學學會調查指出,近十年來,全台慢性失眠症盛行率約持平落在11%,等於每十人中就有一人為失眠所苦。林安民認為,想要有良好的睡眠品質,不妨從幾個小地方做起:

1.別在床上看電視、滑手機

首先要建立床的使用規範,建議除了睡覺與性行為以外,盡量避免將床做為其他非睡眠的活動場所,例如看電視、吃東西、滑手機等等;如果躺在床上超過15分鐘仍然沒有睡意,建議起床做些溫和的伸展動作,直到想睡了再上床。

2.調整燈光、溫度和擺設

其次是維持舒適睡眠環境,可依照個人需求選擇最適合的床墊、被褥,入睡環境保持燈光幽暗、安靜、通風,溫度以22~24℃最為舒適。此外,房間擺設也是可以調整的方向,通常素雅無雜物的擺設,最能讓人感到放鬆且容易入眠。

3.做點睡前儀式放鬆身心

睡前可做點簡單的放鬆活動,例如冥想、柔和的伸展運動來放鬆身體,也可以藉由專心做某件事情來達成,像是整理房間、閱讀書籍等行為,都可以幫助順利入眠。林安民特別提到,許多人認為運動過後會比較好睡,但運動時間如果太接近睡眠時刻,反而會使身體過於亢奮睡不著覺,建議睡前2至3小時還是盡量避免激烈運動。

4.適量補充助眠營養素

適度補充額外營養素也能幫助睡眠,例如鈣、鎂能安神,因此睡前可吃鈣片、喝牛奶,而維生素B群則與褪黑激素、血清素分泌有關,也能幫助身體進入適合睡眠的狀態。

5.注意咖啡因與酒精攝取

一般建議下午5點後就要避免攝取咖啡因,然而,綠茶中的茶胺酸有安神、鎮定的功能,對咖啡因比較不敏感的人可以酌量飲用。

此外,坊間常說紅酒可以助眠,林安民則表示,酒精其實只會造成淺層睡眠,小酌過多反而利尿,進而影響睡眠品質。

除了這些小祕訣之外,有些人會習慣服用安眠藥來解決失眠困擾,林安民強調,安眠藥僅能幫助睡眠的最低需求,長期下來會造成短期記憶衰退、精神不佳等問題,並非長久之道,唯有養成規律生活、保持心情愉快,才是「好睡」最不

不可或缺的基本功。

助眠床墊,怎麼挑?

人的一天約有三分之一的時間都在床上,床墊的重要性不言而喻,正確選擇適

合自己的床墊不僅有助於增進睡眠品質,也能減輕脊椎負擔、維持良好體態。

 

林安民說明,床墊過硬會壓迫身體,睡眠時就得不停變化姿勢;反之,床墊過

軟則會為了維持姿勢而產生腰酸背痛的現象。想判斷床墊軟硬度是否適合自己,可以平躺後將手插入背、腰與床墊之間,以不摸到脊椎突出為佳,如果會摸到一節一節的脊椎骨,就表示床墊太軟。

 

此外,過瘦的高齡者因為營養不良、血液循環不好,選擇軟一點的床墊可以避免

壓迫、減緩褥瘡問題;小孩和孕婦則應注意床墊不要太軟,過軟會使身體凹陷成C字狀,恐會造成習慣性駝背;至於過敏族群,則可考慮使用防蟎床墊、床包幫助去除過敏原,讓睡眠品質更提升。

(文章授權提供/常春月刊)

本區內容是由個人維護,若有不當資訊請通知客服協助處理或移除,謝謝。

健康醫療網:

※守住頂上危機!植髮幫你找回豐盛毛髮!

ARTAS植髮機器人進行的植髮手術不需全身麻醉,摘取迅速,每小時可達900至1200株毛囊單位

淋病感染泌尿道症狀會是… 嚴重併發症真要命_皮秒

※最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放,隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵,同時它也能增加女人的魅力與自信。

臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師莊梓昱表示,年輕男性病人近期有性接觸史,排尿時有明顯灼痛感,合併尿道口有分泌物,需懷疑是性傳染病引起的尿道炎。以淋病為例,男性約2~7天後出現尿道黃綠色膿性分泌物,少數免疫力較差病患,甚至會出現心內膜炎或腦膜炎等嚴重併發症。

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波,往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢?

時常在門診等候區,看到戴著口罩滑著手機的年輕人,進了診間馬上焦急詢問:「醫師,我這幾天尿尿的時候會感覺灼熱疼痛,分泌物也比較多,上網查詢好像是…」,經過仔細詢問病史後,醫師判斷需要進行身體檢查,一脫下長褲,發現內褲上沾有許多黃白色的膿液。
尿道出現黃綠色膿性分泌物 恐是淋病引起感染
這是在泌尿科的診間常見的情景,臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師莊梓昱表示,年輕男性病人近期有性接觸史,排尿時有明顯灼痛感,合併尿道口有分泌物,需要高度懷疑是性傳染病引起的尿道炎。這樣的情況可以分成兩類,淋病性尿道炎以及非淋病性尿道炎。
以淋病為例,男性約2~7天後出現尿道黃綠色膿性分泌物,少數免疫力較差病患,甚至會出現心內膜炎或腦膜炎等嚴重併發症,診斷則是以細菌培養或蒐集分泌物進行檢查;而非淋病性尿道炎則以披衣菌感染為大宗,尿道分泌物較為半透明,排尿刺痛,若不慎後續可能形成副睪炎。
性傳染病女性症狀不明顯 建議接觸伴侶要篩檢
莊梓昱醫師提及,若症狀出現的早期,開始接受針劑抗生素合併口服藥物治療,成效通常都不錯,但仍須門診追蹤是否產生尿道狹窄等後遺症。且須注意在治療期間禁止性行為。另外,這些性傳染病在女性身上,症狀通常較不明顯,而且容易成為帶原者,因此,男性患者最好能帶著發病前10天有過性接觸的伴侶一同前來篩檢。
建議大家在享受性愛的過程前,能做好安全防護措施,定期接受篩檢,了解可能的風險,保護自己及心愛伴侶的健康。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

※對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射,消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度,判斷所需的劑量及施打部位,注射入需要治療的皺紋部位