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什麼食品吃了會催老,什麼食品可以延緩衰老

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什麼食品吃了會催老,什麼食品可以延緩衰老

2017-10-18
閱讀(672)

愛美是每個女人的天性，想要比同齡人看上去年輕十歲，可要管住嘴，邁開腿。攝入脂肪不可過量，肥肉、動物內臟、奶油、焙烤食品這類高脂食物一定要少吃，特別是薯片餅乾等零食，雖然只有一小小塊但所含脂肪和熱量卻高得驚人。過多的脂肪會在體內產生脂質過氧化物，加速細胞氧化，因此高脂肪食物絕對是“催老食品”。建議大家平時可多攝入一些低脂高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶。另外食用高營養的植物脂肪比動物油脂更加安全，如牛油果的不飽和脂肪酸在80%以上，它是就“健康脂肪”的代表。


催老食品

1

1. 甜食

很多姑娘忍得了不吃辣不吃鹽，但卻始終無法抗拒甜食的誘惑！相信沒有什麼煩惱，是一塊布朗尼蛋糕解決不了的。可是，想要永遠膚白貌美不顯老，最好還是學會對甜品說不。

蛋糕、白吐司、巧克力這類高糖食品，絕對是導致肥胖的最大誘因。可怕的是，它不僅僅會讓你的身材走樣，還會引起“糖基化反應”，加速皮膚組織的褐化退變，降低膠原蛋白皮膚失去彈性，誘發黑色素、老年斑、痘痘痤瘡等肌膚問題，特別是愛長痘的姑娘們一定要戒甜食“抗糖化”。

2.油炸燒烤食品

炸雞、烤串配啤酒，便覺人生別無所求！可是，這樣的生活過不了幾天，就發現自己的身體正在發生變化，從控制不住的腰圍、降不下來的血脂到越發稀疏的頭髮，每個器官都在發出衰老的警告。

油炸、煎烤食品，熱量高、含油重，給腸胃、血管、血壓增加負擔。如果實在想嘴饞，可自己在家裡做更健康更放心，吃的時候多濾去一些油脂再食用。

3.腌制食品

臘腸熏肉、泡菜酸豆角，都是讓人胃口大開的美食，而且很多地區逢年過節便有腌制臘肉臘腸的風俗，因而腌制食品也是一種地方風味。但這些美食，也會成為健康的殺手。所以建議大家一定要少吃。

4. 高脂食品

脂肪是個好東西，女性身體需要一定的脂肪含量，否則會導致內分泌失調、雌激素分泌不足。

抗衰逆齡食物

1.  牛奶強骨骼

補鈣最簡單的方法，就是多喝牛奶。中國人長期以來的飲食習慣，重穀物而輕乳製品，因此大部分人攝入的鈣質不足，導致骨質疏鬆和關節炎。

想要筋骨強健，每天一杯牛奶少不了。另外，適量食用奶酪也有助於補充鈣元素。

2. 葡 萄 嫩 皮 膚

葡萄是水果中抗氧化能力最強的，其中的花青素和白藜蘆醇就是對抗皮膚衰老的種子选手，仔細看不少化妝品中都含有這兩樣元素提取物，塗抹幾千塊的護膚品未必能吸收，不如吃進去的營養，讓你由內到外養出好氣色。

3. 玉 米 宜 眼 睛

眼睛同樣是最容易暴露年輕的部位，隨着年齡增長，保養得再好也阻止不了視力下降。有研究表明，玉米中的黃體素、玉米黃質可以預防老年黃斑性病變（AMD）。

玉米是抗眼睛老化的最佳食品，另外多吃胡蘿蔔、獼猴桃等維生素A和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素高的蔬菜水果也能保護眼睛。

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抗衰老吃什麼最好

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> 抗衰老吃什麼最好

抗衰老吃什麼最好

2017-11-17
閱讀(115327)

衰老雖然是一種自然歷程，但是卻總是讓女人又恨又無奈。幾乎每個女人都想對抗衰老，我們可以通過吃來進行改變，那麼女人吃什麼抗衰老呢？


西蘭花

1

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

冬瓜

2

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

洋蔥

3

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

豆腐

4

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異 黃酮的化學物質，可減少強有力的雌 激素活動空間。若你擔心自己會患乳 腺類疾病，可經常食用豆類食品。

1

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神奇的克痘秘方

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 網友sunkist親歷：紅黴素＋過氧化苯甲酰或必麥森凝膠

    推薦神奇的克痘秘方

    1、複雜方法：3%的紅黴素與5%過氧化苯甲酰的復方製劑。

    先要把酒精倒入紅黴素粉末混合均勻，然後分3-5次攪拌入過氧化苯甲酰凝膠裡。混合後需要放冰箱存放。保質期只有三個月。對新發出來的痘痘，紅腫的大痘痘十分管用。價格80多元。

    2、簡單方法：我一般都是晚上取一坨必麥森凝膠，像局部面膜一樣的敷在痘痘的地方。

    除痘工具使用中：

    a、Ettusais荳蔻系列：肥皂，清爽水，T-控，點痘膠等

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護膚去角質

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  [導讀]肌膚粗糙、暗沉，不僅氣色差，就連所擦的保養品也很難被吸收。所以，去角質這道護膚程序就顯得尤為重要。下面就針對不同類型的去角質明星品，教你如何做到煥膚不“傷”膚。

    護膚去角質煥膚不“傷”膚

    去角質原理利用蛋白分解酵素去除由蛋白製造出來的多餘角質

    選購重點這類產品多是洗顏品，所以英文標示為[purifying cleamsing]或[powder washing]

    使用方法：1.將適量酵素洗顏品在手上，加2到3滴水。2.仔細搓揉成泡沫狀後洗臉。

    去角質原理以顆粒按摩的方式去掉多餘的角質

    選購重點包裝上有[scrub]或[gommage]為磨砂膏，{gelexfoliant}為去角質凝膠

    使用方法：肌膚徹底清潔後先將肌膚擦乾，取適量分別在臉的五個點上塗抹，隨後輕輕地打圈，均勻推開，注意避開眼睛周圍，時間在2到3分鐘，將去角質凝膠以橫向的方向輕柔地將屑屑推出，再用溫水充分洗凈。

    面膜型質地膏狀

    去角質原理利用面膜蓋住皮膚，讓皮膚溫度升高後軟化並黏附角質，沖洗時，粗厚的角質隨之脫落。

    選購重點包裝上有[scrub mask]或是去角質產品包裝有[mask]，就是面膜型

    使用方法：1.將適量的面膜塗在清潔後的臉上，避開眼睛四周。2.幹了以後再用清水洗掉。

    乳液型質地乳液狀

    去角質原理利用豐富的維他命C或天然海藻成分，溶解角質層老化細胞，並去除聚結的黑色素及粉刺。

    選購重點標示有[brushing],表示是以搓揉方式去角質的產品。

    使用方法：1.塗在角質較粗硬的部位，停留1到2分鐘後，用手輕輕搓揉去粗糙角質;2.再以溫水沾濕化妝棉擦拭乾凈。

    化妝水型(角質層過薄的膚質)化妝水/美容液型質地液狀

    去角質原理利用產品中的水楊酸。果酸成分，溶解角質層，並深入皮膚促進皮膚的新陳代謝。

    選購重點選擇包裝上有[relealing iotion]、[exfoliant lotion]的產品。

    使用方法：化妝棉沾產品後，在臉上擦拭即可。

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防角質尤為重要

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    [導讀]冬季容易困擾美眉的問題就是皮膚容易乾燥，角質容易變厚。所以每到秋冬季節，各類美容雜誌就要開始強調定期去角質，但事實上，去角質有時反而會給皮膚造成傷害。

    於是，一些不甘落伍的美容達人就喊出新的口號：“去角質，不如防角質！”把問題扼殺在搖籃裡，即使扼殺不了，也要盡量控制它的勢頭，這就是最新的美容達人的護膚方案。

    寒冬肌膚乾燥防角質尤為重要

    好好愛護你的角質層

    美女Carrie是個護膚達人，而且年紀輕輕的她，完全可以當得起“資深”兩個字，要知道，她從小學時代就開始用護膚品了，稍長大後，她的護膚就取得了有目共睹的效果，這有兩點可以證明：一是數不勝數的同學用“白得像一張紙”、“白得像雪”之類的詞語形容她；二是凡是有她在的圈子，大家每次說到皮膚白這個話題，她認第二，就無人敢認第一。

    而現在，Carrie從事的也是和美容護膚有關的行業，身為公司白領的她，已經有能力嘗試更多品牌，當然也可以對更多的護膚品評頭論足。個人興趣加上工作積累，讓她對美容護膚的話題更加專業。對於“去角質不如防角質”這個概念，她十分認同，並且還介紹了一套自己的預防角質心得。

    她認為，因為皮膚在新陳代謝的過程中一定會產生老化角質，所以老化角質層其實是無可避免的問題，而當老化角質積聚時，膚色就會明顯地暗啞、粗澀和厚重。那麼，該如何“照顧”我們的角質層呢？是一“去”了之，還是另有妙法？Carrie說，其實，護理角質層是一個系統工程，日常護理中的很多小細節，都和角質層緊密相關。

    去角質，你應該做幾次？

    既然前面說到不能太頻繁地去角質，那麼去角質的頻率該如何把握呢？

    Carrie建議，皮膚薄的美眉，不化妝的情況下，一個月做一兩次去角質就完全夠了；化妝的話，一個月去角質也絕對不要超過四次。皮膚厚的美眉，不化妝的，一周去一次角質，化妝的，兩週去角質兩到三次即可。當然，這不是標準，還需要根據所在氣候和個人情況而定。

    冬天不能過度去角質

    在冬季裡，很多人的皮膚會幹燥，皮膚會有脫皮、掉屑的情況出現，如皮膚水分夠的話，皮膚就不會有脫皮和掉屑的情況出現。特別在秋冬季節裡，皮膚相對容易乾燥和敏感，護理好角質不容忽視，不能過度去角質，過度去角質不但會使皮膚失去抵抗能力，還會導致過敏發炎或紅血絲等癥狀出現。

    除此之外，防角質還有哪些功課要做呢？

    防角質第一步：保濕最緊要

    日常生活中要擁有理想的角質層，第一步就要把保濕做好。每天潔面時要耐心清潔每個細節部分，例如鼻翼、嘴角、太陽穴等位置，用潔面品的泡沫，以快速打圈的手法把毛孔裡的污垢排出；然後化妝水可以用兩層（化妝水包括潔膚水、柔膚水、爽膚水），第一層，潔面後用潔膚棉沾上清潔力為主的化妝水拭擦，可以使化妝棉在拭擦的過程中做第二次清潔並減低角質堆積，第二層則用量多一點稠一點精華類的化妝水，用手直接拍到臉上並按摩直到皮膚吸收呈水潤狀態，按摩可以促進臉部的血液循環，皮膚吸收營養和水分多一點，角質層就不容易老化，而且角質層可以更健康一點，從而吸收之後的保養品也事半功倍。

    防角質第二步：秋冬也要防曬

    平時除了要做好補水保濕以外，許多美容達人都強調要重視防曬。到了秋天冬天，美眉認為補水就好了，不需要防曬了，其實冬天依然有紫外線照射，而且冬天的雲層比夏天的薄，陽光更容易直接照射到皮膚上，紫外線易令皮膚缺水，產生色斑，加速皮膚老化，所以防曬絕對不能馬虎。

    到了彩妝部分，建議喜歡化妝的MM用有防曬功能的粉底。據介紹現在很多粉底工藝都做得很出色，而且還有護膚和預防粉刺的配方，一方面質地很輕薄，另一方面還有修顏和阻隔粉塵污染的作用。此外，粉底使用的量也很重要，不要厚厚地在臉上糊一層，這樣皮膚會沒辦法呼吸，只用一點點，拍勻，然後晚上一定要卸妝，並且要用兩層保濕水保濕。

    防角質第三步：不要忽視電腦前的保養

    日常彩妝之外，週護理也不能少了“防角質”這一步，比如使用補水的面膜。堅持一周敷2-3次面膜，能使角質軟化呈水潤狀態，延長皮膚老化。其實，現在很多美眉都會在家裡上網，處理郵件，絕對不能忽視在電腦前的保養，而補水保濕面膜就可以幫到你，千萬要記得，輻射更是使皮膚缺水和色斑生成的元兇之一。

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女星DIY面膜

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    [導讀]DIY面膜盛行已久，因為其簡單又健康。不說你可能不知道，原來一眾美女明星也非常喜歡自製面膜哦。今天就介紹幾款女星大愛的去痘印DIY面膜，讓你在享受DIY過程中也專享一份屬於自己的美麗！

    明星們工作壓力大，作息不定時，容易導致內分泌異常，誘發臉上冒痘。但我們卻看不到她們臉上有絲毫痘痘留下的痕跡。她們是如何輕鬆搞定煩人痘印的呢？

    女星DIY面膜去痘日常保養

    劉亦菲：海藻去痘印面膜

    材料：20克海藻顆粒，適量的純凈水

    做法：將海藻顆粒和適量的純凈水混合，做成面膜的形狀，貼在乾淨的臉上，10分鐘後，用清水洗凈皮膚，塗上面霜即可。

    功效：純天然植物海藻含有蛋白素和維他命E，對面部皮膚起到去皺、去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。能在去痘及痘印的同時修復肌膚，令肌膚細緻光滑。

    林志玲：珍珠粉+蛋白去痘印面膜

    材料：珍珠粉10克、雞蛋一個

    步驟：取一個生雞蛋的蛋白與10克珍珠粉混合，均勻塗在臉上，避開眼部和唇部。盡量塗厚一點，不然會很快乾掉，15-20分鐘洗掉。

    使用時間：一周兩次

    功效：珍珠粉和雞蛋清都具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。

    吳佩慈：牛奶自製面膜

    材料：牛奶、紙膜

    步驟：將牛奶倒入容器中，然後將壓縮紙膜放入牛奶中，等紙膜吸收牛奶得到徹底的膨脹之後，將紙膜敷在臉上。敷15分鐘就行，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒，牌子不限。

    功效：用牛奶泡麵膜紙敷臉，可以淡化痘印，還可以做曬後修復。

    卡梅隆迪亞茲——抗油除痘面膜

    材料：新鮮蘋果泥

    製作方法：取1/3隻新鮮蘋果，切碎搗爛成醬狀。

    使用方法：將蘋果泥敷在臉上，過15分鐘將蘋果泥抹去，先用溫水洗臉，再用冷水沖洗。

    針對膚質：油性皮膚

    效果：常用能使皮膚油脂分泌平衡，有軟化皮膚角質層的作用。

    明星去痘印日常保養

    1、使用具有淡化痘印的產品，例如皙膚泉凈痘無痕精華凝露蘆薈含量高達50%，配以淡化黑色素、清毒的植物成分，在去印、修復的同時，還有美白、保濕的效果。

    2、美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。

    3、每週使用2~3次皙膚泉水漾凝潤面膜，能深層補水美白，消炎去印。

    4、堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。

    5、每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

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長痘后不可做的

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導讀：青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心–微粉刺！微粉刺是看不見的，它從形成到長出皮膚表面需要6-9個月！同時微粉刺堵塞毛孔誘發炎症，是丘疹、膿包、結節和囊腫的始髮根源。傳統治療只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段時間又長出來！於是形成了痤瘡反覆發作的局面。所以要想根治痤瘡–徹底清除微粉刺是關鍵，沒有微粉刺就沒有粉刺，沒有粉刺就沒有暗瘡。

    長痘後不可做的幾件事：

    1、不要常常洗臉

    一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

    2、不要用磨砂膏和收斂水

    磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

    3、千萬別摳、擠、挑

    青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

    4、千萬別吸煙

    香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

    5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

    雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心髒的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

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水嫩肌膚護膚重點

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    [導讀]年底了，OL們工作繁忙，又要加班熬夜了吧?面對睡眠不足的憔悴肌膚，你是不是很急很困擾呢?不急不急~小編今天就告訴你3招護膚去除暗沉，讓你擁有水嫩的肌膚迎接新年!

    睡眠不足OL水嫩肌膚護膚重點

    第一招：擊退熬夜黑眼圈

    問題癥結：眼部皮膚是最最嬌嫩脆弱的，僅有其他皮膚的1/ 10厚，缺乏彈性纖維和脂肪，血管和淋巴系統匱乏，使血液和淋巴循環緩慢。睡眠不足，眼瞼得不到充分休息，下眼瞼的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織靜脈血管攜氧量低，滯留下黯黑的陰影，這也是大多數OL都會遇到的情況。

    護理重點：促進眼部血液循環

    在眼周皮膚上塗上眼霜，用無名指按壓在眼尾處、下眼眶中外1/3處、內眼角睛明穴、眉心和鼻翼外側，這幾個穴位每個按壓3 –5秒後放鬆，連續做10次。最後用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3–5圈，堅持做眼部的穴道按摩，促進眼部血液循環，黑眼圈很快就會離你而去。

    第二招：促進肌膚新陳代謝

    問題癥結：熬夜後新陳代謝變慢，即使擦了保養品也無法被有效接收，此時可以早間一分鐘推拿方式刺激淋巴循環，促進肌膚的新陳代謝。

    護理重點：臉部按摩達到美膚效果

    為臉部按摩時，力道一定要輕柔，避免過度摩擦肌膚而產生更多細紋。手掌置於耳部，以一放一收的方式按壓;手指稍微用力，以畫圓方式推拿太陽穴四周;按壓耳後至下頜部位，以促進淋巴循環。

    第三招：告別熬夜幹紋

    問題癥結：肌膚像好久沒喝過水，幹得連粉底都塗抹不上往!整夜沒睡，皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現乾燥、緊繃不適現象。

    護理重點：讓肌膚充分補水

    利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感;晚間塗抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因乾燥產生細紋，防止因缺水令皮膚暗沉。為肌膚保濕最根本的方法，當然還是多喝水，OL們熬夜一定要為身體補充水分。

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最原始肌膚抗敏5大問題

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 [導讀]寒冬漸漸遠去，暖風吹來花草的氣息，令人神清氣爽，也漸漸意識到潛伏在早春二月的肌膚危機。本來只是T區乾燥的肌膚為什麼變得全臉緊繃？似乎所有的問題都在換季的時候湧來。

    而且，最令人緊張的就是過敏，天氣一暖，不知何時何地，臉上的小紅顆粒就會如定時炸彈般爆出來，並且痛癢難耐。

    解答:最原始肌膚抗敏5大問題

    抗敏乃春日第一大計，也是我們必須反覆討論反覆深入的問題，在真正的“過敏旺季”到來之前，未雨綢繆才是上策，我們邀請了一位專業的資深皮膚科醫師為我們就抗敏的來龍去脈進行剖析，在專家的指導下，希望可以為敏感肌膚安然度過春季保駕護航。

    問題一：敏感性皮膚與過敏是不是一回事？

    陶醫師告訴我們，過敏是指人體對外界物質產生的一種過度反應，比如花粉、海鮮及某些藥物等。過敏會發生在人體的各個部位，如胃腸道的不適、牙齒酸痛、鼻子發癢都是一種過敏，並不單單指皮膚過敏。而敏感性皮膚就是單指皮膚容易過敏，外界環境稍微有些變化，就容易引起皮膚某種程度的不適反應。

    冬春交際的時候，氣溫變化很大，紫外線有一種由弱到強的變化，植物生長變得旺盛起來，花粉在空氣中瀰漫，整個外界環境中的過敏原增多，就導致那些敏感性皮膚的人群容易過敏，裸露在外界，與空氣接觸最多的臉部就難免首當其沖地中招了。

    問題二：查到身體過敏原是否可以更容易避免皮膚過敏？

    只有產生過敏癥狀之後到醫院去化驗才有可能查出身體過敏原。醫院裡的過敏原檢測方法有抽血、點刺兩種。但過敏原有上千種之多，而醫院裡實際能化驗出來的只有二三十種。因此去醫院檢查的過敏患者大概只有30%能查出過敏原。除了花粉、海鮮這些能檢查出來的常見的過敏原外，現在出現的越來越多關於熱帶水果的過敏原，如芒果、菠蘿等，醫院裡就檢查不出來。通常，醫生都主張過敏患者採用回顧性調查，在幾次過敏之後回想一下之前都吃過些什麼接觸過什麼，自己查找過敏原，一般都能查到，這是一個最簡潔的辦法。

    問題三：過敏或敏感與皮膚的角質層薄厚或個人體質有沒有關係？

    過敏與角質層厚薄基本沒有關係。人體的角質層厚薄一般都有個規律，如男性、老年人的較厚，而女性、兒童的較薄，但並不代表薄的角質層就更容易引起過敏。但皮膚科醫生在進行過敏治療時發現，對那些經常過敏的患者使用提高免疫力的葯會有一定的治療效果，因此抵抗力下降、體質較弱也有可能是產生過敏的一個原因。而在皮膚過敏人群中，女性所佔比例很高，陶醫師總結其中一個重要原因就是隨著消費水平的不斷提高，愛美女性使用的化妝品、保養品花樣越來越多，越來越高檔，多種添加成分的作用下導致皮膚太過於細嫩，而使其對空氣質量和溫度的適應度變差，過敏就更容易發生。

    問題四：敏感皮膚在春天應該怎樣加強護理？

    春天到了，隨著紫外線的逐漸加強，敏感性皮膚的人群更要做好防曬措施，抵禦紫外線侵襲造成的過敏，但同時也要謹慎選擇防曬霜，因為有些防曬霜中就包含了一些會引起皮膚過敏的化學物質。而選擇適合的防曬指數也很重要。去海邊等陽光強烈的地方，要選擇SPF20以上的防曬霜；而一般的行走、室外活動，只需用SPF20以下的防曬霜即可。陶醫師更建議選擇戴帽子或用遮陽傘等物理方式來防曬。

    正確使用化妝品當然是抗敏行動重要一環。隨著氣溫升高，要減少使用油分含量高的面霜等，避免讓那些外來的花粉等易過敏物質粘附在臉上；還有美白護膚品，其中包含的有些化學成分在陽光的照射下易產生過敏。醫生建議可以選擇一些成分簡單的護膚品，這些護膚品中較少或不含添加劑，在不易引起皮膚過敏的同時保養肌膚。另外需要提醒的是，在室外活動時，各種花粉、孢子會隨風飄散粘附在臉上，外出回來之後要及時用溫水洗臉，將這些易引起過敏的物質洗乾淨。感覺皮膚紅痛時，把臉洗乾淨後用不含雜質的純凈水製作水噴霧時不時對臉部進行一下冷噴，或用純凈水洗臉，可以慢慢緩解癥狀。

    問題五：過敏人群可以採取內在調理嗎？

    陶醫師告訴我們，對抗過敏和對抗所有疾病一樣，根本原則就是增強體質，比如多吃水果、蔬菜，增加維生素C的攝入，多多補充水分；另外不要長時間待在空調房間中，多出去走走，接觸大自然，加強鍛煉，可以提高敏感性皮膚的耐受性，增強皮膚對外界的適應度。當然過敏嚴重的時候也可以去看醫生喝喝中藥，從調理體質的角度可以一定程度改善過敏。

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修復“電腦臉”妙招

發佈日期: 作者:

    修復“電腦臉”妙招讓肌膚煥光彩

    小動作導致“電腦臉”

    記者專門採訪了美容專家，就“電腦臉”的問題進行了諮詢。

    據了解，額頭有抬頭紋、眼周有細紋、眉頭上有“川”字，還有則是臉上的肉比較松，脖子上的頸紋很明顯，這些都是“電腦臉”的標誌。“電腦臉”的提出並不僅僅針對的是電腦輻射對女性臉部帶來的危害，而是在用電腦的過程中，一系列小的動作可能導致的肌膚危害。比如，眼睛一直緊盯著電腦不放，久而久之，你的眼睛就會不自覺地將其睜大，抬高了眉毛，就會讓抬頭紋肆意而來。還有眼周細紋的產生，在看電腦時，有的女性會不時地瞇起眼睛，這樣就容易在眼角和眼周出現皺紋。因此，“電腦臉”並不僅僅針對輻射，而是指在用電腦的過程中臉部的一系列動作產生的肌膚問題。

    修復“電腦臉”的幾個小招術

    “長時間對著電腦，對肌膚肯定是有損害的，而在用電腦的過程中，一些小動作更容易加速肌膚的衰老。”在市區鏡湖新區東浦鎮的一家美容店裡，老闆娘週女士告訴記者，要想修復“電腦臉”，用的護膚品和日常按摩都是十分必要的。

    “就比如抬頭紋和眼角細紋，一個是因為經常睜大眼睛導致的，一個是因為瞇眼導致的，要想有效改變這種狀況，就需要用精華液進行彌補，同時配合手部按摩。 ”週女士說，眼膜對眼角細紋的去除也是有幫助的，在長時間對著電腦以後做一下眼保健操，敷一個眼膜，能去除眼周的細紋。

    另外，對著電腦工作免不了精神高度緊張，有時候臉部幾個小時都得不到放鬆，這就容易使兩邊臉上的肌肉不斷鬆弛，嚴重的還會下垂。這時候，按摩是最重要的。將頭往後仰，將臉部的肌肉往上提升，久而久之，臉部就不會那麼下垂了。

    “塗眼霜時，千萬別忘了在眉頭的’川’字上也塗一點。”白領在工作時，遇到不順心的事經常做的就是皺眉，有的女性“川”字已經很明顯了，一直皺眉會加速這種皺紋的產生。而頸紋也需要女性們在用電腦時，經常性地左右扭頭，拉升頸部肌肉，用點頸膜或頸霜效果也是不錯的。

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