前不久傳出劉亦菲是郎朗緋聞女友，雖說雙方都笑而不答，但是亦菲卻透露出，郎朗喜歡美白肌膚的女人，更自爆，自己對於美白深有體會，比如說，用食鹽就可以美白。

　　食鹽是日常生活中必不可少的調味料，拿來護膚也效果多多，它的化學性質能幫助我們的肌膚殺菌消腫，防止導致長生青春痘痘等的細菌。而且它的細膩通過水的溶解能輕易進入毛孔，清潔黑頭、粉刺，防止毛孔擴大。

　　早上一杯淡鹽水

　　亦菲稱這習慣已經堅持了十幾年，早上空腹喝鹽水能幫助清理腸道毒素，防止因為身體毒素所產生的粉刺、黃褐斑等肌膚問題。而且你或許不知道”堅持喝淡鹽水，能幫助你美白牙齒“。

　　敷鹽水眼膜

　　在熱水中放一勺鹽充分溶解，把化妝棉剪成眼膜狀，讓其吸滿鹽水，然後敷在眼袋處5~10分鐘。能消除眼袋，堅持能消除產生多年的眼袋黑眼圈，而且不會長生脂肪粒，又方便又不用錢。

　　鹽洗臉

　　平時洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩，尤其是T區黑頭較多毛孔教大的部位。幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈後，繼續正常的護膚步驟。每天早晚洗臉後各一次，保證你的皮膚又白又滑。

　　鹽沐浴

　　亦菲害羞的透露，其實自己是問題肌膚，尤其是背部，總是長痘痘，但是用鹽水沐浴非常有效哦。具體方法如下：入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗乾淨.。而且還能美白身體肌膚哦。

　　鹽洗腳

　　腳部也是需要美白的，尤其現在春季，天氣開始轉熱，涼鞋登場，沒有一雙漂亮白凈的腳丫，穿涼鞋就不好看了。所以亦菲會每週一次的用鹽幫助腳去角質，而且這個還能殺滅腳的真菌，防止腳氣哦。

　　鹽洗頭

　　如果你只是頭皮油膩，頭髮還不算太油的話，可以用洗髮液正常清洗頭髮後，將洗髮鹽均勻塗抹於頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘後，清水洗凈即可。建議每週2-3次。

　　愛吃豬蹄，有效補充膠原蛋白

　　“其實我非常貪吃，然後我也很享受美食。我特別喜歡吃肥肉，尤其是豬腳。”“很難相信，這是身材如此標誌的亦菲的美麗秘笈。堪稱完美的膚質，原來是食物中膠原蛋白的功勞。亦菲特別提醒愛美女性，不要盲目節食，也盡量不吃膠原蛋白的片劑，而主要通過食用適量的肥肉和雞蛋來攝取。“從食物當中攝取，它會是最好的，包括吃雞蛋的蛋白，一天吃兩個，只要吃蛋白就好，可以補充很好的膠原蛋白。

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瀑布一樣的黑髮，柔美的腰肢，細白的皮膚，誰能相信楊麗萍已經54歲了！跟她比，一眾美容達人都弱爆了！日前楊麗萍公佈了她的青春秘方，大家一起來學習一下吧。

　　從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀，到1986年的《雀之靈》一舉成名，再到如今美輪美奐的《雀之戀》，楊麗萍已如孔雀icon一般留於心中！為達到這樣的完美藝術效果，她常年保持著完美的不老容顏和纖細身材。

　　養顏：《本草綱目》是秘方

　　雖然年滿54歲，但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎麼化妝，但皮膚依然顯得很白、很細。楊麗萍與大家分享心得：“早上喝豆漿，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什麼都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細具體。”楊麗萍偶爾還會進行“葯補”，她說這會使她的身體處於良好的狀態，還使得她的一頭長發亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》，她說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顏，裏面什麼都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。”

　　美體：節食運動不二法門

　　楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍非常大方地公開了自己的保養秘訣：“運動，要讓自己出汗。”

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TVB45週年台慶頒獎活動在香港舉行,無線當紅花旦小生全到齊,各路美人盛裝鬥紅毯。頒獎典禮星光璀璨,眾多大熱花旦各出奇招，現場彷如花海“爭奇鬥妍”好不熱鬧！

　　胡杏兒護膚缺不了好隔離

　　剛加冕TVB視後的胡杏兒認為好的膚質，除了要配合均衡的飲食和充足的休息外，選用天然成分隔離霜是護膚關鍵。

　　隔離霜首先必須確認是親水性的，這樣才能確實將化妝品隔離並且讓化妝持久，不同顏色的隔離霜分別很大，要注意區分。另外，大多數隔離產品能防止皮膚過早老化，使用電腦時擦隔離霜就可以減少灰塵對皮膚的傷害，起到除皺及時抗衰老的作用。

　　佘詩曼酷愛美白

　　已離開TVB，但依然是大家視後印象最佳人選的啊佘，由參選港姐順利進入演藝圈天生就擁有絕好的膚色，曾被視為“白皙無暇”的最佳代言人。平時除了每天五分鐘的面膜之外，還靠食補，多食燕窩和維他命c。

　　佘詩曼還特別喜歡泡澡，在台灣生活過半年的她，時常都會去SPA泡牛奶浴，現在工作再忙碌，在家中也會邊敷面膜邊泡澡，倒點按摩油或精油，享受難得的放鬆時刻。她自言保養肌膚的最大秘訣就是保持愉快的心情，可是真想擁有吹彈可破的雪白肌膚哪有那麼容易呢？如果是天生膚色好的mm自然可以使用比較簡單的護膚品來維持肌膚容顏。只是再簡單也逃不了1洗2塗3抹的護膚步驟。

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※常見醫美問題-水微晶Q&A

※什麼是水微晶?

37歲的Kelly林熙蕾於2011年3月28日在馬爾代夫下嫁年長兩歲的美籍商人楊晨(Chris)。邀請30位至親友人千里迢迢飛抵馬爾代夫見證“CK戀”開花結果，好友舒淇還不遠千里從深圳、香港、到新加坡轉機再到馬爾代夫，準備保值的龍鳳黃金手鐲當賀禮。在唯美的碧海藍天下與丈夫隨心漫步的林熙蕾身上並未見臨近不惑之年的疲態，白皙緊緻的皮膚和火辣的身材依然養眼十足!

　　ELLE特此搜羅林熙蕾的保養心得，讓她12年如一日的“凍齡”秘笈!

　　做好防曬常敷面膜

　　林熙蕾坦言，即使是在陰天或室內拍戲也一定要擦防曬霜。在外地拍戲平均1週要敷3次面膜，平均約3週做臉1次。

　　的確如此，很多懶MM在陰天或室內就“偷懶”不擦防曬、不做隔離，裸奔在日光下，其實我們要清楚：面部受到的紫外線和輻射不僅僅來自陽光，電腦、日光燈等等都能讓你變黑。此外，讓皮膚更健康有光澤，充分的保濕和按摩手法也很重要。

　　卸妝乾淨不怕素顏

　　一向以性感示人的林熙蕾，被問到臉部的保養秘訣時表示，其實，把臉洗乾淨很重要，其它基礎的乳液就夠了。林熙蕾覺得，不上工時，把妝卸乾淨很重要，這樣皮膚才能達到完全休息。因此，只要一有工夫，她就會馬上把妝卸乾淨，絕不戴著“面具”出門，由於麗質天生，她也不怕出街以真面目見人。

　　營養均衡甜辣不碰

　　林熙蕾在飲食上的“修為”才是最值得廣大MM學習的。

　　談到對美食當前，她會怎樣做，林熙蕾說：“會享受，但這種慾望不會很強，對食慾沒有太大慾望，對我來說，吃得健康就好了。”她不吃甜食、辣、宵夜、零食，如神仙的飲食，但是不像其他藝人為了上鏡刻意節食，林熙蕾堅持三餐攝取均衡，甚至吃到9分飽，她說：“對我來說，體重不是這麼重要，但我50歲以前應該不會成為胖子。” 注重營養 禁咖啡因

　　從高中開始林熙蕾吃東西時就會檢查營養成分，碳酸飲料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰，她說：“我喝咖啡會想睡覺，下午喝茶會失眠到天亮。”飲料方面，她盡量會選擇喝水，只喝奇異果汁，不碰碳酸飲料。

　　固定運動 早睡早起

　　林熙蕾透露，運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液循環，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內而外水噹噹。林熙蕾說，她去健身房必做的兩種運動是仰卧起坐和舉啞鈴。仰卧起坐可以收緊腹部肌肉，而舉啞鈴則可以調理肩、背部的肌肉線條，對擴胸、健胸有神奇效果。腰細了，胸部的曲線自然顯得玲瓏有致，散發自然美感。

　　她透露每天必保持1個半小時運動，包括瑜伽、皮拉提斯、游泳、快走、跑步、騎腳踏車等，輪流更換運動項目。這都是從高中就養成的習慣，她說：“現在若不做運動會覺得全身不對勁。”運動更是她紓解壓力好方法，她笑稱自己應該不會得憂鬱症。除了固定運動，林熙蕾不拍片的日子里連睡眠更是少見的晚上11點入睡、早上7點起床的規律，身高167厘米的她體重更是多年不變的48公斤。

　　避開染燙 手動護髮

　　林熙蕾除了完美的身材和迷人的笑容，那一頭烏亮如瀑布的長發，也格外引人注目。她保護秀髮的秘訣極其簡單，只要盡量避免吹、染、燙，加上定期的護髮保養，就能擁有“閃閃動人”的健康發質。

　　林熙蕾很少在頭上“搞怪”，直發是她最喜歡的造型。有時，為配合拍戲或雜誌封面拍照，必須在頭髮上做文章時，“工作一結束，我一定會儘快將頭上的髮膠洗乾淨，讓頭髮立刻得到舒緩和滋潤;如果還有時間，我會請專業美髮師幫忙護髮，降低吹風染燙的傷害。”在外拍戲，林熙蕾也會自己動手做一些簡單有效的護髮工作：在頭髮上抹上護髮乳，戴上浴帽或包上毛巾，洗澡的時候利用浴室的蒸氣，把護髮乳的養分“蒸”進髮根，護髮效果就很棒了!

　　崇尚自然中藥調理

　　對飲食崇尚自然，林熙蕾本人也是“純天然”，至今連微整形玻尿酸都未曾嘗試，她認為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。”

　　“我少女時期常有青春痘煩惱，但現在已經不年輕了，當然沒有青春痘的煩惱蘿!”皮膚狀況維持不錯的她，除了天生麗質的因素外，良好的作息，熱愛運動，不喝咖啡、茶，少吃甜辣零食等良好習慣，還會選擇吃中藥調養身體。

　　燕窩美容七時禁食

　　林熙蕾很注重飲食，多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之後禁食，免得囤積脂肪，過得的脂肪會讓人變得疲乏易老。

　　她每天早上都喝燕窩，更是養顏美容的秘方。

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初春時節，肌膚乾燥的可以，保濕依舊是護膚的主打課程。明星們對於護膚自有一套秘訣，下面就由楊冪、范冰冰、秋瓷炫、宋慧喬、孫燕姿、劉亦菲等當紅女星來教你她們的私家保濕護膚秘籍吧!

　　秋瓷炫保濕方法揭秘：膳食中多攝取水分和保濕成分

　　每天起床先喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝，環節一整夜的口渴和體渴。正餐以富含維生素和膠原蛋白的食物為主，多水分的蔬菜和水果絕對是保持肌膚水噹噹的不二選擇。膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白的補充能令細胞變得豐滿，進而令皮膚充盈，保持肌膚的彈性和潤澤。平時也會用玫瑰花活矢車菊泡茶或飲用薏米水，同樣有助於補水保濕。

　　堅持使用具有保濕和美白效果的化妝水做面膜，外加簡單的按摩，可以促進血液循環，達到深層保濕效果。

　　楊冪保濕方法揭秘：注重眼周肌膚

　　保濕對我來說很重要，特別是眼部位置，我的眼周比較容易出現幹紋，所以平時基本護膚步驟結束後，都一定不會忘記塗抹眼霜，同時按摩睛朗穴，能緩解眼部的勞累，還要定期用眼膜，做特別護理。有一種在日本很紅的發熱眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放鬆眼部的同時還能幫助睡眠，是外出工作時候不能少的夥伴。

　　我本身也特別喜歡藍莓、草莓等講漿果類食物，可以炸成果汁，或者做成果醬扮酸奶一起喝，不僅味道好，還能緩解眼部的乾澀，對於女生來說還不存在發胖的危險。

　　宋慧喬保濕方法揭秘：選擇適合自己的保濕產品

　　說到保濕，對我們演員來說是特別重要的，因為肌膚一旦乾燥，就很難上妝，而忙碌的工作狀態經常令肌膚疲憊不堪，所以平時我比較注重對肌膚的保養，時刻保持皮膚的水分。

　　選擇適合自己的保濕產品，加上良好的護膚習慣，就會讓你事半功倍。我的皮膚屬於中性偏乾，到了秋冬會幹燥些，所以不管睡覺還是起床，做面膜是最基本的功課。另外，我上妝前也會敷保濕面膜，因為這樣特容易上妝，感覺會很服帖。

　　這裏還有個小竅門跟大家分享一下，平時我會用兩茶匙鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴口的容器內，可隨時噴灑補充水分，具有很強的保濕功效哦，菊花也有清熱解毒的功效。孫燕姿保濕方法揭秘：底妝保濕同樣重要

　　除了做好日常的保濕工作之外，會特別選擇保濕效果卓越的底妝產品。在以粉餅為主的基礎彩妝中加入保濕成分，是各大化妝品牌公司司空見慣的做法。另外，你還可以將乳液融入粉底中塗抹，這樣也會很潤。

　　范冰冰保濕方法揭秘：化妝水+乳液的強效濕敷法

　　許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用，但是保濕效果遠遠沒有將化妝水混入適當的乳液一起使用，尤其對於換季乾燥肌膚非常有效。最好選用含油精油的產品，這樣可以吸收更好並且保證肌膚良好的新陳代謝。

　　劉亦菲保濕方法揭秘：不可忽視的頸部保濕

　　一般在上妝前我都比較喜歡用棉片浸滿化妝水敷在臉頰，10分鐘左右即可，這樣的話上粉底後肌膚就不容易出現幹紋。如果是長時間帶妝的話，我一定會卸妝後敷補水面膜，如果有條件的話配合蒸汽美膚儀，可以防止肌膚出現幹紋，特別要注意，頸部也同樣需要保濕，所以平時在塗抹面霜或者敷面膜的時候也一定要照顧到頸部肌膚。

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