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礦泉水搭配海藻可以養出水漾肌膚

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礦泉水的妙用

    一、礦泉水珍珠眼霜

    珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基,促進眼部血液循環，保濕肌膚，預防皺紋及黑眼圈的產生。

    材料：銀耳30克，珍珠粉5克，礦泉水少量。

    功效：潤白眼部肌膚，增強眼部肌膚的彈性，消除黑眼圈。

    使用方法：每次取4滴塗於眼角和眼周，從眉心開始圍繞眼睛塗抹。

    製作方法：

    1.銀耳放入鍋中，加入少量的水,小火慢煮熬成濃汁。

    2.放入珍珠粉，攪拌均勻,待冷卻後裝入瓶中放入冰箱內冰凍。

    保存方法：裝入瓶中放入冰箱內冰凍，2週內用完即可。

   二、礦泉水+海藻粉，創造水晶肌膚

    海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少刺激，消除炎症，每週做2次，效果非常明顯。

    DIY水分面膜

    1. 將1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。

    2. 用化妝棉蘸取後敷在面部。

    3. 20分鐘後，用溫水洗凈，並塗上面霜。

    三、壓縮紙膜+礦泉水，保濕大王

    四、白醋+礦泉水：收縮毛孔又補水

    用礦泉水以1∶3的比例對起來，洗完臉後撲到臉上，收縮毛孔補水美白。

    五、礦泉水補水美白超級面膜

    原料：壓縮面膜一張、礦泉水一小碗、維生素C適量。最普通的白色顆粒，100mg的。

    做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。

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喝花茶喝出健康肌膚

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 花草茶雖美，但要喝對了才能讓愛美的女性變美。喝錯了，當心會適得其反，傷身又毀膚。

    也許是女人如花的緣故，喝花草茶已經成為很多女性養成的生活習慣，她們認為這樣既自然健康，又可美容養顏，一舉多得。然而很多女性因為飲用花草茶，不僅沒有更健康更美麗，反而出現面色不佳、經血不正常等狀況。對此，南方醫科大學中西醫結合醫院中醫外科鄧燕副教授提醒各位女性，女性喝花草茶需要根據自身體質來選擇，不宜隨便亂喝，處於經期及孕期的女性尤其要注意。

    喝茶不加選擇會傷身

    很多女性將自己平時飲用的茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等統稱為花茶，其實這是不準確的。鄧燕副教授介紹，用含有揮髮油(即有香味)的花搭配其他茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘，比如普洱、綠茶等使茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘染上花的香味而製成的茶才稱為花茶，也叫做窨茶。只用乾花製成的茶嚴格來說應該叫做花草茶。

    中醫認為，女性屬陰，陰者寒也，而幾種在女性中非常流行的花草茶，比如茉莉花茶、菊花茶、金銀花茶等本身的屬性都偏涼，女性不適宜多喝，體質虛弱的女性就更要格外注意少喝，否則會出現面色暗黃、氣虛乏力、腹瀉便秘等不適狀況。很多人很好奇，腹瀉和便秘怎麼會是由同一種原因導致的呢？鄧燕副教授解釋說，喝花草茶過多導致的便秘不是因為腸道堵塞，反而是因為傷了脾胃，從而使腸道運動減緩，進而造成排便不順利。

    另外一種女性經常飲用的玫瑰花茶因為其藥性偏溫，因此不適宜體質較熱的人經常飲用，否則會導致上火、咽喉痛等不適。同時，經血量大的女性在經期也不適合喝玫瑰花茶，不然會造成經血不止的狀況。無論是性涼還是性溫的花草茶都不適合孕婦飲用，否則嚴重的甚至能導致流產。

    根據需要和體質選擇花草茶

    茉莉花茶

    特性：茉莉花藥味苦、甘、涼，藥性偏涼

    宜忌：茉莉花茶特別適合春夏季飲用。但因為其性偏涼，體質虛寒、脾胃虛弱以及處於經期的女性不宜飲用。

    菊花茶

    特性：性偏涼

    宜忌：女性在飲用菊花茶時也可適當加入些枸杞，功效更佳。但是，因其藥性也偏涼，體質虛弱、容易腹瀉以及處於經期的女性最好不要飲用。

    金銀花茶

    特性：性偏涼

    宜忌：金銀花藥性也偏涼，因此有咽癢等身體不適的女性可選擇飲用。不適宜體質陰虛、脾胃不好的女性多喝，處於經期的女性也不適宜飲用。

    玫瑰花茶

    特性：性偏溫

    宜忌：體弱者和處於經期的女性可以飲用，但是體質陰虛有熱和經血量很大的女性則不宜喝玫瑰花茶。

    花草茶比花茶更適合飲用

    與花草茶相比，花茶因為其含有茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘，因此在飲用時還要考慮與乾花所搭配的茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘的性質。常見的配茶有綠茶、紅茶、烏龍等，其中綠茶是使用最多的。綠茶也是偏涼性的茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘，因此當它再和茉莉花等搭配時，更不適合體質弱、脾胃虛以及貧血和處於經期的女性飲用。同時要注意的是，對於睡眠不好經常失眠的女性，最好不要飲用花茶，花草茶倒是可以適當飲用。

    指導專家：南方醫科大學中西醫結合醫院中醫外科鄧燕副教授

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夏季肌膚出現紋路是什麼原因？

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 8月8日立秋之後走在北京的街頭，很多人都有“秋高氣爽”的感覺。雖然天氣變得宜人，但有些女孩子卻感到了一些“危險”信號：“小腿上又出現魚鱗一樣的紋路了”、“臉總是綳綳的”，其實，這些就是皮膚缺水的信號，想繼續擁有水嫩的皮膚，在夏末秋初就要開始下工夫了。

    ■什麼樣的皮膚算乾燥？

    做個小測試，看看自己的皮膚算進入“乾燥危險期”了嗎？

    (1)整張臉感到緊繃。(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。(4)有的部位有乾燥脫皮現象。(5)洗澡過後有發癢的感覺。

    如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鐘了，你要儘早採取措施應對了。

    ■夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因

    這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。

    乾燥誘因一：冷氣

    雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥，而外界濕度沒有夏天那麼大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。

    乾燥誘因二：紫外線

    隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。

    乾燥誘因三：過度洗浴

    夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。

    乾燥誘因四：夏季保養品

    夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。

    ■應對方法一一數

    有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。

    要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。

    另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

    ■洗出水嫩肌膚

    到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。

    試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。

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拯救換季時期的肌膚

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 乾燥的冬季過去了，人們的肌膚都處於缺水狀態，補水成為了肌膚迫不及待的事情，只有按照正確的補水方法才能幫你灌溉肌膚，讓你的肌膚保濕水嫩誘人。

    在剛剛過去的冬天裏面我們的皮膚因為大量的缺水而變得非常饑渴，由於天氣的原因導師皮膚乾燥無比，急需我們在初春時分馬上為我們乾燥的肌膚解解渴。我們可以選擇每天進行保濕精華的護理，照三餐灌溉肌膚優質活水，這樣能使肌膚的修復效率突飛猛進!

    保濕為美肌之本

    肌膚對保濕的饑渴無關乎膚質或季節，如果搞不清楚該餵養肌膚哪些種類的保養品，選購一款保濕精華當作每日的美肌維他命準沒錯;因為保濕是抗老、防皺、美白等一切美膚效果的基礎，尤其老化、日曬、術後、熬夜、承受高壓，或春夏季節交替的敏感肌，更需要保濕保養品的溫柔滋潤。

    拯救換季幹荒肌

    水是細胞運作不可或缺的要素，我們的肌膚從角質到真皮層，都有極高的含水量，角質層的含水量直接影響到肌膚的外觀與膚質，當水分流失時，肌膚的彈性和抵抗力都會降低;像最近因季節交替的天氣變化與溫度濕度的改變，很容易造成肌膚油水失衡而乾燥粗糙，看起來缺乏光澤，更嚴重的將導致發炎或敏感等癥狀，而敏感的成因雖複雜，醫師指出大多還是來自保濕沒有做完善的關係，使得肌膚的屏障崩解、防禦能力下降，讓肌膚養成容易生病的弱敏體質。

    抗旱敏的終極保濕配方

    至於如何正確灌溉春夏缺水肌?首先絕對不能偷懶省略化妝水步驟，它是濕潤肌膚與幫助後續保養導入的重要關鍵，接著在擦上化妝水後最好立即塗上一層具滋潤度的保濕乳液，將水分及保濕成分鎖入肌膚。

    其次我們在選購保濕保養品的過程中可稍微觀察一下產品內含哪些保濕成分，包括尿素、玻尿酸、天然保濕因子，以及蘆薈、燕麥、小黃瓜、洋甘菊等植物性的鎮靜保濕配方，都是保濕保養常見的水肌配方。

    為了使肌膚內水源活絡起來，達到健康好水的活膚律動，小編輯建議女性同胞們在保養時充分利用自己的手指為肌膚做個淋巴引流按摩，使肌膚水分新鮮不滯留。

    小編在最後一刻還要提醒大家千萬別忘了在自己的包包中隨身攜帶著補擦的防曬品，別讓紫外線榨乾你的肌膚，隨時維持水噹噹的肌膚狀態，做個膚若凝脂的水漾美人。

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美白DIY面膜的做法

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 要想美白，當然就要做足功課了。喜歡用美白面膜的MM，總是在煩惱著應該用什麼品牌的美白面膜，用哪種材質的面膜。其實，懂得自製面膜的DIY魔法的你，可以嘗試自己製作好用又經濟的美白面膜。現在，來教你自製四款頗受歡迎的美白面膜，準備好了嗎?一起來學習吧!

    1、DIY鮮果美白面膜

    功效：美白，補水，很適合夏季使用。

    做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純凈水洗凈即可。

    2、DIY蜂蜜美白面膜

    功效：敷面上乘，細膩白嫩

    做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘後，用純凈水洗凈即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤。

    3、DIY珍珠美白面膜

    功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。

    做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純凈水洗乾淨即可。

    4、DIY雞蛋美白面膜

    功效：特別適合中、乾性肌膚，可美白、防皺。

    做法：雞蛋煮熟，取出蛋黃，與適量蜂蜜和精麵粉，與適量純凈水調勻。敷面部，20分鐘後，用純凈洗凈即可。

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吃什麼抗衰老對皮膚好 18種食物讓女人更年輕

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> 吃什麼抗衰老對皮膚好 18種食物讓女人更年輕

吃什麼抗衰老對皮膚好 18種食物讓女人更年輕

2018-07-02
閱讀(144)

一般情況下，人到了一定的年齡，身體機能就會開始衰老，體質就會變差，抵抗力下降。那麼身體怎麼防止衰老呢？下面讓我們具體來看看吧！


吃什麼可以抗衰老

1

1、燕麥片

每天食用一碗燕麥片，可以有效降低膽固醇，讓自己看起來有活力、年輕。

2、雞蛋

每天早上一個雞蛋是一個不錯的習慣，因為雞蛋中的營養對女性有好處，如保持年輕，而且還能預防乳腺癌。

3、金槍魚

金槍魚中含有的蛋白質非常豐富，對女性皮膚非常有好處，有助於幫助傷口複合，同時也有減肥功效，保持好身材。

4、橙子

橙子中富含豐富的維C，吃一個就可以滿足一天所需要的攝取量，而且又助於減肥，對皮膚有好處，是皮膚看起來更加有彈力。

5、蜂蜜

有一些女性經常使用蜂蜜做面膜，這也證明了蜂蜜可以改善膚質，使得皮膚變年輕。如果把蜂蜜當成早餐使用，對預防某些疾病有效。

6、豆芽

豆芽也是常見的美白菜之一，而且不同的豆芽中還含有不同的營養成份，多吃可減少各種黑斑、色斑的形成，使人保持年輕態。

7、香蕉

香蕉是清腸排毒的好東西，它富含豐富的膳食纖維，對於排毒養顏有着獨到的效果。有利於排出體內毒素，更好的幫助皮膚修復。

8、豆腐

豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。

9、絲瓜

絲瓜能美容，這是公認的，其不僅是很多高檔的美容產品中常見的成份，而且其還具有滋潤皮膚、延緩皮膚衰老、減少皺紋產生的作用呢。

10、綠菜花

綠菜花中的一種物質可以很好的保護心臟，降低疾病的侵害。一旦身體素質提高，就會少一些心理壓力，心情變得舒暢，皮膚自然就看起來很年輕了。

11、冬瓜

很多人只知道冬瓜具有消腫利水的功效，事實上冬瓜還是一種營養非常豐富的食物，特別是其中豐富的鎂，還可使人保持精神飽滿、面色紅潤、促進皮膚美白。

12、蘆筍

蘆筍也是一種營養非常豐富的蔬菜，特別是硒的含量非常高，因此可以對抗衰老，減少因為脂肪過度氧化而引起的各種皮膚病，使皮膚看起來更加水嫩年輕化。

13、豌豆

現代醫學發現豌豆中含有豐富的維A，而其就具有滋潤皮膚的作用。另外這種維生素A還具有消腫、減少皺紋的作用呢。因此建議有點水腫，眼睛周圍有皺紋的人可以適當的多吃一點。

14、黃瓜

黃瓜中含有豐富的水份、維生素、果酸、遊離氨基酸等等成份，這些成份都具有清潔皮膚、消除曬傷、減少色斑、緩解過敏皮膚的作用，可以說黃瓜是女性保持不老容顏的最好保養品。

15、花生醬

花生醬的效果可是不容忽視的，其中富含的維E，相信大部分女性都有了解過其功效。可以幫助保持良好的狀態，人看起來很年輕，同時它與某些堅果一起食用，還能降低患糖尿病的風險。

16、胡蘿蔔

胡蘿蔔中不僅含有豐富的胡蘿蔔素，其中的果膠物質的含量也非常豐富，特別是在汞嚴重超標的情況下，適當的多吃點胡蘿蔔就可幫助體內將汞這種有害物質排出體外，更有利於保持肌膚紅潤有光澤。

17、土豆

土豆和豌豆並稱雙豆，都是對女性美容有很大幫助的食物。土豆不僅可當主食，也可當蔬菜進行食用。其中豐富的B族維生素、纖維素、優質蛋白質不僅具有排毒的作用，同時還可恢復女性美白肌膚。另外擔心肥胖想減肥又擔心營養不良的女性可多吃土豆。

18、白蘿蔔

中醫認為白蘿蔔利五臟，可以白凈肌膚，其實這是因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C，而維生素C就是一種天然的抗氧化劑，不僅可延緩女性衰老，同時還可減少黑色素的形成，減少脂肪氧化，防止色斑沉積的作用。因此多吃白蘿蔔也同樣具有美容的作用。

抗刷老的小竅門

2

洗臉時候加點料，永保不老

米醋：

在洗臉水中加入米醋，能夠壓制皮膚細菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸鹼度，軟化皮膚角質層，使毛孔暢通，減少感染性皮膚病發生。長期使用會增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性。

綠茶：

洗臉水中加綠茶也能抗衰老，除此之外還能細膩肌膚，抵抗輻射。因為茶裏面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌膚衰老。尤其適合長期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉着，減少過敏反應的發生。

食鹽：

在洗臉水中加入一點點食鹽，能清除皮膚的油脂，去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，洗了一周后，面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。

學嬰兒式簡單舌頭操，抗衰老

1、每天早晨洗臉后對着鏡子，舌頭伸出縮進，各做十次，然後把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動為一組，做五組。

2、坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來並呼氣，睜大雙眼，平視前方，反覆操作5次。

3、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接着舌頭伸出與縮進，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。

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女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果

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> 女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果

女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果

2018-07-03
閱讀(226)

吃哪些水果抗衰老？女人都是很保養的，那麼吃什麼能抗衰老呢？抗衰老的水果有哪些呢？下面我們就通過本文進行了解吧。


獼猴桃

1

獼猴桃維生素C是身體所需要的，定期的攝入是很重要的，其中維生素C最好的來源肯定是獼猴桃，是被認為營養密度最高的水果。獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、膳食纖維、多種氨基酸。有研究發現，獼猴桃能補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，還含有豐富果膠，能降低血中膽固醇情況。

藍莓

2

藍莓抗氧化效果最好，藍莓含有豐富的核黃素、維生素E、錳及維生素C，如果皮膚粗糙或是有痤瘡，藍莓有助於改善這類情況。藍莓對腦功能退化有抑制效果，藍莓富含花青素，能活化視網膜的作用，能強化視力，防止眼球疲勞。有臨床醫學報告显示，藍莓中的花青素能促進視網膜細胞中的視紫再生，預防近視，增加視力。

芒果

3

芒果肉富含豐富的維生素A、維生素C和維生素D，還有糖類、膳食纖維、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。吃芒果能抑制腦細胞死亡作用，吃冷凍芒果，可以讓使用過度的大腦得到舒緩。芒果性涼，具有生津解渴和止眩暈的功效，能治療煩渴、嘔吐不適、暈車、暈船等情況。適量的服用芒果能抗衰老，能補充抗氧化營養素，能延緩老化癥狀。

檸檬

4

檸檬一般用來榨汁用，也可以用來烹飪調料，一般沒人直接吃，因為太酸了。將檸檬切片或是榨汁泡水和，能防止或是淡化皮膚色素沉澱，具有美白潤膚豐作用。同時，檸檬還能提煉出精油作為殺菌、收斂劑，增加身體對抗感染的抵抗力，對靜脈曲張、胃潰瘍、焦慮、憂鬱、消化等問題有幫助。

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男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

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> 男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

2018-11-09
閱讀(56569)

人體都有一個生長和衰老的過程。要保持青春常在，防止衰老過早出現，就必需要注意飲食講究。要在日常飲食中，注意攝取那些對人體生長必需的營養素，使人體保持更長久的活力。那麼男人抗衰老吃什麼好呢？


養生健身食品

1

主要是低糖、低鹽、低脂肪、高蛋白的食品。在日常生活中要注意調理選擇食用，而且食物要易消化，增進食慾。使身體營養攝入得到平衡。

增強活力、精力的食品

2

主要有甲魚、海參、芝麻、豆腐、乾果、果仁、海產品、人蔘、蜂蜜等。這些食品主要是高質量補品。

防便秘食品

3

這是現代人所遇到的一個普遍問題。現代人飲食越“精”，纖維素攝入就越少，就越容易便秘。便秘可導致痔瘡、腸癌等疾病，容易使人衰老。為了增加纖維素的攝入，可以多食穀類、蔬菜、海帶、木耳、蘿蔔、豆類、乾果、芝麻等食品。

防遲鈍食品

4

人到老年，大腦趨於老化而出現遲鈍，因此必需在飲食上加以注意。優良的蛋白質可以維持腦細胞的功能，因此老年人應多吃牛肉、奶酪等一類食品，多攝入鈣質和鐵質，防止骨、牙老化，疲倦及健忘。

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安全有效又簡便的美容法

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 果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容方法。

    採取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。一種是直接用果蔬敷於面部做果蔬面膜。

    青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜。對於皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由於皮膚偏於酸性之故，所以洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘綠素被皮膚吸取，使之呈中性。

    西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是”完整”的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白。新鮮的籮卜，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把籮卜後榨成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。

    如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恆，才會收到理想的效果。

    自己用果蔬做面膜，可能有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰性的工作，在創造中獲得樂趣，在快樂中得到收穫。最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部有斑處，最後再用瓜皮輕輕按摩即可。

    杏仁，水泡後去皮、弄碎，用蛋清調和成面膜，每晚臨睡前做面膜一次，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。

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怎樣自製應季美白面膜？

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現在的自製面膜可以分為果蔬和精油兩種，精油麵膜的溶解劑以基礎油為主，果蔬面膜的溶解劑分為4種，牛奶、蜂蜜、橄欖油、純凈水。

    自製應季美白淡斑面膜

    1.香蕉牛奶面膜：新鮮香蕉適量，牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。把牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀，用手或化妝棉像使用洗面奶般，邊塗邊按摩，在還未乾透的時候清洗乾淨即可。此款面膜可以當作“及時補水面膜”來使用，長期使用可以滋潤美白皮膚。

    2.蜂蜜花粉面膜：取適量的蜂蜜，鮮蜂王漿，花粉，雞蛋清一個。將材料調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用溫水清洗乾淨，再使用鮮蜂王漿和適量的甘油均勻塗抹於面部。堅持使用可以淡化面部色斑和有效抑制暗瘡。

    3.砂糖橄欖油麵膜：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕塗抹在臉上，並進行按摩，這樣可以去除皮膚的角質，恢復皮膚的新陳代謝，長期使用還可以達到縮小毛孔的功效。

    4.杏仁純水面膜：取適量杏仁，磨成粉狀，加入適量的純凈水，調成糊狀，20分鐘後清洗乾淨。這款面膜具有很好的美白效果。同時可以有效滋養皮膚。如果在調配的時候加入適量的粗鹽，還可以去除老化細胞。

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