秋冬補水保濕5大妙方

    秋冬換季補水保濕是關鍵，但是面對怎麼給肌膚用保濕產品卻還遲遲不見效的問題千萬不要惆悵，也許是你的保濕產品用的也對，也許是你的方法不對。

    補水保濕“計”1：拋磚引玉

    28歲後肌膚自身鎖水和造水能力下降產生的持續性乾燥。想想觸摸小嬰兒肌膚的感受吧，就算Baby不塗護膚品，皮膚也有種天然吸附力。可是為什麼你就算每天用三遍保濕精華，每天敷一片保濕面膜，卻仍然會感覺乾燥緊繃呢-想要讓肌膚真正潤澤，必須要變補水為造水。就像修築一座漂亮的人工湖，既要修建堤壩，還要注入活水。

    補水保濕“計”2：遠交近攻

    借用三十六計之遠交近攻的道理，我們就要認清肌膚的真正需要。既要合理補充水分又要表層鎖水，就需要大小不同的分子量來完成。最有效的當屬王牌保濕成分的透明質酸了，大分子透明質酸可在皮膚表面形成一層透氣的膜，使皮膚光滑濕潤，保持足夠的水分;小分子透明質酸滲入真皮，具有輕微擴張毛細血管，增加血液循環、改善中間代謝、促進皮膚營養吸收作用，可增加皮膚彈性和保水能力，實現從內到外的潤澤。

    補水保濕“計”3：見招拆招

    想要擁有漂亮的肌膚，首先要學會管理好自己的情緒。不論白天有多少讓你煩心的瑣事，入睡之前不妨試著讓自己完全放空。除了情緒管理，你還可以藉助一些香氛療法，例如薰衣草精油就能讓你睡得更安穩少做夢，而洋甘菊精油能讓你更快入睡。一些在氣息上主打舒緩減壓效果的夜用保養品也能幫到你。

    補水保濕“計”4：聲東擊西

    越來越多的產品考慮到了我們既要保濕又要防曬的貪心，所以更多兼具保濕和防曬效果的日霜紛紛出爐。相比於以往，這季的保濕型日霜在偏重潤澤度的同時，都將防曬指數定位在了SPF15以上，也就是說，只要不長時間在戶外活動，足以應對紫外線的考驗。

    補水保濕“計”5：內外兼修

    外用保養品效果有限，無法實現真正的潤澤膚質如果你怎麼使用保濕品都感覺不到太明顯的效果，就一定要反省一下自身的身體機能是否有問題。中醫理論來說“肺主皮毛”，也就是說時常咳嗽，有哮喘病的人，多半皮膚也會幹燥粗糙。另外，如果體內雄性激素分泌過多，也會導致皮膚粗糙乾燥。

    補水保濕“計”6：喝水要有“小聰明”

    好皮膚源自每天“八杯水”，話是這麼說，但同樣喝水，對於肌膚的意義可大不一樣。首先早晨醒來的第一時間一定要喝一大杯400ml以上的溫水，可以加入一點檸檬和蜂蜜。以此補足一夜睡眠中流失的水分。其次，最容易被機體吸收的水是燒開後自然冷卻到21攝氏度左右的白開水。別以為喝了八大杯碳酸飲料也能讓皮膚夠潤澤，甚至是果汁，其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可樂等一些含有咖啡因的飲料還容易造成肌膚脫水而更加乾燥。

    最後，千萬不要一口氣喝太多水，把八杯水當成任務，每個小時喝一大杯，也很難被真正吸收，而是不斷地小口喝水，才最有益。用“保濕飲食”改善乾燥問題中醫認為，所有潤肺的食物都可以幫助改善皮膚乾燥粗糙的問題。如果單單從保濕效果來說，銀耳和燕窩起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等這些潤肺的食物都有很好地潤澤肌膚的效果，尤其是雪梨銀耳湯，甚至堪比保濕精華，每天喝一碗，堅持幾個月，你皮膚的乾燥問題必然能得到很大改善。

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  正確使用BB霜擁有無暇肌膚

    BB霜的概念從引入以來，其良好的遮蓋能力，對膚色的提亮作用深受愛美者的喜愛，其軟包裝攜帶方便的特點，被更多MM收入囊中，雖然BB霜的使用已經有相當長的一段時間了，但是真正會使用它，將它的作用發揮到最大的網友確不是很多，下面綜合一些優秀化妝師的私房秘笈，通常使用時易出現的誤區，來大家更了解應該如何使用它。

    化妝刷+1層

    大多專業彩妝師，BB霜都是他們的必備武器，不同於我們日常對BB霜的使用，大師們則是會在手塗後再加一層，以達到更閃亮的妝效。

    STEP1、把BB霜塗抹在臉部突出的稜角部位(比如顴骨最高點，鼻樑，臉頰以及額頭正中央)能使您的皮膚立刻富有層次感以及光澤度。

    STEP2、用刷具在想加強的部位塗抹了第二層(特別是在眼睛下方和顴骨)，實際上，這能打造出Kim Kardashian(美國《花花公子》封面女郎)般的光澤效果。

    適量塗抹適應肌膚最佳狀態

    如同所有高效的美妝產品一樣，適當的使用量永遠是最重要的，過猶不及在美容界也是真理。BB霜基本是不挑膚質的，不過油性肌膚的朋友們要切記：使用BB霜，適量最重要。

    代替防曬霜底妝-1步

    市面上大部分的BB霜都有良好的防曬效果，如MAC妝前美顏防曬修容霜防曬指數高達SPF35，在一般條件下完全可以代替防曬霜，也可以避免由於防曬霜過油引起的粉刺，脂肪粒等等。

    不能代替乳液建議基礎護膚後使用

    由於很多BB霜水分含量充足，日常使用可以補充肌膚水份，很多懶MM就直接將乳液省了，用BB霜代替了乳液的工作，其實這是不對的，BB霜還是應該在常規的肌膚護理後使用。它讓皮膚變成水嫩而有光澤的特效，看起來就像是剛剛做過昂貴的護理。

    BB霜MIX粉底液打造光感好氣色

    BB霜在很多時候已經表現了它對肌膚的滋潤作用。雖然它還不能夠直接代替乳液，但和遮蓋力強的粉底液共同使用，能夠打出更加通透，富有質感的裸妝效果。

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 常吃4種蔬果可助你有效祛斑

    斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的，而後天形成的色斑通常是由於外界環境問題造成的。

    臉蛋為什麼會變得斑斑點點？

    斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的。遺傳因素造成的斑點通常在5歲左右就會表現出來。

    後天形成的色斑通常是由於外界環境問題造成的，比如空氣污染、輻射、紫外線等。其中最可能引發皮膚色斑的是紫外線。皮膚對紫外線相當敏感，遭受強紫外線照射時，肌膚為保護自己會釋放出大量色素，激增的黑色素如果無法及時排出體外，就會產生沉澱形成色斑。

    身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息，長期失眠或睡眠不足，皮膚不注意保養都可能引起細胞大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。

    質量不過關的化妝品和一些化學物質對肌膚細胞的刺激也會引發色斑。不恰當使用化妝品或使用含鉛量大的化妝品以及過度攝入富含色素的醬油等，會造成體內黑色素過量沉澱，從而引發色斑。等都會使皮膚受到刺激，從而產生色斑現象。

    好習慣是掃除色斑的前提保障

    好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

    一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益於減少色斑。

    避免皮膚長時間曝曬在陽光下，外出時作好防護，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。

    避免食用色素含量高的食物或者飲料。如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。

    接近更年期的婦女卵巢機能逐漸衰退，激素分泌不足會引發黃褐斑。預防的辦法是適當補充雌孕激素，預防黃褐斑的同時還可以延緩皮膚衰老。女性過了50歲會出現老年斑，這是皮膚老化的正常反應，與家族遺傳也有關係。老年斑一般只能採取醫學辦法治療，皮膚表面的老年斑可以用液氮冷凍法祛除，安全性高，痛苦小。

    吃什麼東西可以減少色斑？

    女人要想容顏好，蔬菜瓜果不可少。對於色斑的預防來說，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的辦法。一些常見的瓜果蔬菜對於預防色斑形成非常有效，還能美白肌膚。

    胡蘿蔔：將鮮胡蘿蔔榨汁，每天早晚洗完臉後敷5-10分鐘，然後洗凈。沒時間的話，也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，達到美白祛斑的效果。

    檸檬：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，每天將檸檬攪汁兌水飲用，不僅可美白肌膚，還可祛除黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

    西紅柿：西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑制黑色素，常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。

    獼猴桃：獼猴桃可以乾擾黑色素的形成，預防色素沉澱。

    自己動手製作祛斑面膜

    1、花粉面膜：花粉5克，雞蛋清1個，檸檬汁20毫升，鮮奶20毫升。花粉最好用菊花和松花，可以自行收集，也可以到超市購買。

    乾性皮膚的人用雞蛋清混合，油性皮膚的人用檸檬汁混合，其他類型的皮膚用牛奶混合，攪拌均勻後敷在臉上半個小時左右，清水洗凈。花粉還可以與食鹽一起放在水中早上洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕拍打。

    2、番茄面膜：番茄1個，澱粉5克。

    新鮮番茄洗凈搗成泥狀，加入適量澱粉攪拌均勻，敷在臉上大約一刻鐘，清水洗凈。每日一次，堅持使用，能有效祛除雀斑。

    3、杏仁面膜：杏仁10克，雞蛋清1個。

    杏仁去皮搗碎與雞蛋清調和成糊狀。睡前敷於面部，第二天早上洗凈。這款面膜對祛除黃褐斑和老年斑功效較好。

    4、橄欖油麵膜：橄欖油50毫升，蜂蜜20克。

    將橄欖油裝在容器內，放入40度的溫水中將橄欖油加溫至37度左右。在加熱好的橄欖油中加入蜂蜜調勻，把乾淨的紗布浸在油中，然後敷在臉上20分鐘後取下。

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冬季肌膚護理注意5個要點

    肌膚護理是每個MM的必修課，但是越是簡單是事情卻是複雜的。因為每個MM為了早上多睡一會很有可能就把這些看似“簡單”的步驟省略。你真的了解怎麼護膚麼？

    A肌膚護理並非需要使用同一系列產品

    商家一般都會建議我們最好使用同一系列的護膚產品。其實，我們應該根據皮膚情況選擇最適合自己的產品。例如，你很喜愛某一系列的化妝水，但卻不中意這一系列的美容液，那麼另外選擇自己喜歡的美容液完全沒問題的。事實上，各種護膚產品的成分都很相似，即使混用了，在經過2~3分鐘之後便能滲透進皮膚，所以，混著用也OK。

    B明確各種護膚品的功效和使用順序

    化妝水、美容液、乳液、面霜都各有各功能。化妝水：起滋潤作用，緊緻皮膚；美容液：進一步緊緻肌膚；乳液：保持皮膚的水嫩；面霜：進一步滋潤皮膚。

    美容液是比較特殊的護理液，一般情況下如果皮膚狀態還算好是不需要用的。乳液和麵霜的區別就在於水分與油的含量差別。含油多質感較豐富的是面霜，在容易乾燥的時期，若是用了乳液之後仍然覺得皮膚不夠滋潤，可再塗面霜。

    另外，皮膚乾燥時角質會變得較硬，那個時候突然使用液體類的護膚品也是難以被吸收的。應該先用較不油膩的乳液緩和軟化一下皮膚再做其他護理，這樣才能收到更好的效果。

    C不能輕易斷定便宜的護膚品就不好

    各種護膚產品的價格一般都是由成分組成、包裝、廣告、公司規模等來決定。價位高的產品使用的美容成分較為高級，但也有可能是用於包裝和廣告上的費用多而造成高價。另外也有些是因為產品的優質及品牌效應的效果使其價格定位高。

    為求用得安心，確實應該選用貴點的商品，但是有些企業因其規模和產量的原因降低了價格，產量多單品價格也會降低，因此也不能斷定便宜的護膚品就不好。

    D選擇適合自己皮膚的護膚品

    選用護膚品，先要了解自己的膚質。如何判斷自己的膚質呢？

    清潔完臉部後，不要塗抹任何化妝水或乳液，過15分鐘後看看：皮膚依然乾燥緊繃–乾燥性皮膚；發癢並開始泛紅–乾燥性敏感皮膚；皮膚緊繃但T部位開始出油–中性皮膚；不緊繃且觸感柔嫩–常皮膚整體開始出油–油性皮膚。

    由於環境和個人身體荷爾蒙激素的不同，人在各個年齡階段的膚質也是不同的。二十幾歲的時候是油性皮膚，到了三十幾歲的時候也不一定還是油性皮膚。另外，隨著季節的變化和個人身體狀態的好壞，皮膚的狀態也是有變化的。所以要定期的檢查自己的膚質，根據情況選擇適合自己的護膚品。

    E如何保存護膚品有講究

    未使用或未開封的產品，將其放置在陰涼地方，一般可以保存兩年左右。開封後的保存方法就要注意一下了。最好的保存地點當然是陰涼的地方了，但不宜放在浴室或是靠近水的地方。若是放在化妝間或衣櫃裡，則要注意盡可能選適度的陰涼地為好。

    不過，任何護膚品在開封使用後，都有可能會大量繁殖細菌，所以，即使是在最好的保存環境之下，也請在開封後一年之內使用。當然，也要記清楚產品本身的保質期，若是開封時有出現異味、變色等情況的產品，千萬不能用。如果擔心在一年內用不完，那在選購的時候就買那種小號的吧。為了我們的皮膚，不要重複使用過期的護膚品。

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  痤瘡食療法讓你擁有光滑肌

    中醫痤瘡病理病因

    痤瘡是五髒的鏡子。痘痘的產生主要與五臟六腑關係密切，中國醫學研究表明：痤瘡雖生長在皮膚表面，但與臟腑功能失調息息相關。

    中醫認為引起痤瘡的原因是：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸於面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，鬱阻肌膚所致。

    西醫痤瘡病理病因

    一、內因：內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

    二、誘因：神經精神因素；飲食因素；大便、睡眠等個人行為因素；煙、酒等嗜好因素；藥物因素；化妝品及皮膚護理因素等，基本誘因如下：

    1、大便乾燥

    便秘、清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，皮膚油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫髮。

    2、飲食因素

    偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。

    3、油性皮膚

    皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境，發生感染。

    4、藥物因素

    a、長期口服避孕葯。

    b、藥物性雄激素或類激素。

    5、環境因素

    包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處於一種緊張的防禦狀態，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發痤瘡。

    6、化妝品因素

    長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發痤瘡。

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冬天5種問題肌膚的應對措施

    突如其來的大霧，讓污染物不容易擴散，本來肌膚在寒冷中已經備受煎熬，如今，大霧造成的空氣污染又讓它多了一重壓力，各種危“肌”問題一觸即發，怎麼辦？

    危機1：細紋找上門

    狀況：冬天的肌膚本來就容易乾燥，再加上突如其來的大霧，肌膚幹得連粉底都上不去！

    應對方法：絕對要做的重點按摩

    步驟：

    1、溫水洗臉後再用冷水輕拍臉蛋，刺激臉部血液循環。

    2、熬夜後常會肩頸酸痛，用手掌輕輕將頭部側推，伸展肩頸。

    3、雙手交叉輕壓後腦，略施力將頭部慢慢向前推，伸展脖子與肩膀，幫助血液循環。

    4、大拇指與食指按壓手指末梢以促進新陳代謝，施力至感覺微痛，沒事時可多壓幾下。

    危機2：痘痘突然爆發

    狀況：空氣污濁，臟東西隨時堵塞毛孔，導致大痘痘來搗亂，該怎麼應付？

    應對方法：重點遮瑕，誰都看不出我今天長了痘

    步驟：

    1、用遮瑕產品直接點飾痘痘周圍，利用指腹輕輕按壓，讓遮瑕膏與肌膚自然融合。

    2、別忘了再用海綿醺取少許乾粉拍抹才會更自然。

    危機3：毛孔變粗大

    狀況：鏡子裡，兩頰上的被空氣污染物堵塞的毛孔好像睜大的眼睛，真嚇人！

    應對方法：可利用濕潤化妝肌膚的突出狀況

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早上巧用卸妝油護膚可去黑頭

    你的皮膚正在受黑頭的侵擾嗎？每天對著鏡子不停地擠黑頭，弄得鼻子又紅又腫，一時的爽快反而會引起皮膚感染，導致毛孔粗糙和鬆弛。錯誤的操作方法只會讓皮膚越來越糟糕！正確對待才是王道！

    什麼是黑頭，它是如何形成的？

    黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸)。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。

    黑頭主要形成的原因主要分為基因、陽光曝曬、清潔不當、用手擠壓皮膚污垢、壓力和荷爾蒙分泌失調等造成。回憶下自己的護膚行為，是否有這樣的現象存在。

    有了黑頭該如何正確對待？

    首先，請一定不要再用手去擠黑頭了！黑頭問題不但不會得到解決，手上的細菌反而會讓皮膚狀況更糟糕，容易留下毛孔粗大的痕跡。因此，這個操作方法絕對是大忌。

    卸妝油可以溶出黑頭

    聽到這個方法時你是否有點質疑它的效果，卸妝油可以溶出黑頭？的確，這可是牛爾老師推薦的最安全有效的去黑頭方法。

    清晨素顏時使用即可

    在面部帶有彩妝的時候，卸妝油可以卸除臉上的彩妝，然而它的有效溶出效果其實也可以溶出黑頭。操作方法很簡單，只需清晨素顏時使用即可，就像卸妝一樣，把卸妝油塗抹在黑頭多發地區，輕揉5分鐘—10分鐘。需要確保和牢記的是，你的臉上沒有任何彩妝品的存在，否則揉搓出來的只是你臉上的彩妝品，而不是黑頭。

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