藥物性肝損害一般發生在人們用藥后的1～4 周。此類肝損傷患者常見的表現是: 乏力、噁心、嘔吐、厭食、肝腫大、肝區疼痛、黃疸、發熱、畏寒及轉氨酶升高等。能引起肝損害的藥物非常多, 常見的有200 種以上。但下面這10類藥物是最易損傷肝臟。

1.解熱鎮痛葯

此類藥物如阿司匹林、對乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等均會引起中毒性肝損害。若每日使用阿司匹林超過5克或每日使用對乙酰氨基酚超過2克，都易引起急性肝損害。

2.抗生素

此類藥物如大環內酯類、四環素類、磺胺類藥物、氯黴素、苯唑青霉素、制黴菌素、氯林可黴素、酮康唑等均可引起明顯的肝損害。在使用苯唑青霉素時若用量過大，用藥5天即可發生中毒性肝炎。

3.治療消化系統疾病的藥物

此類藥物如西咪替丁、雷尼替丁與門冬酰胺酶等均會引起中毒性肝損害。例如，西咪替丁可引起血清氨基轉移酶輕度升高，偶見嚴重肝炎、肝壞、肝脂肪性變等。動物實驗和臨床均有應用本品導致急性胰腺炎的報道。突然停葯，可能導致慢性消化性潰瘍穿孔。

4.治療心血管病的藥物

此類藥物如甲基多巴、奎尼丁、胺碘酮、非諾貝特、他汀類葯等均會引起肝損害。其中，甲基多巴可損害用藥者的肝細胞和膽小管。少數患者在使用甲基多巴1～3周后可出現黃疸和轉氨酶升高，甚至會發生肝髒的肉芽腫樣增生、肝硬化和肝壞死。

5.降糖葯

此類藥物格列齊特、格列本脲、格列喹酮等均可損害肝臟。另外，肝功能不全會改變格列齊特在體內的分佈，肝臟功能不全還會降低新的葡萄糖生成的能力；這兩個作用會增加嚴重低血糖反應的危險性。

6.性激素及避孕葯

此類藥物如甲睾酮等雄性激素及甲地孕酮、炔雌醇、炔諾酮等口服避孕葯均可引起黃疸等肝損害癥狀。

7.抗腫瘤葯

此類藥物如硫唑嘌呤、甲氨蝶呤、5-氟尿嘧啶、6-巰基嘌呤、絲裂黴素、環磷酰胺等均可損害肝臟。其中，硫唑嘌呤使用藥者出現黃疸的幾率可達到20%～40%；甲氨蝶呤可使用藥者發生肝硬化；而絲裂黴素可使用藥者出現中重度的肝損害。

8.抗精神病葯

此類藥物如氯丙嗪、三氟拉嗪等均可損害肝臟。在使用氯丙嗪的病人中會有1%～4%的人在1～4周內發生肝內膽汁淤積，有的甚至會因此而發生肝功能衰竭而死亡。

9.抗癲癇葯

此類藥物如苯妥英鈉和丙戊酸鈉等均可損害肝臟。例如在使用丙戊酸鈉治療前應進行肝功能檢查，在治療頭6個月內也應定期作肝功能檢查，特別是高危病人。

10.抗結核葯

此類藥物如異煙肼和利福平等均可損害肝臟。對異煙肼過敏者在使用該葯1～2個月後就會出現嚴重的肝炎，甚至會發生肝壞死。若把異煙肼與利福平聯合起來使用，更會大大增加這類藥物的肝毒性。

中成藥

有些中藥也會造成肝損害, 如苦杏仁、木薯、廣豆根、北豆根、毛冬青、蒼耳子、大楓子、黃丹、川楝子、魚苦膽、天花粉、麥冬、黃葯子、千里光等。

END……

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目前，水光針是一種很火的皮膚美容方式，能有效的改善皮膚出現的乾燥問題，具有補水嫩膚、提升緊膚、改善細小皺紋、淡化色斑等等功效，所以深受求美者追捧。

很多人知道水光注射后都想去做，想讓自己的皮膚變得水潤起來!不過在你想要注射水光針的時候，還是先來了解一下在注射水光針前後的注意事項吧!花點時間，可以讓你達到更好的效果。

打完水光針多久有效果

水光針打完一次就能見到效果，大約會在1周左右皮膚會變好，剛打完的前幾天，臉部可能出現紅腫的狀況，都是屬於正常的反應。

一針的效果維持多久?

在效果維持時間上，水光針的針劑成分注射進入真皮層后，與細胞發生水合作用，在促進血液循環的同時也會被不斷代謝掉，因此，效果維持的時間是有限的。

本來就膚質乾燥，疏於保養的人，一針大約能維持1-3個月，保養的越好，效果維持的時間越長。如果連續進行三次水光針注射，效果可以維持3-6個月左右，不過根據個人體質，膚質、生活習慣不同，維持時間也會有所差異。

一般水光針間隔多久注射一次

水光針注射一般按療程算，多為一個月注射一次，三次為一個療程。當然，也需要根據個人的皮膚基礎情況來確定有效的治療次數。

一般情況會建議進行3次的注射，第一次注射后4周進行第二次的注射，而第二次與第三次注射之間的時間可稍微久一些。但是維持的時間很短，僅僅只能維持1~3個月左右，並且看起來效果沒有那些打完一個療程的朋友

水光針的注射適宜人群

1.因為皮膚太乾燥，看起來顯老的人;

2.氣色不好，為皮膚不化妝就沒有朝氣而煩惱的人;

3.平時不容易上妝，乾性皮膚人;

4.極度缺水皮膚，即使用高價格的補水乳液也沒辦法改善皮膚乾燥的人;

5.肌膚已經老化或希望預防肌膚老化的人;

6.肌膚受到光損害的人。

水光針術前注意事項：

1、若您有多種嚴重的過敏癥狀，或治療部位有青春痘與粉刺或傷口時，請與醫生討論是否暫延治療，避免手術部位因微創傷口而造成局部伺機性感染。

2、過去半年若有進行臉部整形手術，以及植入任何醫療物體時，請事先告知主治醫生。如隆鼻整形、光電波鐳射等。

3、水光槍治療過程中可能會使用局部的麻醉劑，如對麻藥有過敏記錄，請術前告知醫生。

4、請於治療前告知醫生現正服用的所有藥物。某些血液稀釋藥品(抗凝血劑)如阿司匹林，人蔘、銀杏、大蒜萃取物等藥物都可能會造成注射部位有較多淤青或出血，因此治療前應讓醫生了解您過往半年的醫療記錄。

水光針術后注意事項：

1、為了達到良好的療程效果，醫生可能會視需要於術后給予治療部位進行進階修護程序(如敷面膜、美容護理、清潔等)，請您諮詢醫護人員後續的搭配療程細節。

2、術后立即冰敷治療部位，可減緩輕微的紅腫。

3、術后請保持施術部位的清潔，勿過度按摩揉捏，並避免高溫濕熱的環境，不可被陽光長時間暴晒。

4、治療后两天內應輕柔地清潔治療區域，避免用力揉搓。

建議在注射后的3天，晚貼一張補水面膜，配合醫用保養品更好的幫助皮膚鎖住水分。

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導讀：不知從什麼時候開始，總有些人日復一日地曬着公里數。忽然之間，身邊的人都開始跑步，跑步已然成為了一件時髦的事

然而關於跑步是否傷膝蓋等傳言也層出不窮，比如我們看到這麼一條新聞：

杭州日報記者對省中醫院骨科進行採訪，很有意思：這個目前最熱門，大家最青睞的健身項目，50個醫生里竟然只有1位選擇跑步。也就是說98%的骨科醫生健身沒有選擇跑步！

當然你可以說這個樣本採集有點窄，有愛跑步的醫生也有更多不愛跑步的醫生，這代表不了什麼！但是關於跑步的爭論背後的醫學根據是怎樣的呢？下面我們來分析分析：

那麼跑步真的會傷膝蓋嗎？

其實傷膝蓋的說法很久之前就在流行，那麼事實是怎樣的呢？

1、長期跑步會引發關節炎嗎？

《紐約時報》曾刊登過一項涉及7.5萬名跑步運動員參与測試的大規模研究，得出的結論是：

第一是只要一開始膝關節很健康，跑步就不會明顯增加關節炎風險，有些人到中老年時仍然可以繼續慢跑。

第二是慢跑者罹患關節炎的風險其實比不常活動的人群更小。

2、跑步后膝蓋會疼痛，為什麼？

第一是姿勢不正確是最直接的原因

人們常說的“跑步膝”，其實主要是由於跑步時大腿肌肉反覆收縮，使膝關節重複地屈曲、伸直，造成髕腱韌帶承受的壓力過大。

當這種壓力到達一定程度后，容易引起髕腱韌帶的細微損傷，長此以往可以產生局部的無菌性炎症，以及髕腱的變形，甚至撕裂。

第二是出現膝蓋疼痛要考慮多方面原因

一般容易在兩個部位出現疼痛，一個是髕腱韌帶或髕腱處疼痛，一個是膝關節外側疼痛。髕腱韌帶或髕腱處疼痛一般是膝關節內側有損傷，膝關節外側疼痛一般是肌肉疼痛，主要是股四頭肌等肌肉力量不足造成。體重偏重，着地方式不科學，跑步不熱身等，都可能造成膝蓋疼痛。

3、如何緩解跑步后出現的膝蓋疼痛？

剛開始跑步者只是在跑步過程中或跑步之後感到疼痛，每當坐下並伸直腿時疼痛加重。

第一、跑步者一旦發現膝關節疼痛，特別是髕腱韌帶處出現疼痛，應減少運動量。

第二、疼痛比較嚴重的應該停止跑步2-4周，同時在急性期可用小冰塊或浸過冷水的毛巾，敷在疼痛的地方。

第三、過了急性期以後，可以採用按摩或針灸等方法進行治療。

第四、如果有肌肉酸脹的感覺，則要注意運動后調理，多補充鹼性食物，服用維生素C或運動飲料，緩解肌肉酸痛。

正確的跑步流程應該分幾步？

1、運動前

跑步前，進行5分鐘的熱身，讓全身肌肉骨骼關節進入運動狀態。

2、運動時

第一是前腳掌着地還是後腳跟着地

跑步中最重要的就是腳步動作。“前腳掌着地還是後腳跟着地”這一直是跑友們爭論的焦點。其實，兩者沒有好壞之分，具體要根據自身的條件、運動水平、訓練水平、腿部力量來進行選擇。

初跑者或者業餘慢跑愛好者最好以“腳跟着地滾動到前腳掌着地”的跑姿來跑，而參加馬拉松比賽的选手，則以“前腳掌或前腳掌外側着地”為主。前者對小腿和膝關節的衝擊小，而後者則較大。初學者或體重較重的業餘跑者，選擇腳跟着地的跑姿更安全。

第二是步幅太大會超負荷

跑步時如果跨步距離過長，除了容易疲勞，對身體造成的衝擊也比較大。那麼跨步距離要多大呢？微醫君教你們一個辦法，先自然站立，然後讓身體慢慢往前倒下，在即將失去平衡時跨出的那步，就是你可以參考的腳步距離。

第三是擺臂前後擺

跑步時，手臂的擺動有助於保持身體平衡，應該採用前後擺動的方式，並且從肩部起盡量放鬆，避免肌肉過度緊張。很多人跑完步，腿不疼，肩部反而會疼，就是因為跑步時聳肩，或者手臂擺幅過大。

第四是抬頭挺胸，略微前傾

跑步時，上半身的正確姿勢是：抬頭挺胸，略微前傾。頭部應該自然保持正直，雙眼平視前方。而身體前傾的姿勢不僅能減輕關節負擔和運動強度，還能延長運動時間。前傾幅度應以自然、舒適為好。

3、運動后

拉伸活動不能忘

拉伸運動能夠避免運動損傷，同時還能緩解肌肉酸痛，提高健身的效果。運動后應該花上約10分鐘對身體進行拉伸，拉伸時身體緩慢、放鬆，肌肉、肌腱及韌帶有輕微拉動感；保持拉伸的姿勢至少20 秒，每次間隔20~25秒；動作過程中深呼吸有助於身體將有氧血液輸送至目標肌肉。

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牙周炎是一種會侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症，它是一種破壞性較大的口腔疾病，是導致成人牙齒缺失的最主要原因。該病主要表現為牙齦紅腫、牙齦出血、牙周溢膿、牙齒移位、牙齒鬆動等，可能影響患者的咀嚼功能，最終患者會因為牙周支持組織(牙齦、牙周膜、牙槽骨)被破壞而掉牙。

巧用牙線去除嵌在牙縫裡的污垢

想要有效預防牙周炎，應從以下方面着手：

一、注意口腔衛生，堅持早起、午飯後、晚上睡覺前刷牙，做到飯後漱口。

二、如果刷牙或咬東西時牙齦出血，或牙齦紅腫，可能是牙周炎的早期信號，應及早到醫院診治。

三、學會巧用牙線，將嵌在牙縫裡(相鄰兩顆牙齒之間的縫隙)的污垢清除乾淨。牙線的使用方法是：取一段15~20厘米長的牙線，將牙線兩端分別纏繞在兩手的食指或拇指上，然後拉直牙線，讓其慢慢進入相鄰兩顆牙齒之間的縫隙內，然後將牙線貼着牙齒的鄰面輕輕地上下刮動或裡外拉動，從而清潔牙縫裡的牙菌斑、食物殘渣等。每清潔一段時間，要用清水漱口，漱凈被刮下的菌斑，再繼續清潔。

四、飲食要營養均衡，多吃益於牙齒健康的富含纖維素的耐嚼的食物，少吃含糖食品，不抽煙。

半年洗一次牙及時清除牙結石

不管平時多麼注意刷牙的人，牙齒上或多或少也會有牙結石。牙結石是在牙菌斑的基礎上形成的一種粗糙堅硬的鈣化物，多堆積在牙齒頸部。一旦出現牙結石，很容易造成牙齦出血、發炎、腫痛、溢膿甚至萎縮等。目前，清除牙結石最有效的方法就是洗牙(預防性潔治)，而這也是預防牙周炎的有效方法。

牙結石比較多的人洗牙后可能感覺口腔內不舒服，還可能出現牙齒遇冷、熱刺激疼痛或牙縫變大等問題，這些都屬於正常現象。這時，通過使用一段時間的藥物含漱液、脫敏牙膏，同時堅持溫水刷牙、溫水漱口或咀嚼茶恭弘=叶 恭弘等，上述不良癥狀即可消失。

此外，每三至六個月到口腔專科醫院進行一次口腔健康檢查，每半年去醫院洗一次牙，及時清除牙結石。

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又起風了！

鼻子不爽、咽喉不爽、睡覺都不安逸…

對鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎來說，冬天都特別“難熬”，病情總是反覆發作，鼻癢、鼻塞、咳嗽氣促、胸悶痰多，睡覺都覺得困難。這類患者如何才能防治疾病，安穩過冬呢？

中醫認為：哮喘病標在肺、本在腎。由於病程較長，反覆發作，這類患者常有身體虛弱、抗病能力下降，肺、脾、腎三臟功能虧損嚴重等情況，應該及時調治。而冬天既是哮喘、慢支多發季，也是調治好時機。此時辨證內服兼具補腎健脾、溫中散寒、益氣固本、納氣平喘等功效的膏方，並結合中藥灸貼外用，能起到養護臟腑，增強體質，提升免疫力的效果，有效控制病情，防止複發。

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女生：趙老師，我又失戀了，我再也不相信愛情了，老師，愛情到底是什麼？
趙老師我說：愛情是這個世界上最讓人神往、嚮往、渴望、盼望的一種情感，同時也是最讓人捉摸不定、搞不清楚、弄不明白的一種情感，你可能苦苦追求追不到，但可能某一天它就會來到你身邊，答案是千人千面，沒有標準答案，一旦你確定你愛上他了，那就勇敢去愛吧。不過一定要從心理和生理做好自我保護。
女生：趙老師，那愛上一個人的感覺是什麼？
趙老師我說：
心若沒有愛，到哪裡都是在流浪。
心若有愛，到哪裡都是在旅行。你若盛開，清風自來。你若安好，便是晴天。寂靜歡喜，相愛一生。
愛上一個人的感覺同樣沒有標準答案，我知道我愛上一個人的感覺是什麼，但不會和你的感覺相同。

愛可以是有情飲水飽這麼種感覺，不過只喝水不吃飯，這個愛情也進行不下去。

女生：如果遇到了可以愛的人，卻又怕不能把握該怎麼辦？
趙老師我說：佛曰：留人間多少愛，迎浮世千重變。和有情人，做快樂事，別問是劫是緣 。
想的太多，而做的太少，你就會心生百般煩惱。

女生：趙老師，我似乎明白了，你幫我介紹個男生吧，你覺得我找個啥樣的男生好啊？
趙老師我問：“你心目中陪伴你一生的男生是啥樣的？”
女生：我覺得他得身175-180cm，體重60-75kg，身材勻稱，性格溫和，笑起來陽光，普通話標準，髮型清爽，偶爾喝酒，不抽煙，不愛泡吧。會煮飯，有情調，會製造小浪漫，有耐心，有孝心，有愛心，有責任心，有上進心，舉止斯文，不說髒話，謙虛，謹慎，穩重，大方。不約炮，不善於和女生說話，但對待愛情忠誠不二，有擔當。

趙老師我說：“這樣的男生可遇不可求，真有這樣的男生，我一定會給我女兒留着，不會介紹給你”
理想男友，理想丈夫，只會在天堂才有，現實生活不會有。

你要明白對男友或丈夫，你最在意最看重的是什麼，如果他有那就夠了，貪大求全在情感上是要吃苦頭的。當然一個女生有自知也是很重要的，知道自己最想要、最在意什麼，並且想要的是對的，不犯錯誤，不過度期待，這就是智慧了。

反之對於男生也一樣，希望妻子上的了廳堂，下的了廚房，客廳是貴婦，床上是蕩婦，同樣也是過度期待，現實中不會有，或者你得培養才行。

女生：趙老師，那我該如何談戀愛呢？

 趙老師我說：愛有3種階段：相識-相知-相愛，相識：“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”，一般來說，相識於顏值，“驚鴻一瞥”，“一見中情”，然而顏值往往不可靠，終將隨歲月而逝。尤其是一見鍾情可能更不靠譜，“一見鍾情”是最幼稚的情感體驗，當然它也是最美好的一種情感體驗，亦是緣分，不過它會讓你“一恭弘=叶 恭弘障目，不見森林”，恭弘=叶 恭弘子飄落，終見森林，病樹前頭萬木春，看森林還是見病樹或者是萬木，由你選擇。 相知：“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，相知於人品和才華，心靈的鍥合、精神上的門當戶對才是最重要的。  相愛：哈，最美的階段來了，“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處”，相愛、相扶、相敬、相助、互諒。 “願得一人心，白首不相離。”

女生：趙老師，我如何知道他愛上了我？

 趙老師我說：如果他愛你，他一定會尊重你，他一定不會強迫你做你特別反對做的事情，他會做你喜歡做的事情，他一定會特別在意你，把你的利益放在第一位。

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  [導讀]肌膚粗糙、暗沉，不僅氣色差，就連所擦的保養品也很難被吸收。所以，去角質這道護膚程序就顯得尤為重要。下面就針對不同類型的去角質明星品，教你如何做到煥膚不“傷”膚。

    護膚去角質煥膚不“傷”膚

    去角質原理利用蛋白分解酵素去除由蛋白製造出來的多餘角質

    選購重點這類產品多是洗顏品，所以英文標示為[purifying cleamsing]或[powder washing]

    使用方法：1.將適量酵素洗顏品在手上，加2到3滴水。2.仔細搓揉成泡沫狀後洗臉。

    去角質原理以顆粒按摩的方式去掉多餘的角質

    選購重點包裝上有[scrub]或[gommage]為磨砂膏，{gelexfoliant}為去角質凝膠

    使用方法：肌膚徹底清潔後先將肌膚擦乾，取適量分別在臉的五個點上塗抹，隨後輕輕地打圈，均勻推開，注意避開眼睛周圍，時間在2到3分鐘，將去角質凝膠以橫向的方向輕柔地將屑屑推出，再用溫水充分洗凈。

    面膜型質地膏狀

    去角質原理利用面膜蓋住皮膚，讓皮膚溫度升高後軟化並黏附角質，沖洗時，粗厚的角質隨之脫落。

    選購重點包裝上有[scrub mask]或是去角質產品包裝有[mask]，就是面膜型

    使用方法：1.將適量的面膜塗在清潔後的臉上，避開眼睛四周。2.幹了以後再用清水洗掉。

    乳液型質地乳液狀

    去角質原理利用豐富的維他命C或天然海藻成分，溶解角質層老化細胞，並去除聚結的黑色素及粉刺。

    選購重點標示有[brushing],表示是以搓揉方式去角質的產品。

    使用方法：1.塗在角質較粗硬的部位，停留1到2分鐘後，用手輕輕搓揉去粗糙角質;2.再以溫水沾濕化妝棉擦拭乾凈。

    化妝水型(角質層過薄的膚質)化妝水/美容液型質地液狀

    去角質原理利用產品中的水楊酸。果酸成分，溶解角質層，並深入皮膚促進皮膚的新陳代謝。

    選購重點選擇包裝上有[relealing iotion]、[exfoliant lotion]的產品。

    使用方法：化妝棉沾產品後，在臉上擦拭即可。

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