續下雨的天氣不僅環境十分潮濕，濕氣也會入侵體內，造成許多不適。「體內濕氣」則是造成許多身體疾病的重要因素，宛如我們的健康大敵，讓人避之唯恐不及。

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體內濕氣常與飲食習慣習習相關

當天氣濕氣較重，或是喜吃燒烤炸辣等重口味食物，都會讓身體代謝降低、變差，因此體內濕氣就會逐漸加重。​
（編輯推薦：

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想要除體濕、改善體質，首要之務是注意飲食，避免燒烤炸物及具反式脂肪的食品，

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

因為這些都容易造成代謝問題，以及影響脾臟功能；也可透過能強健心肺的運動，幫助心臟順利運作，對於身體代謝及排濕都有很大的幫助。

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另外，由於脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，除了改變飲食習慣之外，平時也可以按摩一些穴位來調養脾胃喔！​

除體濕6個穴道要知道

1. 承山：小腿後側正中，提足跟時呈現尖角狀的凹陷處​
2. 委中：兩腿膝蓋後側，膝窩正中央處。​
3. 足三里：位於膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4指幅（3寸）處。​
4. 豐隆：位於小腿肚外側肌肉厚實之處，有助於消水腫。​
5. 三陰交：位於小腿內側、踝骨最高處上方4指幅處。​
6. 陰陵泉：膝蓋骨外側凹陷與外腳踝連線中點。​

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30387

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

大魚大肉常常吃太脹、消化不良？如果又缺乏膳食纖維，囤積體內不但會累積毒素，也更會因此發胖！ 營養師常說要補充膳食纖維，雖然是碳水化合物的一種，但它熱量比澱粉類低。同時有益腸道蠕動，增加糞便體積，幫助身體排毒。  

減肥、助排毒！9種高纖蔬菜快筆記

常見高纖蔬菜有哪些？根據李婉萍營養師的介紹，以下蔬菜的膳食纖維，每100g都有3g以上，甚至像100g牛蒡的纖維含量就有高達5.1g，除了膳食纖維外也含有很多營養，

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

千萬別錯過囉！

1. 牛蒡：每100g有5.1g膳食纖維
   本身質地比較硬，推薦讓牛蒡鬆入飯、或者泡茶、煮湯都是不錯的料理方式
2. 香菇：每100g有3.8g膳食纖維
   高纖且含多醣體助提升免疫力
3. 黃秋葵：每100g有3.7g膳食纖維
   酸含量低，有助鈣質的吸收，如果有乳糖不耐不能吃奶製品的人，秋葵是好的鈣質來源
4. 青皮苦瓜：每100g有3.6g膳食纖維
   除了纖維含量高，維生素C也高，對肌膚保養、消炎有益處
5. 地瓜葉：每100g有3.3g膳食纖維
   有鎂能幫助孕媽咪減少憂鬱症、骨質疏鬆的風險，對胎兒的成長也有幫助
6. 菠菜：每100g有3.2g膳食纖維
   有鐵質、葉酸、胡蘿蔔素等，對視力保健好
7. 青花菜：每100g有3.1g膳食纖維
   維生素C含量高，是抗氧化、抗發炎的好幫手
8. 紅莧菜：每100g有3.1g膳食纖維
   在孕期補鐵飲食中，也會推薦孕媽咪加入三餐中，幫助補充鐵質
9. 甜椒：每100g有3g膳食纖維
   富含維生素C，夏季吃能減少中暑的可能

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30324

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

根據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。但其實有個簡單的動作，不只隨時隨地都能做，除了能鍛鍊肌肉外，還有助預防骨質疏鬆，以及後天扁平足等問題，而這個動作就是——踮腳尖！

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被譽為「日本女性醫療第一人」，醫學博士太田博明表示，其實只要踮腳尖，給予骨頭體重和速度的適度負荷，就能有效率的刺激全身的骨頭，

有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

釋放「骨鈣素」。​骨鈣素是如今醫學界十分注目的新物質，具有活化全身臟器，改善認知機能、預防動脈硬化，改善糖尿病等等功效。​
（編輯推薦： ​

【骨鈣素對各器官的作用】​

• 大腦：骨鈣素能維持神經細胞的結合，改善記憶和認知機能。​
• 肝臟：提高肝細胞的代謝，讓肝機能變好。​
• 心臟：預防動脈硬化。​
• 腸道：有益於小腸，能促進糖分等營養的吸收。​
• 腎臟：提高腎臟機能。​
• 胰臟：降血糖值，預防糖尿病。​

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日本骨質專科醫師林泰史也指出，骨骼受到適度衝擊時確實有助強化骨質，日常生活中也建議大步走、出力踩踏都有效果，還要搭配鈣質補給、並適當曬太陽、攝取維生素D、K2來幫助鈣質吸收與生成。​

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【踮腳尖做法】​

1. 單手扶牆或家具，全身挺直。​
2. 踮腳尖將腳跟向上伸展，感受小腿肚微微痠。​
3. 3秒後慢慢放下腳跟，站穩休息1秒後再踮起。​
4. 一天做30回。​

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30393

找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

腹肌人魚線已經不是只有男人才重視的東西了，很多女性朋友也加入了練腹肌人魚線的隊伍，讓自己的身型更加有型，更有魅力。女生怎麼練腹肌人魚線呢？下面我們一起來看看吧！

平板支撐

人體俯卧，兩肘打開與肩同寬，同時肘關節支撐於地面，上臂與軀幹盡量保持90°，兩腳尖並在一起減少支撐面積。頸部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，抬頭、肩、髖和下肢等部位保持在同一平面，腹部肌肉、盆底肌收緊，使脊椎骨處於自然生理彎曲的形態。

同時保持自然呼吸，禁止憋氣，髖關節不能下落或向身體兩側傾斜等，該動作要求人體保持臀部、腰和腿在一條直線上。

平板支撐抬腿

面對地面，兩隻前臂向下彎曲貼緊地面，收緊腹部，伸直身體，保持脖子和脊椎放鬆。想象你成為一片木板，並保持從頭部到腳後跟筆直。一隻腿提高離開地面十厘米左右，腿部保持直立並保持該位置1秒。回到起始位置，繼續兩腿交替。

仰卧膝蓋收腿

好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

眼皮下垂治療方法有哪些?

客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短

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第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

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隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

練習者仰卧在瑜伽墊上，雙手掌心朝下放在身體兩側，雙腳屈膝落於墊上，然後集中腹部肌肉的力量，將雙腿向腹部舉起至臀部離開地面即可，然後慢慢還原到起始位置。

仰卧下斜舉腿卷腹

練習者仰卧在下斜的腹肌板上，雙手抓住腹肌板以固定身體，然後雙腳微微屈膝向上舉起雙腿至臀部離開腹肌板，然後慢慢還原到起始位置。

仰卧同側手腳起

練習者仰卧在瑜伽墊上，雙手向頭頂上方伸直，雙腳自然向前伸直，採用同側手腳同時起，然後再慢慢還原到起始位置。

來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/202111/1564116.shtml

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

音波拉皮要打幾條比較適合呢?

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身材好不好，全看小蠻腰。如果腰部有很多的肥肉，是非常影響一個人的整體形象的。今天來和大家分享3個簡單有效減肚子上贅肉的方法，感興趣下面一起來看看吧！

避免久坐

肚子上的贅肉一般都是因為久坐不去鍛煉而造成的，尤其是現在一些上了年紀的人，因為工作或者不可避免的原因一般久坐一天都不起來活動的，這樣長期下去就會造成體內的脂肪堆積。

而一旦體內的脂肪堆積過多就會導致肚子上的脂肪層漸漸的變厚，久而久之自然就不容易減了。所以在平時大家一定要避免久坐，即使工作期間也可以起來稍微的活動15-30分鐘，尤其是在飯後的時候更是要活動身體。

合理節食

現在很多的人為了減肥都會去使用一些節食的方法，其實這樣是不對的，節食是好的，但是一定要合理的飲食或適當的節食，而不是每天都不吃飯。有些為了很快見效的人士就會這樣偏執的去節食，這樣的後果就會造成身體新陳代謝和內分泌系統出現問題。

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來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。

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美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

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體內營養不均衡，長期這樣下去就會導致人體技能出現問題，嚴重的不要說減肥，更是會起到反彈的效果。所以建議大家一定要合理適當的節食，多吃蔬菜水果補充身體的維生素和營養成分，少吃一些油膩高脂肪的食物。

運動鍛煉

平時一定要養成定期適當的運動習慣，尤其是在飯後或者久坐之後一定要去做一些適合減肚子肥肉的運動項目，這裏建議大家可以選擇一些有氧運動，跑步或者一些健身操類型的，這些有氧運動不僅不會運動過量，更是可以幫助減肥以及塑形。大家一定要詳細地去了解一些局部的有氧運動，尤其是跑步和操類的運動是非常適合減掉小肚腩的。

肚子上的肥肉是非常毀形象的，想要有苗條的身材，首先就要點減掉肚子上的贅肉，以上是幾種減掉肚子肉比較快的方法，希望對各位能夠有所幫助。       

來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/202112/1564227.shtml

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走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

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　　什麼是背部吸脂手術？

　　背部的吸脂減肥術可算是面積專業、要求更平整的手術之一。且背部吸脂減肥術的重點往往是在背部的兩側面，也就是腋下部分。背部的上端連接着肩頸部下端至腰骼部。要完整抽吸背部的脂肪，是對醫生的手術經驗、技能和醫生體能的一種考驗。

　　背部吸脂塑形減肥是在背部均勻地去除一層脂肪，使的緊張程度適當提高，展現背部的流線變化，显示出迷人的風采。背部吸脂塑形常用局部腫脹麻醉技術，這是抽吸體型雕塑首 選的麻醉方法，是一項麻醉效果好、抽吸量多、損傷輕、出血少、手術安全的技術。它為脂肪抽吸的推廣提供了更簡便的有效技術，也為整形外科其他手術提供了廣闊的前景。

　　在手術之前，醫生要和受術者進行充分的溝通，了解受術者背部脂肪太厚帶來的煩惱，並由心理醫生給予相應的心理輔導。了解受術者要達到的手術效果，並給於相應的專業指導，確定手術方案。

　　真正手術前要在受術者身上的相應部位畫上線條，手術醫生手術時可以根據這些線條更準確的了解手術效果。手術一般採用局部腫脹麻醉技術，直接將同時含有麻醉葯和脂肪溶解液的生理鹽水注射到需要吸脂的部位，注射時要根據欲吸取脂肪的厚度來控制注射量和注射方式。

　　在相對隱蔽的部位切一個小切口，讓吸脂針伸進去將脂肪吸出，達到理想的效果后將切口縫合。手術完成后，要立即在術區用棉墊外彈力繃帶切實加壓包紮。切口瘢痕處貼敷含醋酸確炎舒松-a的膠布2～3個月。

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

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微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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　　背部吸脂需要注意什麼？

　　1、？術后立刻穿上彈性緊身衣或彈性繃帶，至少要穿3——6個月。

　　2、術后約一周的時間內，需要良好的休息。

　　3、有些手術患者在手術當天包紮的敷料會被滲液浸透，這時，患者可在局部墊一些吸水性物品，浸濕的敷料無須更換；術后第三天，包紮敷料即可去除。

　　4、背部吸脂手術部位的皮膚如果出現乾燥情況，患者可塗用護膚膏。

　　5、皮膚皺褶處若出現凹凸不平現象，可經常按摩患部，這樣能使吸脂后的肌肉、皮膚均勻平滑，約半年後皮膚就會平整。

　　醫生在背部選擇較隱秘的部位作為手術的切口，所以術后不會有明顯瘢痕。在操作中醫生會根據求美者背部脂肪分佈的具體情況進行準確的脂肪抽吸，使背部脂肪均勻分佈。且遵循“少量多次”的原則，是背部吸脂術后的皮膚更加緊緻。

來源鏈接：https://zx.99.com.cn/czsx/738178.htm

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Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

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隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

隨著年紀漸長，總覺得保養品擦不進皮膚裡，每天塗抹瓶瓶罐罐都沒有效，肌膚狀況不好，照著鏡子發現臉色黯沉、斑點越來越多，還有著醒目的熊貓眼？

日本美容專家山本浩未提出了兼具保養和醒腦效果的清晨熱毛巾美容法，不用洗面乳，只要一條熱騰騰的毛巾，就能促進臉部與頸部血液循環、疏通淋巴，排出多餘水分和廢棄物，讓肌膚明亮又健康！

熱毛巾導熱效果好　促進臉部血液循環、改善暗沉

血液循環不良會導致老廢物質無法排出，肌膚暗沉，特別是睡眠不足的日子，眼下的黑眼圈總是特別深。透過泡過45~50度C熱水的熱毛巾，擦過眼、口、鼻，耳朵和脖頸，

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可達到促進血液和淋巴循環的效果，打開毛孔排出肌膚廢棄物，讓暗沉和黑眼圈一掃而空，肌膚也變得明亮。

日本花王株式會社人體健康照護研究中心主任鈴木敦表示，熱毛巾的水蒸氣接觸到溫度相對較低的人體時，會放熱變成水滴，能將熱能傳導至深層，效果比使用暖暖包等工具熱敷還好。此外，日本美容專家山本浩未表示，在肌膚呈溫熱狀態時只要輕柔擦拭，就能輕鬆去除囤積的老廢角質。

《2分鐘熱毛巾清潔法》

熱毛巾這樣做：將毛巾捲成圓筒狀，使用40~50度的熱水浸泡毛巾，從外側擰乾後攤開。

STEP1.不用洗面乳，將熱毛巾攤開敷上全臉20秒鐘，重複2回。如果毛巾變涼，可再熱一次毛巾。

STEP2.將毛巾對折，用邊角輕輕擦拭眼周、鼻子、嘴巴周圍。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/11744

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愛美之心人皆有之，男生也不例外。很多男生很在乎形象，他們也會想要一張精緻有輪廓的臉。那男生該如何瘦臉呢？今天來和大家聊聊男生瘦臉的方法，下面就一起來看看吧！

沐浴加強皮膚代謝

沐浴是可以加快我們身體的新陳代謝，方法合適的話還能夠起到瘦臉的功效。類似於桑拿浴，沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗，通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。

冷熱水交替洗臉

單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊緻！

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按摩瘦臉

每天洗臉的時候用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次，你可能會感覺到有點疼痛，但這是效果開始有效的徵兆，無需擔心，如果能加上一些瘦臉霜，會更加有效。

大蒜瘦臉面膜

其實大蒜面膜還具有瘦臉及治痘及去角質的功能。具體方法是，把大蒜剝皮後放入微波中小火轉二分鐘去味，放入果汁機里加水攪拌，將面膜布泡在大蒜水中，然後拿一個小碗放入一些綠豆粉，加入大蒜水，調勻，敷在面膜上。

經常在戶外作業和活動的男士，夏日出門不要忘了準備些防晒類的防護品，以防皮膚晒傷。行家認為，皮膚防晒應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。冬季節出外時要塗些油脂或防凍的護膚品，以防面部被凍傷或開裂。如果嘴唇乾裂，可塗點唇曹，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。

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好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

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隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

人一旦長胖，臉看起來也會臃腫，有些愛美的朋友就開始着急了。那有什麼方法能有效瘦臉呢？今天就來和大家聊聊幾種公認有效的瘦臉方法，下面就一起來看看吧！

冷水洗臉

早晨起床之後，先使用溫水與洗面奶做好臉部清潔工作，然後再使用冷水沖洗面部，這樣一來可以有效收斂毛孔，讓皮膚變得緊實。同時，冷水有一定的刺激作用，使用冷水洗臉可以有效刺激臉部血液循環，堅持下去可以改善面部皮膚代謝狀況，讓你輕鬆擁有好氣色。在洗完臉之後，使用收縮水或者是瘦臉面霜，可以起到更好的效果。

按摩臉部

按摩可以促進面部血液循環，幫助淋巴排毒，讓代謝廢物和毒素快速排出體外，進而使得皮膚變得緊緻。堅持按摩臉部，可以收到不錯的瘦臉效果。不過大家在按摩的時候要控制好力度，千萬不要太用力，否則的話有可能損傷面部皮膚，嚴重的時候甚至會產生皺紋，需要注意。

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

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美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

沐浴瘦臉法

沐浴不僅可以清潔身體，還是一種很好的放鬆身體方式。在沐浴的時候由於溫度比較高，這個時候身體血液循環也會加快，此時配合按摩臉部可以達到很好的瘦臉效果，值得一試。

利用矯正工具

現在市場上有一些可以幫助矯正臉型的工具，佩戴這些工具不僅可以矯正臉型，甚至也有一定的瘦臉效果。不過這些工具的佩戴時間有一定的要求，不能連續佩戴，否則的話有可能給身體造成傷害。

保持良好的生活習慣，不熬夜、健康飲食、多鍛煉、不抽煙不喝酒等身體對於瘦臉來說也是很重要的。養成良好的生活習慣可以讓大家保持良好的身材，身體瘦了臉自然也就瘦下來了。

來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/202112/1564328.shtml

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美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

下半身肥胖怎麼辦？對於很多女生來說，都是下半身肥胖的比較多，那麼上身瘦下半身肥胖怎麼來改善呢？今天就來說說改善上身瘦下身胖的方法，下面一起來看看吧！

保持良好的站姿坐姿

平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處於緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。坐下來時，兩腿自然擺放，盡量少蹺二郎腿。坐下一段時間后，要起身走走。

堅持運動

不管是哪一種肥胖類型，運動都是最好的減肥處方。如果你的下半身堆積過多脂肪，那麼，你應該讓自己下半身運動起來，多做快走、騎車、慢跑等四肢活動較多的有氧運動。不過，如果你腿部屬於肌肉類型的話，稍稍運動就會長肌肉，那最好避免腿部的過多運動，多做腿部拉伸運動，讓肌肉更有線條感，而不是僵硬積塊。

常見醫美問題-音波拉皮QA

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

按摩消腫

如果你是因為淋巴不暢導致下半身浮腫的話，建議可以去做做按摩，幫助血液循環。如現在正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統按摩等項目，配合精油達到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運動，能更好幫助你重塑下身優美曲線，減下身肥胖。

飲食減肥

當你控制熱量以後，身體就沒有太多多餘的熱量轉化為脂肪，也就避免了肥胖問題。因此，平時要多吃低熱量食物，控制一天飲食的總熱量，少吃高油、高糖食物，多吃水果、蔬菜、蛋奶類等高纖維或高蛋白的飽腹感強的食物。

最後，平時要注意保持挺胸收腹之態。觀察很多嬌美體型的舞蹈演員，我們會發現她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處於緊張狀態，因為這樣能更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。要想徹底擺脫梨型身材的困擾和危機，上面已經為大家搜羅到了不少行之有效的減肥方案，從現在開始努力吧。

來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/202111/1564077.shtml

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什麼是水微晶?

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式