39歲的日本女星鈴木亞美，閃婚後產子暴肥14公斤卻在短短3個月內瘦回來，也分享了「香料」瘦身法。將生薑、辣椒、肉桂、孜然以 1：1：1：1 的比例混合而出的香料，加入味噌湯一起吃，能使大腦感到滿足，還具有防止吃太多的效果。

「燃脂四寶湯」瘦身法

辛香料只要適量食用，確實對人體有好處。例如辛香料具有促進血液循環、幫助燃脂、促進代謝的效果，因此可能對抑制發胖有所幫助。

1. 生薑：生薑是不會刺激腸胃的辛辣香料，被評價為「偉大的藥物」，其中的辛辣成分薑烯酚能幫助消化、溫潤身體。（編輯推薦：
2. 辣椒：辣椒中的辣椒素能促進血液流動、發汗、利於腸道中廢物的排泄。另外，
   

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   玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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   還能幫助燃脂、活化交感神經，有利於促進體內棕色脂肪細胞產熱，可能對減重有所幫助。

3. 肉桂：北西剛博士表示，肉桂是常見的漢方藥材，具有溫潤身體、幫助消化的功能，也能幫助緩解肌肉的緊張。
4. 孜然：孜然富含維生素B1、B2，具有消除疲勞、美肌等效果，獨特的香氣成分孜然醛還能幫助胃部運作。

日本北西耳鼻咽喉科院長、醫學博士北西剛針對鈴木亞美的香料食譜進行了簡單分析，並建議再加2味更營養！他認為也可以加入「黑胡椒」及「薑黃」，因為黑胡椒能促進消化液的分泌，提高代謝幫助防發胖；薑黃則具有防失智、防癌等效果，還有助改善腸道菌群健康等。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30162

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

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從“易胖體質”到現在苗條的身材，這是怎麼做到的呢？

1、多睡覺

之前在接受採訪的時候曾經提到過說，自己媽媽教過自己一個簡單的瘦身方法，就是“困了餓了累了的時候就睡覺”，這樣睡着了就感覺不到餓了！事實上，睡覺絕對是減肥的利器，睡眠不足，人就更容易吃高熱量的食物；睡眠不足，新陳代謝會降低；睡眠不足，人就沒有精神去運動！保證每天8個小時的睡眠，絕對是最簡單，最懶人的瘦身方式。

2、多喝水

減肥那麼多年的楊紫，自然很清楚什麼樣的減肥方法是最有效的，所以無論走到哪裡，都會帶着自己的水杯！水喝多了，能增加飽腹感，降低正餐的飲食量；水喝多了，能夠避免因為口渴而引起的“假飢餓”；還能增加新陳代謝速度，燃燒更多的脂肪，也是最懶人的瘦身方法。

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3、喝黑咖啡。在接受採訪的時候，曾經公布自己喝黑咖啡減肥的方法。黑咖啡的熱量極低，喝黑咖啡也等於是喝水，但是黑咖啡又有提神醒腦、提高運動效果、加速燃燒脂肪、避免水腫的效果，尤其是在運動前喝上一杯黑咖啡，燃脂效果直接加倍！

4、吃魔芋。在之前毛不易參加的那期《拜託了冰箱》中，楊紫向大家展示毛不易冰箱中的食材，其中看到魔芋的時候，說自己也在吃，用這個方法瘦了20斤。魔芋的熱量極低，膳食纖維非常豐富，是最靠譜的減肥食材之一，減肥中吃多了也不怕，還能避免飢餓！

5、每天立下目標

可以說是天天都在立新的目標中度過的，以前的她，每過幾天就會立下新的減肥誓言，以此來鼓勵自己減肥！把手機屏保也換成了勵志減肥圖。

立目標對於有些人還是有用的，它可以督促你減肥，只不過效果因人而異，自制力好的人，不立目標也可以減肥成功。

6、控制飲食

減脂餐幾乎是水煮食物，用最簡單的烹飪方法，完全不給食物添加任何多餘熱量。這種飲食方法對於不會烹飪的小白來說還挺適用的，但是不適合長期食用哦，免得出現暴飲暴食的情況。

來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/201907/1558820.shtml

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現在的人都比較忙，不是上班就家裡躺着，導致很多人發胖，想減肥又沒時間，有時間也堅持不了多久就會放棄。怎麼辦呢？下面給大家帶來越吃越瘦的方法。

蜂蜜減肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，既可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快，採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。

魔芋減肥法

魔芋食品熱量低，飽腹感強，主要有效成份能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。體胖減肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

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每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

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豆漿減肥法

每天除了喝大量開水，還有一種飲品適量飲用有助減肥，就是豆漿。因為豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。

苦瓜減肥法

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，來達到減肥效果，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃。

來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/202104/1563102.shtml

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

近些年來，整形美容的方法非常的多，注射瘦腿針就是很多女性曾經選擇過的。不過注射瘦腿針之後會有一些副作用。今天來和大家說說瘦腿針有什麼危害和副作用，一起來看看吧！

局部腫脹發熱

有的人在打完瘦腿針之後，會出現較為明顯的局部腫脹、發熱。這些副作用通常情況下並不是很嚴重，屬於正常的現象，一般三天左右就會慢慢地消失。

肌肉無力

有的女性在注射完瘦腿針之後，感覺雙腿沒有力量，這種情況是腿部肌肉麻痹所形成的。瘦腿針會破壞其他的肌肉和神經組織，從而導致肌肉大片萎縮，所以小腿容易出現無力，甚至會有行走困難、癱瘓等異常的狀況。

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雙腿不對稱

在注射瘦腿針的時候，如果兩隻腿注射的劑量並不一樣，或者醫生注射的技術不過關，或注射的方式不一樣的話，那麼可能會導致兩隻腿不對稱。要想讓瘦腿的效果更為明顯，要請專業人員進行注射；注射劑量、濃度、部位等方面要嚴格把控，減少兩條腿不對稱情況的出現。

注射瘦腿針的副作用，其實除了上面介紹的這三個之外，有的人還會出現過敏性休克等異常的狀況，是比較嚴重的，還務必要提高警惕。

最後，在打完瘦腿針以後我們還是要多注意兩個方面。第一是飲食，盡量不要吃堅硬的食物，更不要吃脂肪比較多的食物。打完瘦腿針后絕對不能抽煙喝酒和吃比較辛辣的食品，以免出現過敏。第二打完瘦腿針后不能翹二郎腿，不能隨意的按摩腿部，不然很可能會導致瘦腿針失效。

而且在通常情況下，打完瘦腿針之後並不會很快就看到效果，畢竟藥物的吸收需要一個過程，7天左右才能逐漸看到效果，一個月效果會更為明顯。瘦腿針有什麼危害和副作用，以上內容希望能幫助到你。

來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/202112/1564317.shtml

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腹部肥胖累積的內臟脂肪多寡，和三高、心血管疾病、中風等密切相關，只要男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分，就必須多多留意。

挑對食物可能有助於減少內臟脂肪、提升新陳代謝！除了薑外，許多常見食材，都是提升身體代謝的好夥伴，把握均衡飲食的原則，適量攝取這些食材，不僅能燃燒內臟脂肪，還能讓肚子越吃越小！

小黃瓜：磷脂酶分解脂肪愈吃愈瘦

小黃瓜除了每100公克的小黃瓜熱量僅有13大卡，還含有一種稱為「磷脂酶」的物質，是能提升脂肪代謝的酵素。若要更進一步提升代謝，或許可以考慮將小黃瓜「磨成泥」。磨成泥可以讓磷脂酶更加活化。香港營養師李杏榆過去受訪時曾表示，小黃瓜是一種「負卡路里食物」，吃下小黃瓜，身體在進食、消化、代謝所消耗的熱量比食物本身所蘊含的熱量還高，因此能「越吃越瘦」。

玉米：維生素B群豐富，幫助代謝、燃燒脂肪

玉米的維生素B群豐富，甚至將近是其他蔬菜的2倍。建議早餐、零食換成食用玉米幫助瘦身。而由於維生素B群為水溶性會溶於水，因此用蒸的方式食用較能完整攝取養分。維生素B群有助代謝，

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可提高「瘦身效果」。維生素B1若不足，身體將無法製造能量，變為易胖體質；維生素B2則可以抑制壞膽固醇增加；維生素B6能有效代謝蛋白質，避免變為內臟脂肪。
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金針菇：高纖排毒、吃好油帶走壞油

菇類中含有「多醣體」可以燃燒體內脂肪。且富含膳食纖維，有助於消除便祕，排便明顯變得順暢，還能抑制多餘的脂肪吸收，放慢消化速度，抑制血糖值上升，將有害物質、糖分及膽固醇隨著糞便一同排出體外。此外，還含有「亞麻油酸（亞油酸）」與「次亞麻油酸」，都是人體無法自行合成的必需脂肪酸，因此有「吃好油帶壞油」的效果。

羊肉：左旋肉鹼促進脂肪代謝

羊肉含有最多「L-肉鹼」，能夠幫助脂肪燃燒，每100公克中高達210毫克，是豬肉的7倍。羊肉也有豐富的蛋白質、維生素B群、鐵質、鋅、Omega-3、Omega-6脂肪酸等維持人體健康不可或缺的營養。

透過羊肉攝取L-肉鹼後，再搭配飯後有氧運動，還可以加速內臟脂肪燃燒。日本男星DJ KOO挑戰羊肉減肥法，10天後不僅他的體重從80.2公斤降到76.55公斤，內臟脂肪面積也從177平方公分降到142平方公分，效果相當驚人！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30159

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按摩可說是現在十分流行的養生方法，不管是經絡按摩還是芳香精油按摩不止讓人通體舒暢，有時按摩還是不花錢的救急止痛小妙招。不過，關於按摩你了解多少呢？按摩除了放鬆肌肉，聽說還能消除惱人橘皮是真的嗎？按摩時一定要加精油或乳液才有效嗎？

快來看看以下集結多位專家的按摩知識小百科，讓他們為你解答關於按摩的疑難雜症吧！


Q1：按摩完反而覺得身體不適是為什麼？

A1：按摩後，有些人反而會感到身體不適，這時候別急著怪按摩師技術不好！日本首都大學東京研究所人類健康科學研究科理學療法教授竹井仁表示，按摩後身體產生疼痛，可能是刺激導致肌肉或筋膜發炎。只要正確按摩，短時間的不適可視為正常現象。

只要靠著身體自我修復機制，
按摩造成的痠痛大概2至3天就會消除，一周後，原本身體的痠痛也會跟著消失。不過，如果按摩時用力過度或方法不對，連正常組織都受到損傷的話，不僅原本的痠痛無法消除，不適感還會持續一周以上。

按摩後如果按壓、活動某些部位會產生疼痛感的話，可以冰敷10~20分鐘舒緩。溫熱會讓發炎惡化，所以暫時不要泡太多熱水澡或去三溫暖。

撇開錯誤按摩造成的不適，按摩後如果出現身體沈重、想睡、口渴、拉肚子、流汗等現象，可能是代表身體正在排廢物的好轉反應。雖然每個人的好轉反應不同，嚴重程度也不一樣，不過只要撐過按摩後的好轉反應，讓身體機能正常化，就是邁向健康的最佳證明。

想避免按摩造成的不適，切記按摩時不要逞強，順著當天的身體狀況調整力道，找出讓自己最舒服的放鬆方式。如果不想忍受疼痛或好轉反應，可以選擇強度較低的油壓或精油按摩。按摩後記得要多喝水、多休息，加速老廢物質排出。按摩完回家路上或回到有冷氣的辦公室，記得注意保暖，避免肌肉因為寒冷快速收縮加重痠痛產生。

Q2：什麼情況下不適合按摩？

A2：日本筑波大學運動醫學教授白木仁表示，
發燒時與
飲酒後切記不要按摩。感冒發燒時，如果施行可以放鬆肌肉的按摩，

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會促進血液循環，讓體溫一下大幅上昇導致發燒更嚴重。

喝酒則會讓我們的肌肉反應與感覺都變遲鈍，這時候按摩不僅是白做工，還可能沒察覺出不適導致身體受傷。另外，肌肉已經痠痛、皮膚異常與剛吃飽時，也一定要避免按摩。

Q3：自己按摩該多大力才正確？

A3：白木仁教授表示，雖然每個人對疼痛的忍受程度不同，不過記得不要太大力，
感覺有一點點痛，還在舒服的範圍內即可。如果一味用蠻力，反而可能放鬆不成加重病情，甚至導致淤血。如果是給按摩師按摩，也記得不要覺得越痛越有效而過於忍耐，感到異常疼痛的話一定要跟按摩師說。

Q4：運動員的按摩跟一般按摩有什麼不一樣？

A4：運動員的按摩目的與一般按摩不同，大多是為了調整肌肉狀態，或是消除疲勞。白木仁教授表示，訓練或比賽前後透過特殊按摩調整肌肉狀況，可以幫助運動員減少運動傷害，加速消除疲勞。

另外，運動後透過按摩確認運動員肌肉使用狀況，確保左右邊肌肉平均使用，也是運動員按摩很重要的目的。運動員比賽前則較少揉捏按摩，因為太軟化放鬆的肌肉，反而會讓力量難以施展。比賽前一般來說只會用特殊的手法，輕輕敲打肌肉。

Q5：靠按摩可以消除橘皮是真的嗎？

A5：大腿上凹凹凸凸的橘皮，讓人看起來瞬間老10歲，只能天天穿長褲遮遮掩掩。廣田彰男為日本循環器官學會專門醫、日本淋巴學會常任理事，是日本國內少見的淋巴專門醫師。廣田彰男醫師指出，橘皮形成原因是身體的慢性水腫造成淋巴等循環不良，讓皮下脂肪、老廢物質與膠原蛋白集結成塊，變成巨大脂肪塊，讓外表看起來凹凸不平有如橘子皮。

很遺憾的，一旦形成橘皮，就難以靠減肥、運動或按摩消除。且巨大脂肪塊會進一步壓迫周圍的血管與淋巴，讓水腫惡化。不過廣田彰男表示，按摩雖然不能消除橘皮，但可以透過改善淋巴循環預防橘皮繼續增加。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/9322

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隨著氣溫逐漸上升，容易流汗的季節即將到來，卻發現背部開始冒起一顆顆痘痘，不僅游泳或是穿著露背洋裝會露出來，有時不小心抓到還痛得直皺眉頭嗎？背後長痘有著過度乾燥、細菌以及壓力等諸多成因，除了讓自己盡量放鬆心情、紓解壓力和早睡之外，透過攝取含有維生素B2、B6的食物，改變洗澡順序等等簡單方法，就有助於改善惱人的痘痘！

背長痘痘是因為乾燥、睡不好與壓力

日本美容皮膚科學會醫師大久保真表示，背後長痘不限於單一原因，常是因為複數的原因造成的結果，

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長痘的第一階段，是肌膚過度乾燥、睡眠不足，以及疲勞造成的物理性壓力，接著才是精神上的壓力。

承受強大的壓力時，會導致自律神經中的交感神經活躍，導致男性荷爾蒙分泌過剩，擾亂了原本的荷爾蒙平衡，促進皮脂過度分泌。

背後長痘痘也可能因為抵抗力不足

而隨著天氣開始轉熱，流汗與皮脂分泌，會讓背部更容易長痘。除了壓力和睡眠不足造成的男性荷爾蒙分泌旺盛外，皮脂造成老廢角質阻塞毛孔，身體的抵抗力低下而讓細菌大量繁殖，都是背部長痘的原因。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/11956

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橘皮組織的成因

到底橘皮組織是怎麼生成的？最常見的原因就是肥胖。變胖時被撐大的脂肪細胞，就算瘦回來也只是尺寸變小而已，並不會收縮回原來的大小。迅速變大的脂肪細胞會擠壓到周遭的組織，使淋巴循環變差，最終導致橘皮組織出現。

血液循環與淋巴循環不順暢也是原因之一。我們的身體有兩種循環管道，就是血液流動的血管和淋巴流動的淋巴管。血管和淋巴管是並存的，用於輸送組織液到全身幫助代謝。尤其是淋巴管遍佈全身，扮演將細胞用剩的廢物與毒素排出體外、抵抗壞菌的角色。如果脂肪細胞之間的廢物與毒素無法順利透過淋巴管排出，那就會出現水腫的現象，而水腫如果不盡快處理，就會演變成橘皮組織。

還有，如果有以固定姿勢長時間站或坐等不良的生活習慣，或是喜歡穿緊身褲、內搭褲等貼身衣物，都會阻礙淋巴循環，使橘皮組織惡化。此外，過度使用肌肉而使肌肉發炎，也一樣會使皮下脂肪層的基質被汙染，進而產生橘皮組織。

大量使用手腕、肌腱，或是扭到腳踝而發炎的部位，如果沒有正常處理、復健的話，就會使組織變厚重，進而產生橘皮組織。因此，突然增加運動量、長時間搬運重物或整天都用手洗衣服這類的事情，最好盡量避免。

橘皮組織的另一個成因，

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微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

是雌激素這類的荷爾蒙導致。雌激素是女性荷爾蒙，具有促進脂肪合成的功能，也會導致水腫。也就是說，一進入青春期，女性荷爾蒙分泌增加，橘皮組織就會大量增加，懷孕、更年期的時候還會更嚴重。

去除橘皮組織，最好的方法就是按摩！

橘皮組織一旦生成就不容易去除，而且其實我們所知道的運動或是一般的減肥方法，沒辦法完全去除橘皮組織，但也不能因為這樣就放棄解決這個問題。

如果想要去除橘皮組織，最好的方法就是全面的刺激已經打結的肌肉、平常很少活動的部位。比起減重或是靠運動燃燒脂肪，直接刺激橘皮組織堆積的部位，一點一點軟化分解橘皮組織最有效。

我們可以靠伸展動作來活動平時沒有動到的肌肉，再用按摩來放鬆緊繃的肌肉和肌筋膜，促使皮下脂肪層的脂肪細胞活動、促進淋巴循環，同時也能促進廢物排出，進而快速分解橘皮組織。還有，如果能讓僵硬結塊的脂肪軟化，新陳代謝、血液循環會更加活絡，達到防止水腫的效果。

其實做激烈的運動雖然可以減肥、鍛鍊肌肉，但卻沒辦法處理因橘皮組織而造成皮膚凹凸不平的問題。一定要靠人的手去刺激，才能讓皮膚恢復光滑。順著淋巴流動的方向按摩，血液循環就會變好、減緩老化作用，讓皮膚恢復光滑平整，甚至還能讓氣色變好喔。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/14277

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

最近即將來台開唱的鐵肺歌姬鄧紫棋，近日到氣候超乾燥的加拿大巡演，讓她的皮膚敏感狂脫皮，急忙向醫生求救後，沒想到只需要這項「法寶」和水，在幾天內就緩解了乾燥脫皮的狀況！

香港歌手鄧紫棋在網路PO出影片，說她前幾天人在加拿大，因為當地天氣太乾燥，臉部皮膚變得敏感又脫皮，膚質彷彿一下變成70幾歲，嚇的打電話給香港的皮膚科醫師求救，醫師教她塗抹凡士林跟水，結果竟然很快就恢復光滑肌膚！方法公開後也被網友狂推引起熱議，這項解救鄧紫棋脫皮危機的保養秘訣快學起來吧！

圖片翻攝自鄧紫棋小紅書

脫皮時薄塗一層「凡士林」

先將臉清潔乾淨後，使用萬用法寶「凡士林」薄擦上一層在臉上，接著再用濕巾或紗布沾一點水，「濕敷」在臉上大約30分鐘後拿下，再拿一張濕巾沾水把臉擦乾淨，就完成整個保養程序了！！

當皮膚受到傷害，

哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉

給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

開眼頭術前術後案例分享圖

美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

最重要的事情就是讓他好好休息恢復，「溫和清潔、單純保濕、安全防曬」最重要。其實當皮膚乾燥脫皮紅癢的時候，千萬別再敷一般面膜 刺激他，薄塗上凡士林，就有鎖住水分、阻隔外在刺激的作用。鄧紫棋分享，這個方法對她而言非常有效，不過醫師也提醒，凡士林太過滋潤，只適合在乾燥地區 救急使用，不能每天用，否則正常的肌膚反而容易長痘痘！

凡士林常被用作藥膏、護手霜等產品的基劑，可以讓藥物、保養品呈現膏狀，也因較油、滋潤的特性，常被用在保濕、潤滑、滋潤、防止手腳龜裂、卸妝等用途，而凡士林便宜、容易取得、保存期限長的優點，也讓它成了居家必備的實用產品。日本化妝品專家佐治真澄就分析，凡士林最基本的使用方法就是保濕，防止乾燥、提供皮膚保護屏障，且可以用在手、腳、臉部等身體各處，每次沾取約半顆米粒大小的量塗抹即可。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/21376

常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。

分區域鍛鍊腹部肌群，練出性感迷人的馬甲線！

馬甲線是平坦腹部的最高境界。腹部不僅沒有贅肉，肚臍兩側還有兩條性感的肌肉線調，看起來就像馬甲，因此被人稱為「馬甲線」。

想擁有馬甲線，可以從兩方面下手，一是透過日常的飲食控制，來減少攝取多餘的脂肪，另外就是做腹部肌肉的訓練，藉此提高肌肉量及身體代謝率，讓肌肉線條更明顯、更性感！

本單元中，我將腹部訓練分為三個區塊：上腹、中腹和下腹，

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

可以完整鍛鍊到腹部的重要肌群（核心肌群）：腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌。只要好好練習，絕對能練出迷人馬甲線！
（編輯推薦：

仰臥抬腳 Leg Raise


主要鍛鍊部位：下腹肌群

新手也能簡單鍛鍊下腹肌的運動，躺著就能做，是一組很適合用來強化核心肌群的極佳入門動作。

建議次數15～20次｜難易度｜基本動作

1 臥躺，手抱頭，雙腿稍微彎曲並上抬。核心收緊，讓背部緊貼地板。

簡易版

如果太難也可以這樣做！

雙腿彎曲幅度可大一點，且可離地遠一點，不必等接近地面才上抬。

2 吸氣，雙腳慢慢放下，快接近地面時，吐氣，以腹部力量再抬起。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/23222

常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？