台灣證券交易所董事長林修銘指出，台灣證交所於2000年即與韓國交易所簽訂台韓第一號合作備忘錄，並於2015年簽訂台韓第二號合作備忘錄，近年雙方在市場拓展、合編指數、教育宣導及交流互訪等面向，已有顯著進展。這次簽署台韓第三號合作備忘錄在過去的合作基礎上，譜出未來台韓合作的策略新方向，不僅是證交所推動國際化布局的重要一步，亦有助於提高台灣證券市場的國際影響力。

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本次簽署台韓第三號合作備忘錄，主要加強台韓雙方在ESG、合編指數及資訊業務的合作，並承諾將持續探索未來潛在的合作領域。台灣與韓國皆為亞洲重要的金融中心，也同為科技強國，本次MOU簽署將有助於兩國金融市場的發展，為投資者提供更多元的投資機會及選擇，並促進雙方更緊密的合作。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004438-260410

高雄84歲柯姓老翁日前接到來電，對方自稱是他多年老友，柯翁信以為真，對方表示近期缺錢周轉，需8萬元救急，柯翁不疑有他，日前到銀行匯款，行員驚覺有異報警。警方獲報到場，經過耐心勸阻後，柯翁還是很著急老友近況，於是員警靈機一動，請柯翁撥打電話找「本尊」，老友得知後表示近期並未借錢，柯翁聽聞後鬆一口氣，事後感謝員警幫忙，保住了自己的養老金。

柯翁近期接到來電，對方表示是他多年老友，表示因換新門號，與柯翁打聲招呼，疑似因腔調、口音與老友太像，以及該名老友確實有很多隻手機、門號在使用，令柯翁信以為真，與對方閒話家常，在談話期間，對方表示近期生活急需周轉，想跟柯翁借急。

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柯翁不疑有他，13日下午2時前往銀行匯款，行員發現柯翁提供的帳戶並非老友名字，驚覺有異報警。三民第一分局長明派出所獲報到場，耐心的與柯翁表示對方是假冒老友詐騙，但柯翁還是不放心，於是員警靈機一動，透過柯翁手機通訊錄找到老友本尊。

順利連絡上本尊後，老友表示近期生活並無困難需要借錢，柯翁聽聞後終於鬆了口氣，頻頻向員警、行員道謝，保住了自己的養老金。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004353-260402

雲林高鐵站雙向4線道聯外道路2019年已完工，但夾在聯外道路前後的虎興南路只有2線道，車流不順且易肇事，雲林縣府3度遞案申請中央補助拓寬遭退回，縣府唯恐發生事故，自籌1000多萬元改善，今（14日）舉行通車典禮。

工務處長汪令堯表示，2線道的瓶頸段只有200公尺，前後都是4線道，縣議員多次要求改善，該處自2019年起提報前瞻基礎建設計畫，連續3年被以車流現況良好、無迫切必要退案。

汪令堯說，眼看申請中央補助經費之路滯礙難行，縣府2021年底編列預算，自籌財源1000多萬元，去年設計、發包動工，移植21棵樹木到樹木銀行，把綠地拓寬成為馬路，今年2月完工，打通高鐵周邊最後一個瓶頸點。

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虎興南路拓寬工程雖僅200公尺，今通車典禮十分隆重盛大，縣長張麗善、縣議員王鈺齊、黃美瑤、蔡明水、虎尾鎮代會主席林嘉弘、3名虎尾鎮里長到場。

張麗善表示，2019年雲林高鐵聯外道路完工通車後，高鐵特定區內道路系統主要道路包括學府一路、學府路、大隆路、建成路、永興路、科園路、科虎路都是路寬20公尺、4個車道以上，虎興南路2車道，明顯配置不足，有影響交通安全之虞。

張麗善說，向中央申請補助未果，縣府決定自行籌措經費辦理，除拓寬為雙向4車道，亦針對道路線形調整、標誌、號誌優化，增設人行道等周邊設施。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004380-260421

【早安健康／張維庭編譯】愛美的女性總是擔心著肩膀以及掰掰袖都是肥肉？肥胖不僅影響美觀，也是諸多慢性病的門票，透過簡單的伸展運動，就能有效預防體脂肪囤積，同時還具有改善腋下出汗的效果！

關節不常活動容易造成體脂肪囤積　長出掰掰袖

教授減肥課程、與經紀公司合作專門指導模特兒維持身材的日本健康教練佐久間健一指出，脂肪有著會囤積在「關節較少活動的部位」的傾向，因此像是肩膀、背部以及上臂掰掰袖等部位，關節少活動的地方，特別容易堆積體脂肪。

現代人的生活長期久坐面對電腦、低頭滑手機等等，久久維持相同的姿勢前傾，日本瑜珈老師伊藤恵里表示，前傾背部拱起呈圓弧狀、駝背的姿勢雖然舒服，卻會對頸椎以及臟器造成壓迫，影響到身體的血液循環，造成代謝機能低落，久而久之會對健康造成損害。

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不僅容易痠痛，還會導致血液循環以及淋巴循環變差，老廢物質容易囤積在體內，循環不好也會讓代謝變差。而這個伸展能柔軟腋下以及肩膀周圍的關節，既能夠促進血液循環，也能夠抑制脂肪的囤積。

此外，夏天很多人會在意腋下流汗，而腋下之所以會流汗也是因為體脂肪的保溫效果、以及汗腺被擴張，而透過減少體脂肪，讓腋下周圍的體脂肪減少，也具有改善腋下出汗的效果。

《預防體脂肪囤積這樣做》

STEP1.在椅子前雙膝跪地，可在地板鋪上毛巾或是毯子，雙手放在椅子上。請留意椅腳是否穩固，以確保安全。

STEP2.一邊臀部往後退，伸展身體，一邊頭彎下在雙手之間，來回1~2的動作3回合。

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【早安健康／張維庭編譯】衣著露出手臂機會大增的夏季到來，卻十分在意雙手的贅肉？飲食非常節制、身體也不胖，卻有著肉肉手臂的女生不在少數，隨著年齡增長，手臂贅肉似乎還一年比一點粗壯……這是因為腋下有著淋巴結，缺乏活動和受寒都會導致淋巴阻塞，讓脂肪跟老廢物質容易囤積，久而久之，甚至會成為肩頸痛的原因！透過美體沙龍的專業級按摩手法，每天替自己排出體內老廢棄物和多餘水分！

腋下淋巴結阻塞　容易手臂肥胖又會肩頸痛

腋下的淋巴結如果阻塞，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
就會導致淋巴循環不良，讓體內的老廢物質不易排出，造成雙手手腕容易鬆垮，並變得容易肩頸痛。活躍於日本媒體的知名瘦身專家和田清香表示，透過按摩胳肢窩的淋巴按摩，有助於讓老廢物質、脂肪等體內不需要的物質排出體外。

日本女性健康專欄作家坂本雅代表示，這一組按摩法是美體師在沙龍裡實際操作的按摩技法，有助於改善隨著年齡增長逐漸變粗壯的手臂。

《手臂淋巴按摩這樣做》

STEP1.先用四隻手指頭放鬆腋下的淋巴結，淋巴結就像濾網一樣，如果阻塞就會讓流通手臂的淋巴液受阻。

STEP2.用拇指按著手臂內側，從手腕按摩到腋下。

((腋下淋巴按摩完整版，請看下一頁))

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【早安健康／張維庭編譯】

雖然身材還算纖細

，手臂卻特別有肉，不僅不敢穿著背心，只要一穿合身的T恤、襯衫都看起來特別臃腫？手臂肥胖不僅看起來不美觀，也是上半身淋巴循環不良的特徵！不妨透過簡單的運動，提高循環代謝！

淋巴容易阻塞 造成上臂臃腫脂肪囤積

日本瑜珈老師古川美佳表示，手臂外側的上臂三頭肌是日常生活裡幾乎不會使用到的肌肉，不僅缺乏鍛鍊就容易讓脂肪囤積，也是淋巴液的循環容易阻塞，老廢物質無法排出的部位。老廢物質長期囤積，就會漸漸結成塊狀，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
讓肌膚看來凹凸不平，脂肪也容易生成橘皮組織。

日本健康運動指導士小川涼表示，可透過簡單的運動來鍛鍊上臂，即使是忙碌的時期，也可在泡澡的時候輕鬆進行，還有助於消除疲勞。

《超簡單上臂運動這樣做》

STEP1.將寶特瓶等等的重物放在頭的後方，將手肘固定在頭側邊。

STEP2.維持著手肘的位置，將手往上抬，上下為一回，持續15回，一天進行1~2組。

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【早安健康／張維庭編譯】冷冷的冬天總是不想從溫暖的被窩中起床，不僅不想出門，活動力下降，有時轉轉手臂、彎彎腰，都感覺身體喀啦喀啦響，身體特別僵硬，肩頸痛越發嚴重，照鏡子也覺得臉部浮腫？放著身體的僵硬疼痛不管，也會讓血液循環和淋巴循環越來越差，氧氣和養分無法輸送到身體各個部位，造成頭痛、疲勞以及皺紋生成等等情況，對身體有許多危害，透過每天一個動作活動肩胛骨，促進上半身循環。

活動肩胛骨提高上半身循環，還可促進燃脂

日本瑜珈老師yuuka表示，肩胛骨周圍僵硬會影響身體的靈活度，也會讓上臂變得容易水腫，囤積疲勞物質，而且對上半身的循環佔了極大的影響，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
可說是日常護理相當重要的部位。

日本知名瘦身專家和田清香，每天不可或缺的運動便是活動肩胛骨。活動肩胛骨能鬆開平時不常活動而僵硬的肌肉，讓肩膀與背部的血液循環變好，提高代謝率，還能刺激肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞，促進燃脂。和田清香表示，有意識的活動肩胛骨，立刻就能夠感覺到全身開始發熱，不僅是肩膀周圍，就連對於消除背部的贅肉也十分有效。

《肩胛骨運動這樣做》

日本瑜珈老師yuuka表示，這個動作既能放鬆肩胛骨周圍，又能緊緻上臂。

STEP1.坐在地板上，左手放在離身體有段距離的斜後方，支撐著身體。一邊伸展胸口和腹部，右手朝著頭上的斜後方伸展。利用手臂的重量維持姿勢，5個呼吸。

STEP2.抬起的右手臂維持著高度，讓手肘彎曲，來到能刺激肩胛骨的位置，手肘朝著背後的位置移動調整，給予肩胛骨刺激。維持5個呼吸。反方向也重複動作。

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【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長代謝變差，再加上沒有運動的習慣，讓人即使飲食習慣沒有變化，體重也漸漸上升，到了換季時節，取出去年的長袖和襯衫外套，發現手臂的部分好緊繃，甚至穿不下了？上臂三頭肌佔了手臂肌肉的三分之二，卻是日常生活裡沒甚麼機會使用到的肌肉，很容易衰退，讓脂肪囤積，形成女生在意的掰掰袖，同時也會讓上半身整體視覺看來臃腫，整個人看起來肥上好幾公斤！透過每天簡單的手臂運動，就能排出上臂囤積的多餘水分和老廢棄物，疏通淋巴，同時給予肌肉良好刺激，讓脂肪不易囤積！

上臂肌肉使用機會少　手臂粗壯是淋巴循環不良徵兆　

上臂三頭肌是上半身最重要的肌群之一， 主要功能是讓手臂用力、推撐以及協助胸部肌群的活動，將手臂往上伸展時才能完全伸展到上臂三頭肌，因此日常生活裡不太容易使用到這塊肌肉，而這塊肌肉不僅是女性容易肥胖的掰掰袖，同時也是上半身線條十分重要的部位，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
男性健身時，往往會加強這塊肌肉的鍛鍊。

而現代人長時間盯電腦，總習慣前傾縮著肩膀，不僅人人都有肩頸痠痛的毛病，手臂粗壯其實也是淋巴循環不良的徵兆，日本健康運動研究所所長菅野隆表示，扭轉的動作能讓上臂肌肉中的水分移動，讓老廢物質容易排出，減少水腫。不僅能夠給予肌肉良好刺激，也能夠預防皮下脂肪的囤積。

《上臂三頭肌鍛鍊這樣做》

雙手握拳，伸展手肘的同時扭轉上臂，以一秒一次的節奏出拳，可輕鬆有趣的持續運動。

STEP1.挺直背脊坐在椅子上，請留意椅腳是否穩固。雙手手肘彎曲，雙手握拳，將拳頭舉到視線的高度。

STEP2.將右手水平伸出，將手臂朝內側轉，握著的拳頭朝上，讓手掌朝向後方，扭轉手臂。同時左手也從手肘開始朝內側扭轉。

STEP3.反方向重複動作，以1秒1次的節奏左右交替，進行十次為一組，重複2組。

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台南遠東香格里拉飯店「遠東Cafe’」自助餐廳3月15日至31日推出「義食．味旅」饗宴，由飯店義籍行政主廚歐瑪（Omar Ugoletti）親獻家鄉經典料理，其中並有新鮮現做義大利麵，消費者可自行選擇主廚獨門醬汁客製化搭配，風味十足、別具特色，傳遞「簡單，自然健康美味」。

歐瑪擅長使用低溫烹調技法詮釋食材純粹美味，二十多年的廚藝生涯，旅居歐洲、澳洲和亞洲，並在奢華酒店和米其林星級餐廳紮實豐富的歷練。「義食．味旅」最大的亮點，就是「新鮮現做義大利麵」，以杜蘭小麥粉、義大利「00」號通用麵粉，加入雞蛋混合，經反覆折疊與揉捏麵糰至一定筋度下麵團時會緩慢回彈。「觸感必須像觸摸耳垂般的柔軟細膩」Omar說，壓平後再放入製麵機手動切割為「經典手工麵」及「寬帶麵」。以新鮮墨魚汁拌入麵糰，製成帶有天然烏黑色澤的「手工墨魚麵」，手工現做麵條過程繁複且耗時，濕度、時間跟厚薄度都是關鍵，有別於坊間販售的義大利麵，口感Q彈、有嚼勁且帶有清新小麥香氣。

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手工義大利麵搭配Omar主廚自製五款醬料，風味更是一絕！分別為以番茄為基底加入鮮蝦、烏賊、鯛魚燉煮的濃郁海味「番茄海鮮醬」；將番茄、胡蘿蔔、洋蔥快炒後，與牛絞肉慢火燉煮出經典鹹香「波隆那肉醬」；特選白酒、迷迭香、百里香等香料調味鴨胸，再搭配番茄、黑橄欖與高湯熬製出香氣四溢「番茄橄欖鴨香醬」；極簡美味「培根蛋黃醬」及清爽順口「義式青醬」為饕客帶來最道地的用餐體驗。

除「新鮮現做義大利麵」與「主廚自製醬料」外，「義食．味旅」饗宴還有別具特色的經典料理，包含義大利國民美食「披薩餃」，獨特半月造型包裹火腿、番茄、蘑菇等內餡與特製醬汁進爐窯烤，風味多層次。源自羅馬傳統名菜「脆皮豬肉捲」，以油花分布均勻的梅花豬肉醃製後，經低溫烹調、風乾、爐烤等繁複工序，外層酥脆，。香辣帶勁「義式憤怒醬肉丸」靈魂在於那迷人醬汁，主廚選用辣椒、大蒜、櫻桃番茄和橄欖油等香料秘製而成，淋上手工Q彈肉丸相當對味。另有海味十足的「香辣番茄淡菜」與「烤鱸魚馬鈴薯」。

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近期全台血荒嚴重，血庫也吃緊，台灣中油公司煉製事業部暨高雄廠號召同仁一同挽起衣袖，捐出熱血。13日發動事業部本部、高雄廠同仁及員眷捐血，以解全台陷入血荒危機之燃眉，總計有130人捐血，捐血量達4萬7,500 cc。

為貫徹「中油百萬CC熱情公益捐血活動」政策，協助社會解決血庫血荒問題，宣揚「捐血一袋 、救人一命」，發揮油人熱心公益的精神，煉製事業部本部暨高雄廠13日在廠區中山堂舉行捐血活動。

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中油表示，中油煉製事業部發動事業部、高雄廠主管、員工眷屬加入捐血行列，包括事業部工務室主任張源發、工務室倉儲管理組經理莊錦慧、多角化事業處產技所經理李文彬，建康醫護所經理吳順發、南部採購中心經理顏豪等主管也前來共襄盛舉。

13日不論量血壓、填寫基本資料，還是等待過程中，捐血人員均在室內等待，唱名後才進入捐血車捐血，全員、全程均戴上口罩且保特安全距離。中油表示，整個捐血活動截至下午4時30分左右，捐血中心統計有 130人捐血成功，共捐了190袋（250cc）、 4萬7,500cc血液，期能為社會盡一份心力。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313003941-260405