1.咱們常喝的綠茶，不只是提神的好東西，它的裏面更含有抗氧化和縮小紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣可以抵達很好的鎮定舒緩作用呢！

    2.大家也許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果以至堪比保濕面膜！因而，你無妨把牛油果搗成泥狀，混合純潔水塗抹在面部等肌膚單調的地方，都能達到不錯的保濕效果哦！

    3.別看紅紅甜甜的櫻桃只要小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，堪稱是抗氧化食品家族中的明星水果！另外，它還能調整膚色不均。

    4.假設你不留意傷到皮膚，燕麥能輔佐你舒緩發炎，因為它有強大的消除炎症效果。另外，把它打成厚厚的一層塗在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。

    5.長期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它自身還有活血化瘀的成效嗎？由於木瓜裡含有豐富的木瓜蛋白酶（又稱為木瓜酶或者木瓜酵素），它屬於最好的酶之一，因而能很好的幫助你的皮膚消除淤血。

    6.置信大家會常用檸檬片來泡水，其實你曉得嗎，新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫忙指甲還原自然白色，這些成為還能使你的頭髮散發著自然的光澤，以及幫忙你去除死皮。

    7.雞蛋不僅僅可以用來煎煮哦，其實它的蛋清還有更好的用處，那就是用來當面膜敷臉！這一有效的辦法可以幫忙你改善膚色和膚質呢。

    8.糖其實是天然去死皮的好幫手！把它混合一點橄欖油、杏仁（或者杏油），這樣就製成了一個可以用於唇部和身材皮膚的磨砂膏了。

    9.蜂蜜絕對是自然的抗菌劑，同時也能滋養和舒緩你的臉部肌膚。它當成面膜或者塗在須要的部位都是不錯的方法。

    10.橄欖油這個在廚房裡面大量運用的食品，其實同樣對頭髮、皮膚是很好呢。不僅能滋養枯燥的頭髮和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢！

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 鮮番茄１個鮮草莓２個

    １將番茄洗凈，撕去外皮。草莓去蒂洗凈

    ２將Ａ料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成

    ３用果汁塗搽面部痤瘡，每日早晚各一次，３０分鐘洗去

    效果

    本果汁富含維生素Ｃ、胡蘿蔔素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的效果，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁塗臉。

    桃子香面膜

    配料：

    Ａ桃花１００克冬瓜子１００克Ｂ白丁香１０粒Ｃ蜂蜜１００克

    做法：１、採含苞待放的桃花與冬瓜子（鮮品１００克、乾品則用３０克），一同搗爛如泥

    ２、將白丁香研成粉末，與白蜂蜜調入桃花瓜子泥中即成

    ３ 、早晚用以塗抹面部，２０－３０分鐘後用清水洗去

    效用

    本方有祛除痤瘡，消斑痕的成效。

    方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮膚，白丁香殺菌消炎，蜂蜜營養皮膚並助消炎抗菌，所以本方對痤瘡“此起彼伏”，重複發作者療效顯著。

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南瓜中含有豐碩的β-胡蘿蔔素，能夠很好地抵抗自在基對身材的侵害，對皮膚和頭髮都有很多的益處，縮小細紋。用南瓜來製造發膜能夠深層滋潤皮膚，只需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一同，敷在臉上即可。

    很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道，然而胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜，1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日舉薦攝取量的2倍，所以要是你真實難以下嚥，就無妨用它跟蜂蜜、橄欖油混合攪碎，作為護髮、護膚面膜，收緊皮膚。

    巧克力人人都不會回絕，要曉得巧克力中含有豐富的抗氧化劑，並且可可脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑，不只領有驚人的增進癒合的能力，還能舒緩頭皮，促進髮絲的健康成長。只有你的廚房裡有可可粉，把它們添加到你的洗面奶中一起洗臉，就能有不錯的改善效果了。

    黃瓜中含有豐碩的二氧化矽、維生素A、C、鉀等成分，有強大的抗氧化能力，增多皮膚、髮絲的彈性，對於炎症也有很不錯的舒緩效果，並刺激頭髮健康成長。將1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀，添加多少湯匙甜杏仁、橄欖油，1/4杯椰汁，1/4杯燕麥，混合成粉末，作為發膜敷在頭髮上，能夠令髮絲更強韌。

    坊間有很多關於咖啡對皮膚不好的傳說，事實上，咖啡因會刺激腦部和身體迅速熄滅，效果就相當於你一分鐘跑了一英里所熄滅的熱量，同時咖啡因還會刺激皮膚和毛囊，減輕眼部的浮腫，改善脂肪團的外觀，要是長期喝咖啡，咖啡因還能協助頭皮的增進血液循環，令頭髮更健康的成長，尤其是對於有脫髮幹擾的人來說就更合適了，另外，它還能提高頭髮的光澤度加深發色。煮好的咖啡要是不合你的口味就無妨等放涼之後拿來沖洗、按摩頭皮，起到促進血液循環的效果。喝剩下的咖啡渣還可以用作皮膚去角質，將新穎的咖啡渣與初榨橄欖油及荷荷巴油混合物及糖一同攪拌，用混合物來去除身體和臉部的角質會有十分好的改善效果。

    糖漿關於髮絲的枯燥、受損能夠起到很好的修復作用，糖漿中含有豐碩的鐵、鈣、錳、銅、鎂、鉀元素，能夠增多光澤度、強韌度。對於容易長粉刺的皮膚來說，1湯匙的糖漿和2湯匙橄欖油、1湯匙的蘋果醋混合而成後敷在臉部，可以減輕皮膚的乾燥、粗糙程度。

    秋葵這種食物不是人人都能承受的，它的滋味微苦，然而卻含有豐碩的維生素A維生素A、C、E，可以對立體內的自由基，抗氧化，且能增進傷口的癒合，協助頭髮、皮膚都能更健康的生長。市面上能買到的含有秋葵的產品非常少，但是你可以自己動手製作秋葵護髮素和麵膜，將秋葵切碎放入杯中用水煮20分鐘，然後把秋葵撈出，把煮過的水晾10分鐘，倒入密封罐中靜置過夜，第二天，煮過的水將凝固成黏黏的固體，你能夠把它作為護髮素滋潤頭髮。將前一天煮過水的秋葵莢混合1/4杯的水倒入攪拌機攪拌，之後可以作為面膜停留在臉上15~20分鐘的時間。

    番茄中含有十分豐厚的養分：維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等在番茄中都能找到，它可以協助皮膚抗氧化、解毒、潤膚、均勻膚色，有助於醫治粉刺，膨脹粗大毛孔，特別是關於油性皮膚來說，還可以調整皮脂腺的分泌，用於頭髮上，同樣可以減少頭皮出油的狀況，幫助舒緩幹癢病症，增加髮絲的光澤感和彈性。將番茄、半顆鱷梨、多少湯匙甜杏仁、橄欖油攪拌均勻，塗抹於頭髮、皮膚上，可以避免皮膚枯燥、增加髮絲和皮膚的柔軟度。

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韓國很多女星對自己的外貌要求是比擬嚴格的，而且臉型能決定一個人看起來胖瘦與否，一張小臉絕對能讓你顯瘦40%。她們平時是用什麼瘦臉小訣竅，保持美顏小臉的呢？小編馬上和你分享她們的瘦臉秘訣。

    按摩瘦臉法：

    還有很多女星為小臉篩選微整形或削下巴手術，但每天做面部按摩也可以領有不亞於小頭明星的V型臉。首先用指尖從眉頭開端打圓似的掃到尾部，去除眼部四周的浮腫，隨後順著鼻樑用食指往下按壓，再往上按壓，反覆以上動作。

    用雙手包住兩腮，利用掌心中間部分由內而外打圓似的悄悄按壓，用指尖從下巴到耳邊按壓提拉，可刺激V型線條。另外，用手指細心按壓面部，就可以發現比其餘部位更硬且有點痛症的局部，這就是本人的經絡穴位，按住該部位呼氣停5~10秒鐘，再漸漸鬆開手指的同時呼吸，反覆以上過程。

    允兒：咖啡瘦臉法

    而咖啡瘦臉法也是韓國大美女允兒的瘦面必殺技呢。由於咖啡有很好地排水功效，大家只需喝下非常鍾後，就可以見到明顯效果了。既能精神一終日，又可以輕鬆變為小V臉，何樂而不為呢?

    詳細操作：喝咖啡，就這麼簡略。早晨喝咖啡，消水腫;中午喝咖啡，刮清淡;晚上喝咖啡，睡不著……

    點評：咖啡是很好的減肥飲品，在消水腫和燃脂方面相當“給力”。缺點就是有些人喝過之後會過於興奮，對咖啡超級敏感的人可挑選午飯後來一杯黑咖啡，幫忙午餐吃出去的卡路里儘快代謝掉。

    日常按摩法打造秀智等韓星般小臉

    雪莉：冷熱交替洗臉法

    此方法流行有一段時間了，最初是毛孔粗大的美眉用它來收縮毛孔，後來不測發現，利用冷熱水交替洗臉可以很好地促進臉部血液循環，到達瘦臉效果。

    細緻操作：各位美眉可以再早上起床後，打上一盆熱水，大致36攝氏度左右，這樣的水洗臉可以增強血液循環;再用冷水沖洗臉部大約20-30秒，帶動臉部廢水往下掃除，同時還能緊實肌膚。這樣冷熱交替之下，臉部新陳代謝加快，小瓜子臉很快就會出來了呢。

    點評：像前文中說到的那樣，冷熱交替洗臉法在美容方面也是頗受追捧的。起床後先用溫水洗洗臉，面部毛孔在和煦的環境中就會自然張開，這個時候用泡沫洗面奶悄然按摩，灰塵、油脂就會被輕鬆去除，然後再用冷水潔面，收縮毛孔，堅持一段時間肌膚就會變得非常細膩!

   
Krystal鄭秀晶：刮痧瘦臉法

    用臉部刮痧來進行瘦臉，這個方法可是流行於日本、韓國甚至於遠傳歐美地區。臉部刮痧非常強調能夠增進臉部循環，沿著臉部以及頸部的淋巴處輕輕地刮，幫忙氣、血、水循環，使循環順暢，讓臉部線條更立體，還能有效舒緩各美眉由於長期高壓生活工作而產生的壓力，表情也會變得更溫和完滿。

    詳細操作：以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖。再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴，兩邊重複1至2次。以螺旋形式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下，再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下，兩邊重複1至2次。以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈模式往斜上方輕刮至耳垂後方，左右各反覆1至2次。最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各反覆1至2次。

    點評：操作起來有些省事，但堅持之後確實有效果。而且，晚上洗完澡躺在床上做做面部刮痧，帶著對小V臉的等候美美的進入夢鄉，誰說不是享受呢?

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據日本Modelpress網站報道，許多女性朋友一到生理期就會長痘或者其它小疙瘩。那為什麼生理期前最容易引起皮膚問題呢？

    在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為“黃體期後期”。黃體期後期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不太平的時代。那在月經期間，MM們又應該如何去保養本人的肌膚呢，小編與你分享月經期護膚秘方！

    月經前期-抗痘防斑

    step1→專家表示，月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變遷，肌膚情況漸趨不堅固，常會出現暗沈、毛糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時要增強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機遇現形。

    step2→增強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉；油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒時機殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏柔和去角質。

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