不取出脂肪,也能去除眼袋、同時撫平淚溝!

美麗的容顏經過歲月的滄桑,不再年輕和鮮活,當歲月的風霜從嬌柔的眼部滑過後,眼下的那處“小丘”(眼袋)和“小溝”(淚溝),便成為衰老的象徵。但是,眼袋和淚溝並非只是衰老的產物,許多年輕人也由於遺傳性因素而出現眼袋和淚溝。

眼袋的形成不是單純的脂肪堆積,而是脂肪的冗餘加上眶隔等筋膜支撐系統的薄弱,所以從外觀上既表現出脂肪的膨出又有淚溝凹陷畸形,傳統的祛眼袋手術只是將冗餘的脂肪去除,並沒有加強眶隔和填平淚溝,所以術后要麼容易複發要麼會加重局部的凹陷畸形。   

近幾年人們逐漸發現,曾經被“嫌棄”的脂肪,卻成了醫療美容界回春的“法寶”。這是因為隨着年齡的增長,人的脂肪會逐漸萎縮,面部就容易形成凹陷,從而使人顯得衰老。其實眼周的脂肪就像維持眼周年輕化的黃金,是非常寶貴的資源,如果單純去除,下瞼不飽滿,這樣會顯得很疲憊,是很可惜的。

傳統的眼袋整形,就是將眼袋內的脂肪取出,多餘的皮膚去除,以達到減小眼袋的目的,這種手術方法,常易產生下瞼凹陷等併發症。而很多患者,不單純表現在眼袋的膨出,還表現在淚溝的凹陷,也就是在眼袋和面頰交界處出現一道深溝,年紀稍大的患者會更加多見,顯得衰老。如果這樣的患者手術將脂肪取出,術后這道深溝會更加的明顯,加重老年化的表現。即使當時有的患者沒有出現這種癥狀,隨着年齡的增長,脂肪的萎縮,也會很快出現這樣的情況,覺得衰老得很快。過幾年眼部脂肪流失之後又要進行眼部注射填充來延緩衰老,費時費力的同時,還要進行多次注射。

對於眼袋合併淚溝凹陷的人,我們可以採用眶隔釋放的方式,將眼袋凸出的脂肪利用起來填充在淚溝凹陷的地方,從而達到既祛除眼袋又填充凹陷,使人變得更精神也更顯年輕!

外切口眶隔釋放術是在下瞼睫毛下切口,把眶隔脂肪釋放出來鋪在淚溝,對於皮膚鬆弛的人可去除部分鬆弛的皮膚,使皮膚更加緊緻,但由於有切口,術后需要一個恢復的過程,對於年輕皮膚沒有鬆弛的人,特別是工作比較忙的人,有沒有創傷更小恢復更快的手術方案呢?回答是肯定的,眼袋合併淚溝除了行眶隔脂肪釋放手術外,還可通過內路取脂加上淚溝凹陷的填充治療,這種方法不需要在皮膚上作切口,在眼瞼內路進行切開,剝離皮下組織,需要固定脂肪組織,縫合,面部創傷相對小。

對於有一定的眼袋合併淚溝凹陷的需要綜合考慮,注射玻尿酸在一定程度上可以明顯減小淚溝凹陷以及使得眼袋不那麼明顯。

總之,眶隔釋放祛眼袋手術,從眼袋形成的病因出發,釋放出眶隔內的脂肪,減輕眶隔的負擔同時填平淚溝凹陷,並收緊加強眶隔,從根本上解決造成眼袋衰老外觀的病因,從而獲得有效的臨床效果,是首選恢複眼部年輕的前沿技術。

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打完水光針多久有效果,需注意什麼

目前,水光針是一種很火的皮膚美容方式,能有效的改善皮膚出現的乾燥問題,具有補水嫩膚、提升緊膚、改善細小皺紋、淡化色斑等等功效,所以深受求美者追捧。

很多人知道水光注射后都想去做,想讓自己的皮膚變得水潤起來!不過在你想要注射水光針的時候,還是先來了解一下在注射水光針前後的注意事項吧!花點時間,可以讓你達到更好的效果。

打完水光針多久有效果

水光針打完一次就能見到效果,大約會在1周左右皮膚會變好,剛打完的前幾天,臉部可能出現紅腫的狀況,都是屬於正常的反應。

一針的效果維持多久?

在效果維持時間上,水光針的針劑成分注射進入真皮層后,與細胞發生水合作用,在促進血液循環的同時也會被不斷代謝掉,因此,效果維持的時間是有限的。

本來就膚質乾燥,疏於保養的人,一針大約能維持1-3個月,保養的越好,效果維持的時間越長。如果連續進行三次水光針注射,效果可以維持3-6個月左右,不過根據個人體質,膚質、生活習慣不同,維持時間也會有所差異。

一般水光針間隔多久注射一次

水光針注射一般按療程算,多為一個月注射一次,三次為一個療程。當然,也需要根據個人的皮膚基礎情況來確定有效的治療次數。

一般情況會建議進行3次的注射,第一次注射后4周進行第二次的注射,而第二次與第三次注射之間的時間可稍微久一些。但是維持的時間很短,僅僅只能維持1~3個月左右,並且看起來效果沒有那些打完一個療程的朋友

水光針的注射適宜人群

1.因為皮膚太乾燥,看起來顯老的人;

2.氣色不好,為皮膚不化妝就沒有朝氣而煩惱的人;

3.平時不容易上妝,乾性皮膚人;

4.極度缺水皮膚,即使用高價格的補水乳液也沒辦法改善皮膚乾燥的人;

5.肌膚已經老化或希望預防肌膚老化的人;

6.肌膚受到光損害的人。

水光針術前注意事項:

1、若您有多種嚴重的過敏癥狀,或治療部位有青春痘與粉刺或傷口時,請與醫生討論是否暫延治療,避免手術部位因微創傷口而造成局部伺機性感染。

2、過去半年若有進行臉部整形手術,以及植入任何醫療物體時,請事先告知主治醫生。如隆鼻整形、光電波鐳射等。

3、水光槍治療過程中可能會使用局部的麻醉劑,如對麻藥有過敏記錄,請術前告知醫生。

4、請於治療前告知醫生現正服用的所有藥物。某些血液稀釋藥品(抗凝血劑)如阿司匹林,人蔘、銀杏、大蒜萃取物等藥物都可能會造成注射部位有較多淤青或出血,因此治療前應讓醫生了解您過往半年的醫療記錄。

水光針術后注意事項:

1、為了達到良好的療程效果,醫生可能會視需要於術后給予治療部位進行進階修護程序(如敷面膜、美容護理、清潔等),請您諮詢醫護人員後續的搭配療程細節。

2、術后立即冰敷治療部位,可減緩輕微的紅腫。

3、術后請保持施術部位的清潔,勿過度按摩揉捏,並避免高溫濕熱的環境,不可被陽光長時間暴晒。

4、治療后两天內應輕柔地清潔治療區域,避免用力揉搓。

建議在注射后的3天,晚貼一張補水面膜,配合醫用保養品更好的幫助皮膚鎖住水分。

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關於跑步,為什麼只有2%骨科醫生選擇跑步?

導讀:不知從什麼時候開始,總有些人日復一日地曬着公里數。忽然之間,身邊的人都開始跑步,跑步已然成為了一件時髦的事

然而關於跑步是否傷膝蓋等傳言也層出不窮,比如我們看到這麼一條新聞:

杭州日報記者對省中醫院骨科進行採訪,很有意思:這個目前最熱門,大家最青睞的健身項目,50個醫生里竟然只有1位選擇跑步。也就是說98%的骨科醫生健身沒有選擇跑步!

當然你可以說這個樣本採集有點窄,有愛跑步的醫生也有更多不愛跑步的醫生,這代表不了什麼!但是關於跑步的爭論背後的醫學根據是怎樣的呢?下面我們來分析分析:

那麼跑步真的會傷膝蓋嗎?

其實傷膝蓋的說法很久之前就在流行,那麼事實是怎樣的呢?

1、長期跑步會引發關節炎嗎?

《紐約時報》曾刊登過一項涉及7.5萬名跑步運動員參与測試的大規模研究,得出的結論是:

第一是只要一開始膝關節很健康,跑步就不會明顯增加關節炎風險,有些人到中老年時仍然可以繼續慢跑。

第二是慢跑者罹患關節炎的風險其實比不常活動的人群更小。

2、跑步后膝蓋會疼痛,為什麼?

第一是姿勢不正確是最直接的原因

人們常說的“跑步膝”,其實主要是由於跑步時大腿肌肉反覆收縮,使膝關節重複地屈曲、伸直,造成髕腱韌帶承受的壓力過大。

當這種壓力到達一定程度后,容易引起髕腱韌帶的細微損傷,長此以往可以產生局部的無菌性炎症,以及髕腱的變形,甚至撕裂。

第二是出現膝蓋疼痛要考慮多方面原因

一般容易在兩個部位出現疼痛,一個是髕腱韌帶或髕腱處疼痛,一個是膝關節外側疼痛。髕腱韌帶或髕腱處疼痛一般是膝關節內側有損傷,膝關節外側疼痛一般是肌肉疼痛,主要是股四頭肌等肌肉力量不足造成。體重偏重,着地方式不科學,跑步不熱身等,都可能造成膝蓋疼痛。

3、如何緩解跑步后出現的膝蓋疼痛?

剛開始跑步者只是在跑步過程中或跑步之後感到疼痛,每當坐下並伸直腿時疼痛加重。

第一、跑步者一旦發現膝關節疼痛,特別是髕腱韌帶處出現疼痛,應減少運動量。

第二、疼痛比較嚴重的應該停止跑步2-4周,同時在急性期可用小冰塊或浸過冷水的毛巾,敷在疼痛的地方。

第三、過了急性期以後,可以採用按摩或針灸等方法進行治療。

第四、如果有肌肉酸脹的感覺,則要注意運動后調理,多補充鹼性食物,服用維生素C或運動飲料,緩解肌肉酸痛。

正確的跑步流程應該分幾步?

1、運動前

跑步前,進行5分鐘的熱身,讓全身肌肉骨骼關節進入運動狀態。

2、運動時

第一是前腳掌着地還是後腳跟着地

跑步中最重要的就是腳步動作。“前腳掌着地還是後腳跟着地”這一直是跑友們爭論的焦點。其實,兩者沒有好壞之分,具體要根據自身的條件、運動水平、訓練水平、腿部力量來進行選擇。

初跑者或者業餘慢跑愛好者最好以“腳跟着地滾動到前腳掌着地”的跑姿來跑,而參加馬拉松比賽的选手,則以“前腳掌或前腳掌外側着地”為主。前者對小腿和膝關節的衝擊小,而後者則較大。初學者或體重較重的業餘跑者,選擇腳跟着地的跑姿更安全。

第二是步幅太大會超負荷

跑步時如果跨步距離過長,除了容易疲勞,對身體造成的衝擊也比較大。那麼跨步距離要多大呢?微醫君教你們一個辦法,先自然站立,然後讓身體慢慢往前倒下,在即將失去平衡時跨出的那步,就是你可以參考的腳步距離。

第三是擺臂前後擺

跑步時,手臂的擺動有助於保持身體平衡,應該採用前後擺動的方式,並且從肩部起盡量放鬆,避免肌肉過度緊張。很多人跑完步,腿不疼,肩部反而會疼,就是因為跑步時聳肩,或者手臂擺幅過大。

第四是抬頭挺胸,略微前傾

跑步時,上半身的正確姿勢是:抬頭挺胸,略微前傾。頭部應該自然保持正直,雙眼平視前方。而身體前傾的姿勢不僅能減輕關節負擔和運動強度,還能延長運動時間。前傾幅度應以自然、舒適為好。

3、運動后

拉伸活動不能忘

拉伸運動能夠避免運動損傷,同時還能緩解肌肉酸痛,提高健身的效果。運動后應該花上約10分鐘對身體進行拉伸,拉伸時身體緩慢、放鬆,肌肉、肌腱及韌帶有輕微拉動感;保持拉伸的姿勢至少20 秒,每次間隔20~25秒;動作過程中深呼吸有助於身體將有氧血液輸送至目標肌肉。

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唇齶裂的術前正畸治療

一、術前正畸的歷史回顧

嬰幼兒期術前矯形技術(Orthopedic)的概念在唇齶裂治療史上已有幾百年歷史,國內臨床上習慣稱之為術前正畸治療,早期的技術觀點是後退前頜骨及縮小唇部裂隙。早在1561年,Franco就提出了採用頭帽作為支抗牽引前頜後退的技術(圖1)。1689年,Hoffmann採用面部捆綁的方法來縮小裂隙並防止術后復裂(圖2)。1927年,Brophy採用的術前正畸方法是將銀絲穿過兩側牙槽裂隙端,然後逐步旋緊金屬絲使牙槽骨段相互靠近,但是後來發現這種方法嚴重影響上頜骨或牙齒的生長,因而被廢棄。

圖1 Franco(1561)採用頭帽加向後牽托使前頜後退

圖2Hoffmann(1689)使用面部捆綁的方法來縮小裂隙

現代唇齶裂術前正畸概念是由McNeil在1950年提出的,他認為唇裂修復以後上頜內縮不可避免,因此應在唇裂手術前矯形並保持骨段位置。他採用的術前正畸裝置有整塊齶護板和分塊齶護板兩種形式。之後的40年裡又相繼出現了多種技術,但都未包含矯正鼻軟骨畸形,直到1993年由Grayson等提出的術前鼻牙槽塑型技術(PNAM)才彌補了這一不足。這項技術能同時矯正牙槽突、唇部和鼻部的畸形。它所使用的裝置與Hotz矯治器(1987)類似,最大的改進是增加了鼻撐。這種矯治器不需要完整的鼻底作支持、能控制鼻撐的方向、同時塑型牙槽嵴和鼻軟骨(圖3)。

圖31993年,Grayson等提出的術前鼻-牙槽塑型(PNAM)技術

二、術前正畸的意義

在過去的50年裡,出現了多種術前正畸技術,目的是為唇裂修復創造條件,提高了手術的效果(圖4, 5)。雖然對於術前正畸的遠期效果仍需進一步觀察,但PNAM的確是唇齶裂的序列治療中一種很好的補充。

圖4 單側完全唇裂術前正畸與手術治療

圖5  雙側完全唇裂術前正畸及手術治療

(一)對鼻畸形改善

唇裂鼻翼軟骨形態不像正常孩子那樣是拱形的,多為扁平狀,表現為鼻翼塌陷。而在出生早期,鼻翼軟骨是有可塑性的。利用這一生理特點,通過術前矯形可以使原來扁平的鼻翼軟骨變成具有正常曲度的拱形。這點尤為重要,因為鼻翼軟骨的曲度對鼻部形態的影響重大,而以後靠手術來改變鼻翼軟骨的曲度是非常困難的。術前鼻-牙槽塑型可以顯著改善鼻部的對稱性,延長鼻小柱,抬高鼻翼,改善鼻外觀,且矯治進行越早,效果越顯著、越持久。Bennun等(1999)發現,早期進行鼻部矯正的患者,6年後鼻翼形態良好,鼻孔能保持長久的對稱,未出現鼻翼軟骨的扭曲塌陷。Maull等(1999)對比了使用鼻撐和不使用鼻撐的術前正畸,發現鼻-牙槽塑型矯治后,鼻的對稱性明顯改善,效果可維持到兒童期(5歲左右);而未使用鼻撐的患者,到5歲左右鼻畸形仍無改善。Barillas等(2009)發現接受了PNAM治療的患者與未接受此項治療的患者相比,鼻翼軟骨和鼻中隔軟骨更加對稱。Pai等(2005)通過研究也發現PNAM能改善鼻部對稱性,但在患者1歲時候鼻孔的寬度,高度以及鼻小柱偏斜角度都有一定程度的複發。Liou等(2004)對25例經過PNAM治療,並完成一期唇裂整復術的單側完全性唇齶裂患兒做了為期3年的跟蹤隨訪。結果發現,其鼻部的對稱性在術前正畸以後有明顯改善,在唇裂術後進一步改善。但術后1年,患側鼻翼出現塌陷,對稱性破壞,之後趨於穩定。他們認為,塌陷的原因在於術后1年健患側發育的差異,因此建議在進行術前鼻牙槽塑型治療時盡可能縮窄牙槽突裂隙,術中對鼻垂直向做過度矯正,術后使用鼻模維持鼻形態。

(二)對早期語言發展的意義

語言前期的發展遲緩是嬰兒在齶部裂隙未封閉的口腔環境中無法進行正常發音的必然結果。口鼻腔的相通使發音扭曲(鼻音化),硬齶的缺失使嬰兒喪失了一塊重要的“語音練習區域”,使舌前部的發音受到了影響。Trost-Cardamone等(1998)提出了是否能夠通過給齶裂嬰兒佩戴齶護板來促進其語音以及音韻發展的設想,因為齶護板能夠為嬰兒在Vocal Play階段和babbling階段提供一個重要的舌可以接觸的構音表面。也有不少學者對齶護板的使用進行了研究,但是齶護板的使用能夠確實促進輔音的發展方面的數據卻甚少。Dorf等(1985)報道關於11位早期佩戴齶護板之患兒的語音研究結果,在這些患兒中,佩戴失敗以及手術時間較晚的患兒表現出了代償性發音,而佩戴護板至齶成形術前的患兒則表現出了正常的語言發展。Konst等(1999)報道了在咿呀學語階段佩戴護板對輔音發展的影響,結果表明齶護板的佩戴可以促進舌尖音的發展。但是在Hardin-Joneset等(2002)的研究中卻沒有得到相同的結果。Konst等(2000)的研究結果显示,齶護板的佩戴對2-3歲患兒語言理解度的提高是有益處的,但這些研究對患兒齶裂術后的構音發展均未報告具體的結果。Keiko等(2006)的研究表明,持續使用齶護板至齶裂術前對患兒的語音發展有促進作用,且齶護板的佩戴能夠阻礙異常的舌體運動,減少齶化構音的出現幾率。

綜上所述,齶裂術前的干預處理可以得到促進嬰兒語音發展的結論,但是以上文獻均未提示齶護板佩戴過程中的具體問題(如患者依從性問題,齶護板是否需要更換等問題),而漢語語系的唇齶裂患兒會表現出怎樣的發展態勢,也無文獻報道。

(三)對其它方面的影響

除上述之外,PNAM能阻止舌體習慣性伸入裂隙,避免了對上頜骨發育的不利影響。PNAM可以在術前使上唇及鼻部組織獲得更好的位置,軟組織張力減少,從而減少了唇裂術后的瘢痕,降低了口鼻瘺及鼻唇畸形發生率。PNAM能使牙槽骨更好的對位,縮小齶部裂隙,為牙齒的萌出提供了更好的條件。PNAM另外一個優點是,使患者家屬主動參与唇齶裂患兒的治療,增進父母與孩子的感情。

三、關於術前正畸的爭議

到目前為止,術前正畸治療仍存在爭議。術前正畸對減輕唇齶裂一期修復術的難度是有幫助的,尤其是對嚴重的、頜骨異常前突的雙側唇齶裂患兒。爭議的焦點是術前正畸對孩子未來的牙頜發育有沒有意義。

(一)術前正畸的必要性

目前多數的觀點是,對於完全唇裂,尤其是雙側完全唇裂應該接受術前矯形治療。完全性唇齶裂患兒面中部組織缺損及上頜骨連續性中斷,造成面中部肌附着部位及功能異常,這種異常使患兒自出生后就受到外界因素影響,很快發生組織移位。單側或雙側唇齶裂移位表現不同,但無論雙側還是單側都存在裂隙,舌體自然地位於裂隙中,由於舌肌向前上方異常運動,致使牙槽部裂隙逐漸增寬,齶部更加高拱,鼻畸形亦更為嚴重。為了儘早改變面中部肌的異常牽引和舌體的異常運動,患者在新生兒期行正畸治療是有意義的。但歐洲一些學者在回顧性比較研究后認為唇裂術前矯形對上頜骨的發育沒有意義。

(二)術前正畸對唇部及牙槽部的矯治意義

術前牙槽塑形可以將分開的上頜牙槽骨段引導至正常的位置,當裂隙寬度縮窄時,就有可能形成一個完整骨橋。Hotz(1987)、Santiago等(1998)的研究發現,術前牙槽塑形可以使二期牙槽突植骨率下降至少60%,並且這一治療過程不會影響面部生長發育。Huang等(1993)通過研究指出,俯睡患者的牙槽裂隙寬度下降最快。吮吸對齶護板產生的壓力使健側的牙槽突向患側靠攏,膠布的粘貼提供外部壓力,使上唇和牙槽裂互相靠近,減小鼻底寬度,減小上唇在術前和術后的張力,最終減少疤痕的形成。這很可能可以減少二期牙槽植骨手術和減輕術后疤痕。

(三)術前正畸對唇裂鼻畸形的矯治意義

如何在完全唇裂修復中改善鼻部對稱性是一項巨大的挑戰。儘管外科醫生嘗試在初次唇裂修復時進行同期鼻部矯形,但是長期效果任然存在質疑。Millard (2008)和Grayson等(1975)提出唇裂和鼻畸形需要盡可能早的進行修復。在初期唇裂修復術之前進行鼻軟骨矯正的觀點得到了Matsuo和Hirose(1984)的支持,但是他們的設計製作的裝置只能應用於鼻部畸形程度較輕微的不全唇裂患者。而PNAM矯治器在齶護板的基礎上添加了鼻撐,應用範圍擴大。

Barillas等(2009)發現,接受PNAM治療的患者與未接受此項治療的患者相比,鼻翼軟骨和鼻中隔軟骨更加對稱。Liou等(2004)通過測量照片對25位唇齶裂患兒進行鼻部對稱性、發育和複發的評估,他們的研究显示在鼻-牙槽塑型后鼻部對稱性有明顯的改善,並且一直保持到首次唇裂修復術后。術后一年對稱性有所複發,但隨後則保持穩定。他們認為複發的原因是由於鼻部健患側的術後生長能力不一致。Pai等(2005)通過研究,發現PNAM能改善鼻部對稱性,但在患者1歲的時候鼻孔的寬度、高度以及角度都有一定程度的複發。

上述研究显示經PNAM治療后,患者鼻翼寬度和鼻小柱高度的對稱性有顯著的改善,但是遠期效果還有待進一步隨訪觀察。

(四)對上頜骨發育的影響

Rovertson等(1998)的研究發現,接受術前正畸的實驗組在10年後比未接受術前正畸的對照組有更好的面部發育。Grabowski等(2006)對接受過術前正畸的患者進行長期隨訪至乳牙列完成期,甚至到青年期(17.3歲),認為在術前正畸輔助治療下,經過功能性恢復和恰當的手術,即使唇齶裂患者也能獲得良好的生理性的上頜生長。臨床觀察,在術前正畸的病例中雖未發現影響上頜骨發育現象,但長期效果仍有待進一步觀察研究。

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令痘痘肌煥然一新

有青春痘的人也應注意藥物的使用,因在門診時,常會碰到患者在塗了治療青春痘的藥膏後,產生紅、癢、脫皮的現象,這是因為有的藥物含有脫皮劑,在秋冬時擦抹,便易發生上述的癥狀,這時候只要調整藥物就可以,而青春痘患者在塗抹藥物時,只塗患處就好。

    “痘”美眉的秋冬護膚要點

   令痘痘肌煥然一新的步驟

    STEP 1:清潔

    每日早晚,在手中加水調勻後用於濕潤的臉上,能夠溫和地去除死細胞,清潔肌膚表面的不潔物,去除多餘油脂。

    STEP 2:收斂

    每日早晚,潔面後用棉片塗抹於臉部,特別注意有瑕疵的區域,避開眼周。能夠拭去表面的死皮細胞,緊緻毛孔。

    STEP 3:保濕

    每日早晚,取適量塗抹於臉部,避開眼周,同時也可以作為妝前打底用。能夠去除肌膚表面的細菌,重組深層真皮細胞,令肌膚正常運作。

    STEP 4:遮瑕

    在你需要的時候就可以拿出來點在有小紅點或粉刺的地方,它能瞬間遮蓋瑕疵。

    資生堂UV美白遮瑕修護粉條

    “痘”美眉的秋冬護膚要點

    遮蓋痘痘肌時,先要看清楚痘痘的狀況,如果已有膿頭浮出,就別遮住它,讓它快快成熟自然癒合;剛剛冒出的痘痘,用筆狀遮瑕膏輕抹後,再輕壓即可。有這樣一種情形:當痘痘長在腮紅處時,可適量沾些腮紅與遮瑕膏混合,讓腮紅依舊動人。

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祛斑對策

祛斑對策令肌膚恢復美白活力

    1、壓力

    當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養供應趨於緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。

    對策:

    肌膚也要放放假,睡眠對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理,令疲憊的肌膚恢復活力。

    2、新陳代謝緩慢

    肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。

    對策:

    營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

    3、錯誤的使用化妝品,毒素

    使用了不適合自己皮膚的化妝品,導致皮膚過敏,在治療的過程中如過量照射到紫外線,皮膚會為了抵禦外界的侵害,在有炎症的部位聚集麥拉寧色素,這樣會出現色素沉著的問題。

    對策:

    禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,因為副作用太多,可以造成上百種的副作用,導致嚴重毀容!

    4、紫外線

    照射紫外線的時候,人體為了保護皮膚,會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

    對策:

    防曬,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉,因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

    5、不良的清潔習慣

    因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感,這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時,人體為了保護皮膚,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

    對策:

    以下是一些潔面基本常識,看看你了解多少呢?

    ●調整正常PH值,皮膚正常狀態呈弱酸性,PH值應在4.5-6.5之間。

    ●次數是三次,每日正常的潔膚次數最好為3次,除早晚之外,中間應增加1次。

    ●溫水是最適宜的潔膚水,潔膚過程中不宜使用熱水或涼水。

    ●選擇柔和清潔品,避免使用劣質潔膚用品,特別要避免使用含鹼量高的潔膚用品。

    ●選擇柔軟的面巾,輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚,同時不必擦得過幹,讓皮膚留下一層濕潤的水膜。

    ●動作要輕柔,潔膚過程一定要細心和輕柔,特別要避免粗糙的清洗動作,避免習慣性的搓、扯、擦等動作,以免損傷皮膚的纖維組織,纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

    ●用水量,潔膚用水應盡可能充足一些。

    ●務必使用化妝水洗面後使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水,是護理皮膚必不可少的一個環節。

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4大護膚錦囊

  辦公室裡,乾燥、輻射、浮塵都是肌膚大敵,而你一天至少要在辦公室里呆上8個鐘頭,皮膚受到的傷害可想而之,要應付這些隨時到來的皮膚問題,你需要常備護膚錦囊以備不時之需。

    收集試用裝,輕便好攜帶。放正品在辦公室用不完容易變質,平常多注意收集產品小樣,放在辦公室實在是很方便!幾合一的多功能產品很適合在辦公室使用。又是卸妝又是洗面奶;又是護體乳又是護手霜;又是隔離霜又是防曬,這樣的幾合一多功能產品適合放在辦公室,省去太多的瓶瓶罐罐,只要幾樣就能全部搞定。擠壓式噴嘴的包裝乾淨衛生。我們會推薦不需要用手塗抹的護膚品,比如唇膏會推薦旋轉式的,除非你的座位就在洗手間門口,能方便隨時洗手,否則用塗抹的會污染產品內部。

    辦公室護膚錦囊1:噴霧

    噴霧類產品能隨時給肌膚補水,方便快捷。秋冬季節,靜電的干擾讓人非常頭疼,噴霧除了能給臉部補水,還能預防頭髮毛躁,衣服摩擦產生的靜電等,一瓶三得!

    不過,要選用純天然溫泉水的噴霧,它們不含防腐劑和香料,使用在頭髮和衣服上也很安全,也不用擔心上海頭髮和衣服的材質。

    辦公室護膚錦囊2:“隱形”面膜

    在辦公室做面膜但是怕嚇到同事? ㄠ 質地的面膜抹上以後像“隱形”了一樣,完全不會令人側目,令你輕鬆自在補水不間斷。

    辦公室護膚錦囊3:卸妝和潔面2合1產品

    選擇潔面和卸妝2合1的產品,這樣當你有脫妝煩惱的時候可以用它來急救,當你有潔面需求的時候,也能拿它來潔面,一舉兩得!

    辦公室護膚錦囊4:護手霜和潤唇膏

    秋冬季節對暴露在外的手部皮膚是一個最大的挑戰,一雙乾裂粗糙的手會讓你的女人味蕩然無存,每次洗完手後,都記得塗上厚厚的護手霜呵護自己的雙手。

    至於潤唇膏,應該不用解釋它的重要性了吧?即使多喝水也要及時塗抹它,這樣才能令唇部時刻水潤。

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面痘痘治療

  三、面痘痘治療對策:全面改成痘肌專用保養品

    LESSON1.保養對策

    1、日常抗菌

    STEP1洗面乳先打泡、再搓臉

    長痘痘的部位用泡敷臉方式洗。也就是如握雞蛋般握著大量泡泡,隔著泡搓臉。

    POINT:痘痘還沒好之前,洗臉按摩次數5下就好。痘痘好轉、只有粉刺的時候就可以多按一下

    STEP2收斂水禁止用拍的!

    痘痘收斂水浸濕整張化妝棉,用擦拭的方法,由內而外、上而下擦。大顆的痘痘,還可以加敷三分鐘。

    POINT:

    拍打會刺激痘痘,甚至造成阻塞性發炎,所以對痘痘溫柔點,輕擦就好。

    STEP3手心溫熱痘痘乳液

    手心溫熱痘痘乳液、吸收效果較佳,如果先點再推,則分配不均的情況會出現

    POINT:含有surfur、A酸、水楊酸等的痘痘乳液只可用在痘痘處,待肌膚好轉後就要停止。

    STEP4痘痘凝膠替痘痘降溫

    針對單顆紅黃茶痘痘,擦上痘痘凝膠,最後繞著痘痘畫一圈,防止痘菌擴散。

    POINT:

    每次都用乾淨的棉花棒沾取,才不會有細菌卡在瓶口

    LESSON2.夜間精油調養

    夜晚保養最後一步驟,將DIY的痘痘精油直接抹薄薄一層在全臉。

    2招掃除痘痘光滑肌立現

    DIY痘痘精油=30ml基底油+15滴精油(消炎抗菌+抗壓型+喜愛氣味)

    HOW TO MAKE

    1、以30ml的荷荷芭油為基底油

    2、從以下3種不同精油中各挑選一款自己喜歡的

    消炎抗菌:尤加利、茶樹、佛手柑

    抗壓型:天竺葵、依蘭

    氣味調整:薰衣草、茉莉

    3、挑出3款不同的種類的精油,共滴15滴至基底油中混合

    4、如果臉上有痘痘傷口,再加上修復型精油:莫葯。

    痘痘不論是一點還是一片都很令人傷心的事情,換季時刻尤其要注意了。對於痘痘我們屢戰屢敗,屢敗屢戰,孜孜不倦,要是想找更好的方法?

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冬季呼吸道疾病高發 可用膏方提高免疫力

又起風了!

鼻子不爽、咽喉不爽、睡覺都不安逸…

對鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎來說,冬天都特別“難熬”,病情總是反覆發作,鼻癢、鼻塞、咳嗽氣促、胸悶痰多,睡覺都覺得困難。這類患者如何才能防治疾病,安穩過冬呢?

中醫認為:哮喘病標在肺、本在腎。由於病程較長,反覆發作,這類患者常有身體虛弱、抗病能力下降,肺、脾、腎三臟功能虧損嚴重等情況,應該及時調治。而冬天既是哮喘、慢支多發季,也是調治好時機。此時辨證內服兼具補腎健脾、溫中散寒、益氣固本、納氣平喘等功效的膏方,並結合中藥灸貼外用,能起到養護臟腑,增強體質,提升免疫力的效果,有效控制病情,防止複發。

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愛情與婚姻,心理診室一段關於感情的對話(上)

女生:趙老師,我又失戀了,我再也不相信愛情了,老師,愛情到底是什麼?
趙老師我說:愛情是這個世界上最讓人神往、嚮往、渴望、盼望的一種情感,同時也是最讓人捉摸不定、搞不清楚、弄不明白的一種情感,你可能苦苦追求追不到,但可能某一天它就會來到你身邊,答案是千人千面,沒有標準答案,一旦你確定你愛上他了,那就勇敢去愛吧。不過一定要從心理和生理做好自我保護。
女生:趙老師,那愛上一個人的感覺是什麼?
趙老師我說:
心若沒有愛,到哪裡都是在流浪。
心若有愛,到哪裡都是在旅行。你若盛開,清風自來。你若安好,便是晴天。寂靜歡喜,相愛一生。
愛上一個人的感覺同樣沒有標準答案,我知道我愛上一個人的感覺是什麼,但不會和你的感覺相同。

愛可以是有情飲水飽這麼種感覺,不過只喝水不吃飯,這個愛情也進行不下去。

女生:如果遇到了可以愛的人,卻又怕不能把握該怎麼辦?
趙老師我說:佛曰:留人間多少愛,迎浮世千重變。和有情人,做快樂事,別問是劫是緣 。
想的太多,而做的太少,你就會心生百般煩惱。

女生:趙老師,我似乎明白了,你幫我介紹個男生吧,你覺得我找個啥樣的男生好啊?
趙老師我問:“你心目中陪伴你一生的男生是啥樣的?”
女生:我覺得他得身175-180cm,體重60-75kg,身材勻稱,性格溫和,笑起來陽光,普通話標準,髮型清爽,偶爾喝酒,不抽煙,不愛泡吧。會煮飯,有情調,會製造小浪漫,有耐心,有孝心,有愛心,有責任心,有上進心,舉止斯文,不說髒話,謙虛,謹慎,穩重,大方。不約炮,不善於和女生說話,但對待愛情忠誠不二,有擔當。

趙老師我說:“這樣的男生可遇不可求,真有這樣的男生,我一定會給我女兒留着,不會介紹給你”
理想男友,理想丈夫,只會在天堂才有,現實生活不會有。

你要明白對男友或丈夫,你最在意最看重的是什麼,如果他有那就夠了,貪大求全在情感上是要吃苦頭的。當然一個女生有自知也是很重要的,知道自己最想要、最在意什麼,並且想要的是對的,不犯錯誤,不過度期待,這就是智慧了。

反之對於男生也一樣,希望妻子上的了廳堂,下的了廚房,客廳是貴婦,床上是蕩婦,同樣也是過度期待,現實中不會有,或者你得培養才行。

女生:趙老師,那我該如何談戀愛呢?

 趙老師我說:愛有3種階段:相識-相知-相愛,相識:“昨夜西風凋碧樹,獨上高樓,望盡天涯路”,一般來說,相識於顏值,“驚鴻一瞥”,“一見中情”,然而顏值往往不可靠,終將隨歲月而逝。尤其是一見鍾情可能更不靠譜,“一見鍾情”是最幼稚的情感體驗,當然它也是最美好的一種情感體驗,亦是緣分,不過它會讓你“一恭弘=叶 恭弘障目,不見森林”,恭弘=叶 恭弘子飄落,終見森林,病樹前頭萬木春,看森林還是見病樹或者是萬木,由你選擇。 相知:“衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴”,相知於人品和才華,心靈的鍥合、精神上的門當戶對才是最重要的。  相愛:哈,最美的階段來了,“眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在,燈火闌珊處”,相愛、相扶、相敬、相助、互諒。 “願得一人心,白首不相離。”

女生:趙老師,我如何知道他愛上了我?

 趙老師我說:如果他愛你,他一定會尊重你,他一定不會強迫你做你特別反對做的事情,他會做你喜歡做的事情,他一定會特別在意你,把你的利益放在第一位。

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