收縮毛孔有效的DIY

  [導讀]在讓人頭疼的肌膚問題中,排行前兩位的就是毛孔粗大和黑頭問題。要收縮毛孔,想去黑頭,都可以採用一些有效的DIY方法來幫助你。

    收縮毛孔有效的DIY方法

    一天三次分時收縮毛孔

    隨著年齡的增長,肌膚的張力與彈性減弱,失去肌膚支撐力的毛囊變得鬆弛,頻繁分泌油脂的毛孔就越來越明顯。其實,收縮毛孔要分時分次進行。

    清晨——冰鎮毛孔

    熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻縮小,還令肌膚表面的溫度迅速降下來,抑制出油現象。

    1、將冰塊用毛巾包裹起來,並將多餘部分擰緊。

    2、敷在臉上至少一分鐘。

    TIPS:即使冰鎮過的毛孔,洗臉後也要使用收斂水,才會使粗大的毛孔真正得到有效的縮小。

    中午——暢飲綠茶

    泡了一上午的綠茶變得淡而無味,千萬別扔掉,綠茶中含有的酸性成分,有效殺菌還能緊膚。

    1、將泡開後的綠茶放涼待用。

    2、用手指蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區域。

    TIPS:如果有條件“奢侈”一把,你可以將綠茶直接沖泡在臉盆裡,放涼後用綠茶水直接洗臉,緊緻毛孔的作用更加明顯。

    晚上——蔬果緊膚

    用最便宜的原料,自製有效的緊膚產品,省錢又有樂趣與成就感。

    1、將芹菜、油菜、檸檬、橙子4種蔬果榨成汁。

    2、用紗布包裹住榨出的菜渣,輕輕揉搓面部。

    TIPS:建議一次性榨取大量菜渣,分別密封保存在冰箱裡,能提供一周的DIY緊膚享受了。

    痛擊黑頭先控油

    許多人對夏日油光危害認識不是很清楚。油性皮膚的皮脂腺分泌比較旺盛,皮膚長時間呈現油亮感,膚質較厚,毛孔粗大,容易長粉刺和暗瘡,面部彩妝很難持久。混合性膚質,往往有額頭、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛,而兩頰乾燥缺水的現象,去油的重點是清潔T字部位的油,同時加強臉頰部位的補水保濕。

    而油光問題導致的毛孔堵塞,在清潔不徹底的情況之下,就很容易出現黑頭的困擾了。

    DIY去黑頭自製面膜

    1、黃瓜敷面:將黃瓜切碎,擠出漿汁,敷在臉部,用紗布稍稍吸附,防止滴淌,10分鐘後洗去。

    2、檸檬雞蛋敷面:取少許小蘇打與雞蛋黃攪和,加入12滴檸檬汁,拌勻後敷在臉部,15分鐘後洗凈。

    3、燕麥牛奶敷面:把燕麥片同牛奶調成膏狀,敷在臉部,10-15分鐘後用溫水洗去,再用冷水漂清。

    4、生梨杏仁油敷面:將6個梨子煮透,涼後壓爛,加1湯匙杏仁油,攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩,且可兼治粉刺。

    5、蛋白去黑頭自製面膜:準備好清潔的化妝棉,將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片,越薄越好;打開一個蛋,將蛋白與蛋黃分開,留蛋白部分待用;將撕薄後的化妝棉浸入蛋白,稍微瀝乾後貼在鼻頭上;靜待十至十五分鐘,待化妝棉乾透後小心撕下。

    6、蜜糖蒜頭擦臉:先用水濕面,之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位,可去除油脂。整個療程共15天,第一天擦15次,第二天擦14次……以此類推,最後一天擦1次,結束後,亦可成為“清爽西施”。

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美白淡斑超有效

 很多愛美女性都有敷面膜的習慣吧,但是如果你用過很多品牌的面膜都沒有很多的護膚美白作用的話,不妨跟我們一起學做中藥養顏的面膜吧。

    美白淡斑超有效的天然中藥面膜

    使用面膜必知小知識:

    面膜緊敷在我們臉部的時候,暫時地隔離外界的空氣與污染,同時提高肌膚溫度,加強血液循環,促進新陳代謝,使肌膚的含氧量上升,變得更加有活力。但是切記哦,一次敷臉的時間不用過長哦,以15-20分鐘為最佳,否則會造成肌膚疲勞,影響肌膚的正常代謝,反而降低了面膜的效果哦。

    淡斑類

    1、香蕉淡斑面膜,香蕉含有豐富的維他命和鐵質,能夠提供肌膚所需的各種養分,香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡,變得白嫩,清淡,富有光澤。

    材料:香蕉、奶油、濃茶

    製作方法:香蕉去皮了放入碗中搗成泥狀,加入奶油以及已經冷卻的濃茶,充分混合攪拌均勻就可以敷了。

    2、蒜頭祛斑面膜,去角質的同時能夠抑制痘痘、色斑的產生,並可保護肌膚不受細菌困擾;滋養肌膚,讓皮膚充滿光澤。

    材料:大蒜、綠豆粉、水

    製作方法:大蒜剝皮放入微波爐用中火轉2分鐘,去掉大蒜的氣味;然後放入榨汁機中,我們只用它的蒜汁;最後,把蒜汁、綠豆粉、純凈水等一起攪拌均勻就可以咯。

    3、地瓜淡斑面膜,為乾燥的肌膚補充水分,消除黑斑、黃褐斑有效改善乾性肌膚,使肌膚變得更加光滑水嫩、緊緻細膩。

    材料:地瓜、雞蛋、牛奶

    製作方法:先將地瓜去皮,煮熟之後把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之後,加入少量牛奶攪拌成糊狀就可以敷了。

    4、白芷淡斑面膜,祛斑美白,適合臉部有雀斑的人。

    製作方法:把甘菊、珍珠粉和白芷加入玻璃容器中搗爛,混合拌勻之後,放入鍋裡隔水蒸15分鐘,就可以了,非常方便吧。

    美白類

    1、黃瓜美白面膜,黃瓜中的精華成分,深度清潔,鎮靜肌膚,具美白、高效保濕功能。

    材料:黃瓜、維他命C片

    製作方法:黃瓜洗凈去皮,放入攪拌機中攪拌成泥狀;用維他命C研磨成細粉,越細越好哦,將粉末加入黃瓜泥就可以了。

    2、番茄美白面膜,西紅柿含有豐富的維生素C等營養素,使皮膚潔白有光澤。有很不錯的平衡油脂功效,還有清潔、美白與鎮靜效果,非常適合油性肌膚的美眉哦!因為臉上有許多沒有用的角質,所以可以趁敷臉時去除,可以讓肌膚柔嫩有彈性。

    材料:番茄、麵粉

    製作方法:番茄洗凈去皮放入榨汁機中攪拌後,以紗布濾去殘渣,然後加入麵粉就可以完成了。

    3、豆腐美白面膜,便宜又好吃的豆腐能有效滋養肌膚,促進新陳代謝

    材料:豆腐、酵母粉

    製作方法:將豆腐放入碗中搗碎再加入酵母粉,搗成糊狀就可以使用了,非常方便簡單。

    4、荸薺美白面膜,營養肌膚,令粗糙的肌膚恢復細膩,滑嫩,而且還有很好的美白作用呢。

    材料:荸薺、啤酒、麵粉

    製作放法:將荸薺去皮放入榨汁機裡隔渣取汁,然後加入啤酒、麵粉等攪拌均勻就可以塗敷在臉上了。

    5、南瓜美白面膜,提供肌膚細胞充足的養分與水分,鎖住水分,滋養肌膚的同時還有增白的功效。

    材料:南瓜、雞蛋、白醋

    製作方法:將南瓜放入榨汁機中取汁,用雞蛋清和南瓜汁拌勻之後加入滴入2滴白醋就完成了。

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祛痘美容護膚心得

  因出演張藝謀的“山楂樹之戀”中靜秋而聲名鵲起,在記者、粉絲眼中單純可愛的周冬雨,在她這個年齡護膚是最重要的,所以對於祛痘的美容護膚心得有很多經驗。

    周冬雨的祛痘美容護膚心得

    看了還想看的臉肌膚如此清透,白裡透紅像蘋果似的。因出演張藝謀的“山楂樹之戀”中靜秋而聲名鵲起,幾個月撈金百萬的,在記者、粉絲眼中單純而簡單、陽光而可愛的周冬雨,已成為各種代言、時尚派對的新寵兒。

    在她這個年齡護膚是最重要的,所以對於祛痘的美容護膚心得有很多經驗。

    以植物型的護膚品為主

    沒進娛樂圈的周冬雨,從裡到外單純如白水,對於日常的護膚,自爆簡單的很,就用些潔面乳與乳液,自稱自己天生皮膚都很白,學生時代也不喜歡化妝,而進入娛樂圈之後,就開始按之後公司和經紀人的要求漸漸開始用很多護膚品,早晚都需用補水保濕乳液一層層的,不過主要還是以植物型的護膚品為主。

    護膚祛痘

    周冬雨的護膚祛痘方法,亦如她的性格一樣,純凈自然,選用的護膚產品,不是植物型的就是溫和的葯妝,對於青春期天生麗質的肌膚,更需要精心的護理,持久的維持年輕的肌膚,堅持純天然的植物護膚理念,即使30歲的周冬雨也如17歲的肌膚一樣白皙緊。

    檸檬冰糖汁

    將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

    常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

    卸妝要徹底

    成名後的周冬雨不免成為各種時尚派對的常客,從起初的淡妝也漸漸“濃妝艷抹”玩起了時尚妝,十七八歲,彩妝對肌膚的傷害在所難免,周冬雨是如何抵抗彩妝危害的呢?她主張卸妝要徹底,每天無論工作多晚多累,都會認真卸妝,每個兩三日還會選用一兩張面膜來護理天生麗質的肌膚。

    面對青春痘有高招

    正值花季年齡,加之娛樂圈無規律的作息,青春痘也偶來會湊湊熱鬧,面對青春痘單純的周冬雨可有不少高招:

    飲食可要注意,痘痘最喜歡的莫過於辛辣食物,去痘可不能投其所好,清淡食物最好了,為了不上火不長痘晚上9點以後不吃食物,食療是最好的方法。

    植物祛痘護膚品用起來最舒服,祛痘快速溫和,不傷肌膚也能徹底祛痘,是長痘皮膚的大愛。

    青春期的痘痘多半是由於內分泌失調或者體內毒素太多而無法排除,而白開水確是不錯的排毒養顏方法,每天早晚一杯白開水,排毒後皮膚就不宜在滋生痘痘。

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巧妙塗抹防晒霜曬不黑

  [導讀]烈日炎炎下,性能卓越的防曬品讓你有足夠的能力對抗陽光,然而怎樣的防曬才算完美?有那些高口碑的防曬和曬後修護產品可以選擇?

    教你巧妙塗抹防曬霜曬不黑

    一、防曬不到位,色斑、皺紋提前造訪

    陽光只會讓皮膚變黑嗎?從2004年起,我們知道事實並非如此。美容專家們經過研究發現,紫外線可分為UVA和UVB兩種。其中UVB會被表皮阻斷,它們使皮膚曬黑,如果長時間暴露於陽光下,UVB也會導致曬傷,如表皮灼傷等癥狀。而UVA的穿透力比UVB更強,可以深入到真皮層,引起膠原蛋白和彈性纖維的永久退化:皮膚失去緊緻與彈性,出現過早老化。

    出門前的防曬準備工作

    A、面部防曬乳——出門前30分鐘塗抹面部防曬產品,使用量約為一枚一元硬幣大小,均勻塗抹在面部,不要忽略鼻翼、額頭、臉頰兩側等部位。

    B、眼唇部防曬——塗完面部防曬乳後,別忘了塗抹眼部專用防曬品,或者在基礎保養時使用含有SPF值的防曬眼霜。唇部塗抹防曬護唇膏,通常SPF20左右即可。

    C、身體防曬——秀髮、身體裸露位置都需要使用防曬產品。具有防曬功效的日間噴霧是保護烈日下秀髮好幫手,而身體防曬乳建議選擇清爽的水乳質地,易於塗抹又不粘膩。

    D、防曬道具——具有防紫外線功能的太陽傘、太陽鏡、大沿草帽或是那種可以把臉遮住的帶有防曬面罩的涼帽,都是夏天不可缺少防曬道具。

    二、不同肌膚的防曬選擇

    油性/混和肌

    無論是T區油膩還是全臉出油,選擇防曬品時都要注意挑選質地清薄的乳液質地,另外,一些防曬乳中含有特別的的“脂溶性配方”或“油水分離配方”,通常能有效減產油分,增加透氣度,使產品質地輕薄。

    痘痘肌

    若是屬於易長痘的肌膚,不妨注意如果產品保裝上是否帶有“Noncomedogenic”——這意味著防曬品所含的主要成分並不會有造成粉刺的傾向,是為油性肌膚和容易冒痘痘的人設計的。

    乾燥缺水肌膚

    建議選擇添加具有補水功效的植物和礦物成分的防曬乳,比如,大豆、大麥、燕麥胚芽萃取物,立即舒緩乾燥的不舒適感,修護更新皮膚細胞,而添加維他命E、維他命C及其衍生物、β-胡蘿蔔素等成分,可有效防止皮膚乾燥和老化。

    敏弱肌膚

    容易敏感的脆弱肌膚在購買或使用防曬產品之前,一定要注意觀察其中的主要成分。如果你屬於香料過敏者,選擇防曬乳時不妨挑選“專為香料不耐受者”設計的安全防曬品,如果包裝盒上的“Hypoallergenic”(低敏感性)和“經過敏感測試”等標識,證明該產品避免採用常見容易過敏的化學防曬成分。

    三、日曬後的肌膚修復法

    首先要做的就是及時進行鎮靜修護,以便有效改善曬後發紅、發熱、脫皮狀況,同時乾燥和刺痛感也很快被安撫,將紫外線對肌膚的傷害降至最低。

    曬後舒緩噴霧——以礦泉水、天然植物精華及舒緩因子為主要成分,具有冰涼鎮靜的功效,能緩解曬後皮膚燒灼感和刺痛感,同時補充水分,即時緩解曬後肌膚問題。

    鎮靜保濕面膜——在日曬後的第一時間內和毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分鐘,冷卻被曬紅的皮膚。然後馬上敷張濕和的美白保濕面膜,可在短時間內幫助補充肌膚水分,緩解曬後肌膚脫水情形。

    曬後修護乳液——利用其中含有天然植物精華及溫泉水成分,能及時緩解曬傷狀況,並深入修護受損細胞,及時補充缺失的水分,防止產生皺紋,為日曬後的肌膚提供充足的水分和氨基酸,能達到良好的修護效果。

    美白防曬乳液——接下來你同樣要注意做好日間防曬工作。所以美白防曬日霜及修護晚霜必不可少。白天在繼續防曬的同時增強肌膚抵抗力,安全對抗紫外線。夜間深入修復滋養,抑制黑色素沉著,防止色斑產生

    TIPS:面部及身上的防曬霜如何清洗?

    即使你沒化妝,但是面部和頸部的防曬產品都應該以卸妝乳配合潔面乳進行徹底清潔,身體防曬乳則通常可以使用潔膚乳或清潔皂洗去,如果使用了防水型防曬品,建議多洗兩遍以徹底清潔。

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揭開5種傷害肌膚

揭開5種傷害肌膚的祛痘真相

    1.牙膏敷臉

    長痘痘很痛,長完又會變黑,所以最好每天都用牙膏敷臉,而且一定要“黑X牙膏”才有效。

    錯!牙膏中含有薄荷成分,敷上時會讓肌膚感到清涼感,所以可以暫時舒緩痘痘的疼痛感。但是牙膏中的氟化物成分卻會刺激毛囊,讓痘痘惡化。所以,“牙膏敷臉治痘痘”是謠言!

    戰痘達人小叮嚀:

    長青春痘的原因有很多,可能是毛囊阻塞發炎、可能是厭氧菌作祟、可能是身體機能失調的表徵等等,所以治療青春痘最好尋求專業皮膚科醫師的協助。

    青春痘很容易複發,目前沒有任何一種藥物可以保證青春痘永不複發。所以一定要留意生活作息,不要用受過度擠壓,也不要使用磨砂膏拚命去角質,有耐心的做治療,青春痘是可以被控制的!

    2.在痘痘處貼撒隆帕斯

    錯!睡前在痘痘處貼撒隆帕斯,是許多人試過的偏方,甚至有些人將撒隆帕斯剪成小小塊,只要有長痘痘就貼,據說隔天撕掉時,可以將藏在毛孔中痘痘連根拔除! (想像一下,如果臉上長十顆痘痘,臉上就會出現十小塊撒隆帕斯的精采畫面……)

    其實,撒隆帕斯是止痛貼布,含有水楊酸。水楊酸雖可以加速角質的新陳代謝,但是在痘痘處貼上撒隆帕斯會具密封作用,讓患處不透氣,反而會使癥狀惡化!

    並且撒隆帕斯中的水楊酸濃度對肌膚可能過高,容易引起過敏現象。另外,撕除撒隆帕斯的過程雖然很過癮,但卻也容易讓肌膚受傷,或引起發炎現象。

    3.用隔夜茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘水洗臉就能去痘

    錯!有人說會長痘痘是因為臉上太油,所以用隔夜的茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘水洗臉可以去除臉部過多油漬。

    其實茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘水的確具有去油脂作用,但長痘痘的原因很多,並不是單純到只是因為臉上太油就冒痘痘。所以光是用茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘水洗臉並無法治痘痘哦。

    4. “發粉”會致痘

    長痘痘不可以吃麵包、饅頭、包子、發糕、蛋糕…任何含有“發酵粉”的麵食都不可以吃。因為“發粉”會發,會讓痘痘發更多,絕對不可以吃!

    錯!“發酵粉”就是小蘇打粉,化學名稱是重碳酸鈉,和長痘痘完全無關係。發酵過的麵食是安全的,所以你可以放心的吃哦。

    5.每天用磨砂膏把痘痘磨掉

    有人說長痘痘的地方會凸起來,只要每天用磨砂膏洗臉,用力磨一磨,痘痘就會平下去!

    大錯特錯哦!“磨砂膏”就是“古時候”的物理性去角質產品,它和現代去角質產品同樣具有去除老廢角質的作用。

    長痘痘的原因之一是油脂腺阻塞,毛孔中孳生厭氧菌而引發痘痘。長痘痘時,肌膚已經呈現發炎狀態,在發炎狀態時並不適合使用物理性去角質產品來代謝角質。所以長痘痘時用磨砂膏磨一磨並不會讓痘痘平下去!並且還可能引起進一步的炎症,一定要小心哦。

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敷面膜四誤區

  敷面膜四誤區毀壞你的肌膚

    避開面膜傷膚四個誤區

    誤區一、面膜天天敷,皮膚越敷越脆弱

    看著面膜說明書上的美白、保濕、祛斑等各種功效,於是急於求成的天天敷,就在你以為肌膚比以前更白凈、更滋潤的時候,其實你的肌膚也日漸脆弱。大多數面膜敷的次數過於頻繁很容易造成肌膚易敏感、紅腫等不良癥狀。那麼敷面膜的頻率該如何控制才能既達到良好的功效,同時又不給肌膚增加負擔呢?

    一周2~3次,靚膚又健康

    美容專家指出,普通的美白、保濕面膜大概一周敷2~3次即可;葯妝類的面膜一周1~2次最佳,這樣既保證肌膚健康的同時又能起到最大的靚膚功效。

    誤區二、面膜敷太久,膚質變得糟糕透頂

    下班回家吃完飯後洗個臉然後敷個面膜,隨之定坐於電視機跟前,一坐就是半個小時以上,全然忘了臉上還有張營養豐富的面膜。就在你津津有味的研究著劇中的跌宕起伏的情節的同時,你面部肌膚的水分正在被流失。面膜敷的時間過長,不僅不能達到你想要的功效,反而會令你肌膚的水分流失。面膜敷多久才最合適呢?

    15~20分鐘,營養被吸收,水分不倒流

    大多數面膜的使用說明書上都明確標有敷面膜的時間,一般為15~20分鐘,在這個時間段裡,肌膚會吸收面膜中的營養成分,超過這個時間就有可能令肌膚的水分倒流。除此外還要注意,在敷一些營養成分比較豐富的面膜時,一定不要因為面膜中的營養液被浪費而敷用過久,時間過久也有可能致使肌膚敏感。

    誤區三、面膜成分要分清,選錯無功反傷膚

    不同功效的面膜其營養成分,混淆使用既達不到理想的功效,而且用錯面膜還會對肌膚造成激烈的刺激,毀傷肌膚。

    保濕美白各種成分要分清

    白芷,白薇,白朮,白芍,熊果素、曲酸棕櫚鹽、桑椹根、苦瓜,淮山藥、蘆薈等等植物或藥物成分都具有美白的價值,透明質酸、膠原蛋白、海藻提取物等這些事具有極好的保濕功效的,選擇時一定要根據營養成分來區分。當然,這僅僅只是成分中的一小部分,如果購買時不確定的話可以諮詢專業人士。一些的面膜裏面含有的如檸檬裡的維生素C、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的,會在紫外線的刺激下形成色斑等皮膚問題。果酸成分的頻繁使用會刺激皮膚,使皮膚出現泛紅、脫屑、發癢等問題。

    誤區四、斯拉麵膜需慎用,錯誤使用要毀容

    對於斯拉麵膜的功效眾人倒是贊不絕口,但其對肌膚的毀傷程度之深,所遭致的唾罵聲與讚譽聲不相上下。為了驗證其功過,小編特此也大試了一把,效果的確很贊,凈膚的效果超強,但塗抹後的緊繃感和撕拉時的疼痛感讓人不敢再試第二次。長期的使用撕拉麵膜會導致毛孔粗大、肌膚過敏,嚴重的甚至會導致肌膚鬆弛,提前老化。所以在此提醒各位愛美的MM們一定要慎用。欲速則不達,有些見效快的未必真好。

    面膜使用必知的兩條小Tips:

    1、根據肌膚選擇適合自己膚質的面膜才能物盡其用的發揮最大的功效。當然除此外選購時一定要悉心的查看面膜使用注意事項,必須嚴格按照說明書上的要求使用。

    2、做面膜一定要選對時間,白天做面膜的效果遠遠不如晚上,夜晚是皮膚美容的“黃金時間”,此時的皮膚細胞更加活躍,代謝能力更強,可以令面膜或是其他保養品的美容精華更充分地發揮功效,使膚質實現跳躍性的提升。因此選擇在晚上睡前做一次面膜是最好不過的了。

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有效祛斑小偏方

腳底按摩法有效祛斑小偏方

    此外,小編還準備了兩個食療祛斑的方子,幫助大家內外兼修。當然各個美容妙方的效果因人而異,即使這次的小偏方祛斑效果不明顯,但平時我們合理地對部分穴位進行按壓對身體還是利大於弊的!

    一、絲瓜活絡法

    絲瓜屬於天然植物類,本身就具有美容的功效。而使用在按摩上,又有與眾不同的技巧。

    具體方法:每天洗腳後,用乾絲瓜絡用力的摩擦腳心,通過適當的刺激腳底,直到腎上腺;將激素分泌出來,活躍肌膚細胞,促進新陳代謝,從而減少色素的沉著。

    功效:皮膚將得到白皙透亮的效果,而且還將富有彈性。

    二、踩黃豆

    材料:黃豆。

    做法:在沙發前面開闢一小塊地帶,鋪上黃豆,然後用光腳在上面踩20分鐘就可以了。

    功效:大小適中的黃豆,對腳底的穴位刺激溫和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,有效排毒。注意不要在太餓或者太飽的時候踩黃豆,做完之後立刻喝水就可以了。

    三、踮腳走路

    踮腳走路,別怕別人叫你神經質。練習踮起腳尖走路可以靈活關節,起到活絡身體神經的作用。祛斑效果倍加哦!

    具體做法:分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路,能鍛煉到小腿不同部位的肌肉,增強肌肉力量與關節穩定性,

    注意:做好預防崴腳的準備。

    附:食療祛斑方

    1、牛奶蛋白羹

    原料:牛奶200毫升,雞蛋2個,白糖適量。

    製法:將雞蛋打破,取蛋白,與牛奶、白糖同放入湯碗中,調勻,入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

    特點:甜醇奶香,味濃,潤澤適口。

    功效:此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等,無斑女性常吃,也可使皮膚白嫩漂亮。

    2、百合薏米粥

    原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。

    製法:將薏米、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熟爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。

    特點:甜香,熟糯,略有清香味。

    功效:薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕,祛風濕,清熱排膿,健脾止瀉;百合含水仙鹼等多鍾生物鹼,並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦,性微寒,有潤肺止咳,清心安神之功效,對癰腫、濕瘡有治療效果。

    此粥常吃,有健脾益胃,澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症,對青春少女美容有益。

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3款美白祛斑面膜

 教你DIY3款美白祛斑面膜

    香蕉牛奶祛黃褐斑面膜

    1、配製原料:新鮮香蕉適量,牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。

    2、製作方法:把牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀,用手或化妝棉像使用洗面奶般,邊塗邊按摩,在還未乾透的時候清洗乾淨即可。

    3、使用效果:此款面膜可以當作“即時補水面膜”來使用,長期使用可以滋潤美白皮膚。

    漢方美白面膜

    1、配製原料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香

    2、製作方法:把白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等份磨成粉。加蜂蜜,牛奶及四分之一顆的蛋白,適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷),待乾後再清水洗凈即可。

    3、使用效果:一星期1-2次,可用於青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細孔,皮膚變白嫩,又便宜。

    杏仁蛋清祛黃褐斑美白面膜

    1、配置材料:杏仁30克,雞蛋1個

    2、製作方法:將杏仁去皮搗爛,與蛋清混合調勻,潔面後敷臉,20分鐘後洗凈。

    3、使用效果:每天睡前使用,可以對付黃褐斑。

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祛斑美白妙招

祛斑美白妙招打造夏日美白肌膚

    1.斑點肌膚類型

    膚色不算黑甚至偏白,兩頰肌膚偏乾,在顴骨部位有明顯的斑點,小於0.15mm的點狀斑點為雀斑,綠豆到花生大小的則是曬斑,斑點在冬天較淺,夏天會加深、變多。

    保養建議:淡化斑點、膚色更勻亮。堅持使用天然美白祛斑產品,或定期敷美白面膜,也可以幫助淡化斑點的頑強黑色素。另外,因為紫外線容易誘發斑點,所以防曬也很重要。

    特別推薦:法國歐泉琳美白祛斑

    歐洲時尚品牌歐泉琳,倡導人類科技與大自然的完美融合,用自然的觀點詮釋祛斑美白。擁有能夠阻斷絡氨酸酶形成的祛斑凈化因子(Dioic Acid),能有效調理肌膚細胞的運作機能,從而從根源上有效抑制黑色素的形成,還可以淡化已生成的色斑,掌握美白主動權,祛除臉上小斑點。蘊含多元皙白複合精華,幫助回復肌膚清透亮白,提供完善的全日滋潤凈白,令肌膚白皙柔嫩富有彈性。

    2.暗沉肌膚類型

    一種是油性或混合性肌膚,因為角質肥厚、角質剝落不均勻,無法反射光線,讓膚色顯得暗沉、不透明,另一種暗沉的因素是因為血液循環差、血液含氧量不足,讓膚色顯得灰暗不明亮。

    保養建議:具有透明感的亮白膚色。角質肥厚型的暗沉肌膚,建議選擇幫助含黑色素的老廢角質剝離的成分,如:水楊酸、果酸、植酸或酵素等,也可使用居家煥膚產品幫助肌膚更新,平時也要注重去角質和深層清潔。

    特別推薦:芙麗芳絲純白去角質調理精華液

    不含有刺激肌膚成分,六種天然植物各取所精,特別新添加了肌膚保護成分酵母精華及複合去角質成分,潔面後,用化妝棉在肌膚表面輕柔擦拭,即刻輕鬆去除含有黑色素的老化角質,美白膚色,有效清理肌膚角質層中老化角質的堆積於殘留,使後續化妝水容易滲透,給肌膚帶來深層調理和滋養。

    3.熟齡肌膚類型

    肌齡35歲以上開始,因為代謝變慢,加上膠原蛋白流失,讓黑色素深陷肌膚底層不易排除,另外,因為鬆弛和細紋,也讓會光線折射不佳,在臉上造成陰影,看起來暗暗的,而變乾燥的膚質也會讓肌膚看起來較不透亮。

    保養建議:緊實明亮的白皙感。熟齡肌問題多多,最好選擇兼具抗氧化、抗老、高保濕的美白產品,除了預防黑色素形成外,還可利用幫助代謝黑色素的果酸和水楊酸,或是兼具抗氧化和美白的維他命C也不錯。

    特別推薦:印象之美集中護理沁白精華乳

    通過阻礙色斑生成之源—酪氨酸酶的成熟化,早期抑制黑色素生成,有效美白成分四氫木蘭醇漸進滲透肌膚。作用於黑色素的生成過程,進一步改善角質層的粘合與連接,強化“美白印像力”,凸顯白皙之美。同時令肌膚充滿潤澤,觸感清爽。陣陣玫瑰清香營造身心愉悅的理想護膚環境,喚醒肌膚原有的亮彩與透明感,締造端正肌膚。

    4.易黑肌膚類型

    天生體質就是偏黑皮膚,黑色素細胞也比較大,一曬太陽不太會曬紅曬傷、而是直接變黑,而且不容易白回來,但是不容易有斑點問題。

    保養建議:找回原本膚色的白皙最大值。每天使用濃度較高的美白精華,可選擇鞣花酸、熊果素等抑制黑色素形成的成分,以及還原淡化黑色素的成分如:維他命C。

    特別推薦:薇姿雙重菁潤煥白日霜

    創新研發,雙重活性煥白,震撼性活化煥白因子,蘊涵卓爾不凡的RHG3複合精華,即刻堵截酪氨酸酶發送的刺激信號,阻止黑色素複製。濃縮抗氧化因子隨需應變,幫助及時預防黑斑及暗沉產生。深透基底細胞煥白科技+超細密均勻膚色活性質地。通過活性質地均勻膚色,並隔離UVA和UVB,進行雙重煥白療護。

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    斑點產生的原因有哪些?

    小新老師(微博):斑點是由黑色素不斷堆積產生,而色素上浮形成明顯斑點有時長達數年,斑點下方往往會隱藏眾多色素隱患,俗稱“隱形斑點”,而這也是為何往往在相同區域反覆滋生斑點的原因。

    請問痘印也屬於斑系列的問題嗎?

    寶拉培岡(微博):痘印和色斑不同,痘印不是由黑色素引起的,是炎症反應在皮膚上留下的印跡,針對黑色素的祛斑產品對痘印無效。

    40多歲女性臉上長斑怎麼辦,臉色暗黃,平時也沒防曬,以後該怎麼防護?

    寶拉培岡:可以試試果酸煥膚系統,同時解決美白和抗皺的問題。另外,一定要注意防曬,否則無論用什麼都不能美白。

    哪些壞習慣會導致臉上長斑?

    時尚葯妝_家弘:長斑點並不是孕婦或者年紀大的人才會發生的事!日常生活中的護膚壞習慣很容易讓人一不小心就卡“斑”!趕快改掉4大壞習慣吧。

    1、不注重皮膚的清潔:清潔到位,後續的保養品才能有效被吸收,美白精華也才不白抹

    2、過度美白傷肌膚:美白保養不可操之過急在皮膚可承受的範圍內進行美白護理,以免對肌膚造成傷害

    3、忽視防曬:臉上色斑的產生,大部分是光老化引起,記得沒有陽光的天氣也要防曬

    4、計算機輻射波:減少面對計算機的時間,上妝前做好臉部隔離工作,減少計算機輻射對肌膚的傷害。

    有什麼辦法預防斑點現形?

    aven老師:不讓斑點現形,就靠美白保養預防。出門時一定要擦防曬乳,不論膚質好懷,長斑這種事,不做好功課就會躲不掉。為了預防,每天使用美白保養,的確可延緩新斑點生成。記得,有效性攸關成分濃度,日系產品標榜藥用的通常具備一定濃度,若是歐美系產品,不妨多讀產品標示或詢問專櫃服員。

    fancl限量版“祛斑亮白防曬套裝” rmb498/盒

    容量:祛斑亮白精華液18ml/支+祛斑亮白修護面膜18ml/3片+防曬隔離露30號30ml/支

    fancl的美白產品不含防腐劑等刺激性成分,適用於任何肌膚,安全有效,連眼睛部位也可以安心使用。早晚使用“祛斑亮白防曬套裝”中的產品,24小時全方位地呵護與修護,有效美白就是那麼簡單。

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