女性抗衰老吃什麼好 9種膠原蛋白食物要多吃

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女性抗衰老吃什麼好 9種膠原蛋白食物要多吃

2018-01-04
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現代生活節奏加快,女性朋友承擔了很重的責任。不僅要照顧家庭,還要為生活忙碌。忙碌的生活,總會讓不少女性朋友的身體日漸憔悴。女性朋友如何防止衰老呢?中華養生網為大家推薦9款抗衰老的膠原蛋白食物,記得要常吃哦!


豬皮

1

中醫認為豬皮味甘、性涼,有滋陰補虛、清熱利咽的功效。經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化,尤其對陰虛內熱的癥狀有很大改善。100g豬皮的熱量不低,大約350卡路里,不過做成肉皮凍,熱量不高,也能夠加入蔬菜同食,是不錯的涼菜。

銀耳

2

對於女性來說,銀耳性溫,富含植物膠原蛋白,是最適合補身體的食物,能夠健脾開胃、滋陰潤肺,很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,不過注意烹調的時候少放糖。

雞爪

3

雞爪能夠降壓降脂,提高人體免疫力,有益心血管,養顏護膚。但是雞爪的熱量不算低,100g就有250卡路里,平時不宜多吃。可以做成滷雞爪,當做零食吃,每次吃1到2個即可。

花膠

4

作為廣東人最愛的補品花膠,其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。花膠一般都是作為燉品出現,一次也不宜食用過多,配合瘦肉或者老鴨煲湯,風味絕佳。

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消炎“戰痘”痘女警惕誤區

氣溫變化大、室內空氣質量下降、甚至多吃了一次火鍋,都有可能觸發痘痘危機,讓MM們叫苦不迭,怎麼才能趕跑這些倔強的痘痘啊!胡亂擦藥跟亂擠壓都是錯誤手段,所謂兵來將擋水來土掩,了解清楚痘痘特性,才能有的放矢的打響“戰痘”,從而贏取全面勝利哦!

    痘痘是因為清潔不徹底引起的嗎,不少MM深信不疑,因此用肥皂或很強的清潔產品洗臉,造成過度清潔的現象,反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情形,這樣並不能減少痘痘的發生,而且洗面肥皂含有大分子的增稠劑,會阻塞我們的毛孔,造成更多的青春痘。實際上痘痘既然是一種輕微的皮膚炎症,當然是先要消炎,再來修復了!

    警惕誤區:不用任何護膚品

    如果長痘痘了怎麼辦,尤其當痘痘成群結隊的爆發,來勢洶洶的樣子已經嚇到不少MM了,哪還敢輕舉妄動,更認為此時正是皮膚髮炎期,因此拒絕任何護膚品,其實這也是不科學的做法,我們應該及時給痘痘進行消炎處理及特別保護。

    戰痘口號:消炎厚敷

    如果痘痘在一夜之間冒了出來,不要擠壓、摳、撓抓或摩擦已形成的痘痘,而是用痘痘產品進行消炎,把膏體厚厚的塗在痘痘上,第二天痘痘就會變小,炎症也會緩解。假如不慎把痘痘弄破了,要使用乾淨棉簽在傷口周圍輕微按壓,吸乾淨膿血之後,立即將消炎護膚產品塗抹在患處,以免造成更大的創傷面。

    戰痘武器:蝶翠詩DHC抗痘美白精華液

    水漾凝露狀的DHC抗痘美白精華液,不僅能改善已形成的痘痘,還能從預防痘痘、淡化痘痕、增添肌膚透明感等多個方面,發揮多效合一的護膚功效。局部或全臉塗抹皆可。全臉使用不僅可預防長期而反覆的青春痘,還能提升角質層的透明感。對因乾燥引起的成人痘也具有顯著效果。

    警惕誤區:風乾能夠去痘印

    因為痘痘總是給人油油的感覺,有的MM就自然認為風乾之後的痘痘能夠快速脫落從而避免痘印了,實際上痘痘和潮濕是扯不上關係的,皮膚細胞中含有水分,若將皮膚風乾其實是在趕走細胞中的水分,一旦皮膚乾枯了,皮膚的保護層也將受到損傷,毛孔裡細菌的數目也會增加,皮膚也會變得繃緊脫皮,這樣不但無法阻止痘痘的產生,反而會造成另一種災難,但是本來在冬季就需要小心伺候的肌膚這下都碰上發炎跟各種各樣的祛痘折騰,早就脆弱待修復了,不然可是很容易醞釀出乾燥緊繃、細紋等其他肌膚狀況哦。

    戰痘口號:修復祛印

    痘痘消滅得七七八八了,可是早期的不當刺激也許會讓痘痘淺淺的留下一點印子,雖然痘印遲早都是會消失的,但是估計沒有MM能夠安然自若的忍受讓痘印待在臉上的時間,既然不能用效力強勁的祛痘產品挑戰肌膚的承受能力,何不妨用具有修復功能的護膚產品試試,不僅調理肌膚健康狀態,也有助於消除殘存的痘印哦。

    戰痘武器:理膚泉LA ROCHE-POSAY痘痘清凈化修護霜

    特含雙重抗菌成分,加速收乾紅腫、脹痛的炎性痘痘,及時緩解皮膚不適。協同維生素B3和LHATM辛酰水楊酸,有效抑制痘痕,加速皮膚更新,有效作用於炎性反應的每一環節,降低痘痘帶給皮膚的不適感,數小時內迅速收乾痘痘,同時抑制痘痕,質地舒適溫和,適合局部使用。

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節前加班如何護理肌膚

 節前加班如何護理肌膚?

    少睡族,是個在OL中非常流行的族群,無論是“自發性少睡”的夜貓子,或者被工作壓力所困的“晚睡早起”女郎,都面臨睡眠時間太短的困擾。如何在晚睡後仍保持充沛的精力和靚麗的容顏?

    面相1:臉色黯沉,臉上驚現小斑點

    晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後,還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且,電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

    對策1:去角質、再按摩

    早上洗臉後可接著進行去角質,讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。

    對策2:晚上也要用防曬

    如果經常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚,絕不能省略。

    面相2:黑眼圈“少睡派”的標誌

    幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題,因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首,直接導致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現青灰色。

    對策1:正確使用眼膜

    凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後,還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。

    對策2:做簡單的眼部按摩操

    有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。

    面相3:易水腫瓜子臉變包子臉

    熬夜的人身體新陳代謝會減慢,體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多,水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

    對策1:睡覺時墊高枕頭

    針對睡醒後的“包子臉”,大s曾支過狠招,一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。其實最簡單的一招是:睡覺時墊高枕頭,避免水分積聚於面部或眼部。

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教你自製有效祛痘面膜

  教你自製有效的祛痘面膜

    痘痘問題一直困擾著很多少男少女,尤其是在假期,一不小心吃多了薯片油炸類食物或者熬夜,第二天痘痘就容易出現在臉蛋上。其實,祛痘可以親自動手。

    自製祛痘面膜一:胡蘿蔔去痘面膜

    材料:胡蘿蔔麵粉

    製作方法:

    1、先洗乾淨並搗碎新鮮胡蘿蔔。

    2、然後將搗碎的胡蘿蔔及其汁液倒入麵粉中並攪拌至泥狀。

    3、在臉部直接敷上胡蘿蔔泥,隔一天一次,敷十分鐘就可以了。

    功效:此面膜具有去除青春痘、淡化斑痕、改善暗瘡、抗面皺紋的功效。如果可以多吃胡蘿蔔(煮熟吃,以利於胡蘿蔔素的消化吸收),表裡兼治療效更好。如果只用胡蘿蔔搗至泥狀後具有較好的粘性,抹在皮膚上不容易脫落,就可以不使用麵粉。用榨取胡蘿蔔的汁液來洗臉也有不錯的效果。

    自製祛痘面膜二:薏仁祛痘面膜

    材料:薏仁100克甜杏仁9克海帶10克海藻10克

    製作方法:

    1、把海帶海藻洗凈,然後切細。

    2、淘凈薏仁甜杏仁。

    3、把上述材料一起煮成粥就可以了。

    4、每天晚上睡前吃,並且用粥塗抹在臉部,待30分鐘後洗乾淨就可以了。

    功效:這個粥具有清熱解毒,軟堅散結的作用,主要用來治療臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。這個配方中薏苡仁性偏寒,與杏仁、海帶相配有清熱解毒,利尿排毒的功效。海帶、海藻能化痰軟堅,消瘢痕疙瘩。最適合囊性痤瘡兼瘢痕疙瘩者食用和外用。這個配方還能起到化油脂的作用,油性皮膚和脂溢性者常食用能夠抑制皮脂腺的油脂分泌。

    自製祛痘面膜三:白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘祛痘面膜

    材料:白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘、酒瓶

    製作方法

    1、購買新鮮大白菜,撕下整片菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘清洗乾淨。

    2、在乾淨的菜板上鋪平白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘,輕輕用酒瓶碾壓大概十分鐘,直至恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘片變成網糊狀。




    3、在臉上直接塗抹上網糊狀的菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘,每十分鐘更換一塊恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘片,連續3張,每天做一次。

    功效:能夠有效治療痘痘和美白補水,常食用白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘來敷臉,皮膚會更加細膩有彈性。而且用白菜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘敷臉是最便宜好用的除痘方法。

    同時使用祛痘產品

    如果你的痘痘比較嚴重,長時間長痘,祛痘後容易複發的話,最好在敷面膜的同時配合使用好用的祛痘產品徹底祛除痘痘。市場上很多祛痘產品含化學成分太多,使用後副作用大,在選擇祛痘產品時一定要先看藥物成分。建議使用純天然植物的,不添加激素,使用後不會出現過敏現象的祛痘產品,最好使用有口碑的品牌。

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適合油性肌膚祛痘食物

適合油性肌膚的祛痘食物

體內毒素排泄不暢,引發痘痘肌膚。提倡均衡飲食才能有美麗肌膚,如果你的皮膚上已經痘痘災情嚴重,不要害怕。食療,吃這些可以輔助治療痘痘肌!

多食用含有維生素A成分的食物,它能幫助你預防毛囊角化,消除粉刺,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。

黃花菜

常吃黃花菜能滋潤皮膚,增強皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟,皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能,具有中輕度的消炎解毒功效,並在防止傳染方面有一定的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A(胡蘿蔔素),維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙,或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

薺菜

薺菜含豐富的維生素A,並含有橙皮甙,能夠消炎抗菌,可增強體內維生素C的含量,含大量粗纖維,可增強大腸蠕動,促進排泄,從而增進新陳代謝。

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臉上長痘痘不能摳

  臉上長痘痘絕對不能摳

    臉上的痘痘真煩人,拿手把它擠破算了!但如果這痘痘在“危險三角區”裡,那可就要小心了。痘痘中的細菌會沿著被摳破的靜脈長驅直入,造成顱腦感染。輕則引起腦膜炎,嚴重的甚至會致命。

    臉上長了痤瘡,很多人都會用手去摳,希望能夠把痘痘摳破,把裏面的臟東西擠出來,讓討厭的痘痘儘快消失。不過如果這痘痘生在“危險三角區”裡,那可要當心了。

    所謂“危險三角區”說的是鼻子和嘴角組成的一個三角形的區域,那裡的痘痘可不能輕易摳破。痘痘中的細菌會由傷口處長驅直入,造成顱腦感染。

    危險三角區圖示

    沒有靜脈瓣保護的面部血管

    人面部的血液非常豐富,這也是為什麼我們看起來面色紅潤的原因。血液豐富,血管自然也就比別的地方多,血管之間的交通也就變得規模龐大起來。可以說,人面部的血管就好像一個異常複雜的立交橋系統,血液可以通過這個系統到達任何地方。

    面部的血管還有一個非常特別的地方:面部的靜脈沒有“靜脈瓣”。人體其它區域的靜脈壁上每隔一段區域就會有由兩片瓣膜組成的靜脈瓣,當血液向心臟方向流動的時候,兩片瓣膜張開,血液順利通過;而當血液背向心臟方向流動的時候,兩片瓣膜互相搭在一起,封住了血液流通的通道。

    靜脈瓣就像一個扇恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘一樣,保證血液只能從靜脈系統回心,而不會在靜脈系統裡反流。不過這樣的靜脈瓣並沒有出現在面部的血管中。由於面部的肌肉十分豐富,靜脈經過肌肉的推擠,其中的血液就很有可能發生反流。

    不過血液反流並不是什麼大問題,但如果你恰好用並不幹凈的手摳破了痘痘,外界的細菌就可能隨著痘痘的破口跑到靜脈裏面去。隨著血液的反流,這些細菌可能會被帶到更大的靜脈中,最終匯到躲在鼻子後面的海綿竇裡。

    摳痘痘真的會喪命?

    海綿竇是位於我們眼睛後方,顱腔深面的一塊不規則腔隙。大腦中靜脈、眼靜脈和視網膜中央靜脈的血液都匯聚到這裏。動眼神經、滑車神經、眼神經和上頜神經也從這裏通過。是當之無愧的“危險區域”。

    剛剛從痘痘的創口中“入侵”的細菌會在血液營養豐富的環境中繁殖成一支龐大的細菌部隊,進入海綿竇並引起海綿竇炎。它們還會繼續散播到大腦當中的每個角落,引起腦膜炎、腦炎,甚至危及患者生命:輕者會感到頭暈、頭痛、脖子疼,出現噴射狀嘔吐;重者可能會發高燒,然後變得遲鈍;而如果細菌的侵襲力比較強,治療又不及時,患者甚至會很快喪命。

    如果你不慎在危險三角區摳破了痘痘,而又出現了上面的癥狀,一定要立即就醫。就醫的速度越快,感染對你造成的傷害就越小。

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盤點民間去黑頭方法

 相比於眼周肌膚,你好像並不是那麼重視鼻翼兩側,畢竟,這裏細小的肌膚問題通常沒有多少人發現,可要命的是,有機會發現這個問題的人往往是你最不希望的人選!

    當親愛的他想要靠近你時,那個布滿黑頭的“草莓鼻”就將毫無保留地出現在他的眼前……想想都可怕!趕緊想辦法趕走黑頭吧!貼的、擠的、洗的……市面上去黑頭的方案一大堆,是不是真的有效呢?

    盤點的結果可能令你吃驚哦!

    PS:附帶每種方案的有效指數和持續指數,有效指數表明實施這種方案的即時效果,持續指數表明這種方案長期堅持的有效性,注意,有些方法有效指數很高,但並不表示它適合長期使用哦!

    卸妝油搓出黑頭

    有效指數:

    持續指數:

    “為了省事,我每天都用卸妝油來去黑頭,反正它本來就是去除油脂的嘛!加上長時間的搓洗動作,再頑固的黑頭都可以被搓出來,哪用得著專門去黑頭那麼麻煩!”

    Chancellor Me :卸妝油只能去除表面的黑頭。

    卸妝油是油溶性的清潔產品,的確可以達到“以油溶油”的效果,將快要逼近毛孔出口的淺表黑頭清潔乾淨。

    但人體的污垢分為水性和油性,卸妝油能有效清除油脂、粉刺等“油性污垢”,對水性污垢卻無能為力,而且卸妝油沒辦法抵達毛孔深處將黑頭產生的根源徹底消除。因此這種方法僅僅適合於平時的黑頭預防,還得配合徹底、深層的肌膚清潔工作。

    具體方法是:擠出卸妝油,按照由鼻頭向兩側、由下至上的順序在鼻頭處和鼻子兩側的“鼻溝”處重點按摩,再用無名指從人中處向鼻翼兩側多推按幾次。

    黑頭洗出來

    有效指數:

    持續指數:

    “黑頭面膜、綠泥……這都是論壇上的去黑頭明星,用面膜清潔毛孔深層,敷過後洗去,就能洗出乾淨鼻頭!

    Chancellor Me :治本好方法。

    深層清潔面膜一般都具有去黑頭的功能,因為深層清潔能去除老廢角質層,這樣一來,堵在毛孔裡的油脂粒也能比較暢通地排出來,而且一些深層清潔面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分,也能將黑頭吸附出肌膚表面。

    當然,黑頭不是一天就長出來的,所以清除黑頭的工作也不是一天兩天就能完成的。要讓黑頭長得少,保持毛孔疏通是根本問題。

    儘管在使用深層清潔面膜之初你並不會明顯感覺到去除了很多黑頭,但是定期連續用,慢慢會發現黑頭長得少了,而且這種方法不會刺激毛孔,對肌膚無損傷,是最適合長期堅持的治本良方。

    挖出黑頭“地雷”

    有效指數:

    持續指數:0

    “黑頭就像一顆顆地雷深埋在肌膚中,只用小心翼翼地把它們挖出來,才能避免黑頭大爆髮帶來的肌膚災難!”

    Chancellor Me :你不知道掃雷時很容易引爆地雷嗎?

    在曾經的很長一段時間裡,許多人試圖用暗瘡針把黑頭這一顆顆肌膚地雷“挖”出來,挑破表皮再把黑頭按壓出來的過程太有快感了不過,這項高難度的技術活,別說我們,就連美容師也不一定能勝任。

    不要以為暗瘡針在臉上挖得越痛就代表越乾淨,那不是正常現象,是你的肌膚表皮被撕開、是你的毛孔在被撐大、是暗瘡針在你的毛孔裡攪動……這樣的罪,你還要受嗎?而且,你受的罪並不能換來黑頭的消失,而是發炎、紅腫、粗大毛孔和更嚴重的黑頭!

    蛋殼薄膜去黑頭

    有效指數:

    持續指數:

    “這是網上流傳了很久的方法,就是把蛋殼裡層的薄膜輕輕揭下來貼在鼻子上,弄平整,然後用小吹風機把它吹乾,10分鐘後撕下來,堅持幾次,不但可以去黑頭,更可以收縮毛孔。”

    Chancellor Me :效果待考,慎用。

    這個方法的確是低成本,但是不是高效果就不知道了。網上的確流傳了很久,但成功者似乎很少,說服力不強。

    第一,撕下蛋殼上那層薄膜是技術活,在你撕的過程中,薄膜內層那點起關鍵作用的蛋清已經被破壞了。

    第二,吹風機的熱氣還會造成面部肌膚乾燥。

    第三,想想生雞蛋的出處吧,污垢會浸透蛋殼,蛋殼內部的薄膜恰恰是阻隔外界污染的地方,極易積聚細菌,如果肌膚表層有微小的創傷,細菌就會乘虛而入,引起發炎,弄巧成拙。

    鹽去黑頭

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    持續指數:

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中西醫祛痘抗痘妙方

臉上冒“痘痘”不一定是我們理解中的青春痘,也可能是痤瘡!青春痘雖然也是痤瘡的一種,但早已過了青春的期的你,就不再和青春痘有任何瓜葛,那是痤瘡不是痘!

    中醫痤瘡病理病因

    痤瘡是五髒的鏡子。痘痘的產生主要與五臟六腑關係密切,中國醫學研究表明:痤瘡雖生長在皮膚表面,但與臟腑功能失調息息相關。中醫認為引起痤瘡的原因是:面鼻及胸背部屬肺,本病常由肺經風熱阻於肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊熱,濕熱內生,熏蒸於面而成;或因青春之體,血氣方剛,陽熱上升,與風寒相搏,鬱阻肌膚所致。

    西醫痤瘡病理病因

    一、內因:內分泌功能失調,雄性激素分泌增多或相對增高,刺激皮脂腺肥大增生,分泌油脂量增多。

    二、誘因:神經精神因素;飲食因素;大便、睡眠等個人行為因素;煙、酒等嗜好因素;藥物因素;化妝品及皮膚護理因素等,基本誘因如下:

    1、大便乾燥

    便秘、清氣不升,濁氣不降,致毒氣上升,毒素上泛,口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞,皮膚油膩,誘發痤瘡,脂溢性皮炎,脂溢性脫髮。

    2、飲食因素

    偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者,均可刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂,誘發痤瘡。

    3、油性皮膚

    皮脂腺分泌旺盛,易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境,發生感染。

    4、藥物因素

    a、長期口服避孕葯。

    b、藥物性雄激素或類激素。

    5、環境因素

    包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染,經常使皮膚處於一種緊張的防禦狀態,皮膚新陳代謝減慢,造成皮膚抵抗力下降,易誘發痤瘡。

    6、化妝品因素

    長期濫用化妝品,刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞,從而誘發痤瘡。

    7、神經精神因素

    如情緒亢奮、精神緊張,易導致皮脂腺分泌旺盛,從而誘發痤瘡。

    8、個體因素

    如月經不調、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛生。

    預防痤瘡六部曲:

    一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點,採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強香皂和洗面奶的去污力,然後用溫水或溫熱水洗乾淨,徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

    二、疏通毛孔。當面部出現粉刺時,打一盆熱水,把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面後的臉置於升騰的蒸汽中,而後用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕。

    三、避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕鬆、暢通,充分呼吸。

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中醫法祛斑小竅門

 色斑的生成非一朝一夕,所以祛除起來具有相當的難度,不過這絕不等同於色斑無法祛除。其實日常生活中一些經過中醫角度解釋,並歷經有效安全驗證的祛斑小竅門就可能是你的斑點救世主。

    膚若凝脂是很多美女的追求,美白祛斑一直是一個熱門話題,而護膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了,臉上真正長過斑的人最有體會,色斑發展迅猛,異常頑固,對人的形象影響巨大,堪稱不折不扣的容顏殺手,如何祛斑也就成為當今護膚中一個很棘手的課題。

    一、內調祛斑的小竅門——美味可口,排毒滋補

    1.生薑蜂蜜茶

    蜂蜜中的營養成分很厚實,長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,不僅去斑還能補血。

    生薑蜂蜜茶製作:買來生薑,對於去斑的方法。切成小塊,別切得太碎。放清水到茶壺裡煮。煮開之後放入紅茶,比如祁門紅茶,用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右,這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶),大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

    2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

    材料:陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g

    做法:核桃搗碎,與黃豆混合浸泡在食醋當中,在服用黑木耳紅棗湯的同時,再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

    祛斑美容機理:被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用,能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達(注:舒暢的意思),如果肝氣不舒就會情緒抑鬱,或急躁善怒,並伴有消化吸收不良,容易導致面色枯黃,色斑頻生。

    3、喝黑木耳紅棗湯

    材料:黑木耳30克,無核紅棗20枚。

    做法:黑木耳洗凈泡開,與紅棗混合,加水適量,放入鍋中煮半個小時左右,可根據個人口味加入日常調味料,但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

    祛斑美容機理:《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。

    4.常吃白蘿蔔

    中醫以為,白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”白蘿蔔是一種常見的蔬菜!生食熟食均可,其略帶辛辣味,具有促竟進消化,加強食慾,加速胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔含有厚實的維生素C,維生素C為抗氧化劑,對去斑十分有成效。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白凈細密,是美白祛斑的好方法。

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只需幾分鐘變白皙美人

   如果你是每天按部就班進行美容保養的護膚星人,遲遲沒有出現保養效果千萬別把原因歸結於化妝品。其實錯誤的保養方式對你的危害很大,如果認為平時隨意的塗抹也叫按摩,那就別怪你的臉用黯沉和皺紋來回報你了。想要打通肌膚的任督二脈,獲得極緻美肌,認真面對鏡子,對照鏡子中的五官穴位,並用適當力度進行仔細按摩才是真正的王道!先進行個小測試,看看你是否在做“無效保養”吧。如果以下情況你滿足3個以上,抱歉,你真的在​​做“無效保養”。

    1 一陣按摩之後肌膚還是泛著油光

    2 保養後的肌膚暗淡無光,沒有生氣

    3 按摩後10分鐘,肌膚開始萎靡,氣色不咋地

    4 儘管每天都有抹臉,細紋、皺紋還是照長不誤,並且紋路不斷加深

    5 輕拍保養後的肌膚,有粘膩的感覺下面教大家幾個有用的美容穴位:

    6 頰車穴:消除臉頰的浮腫

    在你臉頰的咬肌凸起的位置,就是頰車穴。這個穴位相當神奇,經常按摩不僅可以消除浮腫,還可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。2 迎香穴:緩解感冒鼻塞和肩膀疼痛

    這個穴位我要強烈推薦給辦公室的白領們,久坐難免肩膀酸痛,甚至會得肩周炎,經常按摩就能緩解,當然還是建議你每個半小時就起來活動活動。鼻炎患者也可以試試哦。3 承泣穴:預防眼袋鬆弛

    這個穴位就在眼球正下方,約在眼廓骨附近。經常對著電腦輻射眼睛很容易鬆弛,那就按這個穴位吧,提高胃功能的同時提升眼部緊緻,讓眼袋“一秒變臥蠶”。4 承漿穴:緊緻臉部就靠它

    最夯的穴位來了!就在下唇與下顎的正中間凹陷的地方。這個穴位能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預防臉部鬆弛。這是我超級喜歡按摩的穴位,每次只要按幾秒就覺得熱熱的,跟“鬆垮垮”講拜拜!

   1 一陣按摩之後肌膚還是泛著油光

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