怎樣給肌膚防止水份流失的保護膜

 你知道一年四季賣得最好的皮膚保養品種類是哪一種嗎?沒錯,就是保濕啦!保濕為什麼這麼重要?因為它是所有皮膚保養的基礎,美白少了它,肌膚不夠透亮;抗老少了它,細紋馬上跑出來;就連控油缺乏它,毛孔都很難變緊實。那麼,秋天的保濕該著重在哪一方面呢?跟著保濕達人從生活中開始改進!

    補充大量水,臉澎起來

    健康皮膚含水量介於15-20%,想要達到晶瑩剔透則得增加到35%,可以透過拍保濕化妝水、噴霧或喝大量水來補充。

    缺→給水給再多水分還是會因時間而蒸發,肌膚逐漸變黯沉。

    抓住空氣、保養品中的水分

    年齡過18歲,肌膚的吸水因子就會停止製造,因此吸水能力也逐漸變弱,所以得靠早晚的保濕基礎保養品補充。

    缺→吸水

    隨著年齡老化肌膚減少吸水能力,膚觸越來越粗糙。

    建立防護罩,禁止水分流失

    擦防曬或是凝膠、乳液乳霜等都是為了鎖住水分,如此一來給的多、吸的飽,不會蒸發掉,更不會因缺水而鬆垮。

    缺→鎖水出油量減少、細紋增加,最慘的是受刺激變易敏型膚質。

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抗衰老的食物有哪些 5種頂級抗衰老食物

> 抗衰老的食物有哪些 5種頂級抗衰老食物

抗衰老的食物有哪些 5種頂級抗衰老食物

2019-01-15
閱讀(97142)

食物都是我們賴以生存和發展最為基礎的條件,吃的營養均衡,對我們的身體健康及抗衰老尤為重要,那麼抗衰老的食物有哪些呢?


西蘭花

1

經科學的驗證,西蘭花當中含有豐富的抗氧化劑,因此我們在生活當中多吃一些西蘭花,可以起到延緩衰老的功效。西蘭花的做法也很簡單,可以涼拌,也可以炒着吃,或者是下火鍋都可以。

西紅柿

2

西紅柿也就是我們經常說的番茄,它不僅含有番茄素,還有各種豐富的維生素、礦物質等,而且對於抗氧化具有一定的功效。因此在平時多吃一些西紅柿也同樣可以起到延緩衰老的作用,熟透的西紅柿可以直接生吃,對於延緩衰老的效果同樣非常好。

葡萄

3

葡萄當中也含有抗氧化的物質,在飯後半個小時或者是其他的時間適量的吃一些葡萄,可以起到調養身體、抗衰老的效果。葡萄除了具有抗衰老的功效之外,還能夠滿足人體對於各種營養物質的需求。

蜂蜜

4

蜂蜜中含有很多豐富的維生素以及看礦物質,而這些物質不僅可以凈化人體的血液,促進血液的循環。而且在平時多喝蜂蜜水還能夠起到延緩衰老的作用,如果是肝臟不好的人群,也可以通過適量的飲用蜂蜜水來起到排毒的效果。

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誰說油性肌膚註定沒春天?

 核心提示:娛樂圈小甜姐唐嫣在電視上總是美美的,皮膚看上去水油平衡非常光滑,實際上她可是混合偏油的肌膚噢,下面就來看她如何護理吧!

  屬於混合肌膚的唐嫣尤其註重T區位置的控油與U區位置的保濕。洗臉時,因兩頰及眼部周圍皮膚容易乾燥,但鼻頭又有粉刺,所以清潔時分二步走,一次日常清潔,然後針對鼻子做深層清潔。

  其實,很多美眉們都會有黑頭粉刺的煩惱,教你用鹽加上中指上下移動的手法,仔細清洗兩次。使用溫水洗凈後,就能很好的洗凈黑頭哦。

  在潔面後,一定要使用具有收縮毛孔作用的爽膚水,在T字區內拍打,可收縮毛孔並調節局部的油脂分泌。然後用玫瑰花水拍打U區位置進行保濕美白。

  “保濕非常重要”,因為肌膚若缺乏水分,就會分泌更多的油出來保護肌膚,這樣很容易會出線毛孔粗大,皮膚粗糙。

  T字部位是致命傷,所以在早晚洗臉後會擦點清爽型的乳液。日常的則要多注意鼻頭出油的現象。隨身攜帶保濕噴霧,用化妝棉進行清潔。

  晚上可以敷點保濕面膜,不過最後記得要使用凍膠類乳液鎮定肌膚,加強水分補充。

  在重視肌膚美白同時別忽略了防曬,做足防曬功課才好出門,最好用spf15-20左右的。

  每天吃一粒維生素C,其實最好的辦法還是吃橙子,但是唐嫣通告較多,很多時候來不及買橙子,所以會靠維生素C來補充身體缺乏的。它能幫助皮膚黑色素沉著減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。而富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等,平時也可多吃。

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手腳護理養出嬌嫩女人

台灣女子天團成員Ella與未婚夫賴斯翔的婚禮即將於五月舉辦婚禮,兩人前往關島拍攝婚紗照,一向走中性風的Ella戀愛之後變身小女人,自然有她的獨特招數,想變身的女生們不如一起來學一學吧!

  手足護理養出嬌嫩肌

  Ella平時最注重手足護理,認為嬌嫩的手部最能展現小女人的柔美。其實在家自己也能做手足護理哦!將手足浸泡半小時後,將糖、橄欖油、檸檬汁混合在一起,在手足部角質層堆積的部位進行打圈按摩,之後用熱水洗乾淨,將杏仁油塗抹在手足部位,輕輕按摩。杏仁油本富含維生素D以及蛋白質,能軟化肌膚,之後再使用質地較厚的護理乳塗抹在手足部位,戴上手套、穿上襪子,一夜之後你就會收穫嬌嫩的手部和足部啦!

  捲髮呵護更有女人味

  比起在SHE的時期的短直發,Ella最近相當鍾情短捲髮,更突顯女人味,但是捲髮也一樣存在著難打理的問題。小編推薦如果燙了捲髮,最好使用具有滋潤頭髮效果的洗髮水,洗完頭後,對頭皮進行按摩,讓頭皮健康,這樣才能讓捲髮更自然,散發自然女人味哦!

  美腿突顯女人曲線

  Ella最喜歡露出美腿的裝扮,而美麗的腿部曲線也是女人味中最重要的一部分哦。很多MM會由於水腫導致腿部腫脹,可以在洗澡的時候,使用毛巾進行腿部拉伸運動,讓腿部肌肉線條更修長,更可以使用松柏精油對於腿部進行按摩,能夠排出腿部水分,讓腿部曲線更迷人。

  完美胸部更誘人

  Ella作為SHE三人中最有料的一員,自從戀愛後放開自我,漂亮的胸部曲線十分誘人。想要展現自己美好的胸部曲線?MM們一定要記得做好胸部保養。晚上如無必要,請不要穿著Bra,使用天竺葵油對胸部進行提拉式按摩,偶爾穿一件小露性感的衣服,女人味就出來啦!

  完美體態更女人

  Ella的體態也是讓她變得更女人的重要因素,平時很多女生無論是坐姿還是站姿都有不少問題:蹺二郎腿很容易導致胯骨變形,而平時“癱”在椅子上則容易讓小肚腩如影隨形甩不掉。坐下來時候一定要挺直腰桿,坐在椅子的四分之一處,站時要保持頸部、腰部成一條直線,臀部稍稍收緊,女人味這樣就出來啦!

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女明星皮膚暗黃又粗糙

明星帶病拍戲就和上班族帶病上班一樣常見,但是普通人帶病上班毫無壓力,明星帶病上鏡就要現形了——浮腫、痘痘、暗沉……看了帶病上鏡的女星,大家要吸取教訓注意身體健康哦。

  楊冪,還有周韻、林志玲都曾帶病上陣爆痘痘。痘痘的發生原因有很多,內分泌失調、上火、油脂分泌異常、毛孔堵塞、抵抗力差。但在病中,常常是由於內分泌失調和油脂分泌異常,加之抵抗力差,皮膚就非常容易起痘。

  緊急抗痘:實在非要帶病帶痘​​上陣,針對生病身體較弱的情況。建議使用精油這樣比較溫和卻有效的治痘方法。茶樹精油祛痘產品可以消炎,祛膿,對痘痘有抑製作用。如果痘痘不是很嚴重的話茶樹精油祛痘是很有效果的,也有人說茶樹精油對那種冒白尖的和有些化膿的痘痘比較有效。茶樹精油祛痘最強大的作用還是在於它能消炎殺菌,因此,當我們痘痘出於生長初期到中期那個階段,出現較為嚴重的膿包,或者紅腫發炎的時候,就可以把茶樹精油直接塗抹在膿腫的痘痘上,其它完好的肌膚不必塗抹。一般一到兩天的樣子,紅腫痘痘就會”乾癟“了。只不過茶樹精油一般具有感光性,因此一般要在夜間使用。另外,在用茶樹精油油祛痘的時候,不需要滴太多的精油。滴適量就可以了,大概一滴左右。因為茶樹精油的純度高,不適於使用過多。若大面積需要塗抹精油,就得在稀釋之後進行塗抹。

  女星帶病出席活動,除去爆痘這種易察覺的皮膚遭殃,更多的是臉部浮腫這樣的皮膚遭罪。臉部浮腫的原因很多,有的是來自於生病期間皮膚過敏,有的是因為藥物副作用,但更多的是來自於病人身體不太良好的代謝循環。

  緊急消浮腫:夜間不喝水或者降溫療法等刺激療法在生病期間非常不適用。這個時候,順著淋巴按摩排出水分和毒素的按摩療法起到作用。最簡單的2步去浮腫法:用大拇指按壓住下巴內側,其餘的四個手指按住下頜骨,邊感覺邊按摩;然後根據臉部輪廓,從下巴慢慢移動到耳朵根部。

  菜色究竟是個什麼色我們不得而知,但從這些帶病女星的臉上,我們則可以感受到黃、暗沉等幾大關鍵詞。生病中,人的身體機能就是需要你休息和復原,如果你偏要反著來,臉色差自然不在話下。

  緊急解救臉色差:1。睡好,作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降,影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力,也可能造成內分泌的混亂,進而影響膚質。2。適度去角質搭配溫和補水,適度去除老廢角質並加上一片溫和的補水面膜,膚色總能搶救回來一點點。身體虛弱的此時,不建議使用略有刺激的美白面膜,有可能容易導致皮膚過敏。

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肌膚敏感更要注重呵護

林志玲是名副其實的“柔美人”,柔美的身段,聲線,柔嫩水潤的皮膚,仔細觀察,甚至連頭髮都絲絲柔亮順滑,沒有一處敗筆。除了上天的眷顧,為了保持這份得天獨厚的女人味,她總是給自己格外輕柔的呵護。

  一:對待敏感肌膚一定要有耐心

  1、根據氣候選潔面產品

  回到家,她會在第一時間卸掉臉上的妝,卸妝產品一定要選清爽不油膩,清潔度高的。不化妝時,用溫和的潔面產品就好。因為是敏感皮膚,所以潔面產品除了要溫和無刺激,也要清潔的徹底,避免殘留讓皮膚不適,引發敏感。炎熱油膩的夏季,她會用清爽柔和的潔面 ㄠ ;低溫低濕的秋冬,她偏愛不含皂基,酸鹼度適合的保濕型潔面乳;如果出差去水質比較硬的地區她會帶上無需揉搓起泡的潔面摩絲。另外,早晨用淡鹽水洗臉,也是她常用的方法,如果你也是敏感皮膚,不妨試試看。

  2、用細鹽去角質

  大家都知道,當角質過度堆積,會讓臉黯淡沒光澤。時刻光彩照人的林志玲,怎樣給自己的敏感皮膚安全去角質?她的秘密武器原來就是生活中常見的食鹽。鹽除了能幫助清除表面的角質和污垢,還能去掉黑頭,此外,鹽的收斂作用對於皮膚濕疹、炎症也有一定的舒緩功效哦。但鹽本身也有一定的刺激性,林志玲的做法是:將細鹽與質地清潤的按摩霜混合,然後用輕柔的力道,順著臉部紋理,從鼻子向臉的兩側做打圈狀按摩,最後用涼水清洗乾淨。每月1-2次,不會過於頻繁。

  3、隔離防患於未然

  敏感皮膚的人一定要杜絕環境中的污染、粉塵以及紫外線對皮膚的刺激,像林志玲就格外重視防晒隔離,一年四季從不懈怠。她說,任性的敏感皮膚,對產品非常挑,隔離產品塗上去不能太油,也不能太悶,防晒指數要夠,最好也不會讓臉看起來有灰灰白白的一層,如果還能具有一定的舒緩護膚功效那就再好不過了。塗抹時,要採用輕輕按壓的手法,這樣不會拉扯到皮膚,還能起到一定的舒緩作用,並能讓防晒隔離產品更緊密貼服。

  4、坦然面對敏感突襲

  如果不幸遭遇敏感突襲,林志玲會如何應對?她的回答是:什麼都不做,除了用生理鹽水洗臉或冷敷,其他什麼也不擦,當然更不能化妝,也盡量不惦記這件事情。她認為,放鬆心情很重要,皮膚和小孩子一樣,對待它的頑皮,你越緊張、越認真,它越起勁,索性放輕鬆,讓身體強大的自愈能力發揮功效,慢慢就會好起來。

  二:用面膜美顏是秘密法寶

  1、早上補水

  每天早晨用熱水泡澡時,關上浴室門,讓蒸汽充滿整個浴室。浸浴三分鐘左右,臉部皮膚已經被蒸汽濕潤,毛孔也逐漸打開,這時敷一片保濕面膜,熱水的溫度加速身體循環的同時,也提高了皮膚對精華的吸收,接下來的一整天,都容光煥發的樣子。

  2、晚上修復

  除了早晨的保濕面膜,晚間的睡眠面膜是修復肌膚的法寶。所有護膚程序背後,把像冰淇淋一樣的睡眠面膜蓋在臉上,感覺很舒服很安心。這層膜不但將所含的精華緩緩輸入進沉睡中的皮膚,還能促進之前塗抹的護膚品滲透,讓美容覺更高效。

  3、定期亮白

  每周1-2次的美白亮膚面膜絕對少不了,面膜質地她喜歡生物纖維質地的。因為生物纖維面膜是由天然原料經過最新生物工程技術發酵而成,質地更柔細服帖,觸感滑嫩,使用時特別舒適,保濕效果超好。完全不用擔心敷臉超時,面膜反過來吸走皮膚中的水分。

  三:對自己溫柔,不要太苛刻

  心情不佳、情緒低潮時,就學林志玲,來點巧克力,犒勞一下自己。保持身形十分必要,但也不要盲目節食,為了補充皮膚所需的膠原質和蛋白,除了每天吃兩個雞蛋,林志玲偶爾也會吃點燉豬蹄或雞腳湯,很意外吧!分時段喝水,是林志玲最近學會的排毒養身新招,每次一杯溫水,最適合的時間是:8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22: 00,明天你也開始嘗試吧!

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周迅、趙薇都用什麼呵護肌膚?

無論是鎂光燈前、還是舞台上,明星的美麗肌膚總是讓我們羨慕不已,你是不是也很好奇她們的護膚秘訣,想相仿她們的方法來護膚呢?今天,小編就為你揭秘,分享7大當紅女星光鮮肌膚的秘方!

  孫儷做香蕉面膜保養

  孫儷本人素顏很漂亮,皮膚也很好,性格比較冷傲,但知道自己做什麼。

  秘方:每次夜戲結束,孫儷會把一支香蕉搗碎,然後卸妝敷臉10分鐘,這樣可以起鎮靜的作用,讓皮膚得到休息。

  趙薇眼袋靠攝影師後期調整

  趙薇接人待物很大方得體,但是一個長相吃虧的女演員,現實生活要比上鏡後好看很多,比較要命的是她的眼袋。

  秘方:即使上妝了,如果不用攝影師後期調整,打光效果還是會把眼睛下面的暗影露出來。

  范冰冰膠原蛋白當水喝

  范冰冰素顏算不上美女,但是皮膚底子好。在《胭脂雪》劇組的時候,御用化妝師能坐一車,架勢擺得很正。

  秘方:膠原蛋白液態飲品當水喝,成套的面膜和精華液就放在手邊,拍戲休息的時候就沾一點往臉上輕拍,每天除了水果蔬菜基本不吃別的東西。光子嫩膚都是周期日程表安排好的。

  周迅用兒童潤膚液卸妝

  周迅演技不錯,但現實生活中除了瘦還很黑,整個一路人甲。

  秘方:拿幾元錢一包的兒童潤膚液卸妝,效果超好。

  劉亦菲為保養每天喝八鍋湯

  劉亦菲素顏很漂亮,不能化艷妝。

  秘方:在拍《神鵰俠侶》的時候,劉亦菲的媽媽24小時貼身服務,“劉媽靚湯”更是每日供應,什麼豬皮魚皮雞皮鳥皮的,反正亂七八糟的各種皮裝了一後備箱。口號就是:“健康生活就是每天八鍋湯。”

  馬伊俐臉大靠刷陰影

  馬伊 P長相很吃虧,四肢和身材都很瘦,就是臉大。

  秘方:在化妝時,在側臉上要狂刷陰影,作為30歲的“熟女”,眼角掉得厲害,為了讓眼睛有神,內眼線畫了很久,但馬伊 P皮膚底子不錯。

  李小璐靠劉海遮痘痘

  李小璐化妝時比較愛聊天,人也隨和。由於年紀輕,皮膚也還可以,但拍《奮鬥》時痘痘情況挺嚴重,尤其是額頭部分。李小璐還是個減肥狂人,沒見過她吃飯,包裡一大堆維生素ABCD的瓶子。

  秘方:所以在《奮鬥》中的造型是齊劉海。

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美麗與可愛你做的到嗎?

兼具可愛與性感特質的”常青樹“潘慧如,除了拍攝雜誌封面、廣告代言、戲劇演出、主持節目之外,同時也是一個保養達人,想知道她是怎麼維持看起來如此年輕的外貌?今天就跟小編來看一下吧!

  日常保養重點保濕最優先

  訪問的開始,提及許多女性雖然想愛美,卻很容易被功效不同的瓶瓶罐罐給嚇住,更是擔心保養品動輒幾千元的高價,會對經濟帶來沉重負擔,再不然就是覺得自己沒有耐性跟時間在那邊一層又一層的塗塗抹抹。但是好膚質其實就是美麗的根本,只要膚質好,就算素顏或只是淡妝,都可以很迷人,問道什麼麼保養步驟是潘慧如認為最重要、絕對不能省略的?她第一個就說是保濕。

  天天都敷臉

  從事演藝工作的人,一天到晚要接觸攝影棚內燈光的照射,拍外景不管颳風、下雨、烈日都得上場,頻繁的上妝、卸妝更是肌膚的大殺手,許多藝人卸妝前後判若兩人的狀況也就不足為奇。如果要說到有沒有什麼美容小秘方,潘慧如倒是跟沙龍的美容師學了一招便宜又有效果的小妙招,就是自製身體去角質霜。材料就是原味優格加上具有溫和去角質效果的松脂粉,比例看自己需求拿捏,需要去角質程度重一點的,松脂粉就多加一些。作法是在洗澡後,把去角質優格從脖子一路往下抹到足部,每一寸肌膚都要抹到,大概抹完腳部過一會兒就可以沖水,由於加了優格,在去角質的同時還可以吸收到優格的養分,據說沖洗完馬上會感到身體很滑嫩,只要兩週進行一次,什麼去角質霜都不用買了,你們不妨嘗試看看。

  身材維持簡易運動+瘦身霜輔助

  過去的潘慧如在有空的時候會上自家附近運動中心健身房做運動,如果工作比較忙碌,也會在家裡想到就做些簡單的抬腿、側抬腿以及扶地挺身,潘慧如特別提醒,女性應該採用「跪趴式」進行伏地挺身,才不會把二頭肌練得太發達或讓肩膀變寬;另外,除了每天必擦的身體乳之外,現在,潘慧如也把瘦身霜納入每天的保養過程,讓身體曲線、體態可以維持得更美,不管上鏡頭、拍照都可以更有自信。

  上過「康熙來了」最恐怖的藝人現場素顏大考驗的潘慧如,讓人驚艷卸妝後的她仍然是個素顏美人,臉上少見細紋、斑點,潘慧如表示,她自己並不十分熱衷美白與刻意塗抹抗老類產品,她認為,只要保濕做得好,斑點、細紋等老化現象自然不易生成,而天天都敷保濕面膜就是她皮膚能夠保濕水嫩的法寶,她的作法是把布膜式與清洗式的保濕面膜交替使用,在洗澡時就可以同步完成。

  每天必抹身體乳

  可以全身上下都維持著細緻的肌膚,除了敷臉之外,身體的保養上,她每天都會抹身體乳。潘慧如說,尤其現在天氣很冷,很多人洗完澡就趕忙穿上衣服保暖,很可能就省略了身體乳這道手續,但她自己每天不管工作再忙、再累,或是天氣再熱、再冷,洗完澡的第一件事情就是立刻抹上身體乳,而且是全身上下的每一個地方都不會放過,潘慧如說:「美麗沒有別的法寶,就是要持之以恆每天去做,每個小細節都不放過。」讓人不得不佩服她的毅力。保養品挑選原則選貴的不如適合自己的

  由於自己屬於容易敏感的膚質,肌膚對於保養品的挑選有著自動淘汰機制,那些專櫃的保養品,不管是再貴的SK-II或是海藍之謎,她都無福消受,也讓她認識到,與其買名牌保養品,不如選到合適自己膚質的產品才是王道。她定期兩週會到沙龍去加強保養,目前使用的日常保養品也是請美容師針對她的膚質,加上精油調和而成的個人專屬品,雖然一般人對沙龍的價格普遍認為高昂,但潘慧如說換算起來也不及使用名牌保養品來得貴,又適合自己的膚質,用的有效果又不用拿自己的皮膚當試驗品,這錢其實花得相當值得。

  美容秘方自製優格+松脂粉去角質

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不老娃娃潘迎紫的護膚

娛樂圈,眾所周知有著“不老娃娃”潘迎紫身材纖細、膚色白皙、面若少女,誰能相信她今年其實已經65歲了。其實,很多明星因為靠臉吃飯,所以相當注重保養。尤其是走偶像路線的,有一張沒皺紋的臉比什麼都重要,什麼先進科技都往臉上用,但有些明星可就沒那麼在意了,任憑時光在臉上隨意雕刻。

  其實相差幾歲的人,在相貌上不會讓人感覺有太大差異,但是在明星中我們卻發現差異這個問題還真的存在。要說明星是最會保養的了,都怕自己變老,什麼先進的美容產品都不會放過,自然會比咱們普通人顯得年輕肉嫩,有些明星卻沒那麼在意,結果差異就這樣產生了。下面讓這些不老明星教教你比同齡人年輕20歲的秘笈吧。

  1、潘迎紫和鄭佩佩

  潘迎紫65歲,鄭佩佩64歲,雖然倆人只是相差1歲,但是看著她們的相貌感覺差了20歲。潘迎紫是1945年出生,曾被譽為“永遠的小龍女”,年輕的容顏讓所有人為之驚艷。潘迎紫對自己的保養之道也很滿意。她經常說多喝水、少吃肉,還向人透露說:“我一天要花三小時運動,光是仰臥起坐就要做四百下呢!”但是再怎麼保養,也不可能比同齡人年輕20歲呀,這讓很多人都耐人尋味。

  2、周慧敏和林心如

  周慧敏43歲,林心如34歲,倆人實際年齡差9歲,但是倆人相貌看著感覺相差無幾。這十年,她被媒體追問最多的問題就是保養,她也大大方方地回答:“愛畫畫+堅持鍛煉+保持好心態。”你信嗎?在香港名人雜誌上看到篇周慧敏獨家專訪的文章,文中提到了她的不老秘密,專訪記者在文中提到自己無意間看到周慧敏的化妝台上放著幾個印有“瑤源葆春”的盒子,後經查閱“瑤源葆春”是瑤族的一個青春不老保養秘方。

  3、汪明荃和陳秀珠

  汪明荃63歲,陳秀珠52歲,雖然倆人實際年齡差11歲,但是63多歲的汪明荃還學人家跳街舞,並且身材好的,連減肥產品都找她代言,我想這是任誰都比不過她的地方,尤其是容貌和氣質,真是跟五十多對的人一樣。汪明荃說:“對臉部最好的呵護,恰恰是不要在臉部上刻意地下工夫。”

  4、米雪和鄧萃雯

  米雪55歲,鄧萃雯44歲,雖然倆人實際年齡差11歲,但是相貌感覺差了5歲,可能是米雪的健康是生活,讓她看起來沒有那麼大吧。她還經常說“要開心過每一天,後天保養還是要靠美容,我很忙,但會忙裡偷閑地敷下補水面膜,喜歡去按摩,疏通經絡,女人就應該多做按摩,這樣血液流通才順暢。”

  5、趙雅芝和朱咪咪

  趙雅芝和朱咪咪同是1954年出生,如今已是56歲,你們相信二人是同齡人嗎,從皮膚上真是不能相信,尤其是趙雅芝,雖然已經56歲,卻依然如此美麗,相比之下朱咪咪就委屈了,估計同齡人都不願意跟趙雅芝做對比。 6、鍾楚紅和周迅

  鍾楚紅50歲,周迅36歲,雖然倆人實際年齡差了14歲,但是看着倆人相貌感覺只差5歲, 要命了,兩個大美女,放在一起,都是屬於那種很有靈氣的女星,鍾楚紅表示,經常保持幸福的心境,就是最好的美容秘方。她堅信運動讓人有活力,有光彩,心情好會讓人變漂亮,她的美容之道就是多運動,多喝水。

  7、郭可盈和金喜善

  郭可盈40歲,金喜善33歲,倆人實際年齡差7歲,早年的可盈看起來和今天差別無恙,可盈的眼睛很漂亮,大大的總閃着點不肯服輸的勁頭,可能就是因為這個緣故,監製們總喜歡贊她是“剛柔並濟”,總派些有婚變經歷的女子角色給她,而她也確實能把這些角色一個個塑造得堅強而不失嫵媚,總能再遇見真正識她愛她的好男人。

  8、劉曉慶和斯琴高娃

  劉曉慶60歲,斯琴高娃60歲,倆人同是出生在1950年,並且,倆人實際年齡只差9個月不過,從相貌看感覺倆人差了10歲,真是人靠衣裝啊,年齡相同的人,都是60歲,一個呢穿着打扮,言談舉止都是跟60歲非常貼切,另一個呢,明明已經老大不小,還非要裝嫩。

  9、溫碧霞和徐帆

  溫碧霞44歲,徐帆43歲,其實倆人的實際年齡只差1歲,但是看著倆人相貌感覺差了5歲,這也只能怪溫碧霞太會保養了,據說人家早飯是吃燕窩的,所以就只能委屈徐帆了,雖然二人只是差一歲,但是溫碧霞明顯比徐帆年輕。

  10、張曼玉和宋丹丹

  張曼玉46歲,宋丹丹49歲,雖然張曼玉比宋丹丹小3歲,但是倆人的容顏看著相差有10歲,不能不嘆服張曼玉的保養。張曼玉對飲食極其講究,她對油炸及一切厚味食品都退避三舍,而盡量選擇清淡、新鮮的口味,這是她擇食的原則。她對容易使人發胖的巧克力、冰淇淋都避而遠之,張曼玉對睡眠毫不含糊。除此以外,張曼玉還十分注重體育鍛煉。

  如此看來,這些女明星們,雖然有年齡上的優勢,但是在容顏上面可輸給你會保養的不老女明星,而那些不經常注意身材,肌膚保養的女明星們,需要多多保養。

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常保養肌膚就算70歲也美麗

若要問現在全美國哪個女人最受大眾關注,無疑答案會是他們的第一夫人:米歇爾·奧巴馬。這個黑黝黝的女人,我們永遠記得她的健談和健康,記得她精力旺盛的各種行為,記得她是全美最受歡迎的人。關於她保持著如此旺盛而讓人欽佩的生命力的原因,就是我們想要探索的問題。

  毫無疑問,米歇爾·奧巴馬是世界上最受關注的第一夫人,她穿什麼衣服、說什麼話、怎麼鍛煉身體都會成為媒體津津樂道的頭條新聞。就在美國最新結束的民意調查中,她“漂亮”地擊敗自己的丈夫巴拉克·奧巴馬成為美國政府最受歡迎的人。現在,這個精力旺盛的女人要坐下來跟大家分享她保持健康、幸福的秘訣了,你們準備好了嗎?

  1、健康第一準則

  保證自己快樂以下,米歇爾·奧巴馬將跟大家分享自己的飲食習慣、鍛煉方式和保持自信的秘密,而這也正是她保持快樂的源泉。

  2、看重健康(就像我丈夫那樣)

  搞懂這一點,是在我大女兒瑪麗亞4個月大的時候。雖然孩子還那麼小,巴拉克的健身計劃一點也沒有受影響。他依然該鍛煉就鍛煉,這讓我很惱火(笑)。然後我意識到他只是跟我在對事情重要程度的區分上有差別。於是我想:“如果我在瑪麗亞吃第一頓飯前就起床出門,那問題就解決了。”當然那就會促使我丈夫忙著照顧寶寶的第一頓飯。於是我開始每天早上4:30起床,然後去體育館健身。鍛煉這件事,你鍛煉越勤,也就越沉浸其中。你看到的成果越多,也就會促使你更進一步地鍛煉。

  3、找到做母親的平衡點

  我想正是我母親教會我哪些是不要做的。她一輩子都把子女放在第一位,有時候難免不顧及自己,於是她鼓勵我不要走她的老路子。她說,好媽媽並不等同於永遠奉獻,儘管媽媽的身份會迫使你把個人的重要性往後放,但做個好媽媽依然可以有鍛煉和休息的時間,有自己的工作和事業。她鼓勵我在工作、家庭和個人間尋求平衡。

  4、要允許自己快樂

  健康是全方位的,包括身體、心理、飲食和情緒的健康。在我的人生中,我已經學會了要選擇讓自己快樂,讓自己過有意義的生活。當我開心時,我的丈夫甚至會比我更開心,他總是說:“你明白你想要什麼。”他也發現,個人的幸福感是全方位的。

  5、給自己優先權

  可以說,現在我已經懂得要把自己也考慮在優先範圍以內了,是的,我會選擇我自己感到快樂的生活方式,這樣會影響到我的孩子們、我丈夫、我個人的健康。對於女性來說,學會優先考慮自己看上去很難,我們的傳統教育可不這樣教育我們。但這一課我會教會我的女兒們,那她們就不至於要像我那樣到了30多歲才恍然大悟,也許她們可以早一點體會到這點的重要性。

  6、擁抱歲月

  我一點也不害怕變老。看看我媽,她72歲了,看上去很快樂、狀態很好。對於我而言,變老意味著一切變得更好。控制能力更強,你變得更加了解自己。我的目標就是成為一個看上去很棒的70歲的老太太。我不介意自己會70歲那麼老,但是我希望人們說:“你真的有70歲嗎?”

  7、找到自己的幸福

  確實,幸福對於我而言就意味著孩子都好、我的家庭團結和美。自從搬到白宮後,當壓力影響到我和我丈夫時,我們會一起解決,畢竟我們都是成年人了。但是直到有一天我的女兒回到家對我說“我喜歡在這兒”,我才長舒一口氣然後確信我們在白宮都很快樂,好在那一刻在搬到白宮不久就發生了。我的幸福感目前取決於孩子們可以在一個好環境成長,所以我現在的感覺棒極了。

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