烏克蘭將獲新戰機 波蘭與斯洛伐克MiG-29很快送達

波蘭總統杜達 (Andrzej Duda)宣布,向烏克蘭提供十幾架MiG-29戰鬥機,其中4架將一星期內送達;另一方面,斯洛伐克也給烏克蘭MiG-29,大約幾周內可交出。粗略計畫,在一個多月的時間內,烏克蘭空軍應該可獲得17架MiG-29戰機,這對烏克蘭將是很大的助益。

防衛快報(BreakingDefense)報導,在俄羅斯入侵之前,烏克蘭大約只有40多架MiG-29,遭遇俄國猝不及防的入侵,許多戰機毀於地面。因此基輔在戰爭初期就請求各國提供戰機,波蘭是最早表態願意提供,只要美國「以1換」的方式,提供波蘭F-16,但是美國不同意這個計劃,因此捐助計劃被擱置。

最近出現轉變,波蘭在不久後就會接收韓國的FA-50輕型戰機,雖然MiG-29和FA-50的類型不同,但波蘭的空防壓力仍然有所減輕,於是確定提供MiG-29給烏克蘭。波蘭總統說:「在接下來的幾天,我們將會先輸送4架準備就緒的MiG-29。」

杜達特別表示,這批捐助的戰機,是波蘭在2002年從德國購買的,當時的購入價格是象徵性的1歐元。更早之前,這批戰機是東德空軍在操作。

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杜達說的「幾天、一周之內」這個時間,快得令人訝異。因為就在兩天前,波蘭總理莫拉維斯基(Mateusz Jakub Morawiecki)的說法是「四到六週內完成。」

斯洛伐克總理黑格爾(Eduard Heger)在3月17日宣布,已批准向烏克蘭轉讓13架MiG-29戰機,將在未來幾星期內交付。這使得波蘭與斯洛伐克成為首批正式提供基輔MiG-29戰鬥機的兩個國家。

斯洛伐克空軍在去年 8月退役了12架MiG-29戰機,將由14架F-16C/D Block 70/72所取代,原本預計在2022~23年運抵,但交貨計畫被延遲了,要到2024年上半年才會抵達。為了解決缺乏戰鬥機的空防問題,捷克政府同意保護斯洛伐克領空。

目前還不清楚這些戰機要怎麼運到烏克蘭,又需要多長時間才能再次適航,以及是否需要任何改裝,才能讓它們在烏克蘭空軍服役。然而,可以肯定的是,烏克蘭飛行員不需要額外的訓練,他們已經相當熟練駕駛這些MiG-29,並且已經被烏克蘭空軍改裝發射好幾種北約武器,包括AGM-88反輻射飛彈、JDAM精準炸彈、AIM-120飛彈等。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230319002615-260417

惡夢…這家股利掛0 謝金河:存股族驚嚇 這1事大洗牌

謝金河:矽谷銀行破產是一個轉折點。(圖/路透社)

這一周全世界的焦點都在矽谷銀行(Silicon Vally Bank; SVB)破產事件!這家以矽谷創業圈為核心的地區銀行,算是美國的第十六大銀行,過去三年在疫情中科技業欣欣向榮,矽谷銀行也吸收了很多游資,這些低利吸進的存款,為了尋找投資回報,矽谷銀行,把這些錢拿去投資利率約一%的一到五年國債,但是去年一年的Fed暴力升息,一口氣升息七次,共十七碼,美國短債利率拉升到五%,債券價格大跌,SVB遭到重大損失。

為了因應存款戶短期資金需求,SVB處分帳上二一○億美元的債券,出現十八億美元的虧損,這時候存款戶發現情況不妙,兩天之內提擠四二○億美元,矽谷銀行帳上沒有那麼龐大現金,一下子就攤牌了。整個矽谷銀行破產事件在四十八小時之內發生,這家銀行一年多前股價最高七六三.二二美元,如今恐怕變成壁紙,數百億美元市值蒸發了。

矽谷銀行瞬間破產倒閉,也牽動了全球金融市場敏感神經,美國股市從三月八日已快速反應SVB事件,道瓊指數連續兩日大跌,三月九日大跌五四三.五四,把這場金融風暴掀出來,隔了一個假日,三月十三日歐洲股市開始拉警報,德國德意志銀行下跌四.七二%,瑞士信貸跌九.五八%,瑞士銀行跌七.六六%,西班牙的外換銀行跌七.一四%,西班牙桑坦德銀行也跌七.一四%,銀行股全面大跌,法國股市大跌二○七點,德國股市一度下挫逾五○○點。

美國地區性銀行連環爆

美國的金融風暴延續,大銀行如高盛跌三.七二%,美國銀行跌五.八五%,富國銀行(WFC)跌七.一三%,摩根士丹利(MS)跌二.三九%,花旗集團跌七.四五%,AIG跌五.九九%,大型銀行也受到衝擊,市值最大的JPM(摩根大通)也下挫一.八三%,而跟著矽谷銀行以加州為據點的第一共和銀行(FRC)十三日股價大跌六一.八三%,EWBC(East-West Bancorp)下挫十七.三九%,地區性銀行出現連環爆景象。

為了化解危機,拜登總統親自上場要求財政部長葉倫採取對策,在最短時間內聯邦存款保險公司(FDIC)出面,保證存款戶的金額保障。矽谷銀行的倫敦子行以一英鎊賣給匯豐控股,經過二十四小時的緊急救援,這場矽谷銀行的拆彈危機算是落幕,FRC次日彈升二六.九八%,EWBC也反彈十.七三%,德意志銀行彈升四.三八%,瑞銀反彈三.五六%,西班牙桑坦德銀行彈升三.八四%,外換銀行(BOY)彈升三.三%,JPM反彈二.五%,AIG也漲二.一%,摩根士丹利彈升二.三五%,十四日道瓊指數開高,一度上漲逾五○○點,終場仍上漲三三六.二六,Nasdaq、費半指數都強力上揚。

反觀受到矽谷銀行破產衝擊的國際股市,卻出現金融股慘遭屠殺的殺戮,外資對台股賣超二八四.四八億,加權指數大跌二○○點,賣超集中在金融股,像開發金賣超二一二四六張,香港恆生指數大跌四四八點,先前彈升的八千點,已跌了近一半,深圳股市及滬深三○○都跌到年線下,南韓股市重挫六一.六三,在年線下出現一記長黑,日本股市反應十分強烈,近四個交易日從二八七三四重挫到二七三○○,正好退回年線附近,而東南亞市場都受到這個衝擊,災情也不輕,這其中泰國SET跌到一五一八.六,新加坡殺破年線觸及三○九四的新低點,二二年強勢的東協、印度市場都出現慘烈的回檔。

矽銀事件是危機也是轉機

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不過,矽谷銀行破產事件算是危機也是轉機,十三日全球市場出現殺戮般的下跌,很多人沒有注意到美國債市出現十分顯著變化,一夜之間,美國公債殖利率全面下挫,尤其短天期國債跌幅都很重,像是六個月期殖利率從五.三○九%下跌到四.六二%,一年期從五.二四六%跌到四.二五四%,兩年期從五.○六六%掉到三.九三九%,十年期回到三.四一八%的新低,三十年債殖利率也跌到三.六九四%,債券殖利率顯著下滑,這代表市場對於升息預期也快速下降。

在矽谷銀行破產之前,以薩默斯為主的鷹派都強烈建議Fed應升息兩碼,美國Fed的鷹派與鴿派鬥爭中,鷹派稍占上風,這次矽谷銀行破產,鷹派的聲音不見了,市場也預測二十二日的升息可能傾向一碼,於是市場從擔心轉為放心,道瓊穩止了,這當中最值得留意的是比特幣在三個交易日內從二○○○○美元大漲到二四七九五美元,風險性資產抬頭,費半指數也站上三○○○點,這是市場放心的現象,恐慌指數十四日下跌二.七九,從高峰的三○.八一跌到二三.七三,指數迅速回落。

十四日市場公布大家矚目的二月CPI是六%,數字符合市場預測,核心CPI五.五%不是太理想,也代表通膨壓力仍在,但市場可以接受,更值得注意的是,經過矽谷銀行破產的衝擊,油價快速回落。WTI跌到七一.七三美元,已接近先前低點七一.○二美元,北海布蘭特收在七七.四五美元,距離先前新低點七六.一美元不遠,油價跌到俄烏戰爭之前的低位,對通膨繼續降溫是有利的。

金融股股利怎麼配?

矽谷銀行破產風暴算是告一段落了,回頭看台股,受到衝擊,日K線出現連三黑,同樣是回檔,但台股站在年線上,已是全球股市強勢的市場,經過矽谷銀行破產風暴後,這次對新創、創投事業可能帶來一些衝擊,但SVB事件也提醒投資人要更嚴格重視基本面,這次年報給了大家很大的啟示。

矽谷銀行把存戶的錢拿去買一%的債券,當利率升到五%的時候就掛了,台灣的金融機構、尤其是壽險大戶,去年大力押注債券,受到衝擊十分巨大,這次國泰金法說會公布去年淨利三七三.五九億,EPS二.五八元,去年無息可配,對股價帶來巨大衝擊,接下來市場也會關注富邦金股利怎麼配?現在開發金也宣布股利掛零,股價立刻出現長黑,先前遠東銀行宣布只配發○.四一元現金,股價跌不休。

經過大風大浪之後,投資人會更加關切金融股的股利怎麼配?這當中,中信金、元大金會是市場焦點。市場最不注意的王道銀行,去年租賃合併處分收益挹注,全年稅前六五.九五億元,每股獲利一.七九元,現在看起來獲利漸入佳境,一月及二月稅前都超過四億元,王道銀行過去股價最低六.六元,未來應有回到面額的機會。還有一向低調的台企銀去年EPS一.二六元,去年在不知不覺中創了很顯著的漲幅,經過這次撞擊,過去投資人最喜歡的存股標的,未來可能會重新洗牌。(全文未完)

全文及圖表請見《先探投資週刊2239期精彩當期內文轉載》

《先探投資週刊2239期》
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白安台中演唱會宇宙人站台 曝出道認識的第一個朋友是他

白安台中演唱會邀請宇宙人小玉擔任嘉賓合唱〈Wonderful Day〉。(相信音樂提供)
白安「沒有人寫歌給你過吧」演唱會,吸引眾多歌迷追星。(相信音樂提供)
白安演唱會帶來多首新歌。(相信音樂提供)

白安18日在台中Legacy舉辦「沒有人寫歌給你過吧」新歌巡迴演唱會,邀來宇宙人小玉站台,兩人驚喜合唱〈Wonderful Day〉與〈我還繞著你在旋轉〉。說到兩人相識過程,原來宇宙人是白安在進入這行第一個認識的朋友,小玉透露剛認識白安是在18、19歲,雖然剛開始兩人沒什麼互動,但時常到錄音室待著的白安,常聽到的宇宙人的歌也很喜歡他們的歌,小玉笑稱:「你是我們的老粉。」白安笑說除了是老粉,在出道前就參與宇宙人的EP,雙方合唱了〈Wonderful Day〉這首歌,沒想到多年後還在耶誕節釋出了十幾年後合唱的版本,神奇的是,兩人雖然是音樂的好朋友,也正因為如此,歌曲詮釋如此「Wonderful」!

白安在演唱會演唱搖滾新曲〈不夠特別的我不要〉揭開序幕,接著演唱洗腦戲劇神曲〈剛好〉,以及〈你忙你的我忙我的〉等多首歌曲,歌迷沉浸在自在又舒服的氣氛裡,白安熱情地向台中歌迷們打呼招,她說:「很開心今天來到台中見到你們,工作人員告訴我第一次來台中有專場演出,很謝謝你們今天來,因為你們會獲得另一種版本性感沙啞版本的我,雖然我還有一點點咳嗽,但我會努力完成整個演出。」原來她前些日子深受咳嗽所苦,看中醫調理後,現在已症狀已好了許多。

她也提到:「發第一張專輯時,舉辦過大大小小演出,大家都說我好像不緊張,但我其實會緊張,隨著見到越來越多的你們,取代緊張的情緒,變得更放鬆了。」接著在演唱寫給歌迷的〈沒有人寫歌給你過吧〉邀請歌迷與她合唱。除此之外,在唱完〈讓我逃離平庸的生活〉後,白安要歌迷猜嘉賓是誰,歌迷一猜就對,正是宇宙人小玉,接著小玉拿著歌迷為白安製作的應援手幅出場,引起全場觀眾尖叫歡呼。

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繼去年跨年合體同台後,這次白安的台中演唱會,宇宙人小玉更是百忙之中力挺到底,在演唱〈Wonderful Day〉時,小玉彈奏吉他,白安手搖鈴鼓,搭配兩人和諧又動人的嗓音,讓歌迷聽著如痴如醉,接著合唱〈我還繞著你在旋轉〉,讓粉絲聽得如癡如醉,兩人更神祕預告,之後會一起合作Podcast節目,將在4月5日上線。

白安也在演唱會上,朗讀新書《安好誌》其中一篇「路名遊戲」,描述親情與道別的詩,想念過去卻無法回到過往的心情,她透露很喜歡這首歌歌詞,「音樂有這種能力,可以帶你回到任何你想念的地方,可能高中時期的你,曾經帶給你的溫暖理解也好。」

接下來白安將於4月29日在上海摩登天空MODERN SKY LAB, 5月1日深圳HOU Live 春笋店, 5月2日廣州太空间, 5月7日北京大麥66 Livehouse演出。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230319002617-260404

國產大豆供不應求 雲林黑豆、黃豆鹹魚翻身

雲林縣加工廠商生產的黑豆產品。(周麗蘭攝)

雲林縣8、9年前曾復育黑豆,因產銷管道不順,農民轉為遲疑觀望;新冠肺炎衝擊下,國外大豆原物料大漲,加上極端氣候轉變劇烈,旱災愈來愈頻繁,雲林農民又恢復信心轉作大豆,去年全縣黑豆、黃豆種植面積達500、600公頃,雲林縣府今年持續加碼每公頃補助1萬元,並媒合加工廠商與農民契約種植。

農糧署2015年起鼓勵農民轉作非基改的黃豆、黑豆,1公頃補助6萬元,因國外進口豆價廉,本產黃豆、黑豆無價格競爭力,雲林農民雖一度積極復育,面積最多有200公頃,但因收購管道不順而轉趨觀望。

台灣大豆年進口量270萬公噸,自給率不到0.01%,受新冠肺炎疫情及俄烏戰爭影響,玉米、小麥、黃豆價格都高漲,目前進口黃豆漲到每公斤20元,與台灣自產的黃豆價格差不多,台產大豆目前供不應求。

農業處副處長蔡耿宇指出,雲林縣大豆、黑豆加工廠的原料需求這2年變大,包括豆皮、豆包工廠、醬油工廠、植物肉工廠都欲與農民契作,台中的豆漿工廠也表達契作意願。

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蔡耿宇表示,雲林縣去年包含黑豆與黃豆,全縣種植面積達500、600公頃,收購價格每公斤23元至25元,再增種100至200公頃,銷售尚不成問題。

雲林縣府農業處辦理「雲林縣國產雜糧工作坊」,媒合加工廠商與合作社場、農會、青農,其中一家生產植物肉公司已契作30公頃黃豆,目標是取得碳足跡認證,以利外銷。

農業處說,因應極端氣候,縣府積極推廣在高鐵沿線種植非基改黃豆、黑豆、高粱等雜糧作物,用水量少且省工、省肥,目前雲林縣種植高梁面積100公頃、小麥30公頃。

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台南新化又傳雜草火警 出動直升機吊掛水袋救災

台南新化又傳雜草火警 出動直升機吊掛水袋投水救災

台南市新化區知義里口埤69號下午近2點傳出一起雜草火警,由於現場燃燒面積太大,不利於救災,消防分隊報請直升機救災,經連絡水利會新化分處取得同意後,於虎頭埤取水後,直升機吊掛水袋8度投水,但目前仍未撲滅火勢。

台南久旱不雨,不只水情拉警報,天乾物燥連帶使得近來頻傳雜草火警,消防人員疲於救災,昨天新化苗圃旁發生雜草火警,一燒8個多小時,還發生打火弟兄漏夜救災,倒車時卻不慎滑落邊坡的意外,幸好人無大礙,未料今天新化再傳雜草火警。

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每救一場火都動輒耗費許多水源,南市消防局也不斷呼籲,天乾物燥切記微小火源確實管理、勿任意整地燃燒雜草、墓地雜草勿燃燒。台南市消防局指出,新化火警現場因燃燒面積大,人員可以到達處,已開闢防火線,人員無法到達處,由空勤總隊直升機執行投水勤務,目前已投水8次,持續吊掛水袋灌救中

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和逸高雄館BP限定粉墨餐點致敬女團 水京棧憑票根享85折餐飲優惠

網紅莫葵Vika身穿浪漫粉色服裝,頭戴蝴蝶結髮飾呼應BP主題色,品嚐期間限定「粉墨狂饗茶點組」。(國泰飯店觀光事業提供)
持演唱會票根到Cozzi THE Roof用餐,享餐食9折優惠,照片為香煎茴香鮭魚和干貝佐紅花奶油醬汁,每套特價780元。(國泰飯店觀光事業提供)
4月17日前,憑高雄演場會票根至飯店頂樓透明泳池酒吧「Pool Bar」消費,單筆消費享85折優惠。(H2O水京棧國際酒店提供)

3到4月眾星雲集高雄,星光閃耀,韓團BLACKPINK、張惠妹、五月天等國內外巨星齊聚港都接力開唱,帶動高雄疫後觀光商機。飯店業紛紛推出各種主題餐飲,陪粉絲應援偶像的演唱會。和逸飯店高雄中山館新推限定餐點「粉墨狂饗茶點組」致敬人氣女團BLACKPINK;民眾穿著粉色及黑色系服飾或配件,即享餐食88折優惠。而水京棧國際酒店則是憑高雄演唱會票根至飯店內消費,可享有不同優惠,最低有85折,票根可不限次數使用。

Dress Code玩穿搭 品嚐限定茶點

迎接演唱會熱祭,座擁港灣美景的和逸飯店高雄中山館Cozzi THE Roof餐廳特別企劃一系列餐飲活動與粉絲同樂。首先登場的是「粉墨狂饗茶點組」,靈感為韓國女神團體BLACKPINK首度到高雄開唱,吸引大批粉絲身穿團體代表色為偶像應援,Cozzi The Roof餐廳順應熱潮,推出有粉色和黑色視覺的限定茶點「粉墨狂饗茶點組」。茶點以低熱量甜點「水信玄餅」搭配可爾必思調配而成的「初戀粉色乳酸飲」,以及苦中帶點酸鹹口感的「墨韻玫瑰特調咖啡飲」,下午茶時段限量供應,每組275元加1成服務費。

此外,業者加碼舉辦Dress Code活動,粉絲身穿粉色及黑色系服飾或配件,用餐即享午、晚餐88折優惠,優惠活動至3月31日止。身為BP粉絲的IG知名網紅莫葵Vika,日前也身穿浪漫粉色洋裝現身Cozzi The Roof餐廳享用「粉墨狂饗茶點組」,變身BLACKPINK同款甜酷女孩。

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「加食延暢」啟動 持票根享優惠

高雄市政府為迎接多場演唱會熱潮,特別舉辦「加食延暢」活動促進演唱會經濟效益,Cozzi THE Roof餐廳同步推出美食折扣回饋廣大歌迷。即日起至4月30日止,不論是高雄在地人或為偶像遠道而來的粉絲們,持有BLACKPINK、張惠妹、五月天演唱會票根或購買憑證,即享午、晚餐9折優惠。餐廳提供多道精選海陸料理,像是茴香鮭魚、法式羊肩排、美國乾式熟成牛排等異國風味美饌,搭配現場輕食自助吧數十款美食可盡情享用,午、晚餐每人528元起。

受到不少藝人和網民喜愛的高雄H2O水京棧國際酒店,趕搭演唱會熱朝,配合高雄市府推出「加食延暢」餐飲優惠專案。4月17日前,憑高雄演場會票根至飯店打卡夯點頂樓透明泳池酒吧「Pool Bar」消費,單筆消費享85折優惠;若至館內的中華料理「京悅軒」用餐,午、晚餐享9折好康;而館內的伴手禮商品,單筆消費打9折,票根可不限次數使用。

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創作歌手學生時代造型誇張遭嘲 受邀登首爾時裝周圓夢

ANGIE安吉今受邀出席首爾時裝周。(索尼音樂提供)
ANGIE安吉今受邀出席首爾時裝周。(索尼音樂提供)

創作歌手ANGIE安吉去年底推出單曲〈Unloving U〉,外型甜美可愛的她經常在個人社群分享生活和穿搭,獨特魅力吸引時尚品牌關注,今(19日)受首爾市政府邀請,出席韓國最大的時裝秀「首爾時裝周(Seoul Fashion Week)」,現身資深設計師郭玄周的時裝秀,也是秀上唯一受邀的台灣藝人。

郭玄周曾為韓國天團BTS、Seventeen、BLACKPINK、MAMAMOO等打造造型,她的設計團隊也為ANGIE量身充滿時尚態度的帥氣單寧造型,成為時裝秀上的鎂光焦點。能夠參與這場盛事,ANGIE倍感榮幸地說:「除了熱愛音樂創作,我一直以來都很喜歡打扮自己,很希望能與時尚接軌!」對於自己能參與首爾時裝周興奮不已。

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她透露自己從學生時期就很喜歡打扮,每天都穿著五顏六色、各式花樣的衣服,什麼都敢穿,甚至被學姊笑說穿著很好笑。她現在回頭看,確實覺得自己當時很誇張,但仍認為自信是最重要的,「希望我之後穿什麼都可以擁有我以前的自信!我平時的穿著是靠當天的心情決定,所以每一天都是不一樣的風格,就像一張白紙一樣,我什麼都願意嘗試,這對我來說就是時尚」。

今時裝秀現場,來自世界各地時尚產業名人共聚一堂,受邀與會的包括參與話題夯劇《黑暗榮耀》演出的許棟元、韓團INFINITE的成烈、男團nu‘est 成員REN、劉智愛、SES的Bada、AOA的燦美及演員金宇碩、柳花英,還有話題戀愛實境節目《單身即地獄2》出演者金世俊、金韓彬、林民秀等知名藝人,她難掩興奮並在現場的直播室,透過直播和對時尚有興趣的粉絲們直接互動交流。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230319002663-260404

3分鐘脖頸按摩,淋巴通暢就能瘦臉消水腫!

【早安健康/李奕璇編譯】常常聽到人家在講淋巴,淋巴到底是什麼,又在哪裡呢?其實只要有血管的地方就會有淋巴系統,淋巴系統是身體循環系統,更是免疫系統重要的一環。

中華民國癌症希望協會的《希望之路~面對淋巴瘤》手冊中提到,淋巴結遍布全身,如同軍事要塞負責保衛身體,裡面的淋巴細胞可以過濾及吞噬外來的細菌與病毒,也製造出淋巴球。淋巴球是白血球的一種,負責執行免疫功能,就像是人體的巡防艦隊,幫助對抗感染與異常細胞。

當淋巴循環系統正常,人體就可以受到妥善的保護,信州大學的醫學博士大橋俊夫表示,日常生活中的某些狀態,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
其實已經傳達出淋巴循環不佳的訊息,想要知道自己的淋巴循環是否良好,可以先做一番自我檢視:

淋巴循環自我檢測

.常常在白天感到倦怠、想睡

.很容易感冒

.皮膚乾燥、暗沉

.如果得了口內炎,1週以上都還治不好

.很容易流汗,但是不愛喝水

.持續久坐不動的時間很長

.洗澡通常是淋浴沖澡

符合上述情形2個以上,就表示淋巴系統的循環可能不太好,透過淋巴浮腫研究所所長佐藤佳代子教的淋巴按摩,可以使淋巴流動順暢,幫助體內的老廢物質排出,增加抵抗力。佐藤佳代子建議沒有時間的人,可以利用洗澡或洗臉的時間做,或是配合早晚使用化妝水、乳液的時機做按摩,不僅能縮短花費的時間,促進血液循環,又能維持與保養健康的肌膚,只要按摩3分鐘,就能達到消水腫、變小臉的回春效果!

下一頁告訴您能夠消除水腫的淋巴按摩法!

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雙下巴老10歲!抬頭轉頭123消下巴贅肉還能防打呼

【早安健康/陳建甫編譯】你是否覺得自己不胖,卻總是有雙下巴消不掉呢?其實人類下顎有著許多筋膜及肌肉,若是平常姿勢不良而疏於鍛鍊,很容易就會造成鬆弛下垂而變成雙下巴。體能師就表示,只要鍛鍊兩處肌肉並放鬆一處肌肉,就能輕鬆消除下巴贅肉,幫助局部瘦身也能鍛鍊表情肌,還你一張不容易老的臉。

整形醫師郝治華指出,雙下巴除了會影響外貌上的美觀之外,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
在健康上也有壓迫呼吸道造成打呼,影響睡眠品質的可能。

日本體能訓練師小林穗乃香(小林ほのか)老師表示,雙下巴不一定是脂肪的堆積所形成,往往也有因
為頦肌、頸闊肌的鬆弛以及胸鎖乳突肌的緊繃相關(三處肌肉位置如下圖)。

而物理治療專家竹井仁教授也表示,當駝背或者是枕頭過軟且過高時,都會造成下巴筋膜過度放鬆且缺少鍛鍊,如此一來更會讓淋巴循環變得更差而造成水腫,加深雙下巴的程度。因此小林老師建議,三處部位分開伸展鍛鍊,就能夠輕鬆消除雙下巴。

下一頁的轉頭抬頭小動作,雙下巴沒了看起來更年輕!

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咬合不正影響全身筋膜,每天1招就可瘦臉、改善咬合不正!

【早安健康/陳建甫編譯】相信很多人會因為美觀原因而開始矯正牙齒,但是日本牙醫笠茂享久指出,牙齒咬合不正除了會讓臉型變大、嘴歪臉斜之外,其實更有可能會牽連到全身重心不穩、肌肉施力失衡,愛好跑步的人甚至可能嘗到足底筋膜炎之苦!然而就如同咬合會影響足底筋膜一般,笠茂醫師也發現按摩腳掌中趾,同樣可以改善咬合不正的問題。

牙科醫師設計:按摩中趾後嘴部開闔能力恢復

日本笠茂齒科醫院院長笠茂享久,長年來推行以按摩中趾來改善咬合問題的健康療法,經過他的指導後不但有患者感受到臉變小、眼皮變雙、法令紋變薄之外,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
也有病患曾因罹患顎關節症而無法張大嘴巴,在經歷過腳趾按摩療法後,嘴部的開闔能力便回復正常。

牙齒咬合與姿勢、平衡有關 關鍵就在中趾處

西班牙巴塞隆納大學在2016年曾發表了一份論文,指出牙齒的咬合程度可能與身體的姿勢控制以及平衡感維持有關。而笠茂醫師則認為,咬合不正除了因為個人的咀嚼習慣不良之外,更與腳底筋膜有著巨大的關聯。

日本筋膜博士竹井仁表示,人體的每吋肌肉上都分布了密集的筋膜。筋膜是由具有固定作用的膠原纖維與能夠伸縮的彈性纖維構成的纖維網,當其中一處的筋膜因運動受到拉扯時,全身包覆在筋膜網下的肌肉也都會受到牽連。因此當腳底筋膜的左右施力不平衡時,也會一路向上影響到咬合肌肉,導致咬合不正。

下一頁按按腳趾改善咬合問題吧!

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